איך לרפא סחרחורת בבית?

כדי לרפא סחרחורת בבית, נסו לאכול מזונות שיכולים לעזור להקל על הסימפטומים, כמו שקדים, ג'ינג'ר ולימון.

ורטיגו היא התחושה שאתה מסוחרר ומסתובב, אשר עשוי לכלול גם בחילות והקאות. זה יכול להיות מגוון של גורמים וטריגרים, כולל זיהומים או נזק באוזן הפנימית שלך, מיגרנות, נסיעה באוויר או בים, או פגיעת ראש. לסוג הסחרחורת הנפוץ ביותר, סחרחורת מיקום פרוקסימאלית שפירה, אין לעיתים קרובות סיבה ברורה. אם יש לך סחרחורת, סביר להניח שתרצה להרגיש טוב יותר מהר. למרבה המזל, ייתכן שתוכל להקל על הסחרחורת שלך באמצעות טיפולים טבעיים. עם זאת, פנה לרופא אם זהו הפרק הראשון שלך של סחרחורת, סחרחורתך חוזרת שוב ושוב, או שתצטרך לטפל במצב רפואי בסיסי. בנוסף, פנה לרופא לפני השימוש בטיפולים טבעיים.

שיטה 1 מתוך 5: שימוש בתרופות ביתיות מאומתות

1
תנוח כדי לעזור לך להתאושש. תנוח קצת במהלך ההתקפות שלך ואחריה. וודא שאתה נח ככל האפשר. אמנם לא תמיד קל למצוא פסק זמן מחייכם העמוסים, אך מנוחה ורגיעה יכולים למזער את השפעות הסחרחורת.
- אם אתה מרגיש סחרחורת בשלב כלשהו, שב או שכב מיד. תנועה פתאומית - ולפעמים כל תנועה - יכולה להחמיר את תחושת הסחרחורת.
- הימנע מאורות בהירים במידת האפשר, כגון אלה מטלוויזיה, תאורה עילית או הטלפון שלך, מכיוון שאלה עלולים להחמיר את הסחרחורת שלך.
- הימנע מנהיגה ברכב או מהפעלת מכונות כבדות כלשהן. בנוסף, הימנע מסביבות עם אורות מהבהבים, כגון משחקי וידאו, סרטים מסוימים או מועדוני ריקודים.
2
שתו מים כדי למנוע התייבשות. סחרחורת או סחרחורת עלולים להיגרם מהתייבשות מכיוון שהיא מפחיתה את נפח הדם ובכך את אספקת החמצן למוח שלך. בנוסף, מערכת האיזון באוזן הפנימית שלך משתמשת בנוזלים כדי להעביר מידע על רמות הנוזל בגופך, אשר בתורו מתפרש על ידי המוח כדי לייצר תחושה של איזון. התייבשות לעיתים קרובות, במיוחד בזמן פעילות גופנית או סבל משלשולים, יכולה לעזור למזער את הסחרחורת שלך.
- הגוף שלך זקוק ל -2,2-3 ליטר נוזלים ביום. בעוד שכל הנוזלים נופלים מתחת למטריה זו, המים הם הטובים ביותר. אין בו קלוריות ריקות, אין קפאין, והוא אינו משתן, כמו משקאות מוגזים, קפה, תה ומיצים.
3
קח תרופות ללא מרשם נגד מחלות תנועה. נטילת תרופות למחלות תנועה, כגון מקליזין (בונין) או דימנהידרינאט (פורמולה דרממין מקורית), הזמינות ללא מרשם, יכולה להקל על סחרחורת. עקוב אחר ההוראות בגב הקופסה למינון או שוחח עם הרופא שלך לקבלת המלצת מינון מיוחדת. לאחר מכן, קח את התרופות בדיוק לפי ההוראות.
- בדוק בחלק האחורי של התיבה את החומר הפעיל בתרופה.
- עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני טיפול עצמי בגלל סחרחורת. הם יוכלו לומר לך איזו תרופה ומה המינון המתאים לך ביותר.
4
נסה ג'ינג'ר כדי לסייע בניהול תסמיני הסחרחורת שלך. מלחים סיניים השתמשו בג'ינג'ר במשך מאות שנים כדי להילחם במחלות תנועה, וכעת משתמשים בו נרחב למאבק בסחרחורות. ניתן לצרוך ג'ינג'ר במזון, בתה שלך, או אפילו ללעוס עליו גולמי. אם אתה לא אוהב את הטעם של ג'ינג'ר, אתה יכול לקחת אותו גם בצורת כמוסה.
- מחקר קליני הוכיח כי ג'ינג'ר יעיל למאבק בסחרחורת, אך הסיבות עדיין אינן ברורות. מחקר משנות השמונים מצא כי ייתכן שיש לו השפעה מסוימת על האוזן הפנימית, אשר ממלאת תפקיד חשוב בתחושת האיזון שלך.
- ג'ינג'ר יכול גם להרגיע בחילה, תופעת לוואי שכיחה של סחרחורת.
- הוסיפו חתיכת ג'ינג'ר גולמי למים רותחים להכנת תה ג'ינג'ר. מקבלים עד 3 שורשים קטנים ביום, אך בדרך כלל שורש אחד או כף אחת (15 מ"ל) מיץ מספיקים לגוף.

