כיצד לאבחן הימורים כפייתיים?
אם אתה חושב שיש לך בעיית הימורים, עליך לפנות לרופא או לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש.
הימורים יכולים להיות התמכרות ממש כמו אלכוהול או שימוש בסמים. הימורים כפייתיים יכולים להוביל לבעיות חמורות בחייכם, כמו מערכות יחסים שבורות, חובות מוגברים ואפילו גניבות. רק איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכול לאבחן בעיית הימורים, אך תוכל לחנך את עצמך לגבי תהליך האבחון וסימני האזהרה. אם אתה חושב שיש לך בעיה, אז חשוב לך לפנות לעזרה ולהתחיל בטיפול בהקדם האפשרי.
שיטה 1 מתוך 2: קבלת אבחנה
- 1לכו לראות את הרופא או המטפל שלך. אם אתה חושב שיש לך בעיית הימורים, עליך לפנות לרופא או לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש. אם אין לך מטפל, אז השיחה עם הרופא הראשוני שלך יכולה לעזור לך לקבל קצת מידע ואבחון כללי. לאחר מכן, הרופא שלך יכול להפנות אותך לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש.
- יהיה עליך לראות מומחה להתמכרות או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש המתמחה בהתמכרויות להימורים.
- הטיפול בהתמכרות להימורים שלך ינוהל תחת טיפול של איש מקצוע בתחום בריאות הנפש, שישתמש בטיפולים התנהגותיים שונים ובטכניקות אחרות שיעזרו לך להתגבר על ההתמכרות שלך.
- 2להיות כנה עם הרופא שלך. כשאתה הולך לראות את הרופא שלך או את איש מקצוע בריאות הנפש שלך, אתה צריך להיות כנה. לא תוכל לקבל את העזרה שאתה זקוק לה אם אינך מספר לרופא שלך את כל המידע שהוא זקוק לו. עליך לספר לרופא על חייך, כולל שינויים משמעותיים שעשויים לגרום להימורים שלך.
- אתה צריך גם לשתף את הרופא שלך ברגשות שלך. דברים שאולי לא נראים קשורים אליך עשויים להיות קשורים לבעיית ההימורים שלך.
- ספר לרופא על כל הגורמים הגורמים להימורים שלך. טריגר הוא מראה, צליל, ריח, תחושה או גירוי טעם שגורם לך לרצות להמר. מראות וצלילים הם הסוגים הנפוצים ביותר של טריגרים. לדוגמא, אתה יכול לזהות את הטריגרים שלך כראיית פרסומת או שלט חוצות עבור קזינו, לראות אנשים משחקים בקלפים, צופים בהגרלת הגרלה, שומעים את צליל השינוי המצלצל, מריחים עשן סיגריות וכו '.
- ספר לרופא על התרופות שאתה נוטל, כולל ויטמינים, צמחי מרפא או תוספי תזונה.
- 3צפו לענות על שאלות בנוגע להימורים שלכם. כאשר אתה פונה לרופא או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש, הוא או היא ישאלו אותך הרבה שאלות הנוגעות להימורים שלך. עליך לענות על כל השאלות האלה בכנות שאתה יכול. זכרו, המטרה לפנות לרופא היא לרפא את התמכרותכם להימורים, שמתחילה בהודאת הבעיה שלכם ובכנות.
- הרופא שלך עשוי לשאול מתי התחלת להמר לראשונה, כמה פעמים בשבוע אתה מהמר, ואם ניסית להפסיק להמר בעבר. הרופא שלך עשוי גם לשאול על כמה כסף אתה מהמר בדרך כלל ואם אי פעם הימרת דברים מהותיים במקום כסף.
- הרופא שלך עשוי לשאול על מערכות היחסים שלך עם המשפחה והחברים שלך.
- הרופא שלך כנראה ישאל אותך גם אם אתה רציני בטיפול בבעיית ההימורים שלך.
