איך להבין את השבועות האחרונים של ההריון?
כיצד אוכל לדעת את מיקומו של ראש התינוק שלי בשבועות האחרונים להריון?
השבועות האחרונים של ההריון יכולים להיות זמן מרגש, אך מורט עצבים. אתה ממתין לבואו של תינוקך וכנראה גם צופה בגופך מקרוב אחר סימני לידה. כל כאב קטן או תחושה מוזרה עשויים לגרום לך לתהות אם צירים עומדים להתחיל. למרבה המזל, ישנם מספר דברים שבהם אתה יכול להשתמש כדי לראות כיצד גופך מתקדם לעבר לידה, לזהות סימני לידה אמיתית ולדאוג לעצמך בשבועות האחרונים להריון.
שיטה 1 מתוך 3: מעקב אחר התקדמותך לקראת לידה
- 1צפו לייצור קולוסטרום בשבועות האחרונים להריון. גופך מתכונן להכנת חלב אם לתינוקך, ואולי אפילו תבחין כי הפטמות שלך דולפות מעט חלב אם כשאתה מתקרב לתאריך היעד שלך. זה ככל הנראה קולוסטרום, שהוא החלב הסמיך והמזין שגופך מכין עבור תינוקך שזה עתה נולד.
- אם זה מפריע לך, תוכל למקם רפידות בחזייה שלך כדי לתפוס את הנוזל ולמנוע ממנו להשרות דרך החולצה שלך.
טיפ: קולוסטרום יהיה נוכח בשבועות האחרונים להריון ומיד לאחר הלידה בין אם תבחרו להניק ובין אם לא. עם זאת, אם תיתן במקום זאת פורמולה לתינוקך, אז גופך יפסיק לייצר חלב אם לאחר לידתו.
- 2צפו בסימנים לכך שתינוקכם "נפל. " בשבועות האחרונים של ההריון, תינוקכם יתחיל לנוע עמוק יותר לאגן לקראת הלידה. זה מכונה גם "ברק". כשאתה חווה הברקה, ייתכן שתבחין שאתה יכול לנשום קצת יותר קל ושהצרבת שלך נעלמת. עם זאת, זה עשוי להיות אומר אפילו יותר נסיעות לשירותים מכיוון שיהיה לחץ מוגבר על שלפוחית השתן.
- יש לזכור שלא כל הנשים יבחינו בתסמין זה ואין זה מנבא מתי תלד. הברקה עשויה לקרות כמה ימים עד כמה שבועות לפני תחילת הלידה.
- 3נשמו ונסו להירגע אם יש לכם כיווץ. יתכן שאתה חווה צירים של ברקסטון היקס, הידועים גם כצירי שווא או צירים. בניגוד התכווצויות עבודה אמיתיות, ברקסטון היקס התכווצויות לא להעצים ולהוביל לידה. אם מדובר בכיווץ של ברקסטון היקס, אז הוא:
- נמשך כ30 עד 60 שניות. השתמש בשעון שלך או באפליקציית טיימר התכווצות בטלפון שלך כדי לראות כמה זמן נמשך ההתכווצות.
- היו לא סדירים, נדירים ובלתי צפויים. אם לא מתכווץ אחר התכווצות למשך 30 דקות, ואז 45 דקות ואז 18 דקות, ככל הנראה התכווצות של ברקסטון היקס.
- תרגיש לא נעים יותר מכואב. אם לא היית מתאר את התחושה ככואבת, אלא יותר כמו לחץ או תחושה מוזרה, סביר להניח שברקסטון היקס. עם זאת, צירים מוקדמים עשויים להתחיל כאי נוחות, לכן השתמשו באינדיקטורים אחרים שיעזרו לכם להחליט.
- להתחדד ולעצור לגמרי. אם הצירים מתרחקים זה מזה ואז נעצרים, סביר להניח שהם היו צירים של ברקסטון היקס.
- 4בקש מרופא המטפל לבדוק אם יש אמצעים. בשבועות האחרונים להריון, צוואר הרחם שלך יתדלדל ואז יתרחב במהלך הלידה כדי לאפשר לתינוק שלך לעבור. לא תוכל להרגיש זאת, אך תוכל לבקש מהרופא או המיילדת לבדוק אם אתה פנוי. לרוב זה חלק מהבדיקה בשבועות האחרונים להריון. ספק שירותי הבריאות שלך ידרג את אחוז ההזרמה באמצעות אחוז.
- לדוגמה, ייתכן שתשמע את רופא המטפל שלך אומר: "אתה 75% מבושל", מה שמעיד על כך שצוואר הרחם שלך מדולל כמעט לחלוטין ואתה מתקרב ללידה.