כדי ללמוד כיצד לשנות את דפוסי השינה שלך כדי לעזור לרפא סחרחורת, המשך לקרוא!

שיטה 2 מתוך 5: ביצוע תרגילים

1
בצע את התמרון האפשרי כדי למצוא את האיזון שלך. ידוע גם בשם הליך מיקום מחדש של התעלה, תמרון ה- Epley מסייע באיפוס מנגנוני האיזון באוזן הפנימית על ידי מיקום מחדש של החלקיקים באיברים הוסטיבולריים (איברי האיזון). חלקיקים אלה יכולים להילכד באוזן הפנימית, מה שגורם לסחרחורת. אתה יכול לעשות זאת בבית, אם כי יש להוכיח זאת על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתתחייב זאת בעצמך מכיוון שזה דורש כמה תנועות מהירות. שים לב שתמרון ה- Epley יעיל ב -90% מהמקרים, אך הוא עלול לגרום להעצמת סחרחורת בתחילה. שקול לבקש מחבר או בן משפחה להתנהג כעוזר שלך כדי שראשך ינחת במקום הנכון בכל פעם. כך תעשה זאת:
- שב על מיטה.
- סובב את ראשך 45° על ידי הסתכלות ימינה.
- שכב במהירות והניח את כתפיך על הכרית. ראשך יהיה נמוך מכתפיך ועדיין תסתכל 45° ימינה. הישאר במצב זה למשך 30 שניות.
- לאחר 30 השניות סובב את ראשך 90° שמאלה. אל תרים את הראש במהלך תנועה זו. הישאר במצב זה למשך 30 שניות.
- סובב את כל גופך ואת ראשך עוד 90° שמאלה והמתין 30 שניות. בשלב זה אתה צריך לשכב על צד שמאל שלך. ראשך עדיין צריך להיות נמוך מכתפיך.
- חזור על תרגיל זה 3 פעמים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
2
נסה את חצי התמרון של סלטה כדי להרגיש פחות סחרחורת. ידוע גם בשם תמרון פוסטר, זהו תרגיל טוב נוסף, ובניגוד לתמרון Epley, אינו זקוק לעוזר. מחקר אחד מצא כי מטופלים שעשו את שני התרגילים חוו הקלה סימפטומטית אך דיווחו על פחות סחרחורת ופחות סיבוכים בעת ביצוע חצי סומרו בלבד. סביר להניח שתצטרך לבצע תרגיל זה מספר פעמים לפני שתיתקל בהקלה מסוימת. בצע נוהל זה:
- רדו על הברכיים והביטו למעלה לתקרה לכמה שניות.
- גע ברצפה עם הראש. תקע את הסנטר מעט לכיוון החזה שלך כך שראשך יעבור לכיוון הברכיים. המתן לסחרור הסחרחורת (כ- 30 שניות).
- סובב את ראשך לכיוון האוזן המושפעת שלך (כלומר, אם אתה מרגיש סחרחורת בצד שמאל, סובב את ראשך כך שהוא פונה למרפק שמאל). שמור על הראש במצב זה למשך 30 שניות.
- ואז, הרם את הראש כך שהוא יהיה בגובה הגב בזמן שאתה על ארבע; עמוד השדרה שלך צריך להיראות כמו קו ישר. שמור על הראש בזווית של 45 מעלות. הישאר 30 שניות במצב זה.
- הרם את ראשך וגב כך ששוב תהיה זקוף, אך שמור על ראש נטוי לכתף הצד עליו אתה עובד. קח את הזמן שלך לקום.
- תנוח 15 דקות לפני שתחזור על הפעם השנייה או תעשה את הצד השני.
3
תרגל את משטר המותג המותג כדי להקל על הסחרחורת שלך. תרגילים אלה כוללים את הראש ואת שרירי הצוואר וניתן לבצע אותם בבית ללא השגחת רופא. תנועות הראש החוזרות ונשנות של משטר זה עוזרות לך להתרגל לחווית הסחרחורת על ידי פיזור החלקיקים באיברים הוסטיבולריים באוזן הפנימית. בצע את התנועות הבאות:
