כיצד לתמוך בבן משפחה שיש לו מחלת קברים?
חינוך עצמך אודות מחלת גרייבס, מתן תמיכה נפשית ומתן תמיכה פיזית יעזור לך לתמוך בבן משפחה הסובל ממחלת גרייבס.
מחלת קברים היא הפרעה אוטואימונית הפוגעת בבלוטת התריס. הפרעה אוטואימונית מתרחשת כאשר מערכת החיסון מסתובבת כנגד גופך. מחלת קברים היא הסיבה השכיחה ביותר ליתר בלוטת התריס, או לייצור יתר של הורמוני בלוטת התריס. הורמונים המיוצרים על ידי בלוטת התריס ממלאים תפקידים חשובים בתפקודן של מערכות גוף מרובות; לכן, בלוטת התריס הנגרמת על ידי מחלת גרייבס עלולה לגרום למספר עצום של תסמינים. חינוך עצמך אודות מחלת גרייבס, מתן תמיכה נפשית ומתן תמיכה פיזית יעזור לך לתמוך בבן משפחה הסובל ממחלת גרייבס.
שיטה 1 מתוך 3: חינוך עצמך לגבי מחלת קברים
- 1למד על הסיבה והתסמינים הגופניים למחלת הקברים. במחלה אוטואימונית זו, המערכת החיסונית יוצרת נוגדנים הגורמים לבלוטת התריס לייצר יותר הורמון בלוטת התריס ממה שהגוף זקוק לו. המחלה שכיחה ביותר בקרב נשים מעל גיל עשרים והיא עשויה להיות גנטית.
- תסמינים שכיחים כוללים הגדלה של בלוטת התריס, רגישות לחום, רעד בידיים או באצבעות, ירידה בלתי מוסברת במשקל, הפרעות בזקפה, שינויים במחזור החודשי, הפחתת החשק המיני, עיניים בולטות, תנועות מעיים תכופות, עיבוי העור על צמרות הרגליים., ודפיקות לב.
- אופטלמופתיה של גרייבס יכולה לכלול אובדן ראייה, רגישות לאור, דלקת בעיניים, ראייה כפולה, כאב בעיניים, עפעפיים נפוחים ואקסופתלמוס או עיניים בולטות.
- דרמופתיה של גרייבס, אף שאינה שכיחה, מתרחשת כאשר העור בשוקיים ובראשי כפות הרגליים מאדים ומתעבה.
- 2למד על הביטויים הפסיכיאטריים של מחלת הקברים. תסמינים נפשיים אלה יכולים לכלול דיכאון, חרדה, הפרעות במצב הרוח ולעיתים הפרעה בתפקוד הקוגניטיבי. הבן כי גם לאחר טיפול רפואי בהיתר בלוטת התריס ביטויים פסיכיאטריים אלו עשויים להישאר והאדם עשוי להזדקק לטיפול פסיכיאטרי, כגון תרופות פסיכוטרופיות.
שאל את בן המשפחה שלך אם אתה יכול לעזור לו לתכנן, לקנות או להכין אוכל בריא. - 3למד על טיפולים במחלת קברים. אנשים עם מחלת גרייבס צריכים להתייעץ עם רופא או אנדוקרינולוג בכדי לנהל את מחלתם. אנשים רבים מצליחים לטפל במחלה באמצעות תרופות כמו חוסמי בטא ותרופות נגד בלוטת התריס. עבור אחרים, טיפול ברדיואוד או ניתוח בבלוטת התריס הם אפשרויות טיפול קיימא. אנשים הסובלים מתסמיני עיניים יכולים להפיק תועלת מטיפות עיניים, עדשות מיוחדות למשקפיים והקרנות חיצוניות למתן דלקת.
- 4למד על רשתות תמיכה למשפחות ואנשים עם מחלת קברים. נסה ליצור קשר עם קרן Graves 'Disease & Thyroid Foundation. עמותה זו, שהוקמה בשנת 1990, מספקת שירותים לחולים, חינוך אודות מחלת גרייבס, וקהילת תמיכה לחולים ולמטפלים כאחד.
- ניתן להגיע לקרן בטלפון 1-877-643-3123 או לבקר באתר האינטרנט שלהם בכתובת http://gdatf.org
שיטה 2 מתוך 3: מתן תמיכה רגשית
- 1שאל את בן המשפחה כיצד תוכל לעזור. החיים עם מחלה כרונית פירושם שאדם לא יוכל לעשות את כל הדברים שהם יכולים לעשות לפני שחלה. שאל אותם אם יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על החיים. קרא להם להיות ברורים לגבי משימות ספציפיות שתוכל לעזור להם לבצע.
- נסה לומר, "קן, אני יודע שאתה המום כשאתה צריך ללכת לראות את האנדוקרינולוג. האם זה יעזור אם אבוא איתך?"
- אתה יכול גם לומר, "מותק, אני יודע שפיתחת נדודי שינה בגלל מחלת הקברים. מכיוון שאתה ישן פחות, האם זה יעיל אם אעלה את הילדים בבוקר?"