- יש לזכור שרמת הפליטה לא תנבא כמה זמן תיכנסו ללידה. זוהי רק דרך עבור הרופא שלך לבדוק את התקדמותך.
בשבועות האחרונים של ההריון, התינוק שלך יתחיל להעמיק יותר לאגן שלך לקראת הלידה.
שיטה 2 מתוך 3: צפייה בסימני לידה
- 1צפו לסימני לידה בין שבועות 37 ל -42. תאריך היעד שלכם אינו מנבא מושלם מתי ילדו את תינוקכם. זוהי הערכה בלבד. לאחר שההקדשה המלאה שלך (37 שבועות), תוכל ללדת בכל עת בתוך חלון של 5 שבועות. במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי להמליץ על זירוז לידה, למשל אם לא ילדת בשבוע 42 או מוקדם יותר אם ישנן בעיות בריאותיות, כגון רעלת הריון.
- צירים מוקדמים (לפני 37 שבועות) הם תמיד אפשרות, במיוחד אם אתה נחשב לסיכון גבוה. שוחח עם גורמי הסיכון שלך עם הרופא שלך.
טיפ: התחל לפתח את תוכנית הלידה שלך עכשיו אם עדיין לא עשית זאת! זוהי דרך נהדרת להפעיל יותר שליטה על חווית הלידה שלך.
- 2חפש את תקע הליחה שלך. לא כל הנשים מבחינות בסימן לידה זה, אך ברגע שצוואר הרחם שלך פוג במלואו, פקק הריר שנמצא במקום כדי להגן על רחם יתפנה לפעמים. יתכן שתבחין בחומר דוקרני ומדמם על נייר הטואלט כשאתה הולך לשירותים. אם זה יקרה, סביר להניח שהעבודה תחל בימים הקרובים.
- הקפד ליידע את הרופא שלך אם אתה חושב שאיבדת את תקע הליחה שלך. יתכן שהם ירצו לעשות בחינה מהירה כדי להיות בטוחים.
- 3תזמן את הצירים שלך אם הם נראים סדירים או עולים בעוצמה. צירים סדירים ועצימים ככל הנראה יהיו הסימן הראשון שתבחינו בו. בקש מבן הזוג ללידה לזמן הצירים או הורד אפליקציה לתזמן אותם בעצמך. אם הצירים מגיעים במרווחים קבועים והם מתגברים בתדירות ובעוצמה, יתכן שאתה נמצא בצירים.
- לדוגמא, אם הצירים שלך מפרידים בין 5 דקות ונמשכים כ- 60 שניות כל אחד, והם ממשיכים להתארך, להתחזק ולהתקרב זה לזה, סביר להניח שאתה בלידה.
- 4גשו לבית החולים אם הבחנתם בזרימת נוזלים. זה יכול להיות שבירת המים שלך, וזה סימן בטוח שהעבודה בדרך אם היא לא התחילה כבר. נוזל זה בדרך כלל צלול וחסר ריח, אך הוא עשוי להיות בצבע ורוד או אפילו אדום. אם זה ירוק או מריח רע, אז יידע את הרופא שלך מכיוון שהדבר עשוי להצביע על זיהום. כמו כן, הקפד לציין את הזמן שבו המים שלך נשברו ולספר לרופא שלך.
- לפעמים שתן עלול להיות מוטעה כשובר מים, מכיוון שנשים לפעמים מדליפות שתן בשבועות האחרונים להריון. הרופא שלך יכול לעשות בדיקה מהירה לבדיקה.
- זכור כי חלק מהמים של נשים לא ישברו למרות שהם בלידה. גשו לבית החולים אם אתם סובלים מצירים שעולים בתדירות, גם אם המים שלכם לא נשברו.
בשבועות האחרונים להריון, צוואר הרחם שלך יתדלדל ואז יתרחב במהלך הלידה כדי לאפשר לתינוק שלך לעבור.
שיטה 3 מתוך 3: שמור על עצמך בשבועות האחרונים
- 1תנוח הרבה כדי לעזור לעייפות וכאבים. זה נורמלי להרגיש עייף וכואב במהלך השליש השלישי שלך, ובמיוחד בשבועות האחרונים להריון. כדי לסייע במאבק בתסמינים אלה, ללכת לישון מוקדם במיוחד, לנמנם כשאתה מרגיש ישנוני, לשבת או לשכב כשאתה מרגיש עייף.