- התחל במצב זקוף, בישיבה. נשכב במהירות על צד אחד כשהאף שלך מופנה בזווית של כ- 45 מעלות. הישאר במצב זה כ- 30 שניות (או עד שהסחרחורת נעלמת). ואז חזור למצבך בישיבה. בצע תרגיל זה בצד השני.
- תרגיל זה יעיל ביותר אם מבצעים מספר חזרות לפחות פעמיים ביום.
4
נסה את התרגיל "תיקון עיניים" בכל בוקר. ברגע שאתה מתעורר, שמור על יד אחת על כל עין אחת וסגור אותה למשך 20 שניות תוך שימוש בעין השנייה כדי להביט למרחק ולהתמקד בנקודה רחוקה. ואז העבירו את היד לעין השנייה ותנו לעין הקודמת לחזור על אותו מאמץ. עשו זאת כ -10 פעמים ביום עם ההשכמה.
- הקשר בין שרירי העיניים לאוזניים הפנימיות עוזר לך להישאר מאוזן רוב הזמן בזמן שראשך נע. עם זאת, חלקיקים משוחררים באוזן הפנימית שלך יכולים לגרום לך לחשוב שאתה זז כשלא אתה. זה גורם לכך שהעיניים זזות בטעות, מה שמראה שהחדר מסתובב.
- לאורך זמן, ביצוע תרגילים לחיזוק שרירי העיניים שלך יפחית את הרגישות של תעלת האוזן הפנימית, מה שבתורו יוביל להפחתת תדירות ועוצמת הסחרחורת.
5
שמרו על מבט קבוע להילחם בסחרחורת. בהייה בנקודה מסוימת יכולה לעזור לך להתגבר על סחרחורת. זה עוזר לשפר את הראייה שלך ולשמור על המיקוד בזמן שראשך נע. לרקדנים, כשעושים סיבובים, אומרים "לזהות". זה המקום בו הם שומרים את עיניהם ממוקדות במקום אחד כל עוד הם יכולים כאשר גופם מסתובב. זה מאפשר להם להסתובב בלי להסתחרר וזהו אותו עיקרון שניתן ליישם כאן. התמקדו בנקודה היישר קדימה בזמן סחרחורתכם וסחרחורת ככל הנראה תדעך. כך ניתן לתרגל לייצב את המבט שלך:
- הסתכל ישר קדימה והתמקד במשהו (כמו ריבוע צבעוני קטן או כפתור) המוחזק בגובה העיניים לפניך.
- הזז את ראשך מצד לצד, תוך שמירה על המבט אל המטרה. הגבירו לאט את מהירות תנועת הראש. ודא שהיעד שלך עדיין בפוקוס ואינו רק טשטוש. אם מתחילים להרגיש סחרחורת מדי, האטו.
- המשך להזיז את הראש עד דקה אחת מכיוון שהמוח זקוק לזמן הזה כדי להסתגל.
- המשך לעבוד עליו עד שתוכל לבצע את התרגיל הזה 3 עד 5 פעמים בכל יום. בנה בהדרגה לחזור על 3 עד 5 פעמים ביום.
- אתה יכול גם לנסות את התרגיל הזה עם תנועה מעלה-מטה, או מהנהנת.
6
בצע סיבובי ראש פשוטים כדי להקל על עוויתות שרירים. בזמן שאתה יושב זקוף על כיסא, הורד את הראש כך שהסנטר שלך נוגע בחזה שלך ואז התחל לסובב את הראש בכיוון השעון, לאט אבל בחוזקה, 3 פעמים. זה עלול לשחרר את העווית בשרירים ולהפחית את הסחרחורת.
- חזור על הפעולה שלוש פעמים בדרך ההפוכה, נגד כיוון השעון. עצור להפסקה של 45 שניות בין כל כיוון סיבוב. לאחר מכן, סובב את ראשך לשני הצדדים תוך שימוש בכף היד של אותו צד כדי להתנגד לתנועה זו ולמתוח את שרירי הצוואר.

