איך לשכנע את עצמך שאתה הכי טוב ולהרגיש ההפך?
אם אתה מרגיש נורא וצריך להרגיש טוב יותר אז המשך לקרוא.
אם אתה מרגיש נורא וצריך להרגיש טוב יותר אז המשך לקרוא. הערכה עצמית חיובית היא מה שכולם צריכים לקבל. אם אתה לא מאמין שאתה הכי טוב, אף אחד לא יחשוב שאתה כן. אז אתה צריך להביא את זה על ידי אמונה בעצמך קודם.
- 1דעו שבלי כוח רצון זה לא יעבוד. רק אתה יכול לגרום לעצמך להרגיש טוב יותר.
- 2הקשב ללבך ופעל לפי האינסטינקטים שלך. אם אתה עושה משהו ואתה חושב שזה לא בסדר, אז עצור את זה.
- 3שכב במיטה ופשוט 'תהיה' לזמן מה, היפטרי מכל השעונים בחדר השינה שלך ותני לזמן פשוט לעבור עלייך. מדיטציה על הדברים שמשמחים אותך בחיים ואיך היית רוצה להיות בעתיד או אפילו למחרת.
- 4אם אתה רוצה לבכות אז עשה את זה. זה גורם לך להרגיש קצת יותר טוב אחר כך, גם אם אתה לא מבין את זה מיד. בכי ידוע כטיפול לנפש.
- 5אמור לעצמך שאתה חשוב יותר מכל אחד אחר, ואז צא להראות לעולם בדיוק את זה. אם אתה מרגיש את זה, אז אין ספק שגם מישהו אחר יראה את זה.
- 6טוב לדעת היכן טמונות חולשותיך, אך אז אינך צריך לשאת את השליליות איתך. שמור את זה מאחורי דעתך והבטיח לעצמך שתעבוד עליהם.
- 7שוחח עם האדם שאתה הכי קרוב אליו (החבר הכי טוב, בן המשפחה). שאל אותם מה הם חושבים עליך כאדם ואיזה סוג שינויים הם חושבים שאתה צריך לעשות.
- 8למד לחיות את החיים במלואם. אם אתה חושב שאתה לא יכול לרקוד או לשיר, מצא משהו שאתה טוב בו והשתפר בו.
- בדיחות מצחיקות אנשים, קוראים ספר בדיחות, מסתובבים עם חברים ונהנים.
- ניסיון הוא המורה הכי טוב שהם אומרים, אז אם מישהו; למשל מורה אמר לך שאתה טיפש, הם בהחלט רצו שתהיה אדם טוב יותר כדי לא להתכוון לכך שאתה חסר תועלת בחיים, אז קח את זה כצעד חיובי לימים טובים יותר.
- אל תחשוב שאתה טוב, דע שאתה טוב ותאמין לזה.
- שמור על העבר מאחור, אם לא קל לשכוח, השתמש בו כדי להפוך את ההווה והעתיד שלך למעניין בהרבה.
- אם אתה עצוב בגלל שבריונות שלך (לא משנה באיזה גיל אתה), אז תודיע לעצמך שהם אלה שאתה צריך לרחם עליהם. כנראה שאין להם חברים אמיתיים ובכל מקרה, הסיבה היחידה שהם יהיו מרושעים היא בגלל שיש להם בעיות גדולות משלהם.
אם אתה לא מאמין שאתה הכי טוב, אף אחד לא יחשוב שאתה כן.
- אל תיכנס לדיכאון; אתה שווה את העולם.
- לא כל אחד יחשוב עליך טוב, אז אל תזרוק התקפי זעם בכל פעם שנאמרת שליליות כלשהי לגביך.
- אם אתה חושב שאתה טוב במשהו (תגיד אומן) ואתה לא בוחן את הכישרון, מישהו אחר יעשה את זה ואתה עלול בסופו של דבר להתחרט. אני בטוח שאתה לא מייחל לכך.
- סביבה חיובית ותוססת. היה זה חברים, משפחה, קומדיות, ספרים. זה עוזר להקל על עצמך.
- קבלה - אתה צריך לקבל את עצמך ולא משנה גזע, צבע או גודל. אל תתנו לתגובות שליליות להפיל אתכם.
קרא גם: איך לתפוס רגע מיוחד לנצח?
שאלות ותשובות
- מה אם שום דבר לא עובד?המשיכו לנסות דברים חדשים ואל תוותרו! אם זה מרגיש כאילו שום דבר לא עובד, יתכן שתזדקק לעזרה. שקול לראות מטפל כדי שתוכל לקבל גישה למידע שיעזור לך.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
