כיצד להימנע מרעלים סביבתיים במהלך ההריון?

חקרו את הרעלים הנפוצים העלולים להשפיע על ילד שטרם נולד. הדרך הטובה ביותר להפחית את החשיפה לרעלים סביבתיים היא להבין אילו רעלים בסביבה יכולים להשפיע על בריאותו של ילד שטרם נולד. אי אפשר להימנע לחלוטין מכל הרעלים בסביבה. כימיקלים נמצאים בכל מקום, וגם אם שתישאר בבית כל הזמן עדיין תחשוף לכימיקלים שונים ולרעלים פוטנציאליים בשלב כלשהו במהלך ההריון. על ידי מחקר על כמה מהרעלים הכימיים הגרועים ביותר, תוכלו ללמוד בדיוק אילו חומרים כימיים ורעלים סביבתיים יש להימנע בלהט. צעד פשוט זה יכול לעזור לך להיות מודע לאינדיקטורים סביבתיים של רעלים, כך שתוכל לעשות כמיטב יכולתך להתרחק מהם ולשפר את בריאות הילד שלך.

• חומרי הדברה הם רעלים שנועדו להרוג חרקים ומכרסמים. כימיקלים קשים אלה יכולים גם להיות מסוכנים לעובר שטרם נולד או לגרום לבחילה והקאות אצל אישה בהריון.
• אדים מצבע, צבע מדליל ולכות עץ מכילים אדים שעלולים להזיק ולגרום ללידה מוקדמת או אפילו לנזק מוחי לילד שטרם נולד.
• מוצרי אירוסול עלולים לשחרר כימיקלים מוטסים העלולים לגרום לבחילה, לדופק מואץ או אפילו לנזק מוחי אצל הילד שטרם נולד.

קח מלאי של כימיקלים בבית שלך. אמהות רבות מופתעות לגלות כי עיקר החשיפה שלהן לרעלים סביבתיים מגיע מביתן. ישנם רעלים רבים ושונים בבית הממוצע, ורישום מלאי של הכימיקלים בהם אתה משתמש בביתך מדי יום יסייע בהגברת המודעות שלך לרעלים אלו, כך שתוכל להיפטר מביתך מחומרים מסוכנים אלה.

• בדוק אם יש במוסכים, חדרי כביסה ומרתפים מקורות מוסתרים של רעלים. חפש רעלים של מזיקים, מוצרים עם תוויות שאומרות "רעילים", ומוצרים עם מעכבי בעירה, שכן כל אלה עלולים להיות מסוכנים לילד שטרם נולד. אם בכלל אפשרי, היפטר מביתך מכימיקלים אלה כאשר אתה מתחיל לנסות להיכנס להריון. אם אתה כבר בהריון, יש חבר או בן זוג לפנות את האזורים האלה עבורך. השאירו חדרים פתוחים כך שכימיקלים שהצטברו יוכלו לצאת לאוויר. אזורים אלה חושפים כמעט תמיד מגוון כימיקלים העלולים להזיק לילד שטרם נולד. צפו באדים מסוכנים, ריחות חזקים ורכיבים מזיקים במוצרים כמו חומר ניקוי כביסה, מרככי כביסה וצבע.

הימנע משימוש בקוטלי חרקים כימיים בחצרך או בביתך. קוטלי חרקים הם מהרעלים הסביבתיים המזיקים ביותר שאמהות בהריון נחשפות אליהן באופן קבוע. כימיקלים אלה עשויים להשפיע לרעה על בריאותו של ילד שטרם נולד.

• הימנע ממגע עם חומרי הדברה כימיים כלשהם. אם אתה נחשף אליהם בטעות, הקפד לשטוף את האזור מיד עם מים וסבון כדי להסיר שאריות כימיות.
• אסרו על שימוש בחומרי הדברה בחצרכם או בביתכם במשך כל תקופת ההריון. כאשר משתמשים בקוטלי חרקים והדברה בסביבה הפתוחה, חלק מהכימיקלים הופכים לאוויר ויכולים להיות נשאפים על ידי נשים בהריון.
• הימנע מאזורים בהם משתמשים בחומרי הדברה. כשיוצאים לציבור, צפו בסימני שימוש בחומרי הדברה כמו מדשאות שזה עתה הופרו ועצים שרוססו בדוחה חרקים.