לסוג הסחרחורת הנפוץ ביותר, סחרחורת מיקום פרוקסימאלית שפירה, אין לעיתים קרובות סיבה ברורה.

שיטה 3 מתוך 5: ביצוע שינויים באורח החיים

1
הימנע מחומרים המשפיעים על זרימת הדם למוחך. דאג להימנע מחומרים המשנים את אספקת הדם למוח שלך, הכוללים קפאין, שוקולד, אלכוהול וסמים לא חוקיים שונים.
- חומרים אלה עלולים לגרום להתנפחות העצבים ולכווץ כלי הדם. זה יכול להגביר את תחושות הסחרחורת. אם אתם צורכים כל אחד מאלה, וודאו שאינכם עושים זאת על קיבה ריקה מכיוון שההשפעות יוחמרו.
2
יש לישון מספיק כדי שתהיה לנוח. היעדר שינה טובה ושקטה עלולה לגרום או להחמיר את הסחרחורת. נסה לישון לילה שלם החל בערך באותה שעה בכל לילה והתעורר באותו זמן בכל בוקר. אף על פי שצורכי השינה של כולם שונים, רוב המבוגרים מצליחים לעשות הכי טוב עם 7 עד 9 שעות שינה. ילדים ובני נוער עשויים לדרוש יותר שינה.
- אם אתה עובד בניסיון ליפול לתבנית שינה עקבית יותר, המתן עד לישון לפני השינה והימנע מנמנם במהלך היום. תנומות הן דרך נהדרת להטעין את הסוללות כשיש לכם לוח זמנים יציב, אך הם מניבים נגד כשמנסים לשנות הרגלי שינה.
3
שמרו על תזונה בריאה. הדיאטה האנטי דלקתית יכולה להיות שימושית במיוחד להפחתת דלקת, כולל הפרעות המסתיימות ב"איטיס ". דיאטה זו מספקת גם את כל הויטמינים והמינרלים החיוניים, במיוחד אם אתם אוכלים מגוון מזונות. העקרונות הכלליים של הדיאטה האנטי דלקתית (בדומה לדיאטה הים תיכונית) כוללים את הדברים הבאים:
- שמור על האוכל שלך קרוב ככל האפשר לצורתו המקורית או הטבעית. המשמעות היא שעליך לנסות להגביל כל מזון מעובד או מוכן ולבשל מאפס בתדירות גבוהה ככל שתוכל.
- צמצם את צריכת המלח והסוכר על ידי הגבלת הצריכה של מזון זבל וחטיפים מעובדים, כמו צ'יפס, עוגיות, עוגות וקרקרים.
- השתמש בשמן זית כשמן הבישול העיקרי שלך מכיוון שהוא מלא בשומנים בריאים.
