כיצד להשתמש בחומצה פוליבית לשיפור הבריאות?
אולי שמעתם על אנשים הנוטלים חומצה פוליבית ותוהים לגבי היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים.
אולי שמעתם על אנשים הנוטלים חומצה פוליבית ותוהים לגבי היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים. יש אנשים שטוענים שזה יכול לעזור במגוון נושאים, החל מבריאות המוח ועד להזדקנות. עם זאת, חשוב להבין שמדע הרפואה אינו מגבה טענות אלה. יש מעט מאוד מחקר מכובד שמראה כי חומצה פוליבית מועילה, ובמקרים מסוימים היא עשויה אפילו להזיק. אם אתה בוחר לקחת תוסף, הקפד לדבר תחילה עם הרופא שלך.
שיטה 1 מתוך 2: נטילת תוספי תזונה לתועלת הנפש והגוף
- 1בחרו בחומצה פולבית נוזלית או אבקתית כדי להוסיף מינרלים קורט לגופכם. אתה יכול לרכוש טופס מקוון או בחנויות רבות שמוכרות ויטמינים. אבקת הטופס צריכה להיות שחורה טהורה, וכדאי שתקנו מקמעונאי מכובד. ניתן לערבב כף אחת (14,8 מ"ל) אבקה פעם ביום עם מים או מיץ.
- אם תבחר את הצורה הנוזלית, אתה לוקח 1 גרם. בבוקר ובערב. אתה יכול לערבב אותו עם מים או מיץ אם אתה לא אוהב את הטעם.
- יש יצרנים שטוענים כי נטילת מוצר זה תשפר את העיכול ותנטרל את החומציות בגוף. זכור לדבר עם הרופא שלך לפני שתנסה תוספי תזונה כלשהם.
- 2נלחם בהזדקנות עם חומצה פוליבית. יש המציעים כי לחומצה פוליבית יש תכונות שיכולות להאט או להפחית את סימני ההזדקנות. אתה יכול לנסות לקחת תוסף כדי לראות אם אתה מבחין בסימנים של חיוניות רבה יותר. אתה עלול למצוא את עצמך עם יותר אנרגיה ועור זוהר!
- 3שפר את תפקוד המוח על ידי נטילת חומצה פוליבית. יתרון נוסף לכאורה של חומצה פוליבית הוא שיפור בתפקוד הקוגניטיבי. יש אנשים שהתנסו בזיכרון טוב יותר ובבהירות נפשית רבה יותר לאחר הוספת תוסף זה.
- אחרים מצביעים על כך שחומצה פוליבית עשויה לסייע בשליטה על כמה הפרעות קוגניטיביות, כגון אלצהיימר.
יתכן ויהיו יתרונות לנטילת חומצה פוליבית. - 4הוסף תוספי מזון להשפעות מעוררות חיסון ונוגדי חמצון. יתרון אפשרי נוסף בהוספת חומצה פוליבית לשגרה שלך הוא שהיא יכולה להגביר את המערכת החיסונית שלך. בנוסף למנוע ממך להיות חולה, אתה יכול גם להבחין בפחות תסמינים של אלרגיות.
- יש הסבורים כי נוגדי חמצון יכולים לסייע בהגנה על הגוף מפני סרטן. רק זכור כי אין ראיות טובות התומכות בכך לחומצה פוליבית.
- 5בחרו מזון עשיר בחומצה פוליבית לגישה הבטוחה ביותר. אמנם עלולים להיות סיכונים מסוימים בתוספים, אך סביר להניח כי להוסיף חומצה פוליבית יותר לתזונה. מולסה בלקסטראפ מכילה חומצה פוליבית, ואתה יכול לקנות אותה בבקבוק בחנויות מכולת רבות. המקורות הטובים ביותר לחומצה פוליבית הם ירקות אורגניים.
- בדקו לפני שקונים תוצרת כדי לוודא שהיא אורגנית כדי להשיג את ההשפעה המרבית.
שיטה 2 מתוך 2: שימוש בזהירות עם חומצה פוליבית
- 1שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תוסף כלשהו. מכיוון שתוספי מזון יכולים להשפיע מאוד על בריאותך, עליך תמיד לפנות לרופא לפני שתתחיל. לכל פרט יש גם צרכים אחרים, כך שמה שנכון לחלק לא יכול להיות הבחירה הטובה ביותר עבור אחרים. הרופא שלך ישמח לענות על שאלותיך בנוגע לחומצה פוליבית.
- 2להבין שאין מחקר מקיף על חומצה פוליבית. יתכן ויהיו יתרונות לנטילת חומצה פוליבית. עם זאת, חשוב לדעת כי לא נערך מחקר מקיף ומהותי. אתה תמיד יכול לבקש מהרופא שלך להודיע לך אם הם שומעים על עדכונים כלשהם במחקר.
- 3הימנע מנטילת חומצה פוליבית אם אתה נוטל תרופות מסוימות. כמו כל התוספים, לחומצה פוליבית יכולים להיות אינטראקציות שליליות עם תרופות מסוימות. אין ליטול חומצה פוליבית אם אתה נוטל אחת מהתרופות הבאות:
- אספירין
- מדללי דם כגון וורפרין או הפרין
- NSAIDs כגון איבופרופן או נפרוקסן
אמנם עלולים להיות סיכונים מסוימים בתוספים, אך סביר להניח כי להוסיף חומצה פוליבית יותר לתזונה. - 4למד כיצד חומצה פוליבית יכולה לתקשר עם צמחי מרפא ותוספים. לדוגמא, אנשים רבים נוטלים גינקו בילובה, אשר יכול לשמש מדלל דם. מכיוון שחומצה פוליבית עשויה להגביר את הדימום, הדבר עלול להוביל לאינטראקציה שלילית. אם אתה משתמש באנטי היסטמינים טבעיים או נוגדי דלקת, אלה יכולים גם לקיים אינטראקציה עם חומצת פולוויק.
- ספר לרופא על כל צמחי מרפא או תוספי תזונה שאתה לוקח כדי שיוכלו להזהיר אותך מפני אינטראקציות אפשריות.
- 5אין ליטול חומצה פוליבית בהריון או במחלה אוטואימונית. מכיוון שהמחקר מוגבל, לא ניתן לדעת אם חומצה פוליבית בטוחה לחלוטין. אם הינך בהריון או מניקה, שחק אותו בבטחה ואל תיקח אותו.
- יתכן וחומצה פוליבית עלולה להחמיר כמה מחלות אוטואימוניות. הימנע מלקחת אותו אם יש לך טרשת נפוצה, זאבת או דלקת מפרקים שגרונית.
- שוחח עם הרופא שלך על תרופות טבעיות המתאימות לך.
- אין ראיות מדעיות לכך שחומצה פוליבית יכולה להועיל לבריאותך. יכולות להיות השפעות שליליות מלקיחתו. התייעץ עם הרופא שלך.
קרא גם: איך לנסוע עם תוספי תזונה?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
