כיצד לקבוע את שיעור התפוררות התוספים?
קצב התפרקות הוא הקצב בו התוסף מתפרק לחלקיקים לאחר הבליעה. זהו מידע חשוב שיהיה בעת רכישת תוסף. ככלל, ככל שהתוסף מתפרק מהר יותר, כך הוא ייספג טוב יותר בגוף. זה חשוב במיוחד לאנשים שעלולים לסבול ממצבים המפחיתים את ספיגת התזונה, כגון מחלת קרוהן או שעברו ניתוח מעקף קיבה. קביעת קצב התפוררות התוספים צריכה להיות אחד הצעדים המשמשים לקביעת התוסף הטוב ביותר לרכישה ולקבלת.
שיטה 1 מתוך 3: בדוק את התווית
תוויות תוספות מכילות לעיתים קרובות מידע שימושי אודות מוצר זה. עם זאת, הם בדרך כלל מכילים מידע שיווקי שיכול להקשות על בחירת עובדות המוצר הרלוונטיות. על ידי קריאת התווית וידע מה לחפש, תוכל לעזור לקבוע אם המוצר יעמוד בסטנדרטים של קצב התפרקות.
- 1בדוק אם קיימים הפניות לתקנים ובדיקות של פרמקופיה [usp]. תוספי מזון ללא מרשם אינם מוסדרים כתרופות אך חברות רבות עדיין משתמשות באותן שיטות בדיקה לקצב התפרקות. אם החברה השתמשה בתקני USP ובבדיקות, הם בדרך כלל יתייגו אותם כך שהצרכנים יידעו.
- 2בדוק למידע על סוג התוסף. תוספים מגיעים בצורות רבות ושונות. חשוב לדעת באיזו צורה אתה לובש כדי לקבוע את קצב הפירוק.
- צורה סטנדרטית מתמוססת בדרך כלל תוך 30 עד 45 דקות לאחר בליעה. טופס סטנדרטי יהיה טאבלט שאינו מצופה ג'לטין או גלולת ג'ל. בדרך כלל ניתן לרסק אותם לאבקה יבשה.
- ציפוי אנטריק מתמוסס ברגע שהתוסף הגיע למעי.
- ג 'ל מצופה בדרך כלל מתמוסס בתוך 30 דקות לאחר בליעה.
- לתוספי שחרור זמן יהיה משך הזמן שלוקח לתוסף להיספג באופן מלא בגוף על התווית. אלה ישתנו בהתאם לתוספת.
- יש ללעוס או למעוך טבליות לעיסה על מנת להתפרק באופן מלא.
שיטה 2 מתוך 3: ערכו בדיקה בבית
ניתן לבצע בדיקה בבית לשיעור התפרקות. זה לא מדויק כמו בדיקת מעבדה, אבל ייתן לך מושג טוב אם התוסף יתפרק תוך זמן רגיל. בדיקה בבית אינה עובדת לשחרור זמן, תוספי מזון ללעוס או מצופי אנטרי.
- 1לחמם כוס חומץ מזוקקים לבן כדי טמפרטורת הגוף, 98.-14°C ולשמור על טמפרטורה קבועה למשך הבדיקה.
- 2זרוק את התוסף לחומץ המחומם ובחוש לעתים קרובות עד שנראה כי התוסף מתמוסס. זה לא אמור לארוך יותר מ 45 דקות. אם זה לוקח יותר מ 45 דקות אז לתוסף יש התפרקות ירודה והוא עלול לא להיספג טוב.
- 3רשום את השם ואת מותג התוסף עם הזמן שנדרש להתפוררות. על ידי שמירת תיעוד כתוב של הבדיקה, תוכל לעזור להבטיח שלא תצטרך לחזור עליה בעתיד.
שיטה 3 מתוך 3: יש לבדוק עם מעבדה עצמאית
ישנן מעבדות עצמאיות המתמחות בבדיקת מוצרי צריכה, במיוחד בתוספי תזונה ללא מרשם. אפשרות זו תעלה לכם כסף, אך אם אתם מתכננים לקחת תוספת לתקופה ממושכת, הידיעה הטובה ביותר לרכישה עשויה לחסוך לכם יותר כסף לאורך זמן.
- 1מצא מעבדה או ארגון שבודק מוצרים באופן קבוע ויספק לך מידע מבלי שתשלח דגימה. אם תצטרך לשלוח את המוצר ולבדוק אותו זה יהיה יקר יותר ותצטרך לחכות לתוצאות. דוחות צרכנים ומעבדות צרכנות הם ארגונים שבודקים ובודקים באופן קבוע מוצרים כך שהמידע זמין.
- 2ודא שהמעבדה או הארגון משתמשים במבחן תקני אירופה פרמקופיאה [usp] להתפרקות.
- 3דע על מה אתה משלם. ארגונים מסוימים עשויים לרצות שתצטרף וחלקם יאפשרו לך לשלם לפי תוצאה. ודא שאתה מבין את היתרונות המגיעים עם כל אפשרות לפני שאתה מבקש ומשלם עבור מידע. באופן אידיאלי, תרצו לקבל כמה שיותר מידע על המוצר תמורת העלות.
קבל תוסף מרשם אם אינך בטוח שהתוסף ללא מרשם הוא הטוב ביותר. תוספי מרשם כפופים לתקני תרופות ומוסדרים ככאלה על ידי ה- FDA.
- חלק מהבדיקות בבית מציעות להשתמש במים חמים לצורך בדיקת פירוק. זה לא יעיל כי זה לא מחקה את הסביבה שנמצאת בקיבה.