- הימנע ממאכלים מטוגנים או שומניים, כמו טבעות בצל, צ'יפס, המבורגרים ונקניקיות.
- הגבילו בשרים אדומים ואכלו רק עופות או דגים ללא עור.
- הגדל את כמות הדגים בתזונה. מקורות מצוינים לחומצות שומן אומגה 3 כוללים סלמון, טונה, סרדינים ואנשובי.
- הגדל את כל הפירות, פירות היער והירקות. כלול פירות יער ופירות בצבעים עזים וירקות עלים, כגון מנגולד שוויצרי, תרד, ירקות סלק וחרדל, וכרוב. כדאי לנסות לכלול גם ברוקולי, כרובית ונבטי בריסל, בעלי תכונות אנטי דלקתיות ומונעות סרטן.
- כלול שום ובצל בתזונה שלך מכיוון שאלו מכילים חומרים אנטי דלקתיים ומגבירי חיסון.
4
התעמל באופן קבוע לבריאות כללית טובה ומתחים. צרכי האימון של כולם שונים. עם זאת, המרכזים לבקרת מחלות (CDC) ממליצים למבוגרים לבצע לפחות שעתיים וחצי של פעילות אירובית בעצימות בינונית (כמו הליכה מהירה) בשבוע, יחד עם יומיים של אימון כוח מתון (כמו הרמת משקולות)..
- אמנם תרגיל זה עלול שלא לרפא את הסחרחורת שלך באופן ספציפי, אך הוא יתרום לבריאותך הכללית ולרווחתך, בדומה לשינויים התזונתיים שהוצעו לעיל.
5
עשה יוגה כדי להקל על הלחץ שלך. יוגה טובה לסחרחורת מכיוון שהיא עוזרת לשחרר עוויתות בשרירי הצוואר ולשמור עליהם גמישים וגמישים יותר. בטווח הארוך, יוגה רגילה למשך 30 דקות לפחות ביום תמנע את הופעתו של סחרחורת ותבטיח סובלנות טובה יותר למתח. יוגה עוזרת גם לאיזון ועוזרת לטפח את יכולת הריכוז וההתמקדות שלך.
- יוגה היא נהדרת עבור המוח ואת הגוף. רמות הלחץ שלך יהיו נמוכות יותר, השרירים שלך יהיו רגועים יותר, ואתה עלול לחוות פחות פרקים של סחרחורת.
- עם זאת, אם אתה חווה סחרחורת, עליך להודיע למורה ליוגה שלך לפני השיעור, כך שיוכלו להציע לך שינויים בתנוחות לפי הצורך.

כיצד עלי להפסיק לחוש אי נוחות כאשר סחרחורת מציפה אותי בזמן התקפי סחרחורת בביתי?