איש מקצוע בתחום בריאות הנפש עשוי לאבחן אותך כהפרעת הימורים לאחר שנתן לך בדיקת אבחון. - 4גש למבחן האבחון dsm-5. רק איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכול לאבחן אתכם כסובלים מהפרעת הימורים, לכן חשוב לכם לפנות לעזרה. איש מקצוע בתחום בריאות הנפש עשוי לאבחן אותך כהפרעת הימורים לאחר שנתן לך בדיקת אבחון. אם אתה עומד בקריטריונים במבחן DSM-5, יאובחן אצלך הפרעת הימורים. עליך להיות ארבעה או יותר מהקריטריונים המפורטים בתקופה של 12 חודשים כדי להיות מאובחנים. הקריטריונים כוללים:
- הצורך להמר יותר עם יותר כסף להתרגשות רבה יותר
- חוסר יכולת להפסיק או להגביל את ההימורים בגלל תחושות תסכול או עצבנות, או חוסר יכולת להפסיק או להגביל את ההימורים כשמנסים
- מחשבות אובססיביות על הימורים או דרכים להשיג כסף
- מנסה להחזיר כסף לאחר שאיבד סכומים גדולים
- משקר למשפחה וחברים, או פגע בזוגיות, בקריירה או בחינוך בגלל הימורים
- צריך ללוות או לגנוב כסף
- ההתנהגות אינה נובעת מאפיזודות דו-קוטביות או מאניות
- 5שקול את חומרת הפרעת ההימורים שלך. לאחר שענית בכנות על מבחן הקריטריונים של DSM-5, תינתן לך ציון. הציון שלך קובע את חומרת בעיית ההימורים שלך. חומרת ההימורים שלך יכולה לעזור לאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש ולהבין את תוכנית הטיפול המתאימה.
- יש לך הפרעת הימורים קלה אם אתה עומד בארבעה עד חמש מהקריטריונים.
- יש לך הפרעת הימורים בינונית אם אתה עונה על שישה עד שבעה קריטריונים.
- יש לך הפרעת הימורים קשה אם אתה עומד בשמונה עד תשעה קריטריונים.
- 6גלה איזה סוג של הפרעת הימורים יש לך. הקריטריונים ומידע נוסף המסופק על ידך יכולים לעזור לאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש להחליט באופן ספציפי יותר איזה סוג של הפרעה יש לך. לדוגמה, ייתכן שיש לך הימורים אפיזודיים או מתמשכים. אם יש לך הפרעת הימורים אפיזודית, אתה עומד בקריטריונים ב- DSM-5, אך יש פרקי זמן גדולים שבהם אתה לא מהמר. עם הפרעת הימורים מתמשכת, אתה עומד בקריטריונים למשך זמן מתמשך ורציף.
- הרופא שלך עשוי גם לקבוע אם אתה במצב של הפוגה. פירושו של הפוגה מוקדמת שלא עמדת באף קריטריון במשך שלושה חודשים, אך עשית זאת בשנה האחרונה. המשמעות של הפוגה מתמשכת היא שלא התקיימו קריטריונים במשך יותר משנה.
- 7לעבור טיפול. לאחר שאובחנתם כבעיית ההימורים הספציפית שלכם, אתם ואנשי בריאות הנפש שלכם יכולים להבין תוכנית טיפול מתאימה עבורכם. מכיוון שהימורים הם התמכרות, לא קל להתגבר עליו ולוקח הרבה עבודה קשה ומסירות מצידך. למרות שהסיכוי להישנות אפשרי, אם תעמוד בתכנית הטיפול שלך, תוכל להתגבר על ההתמכרות שלך ולהשיב את חייך. אפשרויות הטיפול הנפוצות בהפרעות הימורים כוללות:
- טיפול קוגניטיבי התנהגותי. זה המקום שבו הרופא שלך עוזר לך לשנות דפוסי התנהגות שליליים שמובילים להימורים שלך. תעבוד על זיהוי טריגרים. תלמדו גם דרכים בריאות יותר להתמודד עם לחץ.
- קבוצות תמיכה. מהמרים אנונימיים היא תוכנית פופולרית שיכולה להוות טיפול מועיל לאנשים עם התמכרות להימורים.
רק איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכול לאבחן אתכם כסובלים מהפרעת הימורים, לכן חשוב לכם לפנות לעזרה.
שיטה 2 מתוך 2: זיהוי הסימפטומים של הימורים כפייתיים
- 1שקול אם ייתכן שיש לך אובססיה להימורים. אחד הסימפטומים העיקריים של הימורים כפייתיים הוא אובססיה ועיסוק בהימורים. אולי אתה חושב על הימורים כל הזמן ותרצה להיות הימורים כשאתה לא. אתה עלול להיות עצבני כשאתה לא יכול להמר, או לתזמן את חייך סביב ההימורים שלך.
- אתה יכול להשקיע את זמנך ולא בהימורים בחשיבה על חוויות ההימורים שלך בעבר.
