איך קונים תוספי בריאות באופן מקוון?
על ידי רכישת תוסף מכובד ובירור מה בדיוק אתה זקוק, תוכל לקבל תוספי בריאות בטוחים ויעילים ברשת.
אנשים רבים משתמשים בתוספי תזונה שהם קונים ברשת בכדי לסכם תזונה בריאה. שלא כמו בתרופות, עם זאת, תוספי תזונה מוסדרים כסוג של מזון, מה שאומר שהיצרנים לא צריכים להראות את הבטיחות או היעילות של המוצרים שלהם. בגלל זה, אתה עלול להתקשות לדעת איך לקנות את התוספים הטובים ביותר באינטרנט. על ידי רכישת תוסף מכובד ובירור מה בדיוק אתה זקוק, תוכל לקבל תוספי בריאות בטוחים ויעילים ברשת.
חלק 1 מתוך 2: קניית תוסף מכובד
- 1השווה אתרי קמעונאות שונים. תגלה שמגוון קמעונאים שונים מוכרים תוספי בריאות באופן מקוון. השוו בין אתרים שונים כדי לא רק לקבל את העסקה הטובה ביותר אלא גם למזער את הסיכון להונאות או לקנות מוצרים לא בטוחים.
- היצמד לאתרים ממדינות בעלות תקני בטיחות ידועים לתוספים. אתרים באירופה, למשל, עשויים להציע מוצרים בטוחים יותר מאשר מקומות שאינם מסדירים את תקני הבטיחות.
- בדוק אילו סוגי הצעות יש לכל אתר. לחלק מהקמעונאים יש מועדוני קונים תכופים או משלוח חינם והחזרות שעשויים להוריד את מחיר התוספים שלך.
- וודא שהחברה מבטיחה את מוצריה ומאפשרת לך להחזיר אותם אם אינך מרוצה.
- בדוק אם האתר מציע מספרי שירות לקוחות או צ'אט ישיר עם נציגים מקוונים כדי שתוכל לשאול שאלות.
- 2בדוק את אישורי החברה. לאחר שזיהית אתרים פוטנציאליים לרכישת התוספים שלך, בדוק את אישורי החברה. זה יכול לעזור להבטיח שאתה מוצרים איכותיים של חברות לגיטימיות.
- בדוק אם החברה נבדקת או רשומה על ידי רשויות הממשלה. לדוגמא, בלשכה לעסקים טובים יותר יש רשימה מקיפה של ביקורות חברות הזמינות באופן מקוון. אתה יכול לחפש לפי שם, אתר, מספר טלפון או כתובת דוא"ל.
- קנו בזהירות מקמעונאים קטנים יותר, כמו בוטניקות, שלעתים קרובות אינם עומדים בתקני הבטיחות.
- שקול להשתמש בקמעונאים גדולים ומוכרים, גם אם המחירים מעט גבוהים יותר. לעתים קרובות יש להם מידע ספציפי על מוצרים ומוכרים תוספי מזון העומדים בתהליכי הייצור הטובים (GMP) של מינהל התרופות הפדרלי.
- 3קרא תיאורי מוצרים. לאחר שזיהיתם קמעונאי מכובד אחד או שניים, אתם מוכנים לבחור את התוספים שרוצים לקנות. קרא את כל תיאורי המוצרים כדי לוודא שאתה מקבל את התוספים האיכותיים ביותר. חפש כמה מהסמנים הבאים בתוויות המוצר:
- אישורים מארגון המאמת תוספי מזון כגון Europe Pharmacopeia (USP), NSF International או ConsumerLab.com. עם זאת, שים לב כי הדבר אינו מבטיח בטיחות או יעילות, אלא שהמוצר עומד בתקני ייצור נאותים, מכיל את החומרים המופיעים על גבי התווית ואינו מכיל רמות מזיקות של מזהמים.
- מידע מפורט על מוצרים כולל שם התוסף, פרטי יצירת קשר ליצרן ורשימת מרכיבים מלאה.
- מידע על כמות המזון בתוסף.
- מחקר רפואי על המוצר. כל מוצר שמגיש תביעה רפואית חייב לכלול גם את המשפט "הצהרה זו לא הוערכה על ידי מינהל המזון והתרופות. מוצר זה אינו מיועד לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעה של מחלה כלשהי."
- מידע על ייצור, כולל כל ההשפעות השליליות שדווחו ונזכרו.
- ודא שלמוצר יש תאריך תפוגה. אם לא, אל תקנו אותו.
- חפש זיכרון מוצרים מה- FDA כדי להדריך את החברה שלך ואת בחירת המוצר שלך.