שיטה 4 מתוך 5: ניסיון תרופות ביתיות לא מאומתות

1
אכלו יותר שקדים. שקדים הם אחד האגוזים הטובים ביותר לאכילה, והם מקורות עשירים לוויטמינים A, B ו- E. צריכת עד 5 שקדים ביום, בכל יום - בין אם נאכלת ישירות, כתושה או מגורדת, או אפילו מעורבת במזון - כבר נמצא כמועיל לסחרחורת.
- המנגנון המדויק אינו ידוע, אך מוצע שתכולת ויטמין B ו- E בשקדים מסייעת במאבק ברדיקלים חופשיים הגורמים לסחרחורת.
- שקדים עשויים להשרות גם במים למשך שעה לפני צריכתם.
2
השתמש בלימון בארוחות שלך. הוספת קליפת לימון או טיפה או 2 של תמצית קליפת לימון למזון שלך מדי יום, לא רק משפרת את טעמו של האוכל, אלא גם מספקת מקור טוב של נוגדי חמצון ומינרלים קורט המסייעים לסחרחורת.
- לימונים עשירים בוויטמין C, הפועל על ידי מאבק ברדיקלים חופשיים הגורמים לסחרחורת. אתה יכול גם לערבב אותו עם מיץ תפוחים וג'ינג'ר אם תרצה.
3
השתמש בסיידר תפוחים ודבש. דבש ידוע בתכונות המרפא שלו זה מאות שנים. הוסף 2 חלקים דבש לחלק אחד של סיידר תפוחים. צרכו כף אחת (15 מ"ל) מתערובת זו פעמיים עד שלוש פעמים ביום.
- זה עשוי למנוע מסחרחורת להתפתח או לטפל בה אם אתה סובל ממנה, מכיוון שדבש ועצי תפוחים מקלים על זרימת הדם למוח.
4
הכינו משקה קרב בחילה. לסחרחורת הקשורה לבחילה והקאות, ערבבו יחד כוס מים חמים עם 4 פלפלים שחורים כתושים, 7 עד 8 טיפות מיץ לימון וקורט מלח. מערבבים היטב לפני הצריכה.
- זה משמש רק כדי להקל על הפרק החריף של סחרחורת שאתה חווה ולא לצריכה קבועה כל יום. זה עשוי להרגיע את גל הבחילה המתרחש עם הסחרחורת שלך. חומציות הלימון והמלח תרגיע את הבטן הנסערת.
5
נסה אמלה, או דומדמניות הודית. צמח זה עשיר בויטמין C, ויטמין A, נוגדי חמצון, פלבנואידים ופקטין. כל אלה שומרים על גופך ניזון ומחודש. ויטמין C הקיים באמלה מנטרל את הרדיקלים החופשיים שמשתחררים בגוף ומסייע לגופך להילחם בסחרחורת. זהו טיפול איורוודי, שהוא סוג של רפואה הוליסטית מהודו.
- אמלה יכולה להיות גלם, 1 עד 2 ביום. ניתן לצרוך אותו גם כמיץ, תה, או מעורבב או מחית לעיסה או כוס מיץ -1 (כ 200 מ"ל) פעם ביום, רצוי בבקרים.
- אתה יכול גם להשרות אמלה כדי לתת לה עקביות דמוית מלפפון חמוץ. ניתן לצרוך עמלה כבושה כליווי לאוכל. כ -2 כפות מזה יספיקו לדרישות היום.
6
נסו יוגורט ותותים. תערובת של יוגורט או לחם עם תותים חתוכים טריים עשויה לסייע בטיפול בפרק של סחרחורת כמעט באופן מיידי. ניתן לצרוך זאת גם על בסיס יומי.
- הכינו לעצמכם קערת יוגורט קטנה (כ -120 גרם) עם כ -5 או 6 תותים טריים חתוכים בסימן הראשון לסחרחורת כלשהי. עם זאת, אם אתם סובלים ממיגרנות, כדאי לכם להימנע מיוגורט מכיוון שהוא מכיל טירמין, מחמיר מיגרנה.
- פלבנואידים נמצאים בכל מיני פירות יער, כמו תותים, פטל, דומדמניות וחמוציות. הם מקורות עשירים לנוגדי חמצון, מה שהופך אותם ליעילים מאוד בסיוע לסחרחורת. בנוסף, ויטמין C בגרגרים מועיל גם בטיפול בסחרחורת.
- אתה יכול גם להוסיף כמה שקדים קצוצים ליוגורט ולגרגרים לתוספת דחיפה.

שים לב שתמרון ה- Epley יעיל ב -90% מהמקרים, אך הוא עלול לגרום להתעצמות הסחרחורת בתחילה.