אנשים עם מחלת גרייבס צריכים להתייעץ עם רופא או אנדוקרינולוג בכדי לנהל את מחלתם. - 2הקשיבו לבן המשפחה שלכם. לא פעם מאובחנים וחיים עם מחלה אוטואימונית מכריע ויכול להיות מפחיד. קריטי שתקשיב למה שאהובך אומר כאשר הם מדברים על הביטויים הפיזיים, הפסיכולוגיים והרגשיים של המחלה בחיי היומיום שלהם.
- שקול צ'ק-אין יומי. זה יכול להיות פשוט כמו לשאול, "קיילה, איך אתה מרגיש היום?" זה מאפשר לאדם מקום לדבר על צרכיו ועל חווייתו היום יומית לחיות עם המחלה.
- 3עזור לבן משפחתך לנהל לחץ. לחץ פיזי ורגשי עלול לגרום להתפרצות מחלת גרייבס וכן להתלקחויות מחלות. עודד את האדם לעבוד עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש להעלות תוכנית לניהול מתחים לניהול ומניעת התלקחויות.
- הצע לאדם להיעזר באיש מקצוע בתחום בריאות הנפש המתמחה בניהול מתח ובעל ניסיון בעבודה עם אנשים הסובלים ממחלות כרוניות.
- שב עם בן משפחתך והכין רשימה של גורמי לחץ יומיומיים ודרכים אפשריות להקל על חלק מהלחצים. לדוגמא, אם שטיפת הכלים מדגישה את בן משפחתך בגלל רעידות ידיים, עליך להציע לקחת על עצמך משימה זו.
- 4עודד את בן המשפחה לקבל עזרה אם הוא חווה דיכאון או חרדה. הביטויים הפסיכיאטריים של מחלת גרייבס יכולים להיות קשים. לעתים קרובות חולים זקוקים לעזרה פסיכולוגית ו / או פסיכיאטרית כאשר הם מנווטים תסמינים אלה. קרא להם לקבוע פגישה עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש כמו פסיכולוג או פסיכיאטר.
- עודד את האדם ליצור קשר עם חברת ביטוח הבריאות שלו כדי לברר אילו שירותי בריאות הנפש מכוסים בתוכנית הביטוח שלו.
- נסה לומר, "ז'אן, נראה לך קצת למטה לאחרונה. כשעברתי טלאי מחוספס ראיתי פסיכיאטר שעזר לי לנהל את הדיכאון והחרדה שלי. חשבת ללכת לדבר עם מישהו?"
קפאין יכול להחמיר את הסימפטומים, לכן אתה רוצה לעודד את בן משפחתך להגביל או להימנע ממזונות המכילים קפאין.
שיטה 3 מתוך 3: מתן תמיכה פיזיולוגית
- 1עזור לבן המשפחה שלך ליצור תוכנית תזונה. חשוב שאנשים עם מחלות אוטואימוניות יאכלו תזונה מאוזנת של מזונות מלאים כמו ירקות, פירות, דגנים מלאים, בשר רזה ושומנים בריאים. פירות יער, מוצרי חלב, ירקות מצליבים ומזונות המכילים ויטמין D כמו סלמון, ביצים ופטריות הם כל הבחירות הטובות.
- שב וערוך רשימה של ארוחות בריאות שבן המשפחה יכול ליהנות בהן באופן קבוע. השתמש ברשימה זו כדי להכין תוכנית ארוחות שבועית הכוללת קניות ובישולים.
- קפאין יכול להחמיר את הסימפטומים, לכן ברצונך לעודד את בן משפחתך להגביל או להימנע ממזונות המכילים קפאין. מזונות אלה כוללים קפה, תה, סודה ושוקולד.
- פנה לייעוץ של דיאטנית אם לבן המשפחה יש צרכים תזונתיים ספציפיים.
- 2הציעו להשתלט על חלק ממשימות קניות והכנת האוכל. לא תמיד קל לאכול תזונה בריאה ומאוזנת כאשר החיים כוללים ניהול מחלה כרונית. שאל את בן המשפחה שלך אם אתה יכול לעזור לו לתכנן, לקנות או להכין אוכל בריא.
- 3עודד את בן המשפחה שלך להתאמן באופן קבוע. פעילות גופנית סדירה היא חלק חשוב בניהול מחלת גרייבס. זה משפר את היכולת התפקודית, מספק תחושה של רווחה ועשוי להקל על כמה תסמינים, כגון עצמות שבירות. הליכה, מתיחות ועיסוק בתרגילי חיזוק הם כל אפשרויות התעמלות היומיומיות הטובות.
- נסה להציע לצאת לטיול כמה פעמים בשבוע עם בן המשפחה שלך.
- הצע לך ולבן משפחתך להשתתף בשיעור יוגה עדין בסוף השבוע או אחרי העבודה.
תגובות (3)
- יש לי גרייבס, ומאוד אהבתי שלקחת את הזמן לדבר וליצור מודעות בנושאים הנפשיים שמגיעים עם האבחנה.
- האחר המשמעותי שלי אובחן לאחרונה כחולה מחלת גרייבס. אני כל כך אסיר תודה שיש לי משאבים שיעזרו לי להבין מה קורה.
- זהו המאמר הכי ישר ואינפורמטיבי שראיתי בנושא מחלת גרייבס. זה נתן לבני משפחתי מדריך טוב באמת כיצד הם יכולים לסייע לי ומה הם חלק מהתסמינים הסובלים ממחלת גרייבס. תודה רבה לך!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