- לדוגמה, אם אתה בדרך כלל הולך לישון בשעה 22:30, אז תלך לישון בשעה 21:30 או 22:00 במקום.
- נסה לנמנם אחר הצהריים אם יש לך חשק. אפילו תנומה קצרה של 20 דקות יכולה לעזור לכם להרגיש רעננים ולעבור את היום.
- אחרי שעמדתם על הרגליים כמה שעות, התיישבו על ספה או כורסה והניחו את הרגליים.
- 2השתמש בתרופות ללא מרשם כדי להקל על צרבת. צרבת שכיחה במיוחד בשבועות האחרונים להריון מכיוון שהתינוק והרחם שלך תופסים כל כך הרבה מקום בבטן. נטילת חומצה נוגדת חומצה עשויה להיות כל מה שאתה צריך אם אתה סובל מצרבות מדי פעם. אם הצרבת שלך מתמשכת או קשה יותר, שוחח עם הרופא על תרופות שעשויות לעזור.
- שמור חבילת נסיעות של נוגדי חומצה בארנק שלך לטיפול בצרבת בדרכים.
טיפ: שתיית כוס חלב עם הארוחות והריקת מזון חריף עשויה גם לעזור להילחם בצרבת.
- 3למרוח קרם על הבטן כדי למזער את הופעת סימני המתיחה. העור מסביב לבטן נמתח עד קצה גבולו בשבועות האחרונים להריון, כך שאולי פיתחת כמה סימני מתיחה. כדי למזער את הופעתם של סימני מתיחה, יש למרוח קרם עבה או קרם על הבטן, כגון משהו המכיל חמאת קקאו.
- מרחי את הקרם מיד לאחר מקלחת או אמבטיה כדי לעזור לו לחדור לעור שלך.
- 4עשו חביות שיעזרו לכם לחזק את רצפת האגן. כאשר אתה מתקרב לתאריך היעד שלך, ייתכן שתבחין בפחות שליטה על שלפוחית השתן שלך בגלל הרחם שלך לוחץ עליו. עשיית חביונים כמה פעמים ביום עשויה לעזור. כדי לעשות קיגל, פשוט הידוק, החזק ושחרר את שרירי רצפת האגן שלך (השרירים שאתה משתמש בהם כדי להתחיל ולעצור את זרימת השתן). חזור על התרגיל כמה פעמים ביום והגדיל את משך הזמן שאתה מחזיק בזמן שאתה בונה כוח.
- עשיית חביונים תעזור לכם גם כשמגיע הזמן לדחוף במהלך הלידה מכיוון שתשתמשו באותם שרירים.
- 5להתמכר לדחף שלך לקנן ולהתכונן לבוא התינוק שלך. בשבועות האחרונים להריון אתה עלול לחוות פרץ של אנרגיה ולהרגיש תחושת דחיפות לבצע את הדברים. המשך עם הדחף הזה וניצל את האנרגיה כדי לבצע את כל המשימות של הרגע האחרון ששלחת.
- לדוגמה, אתה יכול לארוז את תיק בית החולים שלך, לסיים את הקמת חדר הילדים או להכין ארוחות מקפיא בכדי להאכיל אותך בשבועות הראשונים לאחר לידת התינוק שלך.
- היזהר לא להגזים! שאפו לבצע כמה משימות בכל יום ופנו זמן למנוחה ולהירגע כשתסיימו.
- 6קח לעצמך זמן ועשה דברים שאתה נהנה מהם. חרדה שכיחה בשבועות האחרונים להריון, ושמירה על השגרה הרגילה בבית או בעבודה יכולה להוסיף לכך. ודא שאתה מאפשר לעצמך זמן רב למטה לנוח, להירגע ולעשות דברים שאתה רוצה לעשות.
- לדוגמה, אתה יכול לעשות אמבטיה ארוכה, ללכת לפדיקור או לצפות בסרט אהוב כדי לעזור לך להירגע.
- אתה יכול גם לנסות טכניקות הרפיה, כגון יוגה עושה, מדיטציה, ועל נשימות עמוקות.
- במהלך השבועות האחרונים של ההריון, התינוק שלך מתאמן בנשימה, מוצץ ומתכונן לחיים מחוץ לרחם. נסה להוריד אפליקציה כדי לעקוב אחר התפתחות התינוק שלך.
- התקשר לרופא אם יש לך חששות לגבי השבועות האחרונים להריון. כמו כן, דאג לשמור על הפגישות שלך ולבצע את הוראות הרופא שלך, במיוחד אם יש לך מצב בריאותי כגון יתר לחץ דם הריוני, סוכרת או אנמיה.