שיטה 5 מתוך 5: מתי לפנות לטיפול רפואי

1
פנה לרופא אם זו החוויה הראשונה שלך בסחרחורת. אם מעולם לא היה לך סחרחורת לפני כן, עליך לקבל טיפול מהיר כדי לוודא שאתה בסדר. הרופא שלך יכול לוודא שהתסמינים שלך הם סחרחורת ולהבין מה גורם לזה. גשו למשרד הרופא שלכם, למרכז טיפול דחוף או לחדר המיון כדי לבצע צ'ק-אאוט.
- נסה לא לדאוג, כי אתה כנראה בסדר. עם זאת, עדיף לפנות לרופא שלך כדי לוודא שאינך זקוק לטיפול נוסף.
2
קבל טיפול רפואי חירום אם יש לך תסמינים חמורים אחרים. במקרים נדירים, סחרחורת יכולה להיות סימן למצב חירום רפואי, כגון אירוע מוחי. התקשר לשירותי החירום או שמישהו ייקח אותך לחדר המיון הקרוב אם אתה מפתח סחרחורת חדשה או קשה יחד עם תסמינים אחרים, כגון:
- כאב ראש פתאומי
- כאבים בחזה
- קשיי נשימה
- קהות תחושה, חולשה או שיתוק בזרועות, ברגליים או בפנים
- שינויים פתאומיים בראייה או בשמיעה
- דופק מהיר או לא סדיר
- בלבול או קושי בדיבור
- התעלפות או התקפים
- קושי בהליכה או אובדן תיאום
- הקאות שלא יפסיקו
3
שוחח עם הרופא שלך אם הסחרחורת שלך לא משתפרת. עם הטיפול, תסמיני הסחרחורת שלך צריכים להיות ניתנים לניהול. עם זאת, יתכן שהפרקים שלך ימשיכו להתרחש. זה עשוי לדרוש טיפול נוסף. בקר ברופא שלך כדי לברר מה אתה יכול לעשות כדי לשפר את מצבך.
- ספר לרופא על הטיפולים שכבר ניסית לטפל במצבך.
4
עבוד עם הרופא שלך כדי למצוא את הסיבה הבסיסית לסחרחורת שלך. לפעמים סחרחורת נגרמת על ידי מצב רפואי, ולכן חשוב לקבל אבחנה נכונה מהרופא שלך. הם ישלילו גורמים פוטנציאליים לסחרחורת כדי לוודא שאתה מקבל את הטיפול הנכון. בקר ברופא שלך כדי לקבל עבודה רפואית מלאה כדי למצוא את הגורם הבסיסי לסחרחורת החוזרת.
- הרופא שלך עשוי להציע לך טיפול במצבך הרפואי.
- יש לזכור כי ורטיגו הוא סימפטום ולא מחלה. כלומר, סביר להניח שיש לך מצב שגורם לכך. אמנם ייתכן שלא תצטרך לטפל במצב הבסיסי שלך, אך עדיף להיות בטוח.
5
התייעץ עם הרופא לפני השימוש בטיפולים טבעיים. בעוד שתרופות צמחיות וטיפולים טבעיים הם בדרך כלל בטוחים, הם אינם מתאימים לכולם. הם יכולים לקיים אינטראקציה עם תרופות שאתה נוטל או להחמיר מצבים רפואיים מסוימים. שוחח עם הרופא שלך לפני שתשתמש בטיפולים טבעיים כדי לוודא שהם מתאימים לך.
- ספר לרופא אילו טיפולים אתה מתכנן לקחת וכי אתה מקווה לטפל בסחרחורת שלך. בנוסף, הזכר להם את התרופות והתוספים שאתה כבר לוקח.

טיפים

ורטיגו הוא תחושת הסחרחורת והסיבוב. זה לא אותו דבר כמו קלילות. עם סחרחורת, אנשים מרגישים כאילו הם זזים או שהחדר או הסביבה שהם נמצאים בהם מסתובבים סביבם.

אזהרות

בעוד שסחרחורת לרוב אינה סימן לבעיה בריאותית חמורה, היא יכולה במקרים נדירים להוות סימפטום מוקדם לשבץ מוחי. תמיד פנה לרופא אם תסמיני הסחרחורת שלך אינם מתבהרים במהירות יחסית עם טיפול עצמי, או אם יש לך תסמינים מדאיגים אחרים, כגון שיתוק או חולשה בכל חלק בגופך, דיבור או בלבול.

קרא גם: כיצד לטפל בכאבי אוזניים בעזרת תרופות טבעיות?

איך לרפא סחרחורת בבית?

צעדים