להתרחק מצבע ומסירי צבע. צבע וצבע מדלל יותר יכולים לשחרר ניחוחות רעילים בסביבה, דבר שעלול להשפיע לרעה על בריאותו של ילד שטרם נולד.

• הכימיקלים המשמשים בצבע ובצבע מדלל הם מזיקים ביותר. אמהות רבות לעתיד שוכחות את התכונות המזיקות של צבע כאשר הן מתחילות לקשט חדר ילדים או חדר תינוק. נשים בהריון אינן צריכות לקחת חלק בפרויקטים של ציור ברחבי הבית, ולעולם אינן צריכות להיות אחראיות לשימוש בדילול צבע כדי להסיר צבע ממברשות וגלילים.

בחר את כל חומרי הניקוי הביתיים הטבעיים. חומרי ניקוי לבית מכילים לעיתים רעלים חזקים וכימיקלים מזיקים שעלולים להשפיע לרעה על בריאותו של ילד שטרם נולד.

• חפש במוצרי הניקוי שלך והסר את אלה המכילים רעלים מזיקים. הימנע משימוש בחומרי ניקוי חזקים כגון אקונומיקה או אמוניה במהלך ההריון, והתרחק מניקוי שוחקים הפולט ריחות חזקים, כמו אבקות קרצוף וניקוי אמבטיה.
• החלף ציוד ניקוי רעיל בגרסאות טבעיות. על ידי החלפת חומרי ניקוי כימיים עם חומרי ניקוי ביתיים המשתמשים בתמציות צמחים אורגניות ובכל תמציות הטבעיות, תוכלו להפחית את התכונות המזיקות של מוצרי הניקוי הביתי שלכם. החלפת חומרי ניקוי רעילים במוצרי ניקוי טבעיים היא הרגל טוב להיכנס אליו כשמתכוננים לגדל ילדים בביתך.

הימנע מחשיפה לעופרת. עופרת היא אחד החומרים הרעילים ביותר בסביבה. ישנן דרכים רבות ושונות בהן אמהות לעתיד יכולות להיחשף לעופרת.

• בדוק אם קיימות רמות עופרת מזיקות במי הברז שלך על ידי פנייה למטה לטיהור המים בעיר שלך. במי ברז מסוימים יש תכולת עופרת גבוהה מספיק כדי להשפיע לרעה על העובר האנושי המתפתח. נשים הרות רבות בוחרות להימנע מתכולת עופרת לחלוטין על ידי שתיית מים מטוהרים בלבד או מים מבקבוקים במהלך ההריון.
• מחק את כל הכלים המרופדים בעופרת. ילד שטרם נולד עלול להיחשף לרמות רעילות של עופרת אם האם צורכת מזון שבא במגע עם כלים עם עופרת או חרסינה. אכילת אוכל מצלחות שלא מכילות עופרת היא הדרך היחידה להאכיל את ילדך שטרם נולד.

שימו לב היטב לחוש הריח שלכם. דרך מצוינת להפחית את כמות הרעלים הסביבתיים אליהם נחשף ילדך שטרם נולד היא לסמוך על חוש הריח שלך.

• במהלך ההריון, חוש הריח של האישה עולה לעתים קרובות באופן אקספוננציאלי. זה עשוי להיות אינסטינקט הישרדותי לאמהות בהריון להימנע ממצבים מסוכנים עבור ילדיהן. אם אתה מריח משהו שמדיף ריח מאכל או מזיק, זה כנראה מסוכן לילדך שטרם נולד ויש להימנע מהסביבה בה נמצא הריח.