במהלך השבועות האחרונים של ההריון, התינוק שלך מתאמן בנשימה, מוצץ ומתכונן לחיים מחוץ לרחם.
- התקשר מיד לרופא שלך אם אתה מבחין בדימום כלשהו בהריון שלך, כאבים עזים בבטן התחתונה שלא נעלמים, צמא פתאומי, לא מתן שתן במשך יום שלם, בוער כשאתה משתין יחד עם חום מעל 101, -15 מעלות צלזיוס (38,6 מעלות צלזיוס), כאבי גב וצמרמורות, שלשול מדמם, חום מעל 38 מעלות צלזיוס (38 מעלות צלזיוס), נפיחות פתאומית או נפיחות בידיים, בפנים ובעיניים, הפרעות ראייה מתמשכות, עלייה פתאומית במשקל שאינה קשורה לאכילה או שתייה, כאב ראש חמור שנמשך יותר משעתיים, או מחשבות לפגוע בעצמך או בתינוקך. אם יש לך אחד מהתופעות הללו מחוץ לשעות המשרד הרגילות של הרופא שלך, פנה לחדר מיון.
קרא גם: איך לנווט את החגים במהלך ההריון?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל לדעת את מיקומו של ראש התינוק שלי בשבועות האחרונים להריון?הרופא שלך יבדוק אותך אם התינוק נמצא כלפי מטה על ידי לחיצה על החלק החיצוני של גופך או בדיקת צוואר הרחם.
- אני בהריון בשבוע 37, אך ראשו של התינוק אינו מטה. מה עליי לעשות?תרגול להניע את התינוק עם עיסויים, חום / קור ותרגילים. אם שום דבר לא עובד, יתכן וילדת עכוז וייתכן שתזדקק לחתך C.
- מה עלי לעשות אם אני בהריון בשבוע 39, אך ראשו של התינוק עדיין לא למטה?שאל את OB / GYN שלך מה אתה יכול לעשות כדי לנסות להפוך את התינוק. אם שום דבר לא עובד, סביר להניח שתצטרך קטע C.
- איך אני מטפל בכאב שנגרם מבעיטות התינוק שלי?שאל את הרופא שלך. הבעיטות של התינוק שלך לא צריכות להרגיש כואבות. הכאב עשוי לנבוע ממשהו אחר, כגון גזים או התכווצויות.
- אני בן 40 שבועות ויומיים, ללא סימן לידה, האם זה נורמלי?זה נורמלי לא ללדת ישירות בתאריך הלידה הצפוי. המתן שבועיים נוספים ואז פנה לרופא שלך כדי להיגרם.
- מה המשקל הממוצע של תינוק שאיחר?המשקל הממוצע לתינוק באיחור הוא 9 ק"ג.
- האם ניתן ללדת תינוק לפני 36 שבועות?כן. תינוקות שנולדו לפני 36 שבועות נחשבים לפגים. בערך אחד מכל עשרה תינוקות נולדים בטרם עת.
- כיצד אוכל לדעת מתי תחל הלידה שלי?יש אנשים שחווים טרום לידה, הידוע גם כעבודת שקר. בדרך כלל תרגישו צירים חזקים כאשר הלידה מתחילה. העבודה תתחיל גם עם שטף מים או טפטוף מים מהקרקעית.
- אני בהריון בשבוע 40 ויש לי כאבים קלים בגב התחתון ובחזית, מה זה?צירים מסוימים מרגישים כמו התכווצויות, מה שעלול לגרום לך לחוש בכאבי אור בגב התחתון ובפנים. זה יכול להיות גם סימן שהעבודה מתחילה בקרוב. בדוק עם המיילדת והרופא שלך.
- אני בשבוע 38 להריון ולא סבלתי מכיווצים או כאבים. האם זה נורמלי?זה נורמלי. אולי פשוט תאחר.
שאלות ללא מענה
- אני בשבוע ה -38 להריון. יש לי כאבי גב איומים. מה אני יכול לעשות?
- האם פגיעה בירכיים יכולה להיות סימן לידה אם אני בהריון בשבוע 41?
- מהם הסימנים לכניסה לעבודה?
- מהם הסימנים ללידה?
תגובות (4)
- מידע נהדר, ישר לנקודה! מובן מאוד!
- אני בת 20 בהריון. אני בן 39 שבועות ולא בטוח אם התינוק שלי עדיין הפך, אז המאמר הזה ממש עזר לי.
- כן, המאמר הזה עזר לי להבין הרבה על הריון!
- זה באמת מועיל, במיוחד עבור הנשים שיש להן הריון ראשון.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