- השווה תוספי תזונה שונים באופן מקוון באמצעות מאגר תוויות התוספים לתזונה.
תגלה שמגוון קמעונאים שונים מוכרים תוספי בריאות באופן מקוון. - 4בחר את התוספים שלך. לאחר השוואה בין אתרים ומוצרים, אתה סוף סוף מוכן לקנות את התוספים שלך. בחר את המוצרים שבחרת והניח אותם בסל שלך.
- קרא מידע על המוצר לפני שאתה מכניס את התוסף לסל הקניות שלך. זה יכול למזער את הסיכון לקבל מוצרים באיכות ירודה או להירשם למנוי אם אתה לא רוצה.
- זכור ש"טבעי "לא אומר" בטוח ". זכור גם שמוצר אחד לא יכול לרפא הכל.
- קרא ביקורות של לקוחות על המוצר לבעיות אפשריות בתוסף, במשלוח או בתשלום.
- הימנע ממוצרים שטוענים שהם אלטרנטיבות לתרופות שאושרו על ידי ה- FDA, מחזיקים חומרי שיווק בשפה אחרת, או הבטיחו השפעות ותוצאות מהירות. אלה יכולים להיות סימנים לתוספים מזוהמים.
- החלט אם ברצונך לבצע רכישה חד פעמית או אם אתה מעדיף הצעה לחידוש אוטומטי, שעשוי להוזיל את המחיר או לקבל תעריף משלוח מיוחד.
- 5אשר את הזמנתך. לפני ביצוע הצ'ק-אין, אשר את פרטי המוצרים וההזמנה שלך. בדיקת ההזמנה שלך יכולה להתריע בפניך על הונאות אפשריות ולהגן על הבריאות והמידע האישי שלך.
- ודא שחברה מציעה אפשרויות לרכישה חד פעמית, חידוש אוטומטי או מנוי. חוסר היכולת להחליט מה ואיך קונים עלול להצביע על הונאה. ייתכן שתרצה גם לבדוק אם יש "תמחור דינמי", כאשר חברה מציעה מחירים שונים על אותם מוצרים על סמך הנכונות הנתפסת שלך לשלם יותר. אתרים אלה משתמשים לעיתים קרובות בקובצי Cookie כדי לעקוב אחר מידע זה.
- הימנע ממוצרים המפורסמים בסרגל הצד של אתר מהימן. אלה יכולות להיות הונאות שמוכרות מוצרים נגועים או פורצות את המידע שלך.
- וודא שיש מידע מפורט על שיטות המשלוח כולל מגבלות גיאוגרפיות, אפשרויות למשלוח, כמו גם עלויות משלוח וביטוח.
- שים לב לכל מדיניות ביטול, החזרה ושירות לקוחות.
- 6רכשו את ההזמנה שלכם. לאחר שאישרת את פרטי הזמנתך, אתה מוכן לרכוש את התוספים שלך. שים לב לכל סימן להונאות או לאתרים לא מאובטחים בעת ביצוע הרכישה.
- ודא שאתה רואה את "https: //" בסרגל הכתובות של המסך שלך, שיכול להודיע לך שהאתר מאובטח. אתה יכול גם לחפש מנעול סגור בשורת הכתובת כדי לציין אתר מאובטח.
- קרא את מדיניות החברה כיצד היא מגנה על פרטיותך וביטחונך.
- הזן את פרטי המשלוח והחיוב שלך כנדרש.
- הזן את פרטי התשלום שלך כנדרש. לעולם לא תצטרך להזין מידע נוסף מאשר מספר כרטיס האשראי שלך, תאריך התפוגה, קוד אימות הלקוח (CVC) והשם כפי שהוא מופיע בכרטיס שלך.
- לעולם אל תתן את מספר הביטוח הלאומי או הסיסמה שלך.
- רשמו והדפיסו את מספרי אישור ההזמנה.
- 7בדוק סדר כשהוא מגיע. עקוב אחר ההזמנה שלך באמצעות מספר האישור שסופק. ברגע שהיא מגיעה, פתח את החבילה ובדוק את ההזמנה שלך כדי לוודא שקיבלת הכל וששום מוצר לא נפגע.
- וודא שהתוספים אטומים כראוי ותויגו.
- התקשר לשירות הלקוחות אם משהו חסר או שנראה שונה ממה שאתה זוכר מההזמנה שלך.
- החזיר את המוצרים אם יש לך חששות בנוגע לאריזה, לתמחור או לאלמנטים אחרים שלהם.
- בדוק עם MedWatch של ה- FDA אם מוצרים ממך נזכרו לאחרונה.