- 2התבונן על אופן השימוש בהימורים. אנשים רבים עם הפרעת הימורים כפייתית משתמשים בהימורים כדי להימלט מחיי היומיום והצרות. אולי אתה משתמש בהימורים כדי לעזור לך עם רגשות האשמה או חוסר האונים שלך, או משתמש בהימורים כדי להרגיש טוב יותר בגלל שאתה בדיכאון.
- כשאתה מרגיש מדוכא או לחוץ, אתה מרגיש צורך להמר יותר מאשר בזמנים אחרים. אתה מסיח את דעתך מהחיים האמיתיים שלך עם הימורים ומציאת כסף להמר.
- 3בדוק מה אתה מרגיש לגבי הימורים. אנשים עם בעיית הימורים מתמכרים לריגוש של הימורים. הם חשים התרגשות מהימור והימצאות סיכונים, במיוחד כאשר הם מהמרים גדולים. בשל אופי ההתמכרות, הסיכונים בדרך כלל הולכים וגדלים ללא הרף, מה שעלול להוביל לחובות ובעיות חמורות אחרות.
- מכיוון שאולי תזדקק להימור גדול יותר כדי לקבל את אותו הריגוש, ייתכן שתתחיל להמר על דברים שאין לך, כמו סכומי כסף גדולים, או להמר עם דברים שאתה לא יכול להפסיד, כמו מכוניות, פריטים אישיים או בתים.
- אתה עלול למצוא את עצמך צריך ללוות כסף או לגנוב כדי שתמשיך להמר ולהימור גדול יותר.
- 4שאל את עצמך אם אתה יכול להפסיק להמר. מהמרים כפייתיים שונים ממהמרים חברתיים מכיוון שהם לא מציבים לעצמם גבול. אם מהמר כפייתי מאבד את כל כספו, הוא או היא לא יקומו סתם וילכו. מהמר כפייתי ימשיך לשחק כדי שהוא או היא יוכלו להחזיר את הכסף שאבד. זה מוביל להפסדים רבים יותר.
- מהמרים כפייתיים מבלים זמן שהם צריכים להיות בעבודה או עם בני משפחה וחברים כדי להמר. הם לא מסוגלים לשלוט בדחף להמר.
- אולי ניסית להפסיק להמר בעבר אך לא הצלחת להפסיק.
רק איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכול לאבחן בעיית הימורים, אך אתה יכול לחנך את עצמך לגבי תהליך האבחון וסימני האזהרה. - 5תחשוב על מערכות היחסים שלך. דרך נוספת לקבוע אם אתה מהמר כפייתי היא להסתכל על מערכות היחסים שלך. זה כולל את המשפחה שלך או את קשרי העבודה שלך. הימורים כפייתיים יכולים להוביל למתיחות במערכות היחסים שלך מכיוון שאתה משקר ומסתיר את ההימורים שלך ממשפחתך. אתה עלול להיתקל בבעיות בעבודה מכיוון שחסר לך עבודה או שהעבודה שלך אינה תואמת כי אתה מוסחת.
- יתכן שהייתם מתח על מערכות יחסים מכיוון שביקשתם ללוות כסף או שלא הצלחתם להחזיר הלוואות שקיבלתם מחברים המשמשים לתשלום חובות ההימורים שלכם. יכול להיות שעצבנת חברים על ידי בקשת כסף מספר פעמים.
- 6בדוק את גורמי הסיכון שלך. רוב האנשים יוכלו להמר חברתית לאורך כל חייהם ללא בעיות. עם זאת, כל אחד יכול לפתח בעיית הימורים. ישנם מאפיינים המגדילים את הסיכון להתמכרות להימורים. אלו כוללים:
- הפרעות נפשיות אחרות. לדוגמה, מהמרים כפייתיים הם לעיתים קרובות אלכוהוליסטים או שיש להם בעיה אחרת בסמים. הפרעות נפשיות כמו הפרעת קשב וריכוז, דיכאון חמור או דו קוטבי עשויות לתרום לו גם כן.
- גיל ומין. להיות מהמר כפייתי שכיח יותר בקרב גברים צעירים או בגיל העמידה. עם זאת, נשים יכולות גם לפתח התמכרות להימורים, במיוחד אם הן דו קוטביות או סובלות מהפרעות חרדה או דיכאון.
- היסטוריה משפחתית של הימורים.
- להיות תחרותי, חסר מנוחה, וורקוהוליק או משועמם בקלות.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