בגלל זה, אתה עלול להתקשות לדעת איך לקנות את התוספים הטובים ביותר באינטרנט.
חלק 2 מתוך 2: לקנות את מה שאתה צריך
- 1דבר עם הרופא שלך. אם ברצונך לקנות תוספי תזונה אך אינך בטוח מה אתה זקוק לבריאותך, דבר עם הרופא שלך. היא יכולה להציע מוצרים שעשויים להועיל לך ולדון בכל הוראות המינון.
- שאל אם אתה באמת זקוק לתוסף. אם אתה מקבל מספיק חומרים מזינים באמצעות תזונה בריאה, ייתכן שלא תזדקק לתוספים מכיוון שהם לא יביאו שום יתרונות בריאותיים נוספים.
- אם אתה סובל ממצבים מסוימים, שוחח עם הרופא שלך כיצד תוספי מזון יכולים להשלים את הטיפול האחר שלך.
- 2הכירו את היתרונות של תוספי מזון. אם אתה והרופא שלך מחליטים להגביר את בריאותך באמצעות תוספי מזון, למד על היתרונות של נטילתם. זה יכול לעזור לך לנהל את הציפיות שלך ולהבטיח שאתה לא מנת יתר על המידה. תוספים ספציפיים יכולים לעזור:
- נשים עם מחזור כבד
- מבוגרים מעל גיל 50
- אנשים עם תזונה לקויה או שאוכלים פחות מ 1600 קלוריות מדי יום
- אנשים עם מצבי עיכול כגון שלשולים כרוניים או אלרגיות למזון המשפיעים על ספיגת התזונה
- טבעונים וצמחונים
- אנשים אלרגיים לדגים
- נשים בהריון (ויטמינים טרום לידתי וחומצה פולית)
- 3נהל את הציפיות שלך. חברות רבות יקדמו את התוספים שלהם עם טענות גדולות המסייעות לבריאותך. אך ישנן עדויות מעטות לכך שתוספי מזון מרפאים מחלות קשות. הכרה בהטבות יכולה לסייע בניהול הציפיות שלך מהתוסף.
- שים לב שלא הוכח כי שום תוסף מרפא מחלה קשה כמו סרטן או מחלות לב. בנוסף, אין גם עדויות לכך שתוספי מזון יכולים לאבחן, לטפל או למנוע מחלות.
אם ברצונך לקנות תוספי תזונה אך אינך בטוח מה אתה זקוק לבריאותך, דבר עם הרופא שלך. - 4היו מודעים לסכנות. בדיוק כמו שתוספי תזונה יכולים להועיל לבריאות שלך, הם יכולים גם להוות סכנה אם הם מיוצרים או משתמשים בהם בצורה לא נכונה. הכרה בסכנות אפשריות של תוספי תזונה יכולה לסייע במניעת רכישת מוצרים גרועים או מינון יתר. חלק מהסיכונים בשימוש בתוספים כוללים:
- בעיות לב, כליות וכבד
- כאבים
- תגובות אלרגיות
- עייפות
- בחילה
- מנת יתר
- מוות.
- תרופות מרשם נסתרות. ישנן עדויות לכך שחברות מסוימות גברו את התוספים שלהם בתרופות מרשם. בדוק באתרים כגון מינהל התרופות הפדרלי מוצרים שנזכרו או דיווחים על תוספי תזונה ידועים.
- כמו כן, עליך להיות מודע לכך שתוויות אזהרה אינן תמיד מדויקות ועשויות להציע רק מידע כללי. עם זאת, תווי אזהרה חייבים לכלול מידע על ברזל במוצריהם על פי החוק מכיוון שהם עלולים לגרום למוות.
- 5עקוב אחר הוראות המינון. חשוב לעקוב אחר הוראות המינון של הרופא או על אריזות התוספים. זה יכול למזער את הסיכון למנת יתר או לתוצאות חמורות יותר.
- הימנע מגדוזות משלימות שאפו ליטול תוסף עם 100% מהערך היומי של כל הוויטמינים והמינרלים במקום מוצרים המציעים, למשל, 500% מוויטמין אחד ורק 20% מחומר אחר.
- בדוק במזון שלך אם קיימים תוספי ויטמינים ומינרלים והתחשב בכך לשימוש בתוספים שלך.
- בדוק את תאריכי התפוגה. מוצרים שפג תוקפם עלולים לאבד את יעילותם.
- הפסק את השימוש ודבר עם הרופא שלך אם התוספים שלך גורמים לך להרגיש ברע.
קרא גם: כיצד להשתמש ב- DMAE?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
