איך לדבר עם הבת שלך על התקופה שלה?
דאג ליידע את בתך כי קבלת המחזור היא אירוע נורמלי מאוד.
השינויים בגופה של הילדה בגיל ההתבגרות הם נושאים עדינים לדיון. יצירת תמונה חיובית שעוזרת לה להבין את המתרחש חשובה ביותר לרווחתה ההתפתחותית. גש לנושא כלאחר יד ושמור על המידע כנה, ותעזור לתרבות מערכת יחסים פתוחה בריאה עם בתך. בין אם יש לך אפשרות לדון איתה במחזור לפני שהיא מתחילה או אחריה, מדריך זה יספק טיפים כיצד להבטיח שיחה נוחה.
שיטה 1 מתוך 2: לדבר על מחזור לפני שהיא מתחילה
- 1תכנן מראש לנהל את השיחה מוקדם. בממוצע, בנות מתחילות לווסת בין 12 ל -13, אך חלקן עשויות להתחיל הרבה יותר מוקדם או אולי מאוחר יותר. שקול את גיל בתך ותגיד לה כלאחר יד שתרצה לנהל שיחה על הבריאות ועל גופנו.
- 2תרגל את מה שאתה מתכוון לומר עם בן זוג או חבר. לדעת איזה מידע אתה מתכוון לשתף מבעוד מועד חשוב להימנע מרגעים לא נוחים לשניכם. נסה לשאול חברים אחרים או בני משפחה כיצד הם שיתפו את המידע עם בנותיהם כדי להרגיש כיצד השיחה שלך תתנהל.
- 3ערכו מספר שיחות לא רשמיות קטנות. זה יכול להיות מאיים או מכריע עבור נערה צעירה לדבר גדול על משהו כל כך חשוב. נסה להתחיל שיחות בודדות עם הנושאים הבאים:
- "בתוך גופה של ילדה ישנם חלקים שעוזרים לה לגדל תינוק."
- " גופות נשים עובדות על מחזור הנקרא מחזור החודשי שאורך כ- 28 יום."
- "גוף של אישה נוקט בצעדים לגדל תינוק בכל חודש, גם כשהיא עדיין לא מוכנה ללדת. זה גורם לאישה להיות תקופה שגורמת לה לדמם."
- "למרות שתקופה גורמת לדימום, ישנן דרכים לשמור על ניקיון בתקופתך. חלק מהדרכים הן עם רפידות או טמפונים."
כיצד אוכל לעכב את המחזור של בתי אם אני לא מוכן שתתחיל אותה? - 4שמור על זה חיובי! חשוב לצייר תמונה חיובית של הווסת, כך שבתך לא תפחד להתחיל. אם אמא מתייחסת כל הזמן לתקופה שלך כאל "קללה" או בדרך שלילית אחרת, ייתכן שבתה תחשוש מההתחלה שלה. הדגישה כי הווסת היא חוויה טבעית נפלאה שכל הנשים חולקות עליהן תעזור לה להכיר בכך שזה פשוט הצעד הבא בהפיכתה לאישה.
- דאג ליידע את בתך כי קבלת המחזור היא אירוע נורמלי מאוד. כאשר אתה מנרמל את זה, היא פחות נוטה לראות את זה כדבר מפחיד או מבלבל שיקרה.
- 5בקר בספרייה המקומית שלך עם בתך. עזור לה להרגיש בנוח בידיעה שגיל ההתבגרות והמין אינם נושאים טאבו על ידי הצגת ספריה בספריה. חפש ספרים בנושא גיל ההתבגרות כגון
- מה הסוד הגדול מאת ד"ר לורי קרסני בראון ומארק בראון
- הטיפול והשמירה עליך מאת The Girl Girl Co.
- 6היו מוכנים לענות על שאלות המשך. זה בסדר אם אתה לא יודע את כל התשובות. פשוט חפשו אותם יחד והראו לבתכם שגם אתם מעוניינים ללמוד. ישנם ספרים ומשאבים רבים הזמינים שם. כמה אתרים מועילים הם
שיטה 2 מתוך 2: הסבר על הווסת לאחר תחילתה
- 1היו רגועים ומנחמים. הדבר החשוב ביותר שיש לזכור כשמדברים עם בתך על התקופה שלה הוא להישאר רגוע ולעודד אותה לשאול שאלות שיש לה. זכרו לשמור על השיחה חיובית ולעודד אותה לאורך כל התהליך. ביטויים אלה עשויים לעזור לך להתחיל את השיחה:
- "הגוף שלך עושה את מה שהוא אמור לעשות!"
- "זה נורמלי לחלוטין, וכל אישה עוברת את זה."
- "אני כאן כדי לתמוך בך, ואני מבין מה עובר עליך."
- 2תאר מדוע מתרחשת תקופה. הסבר מה קורה עם האנטומיה הנשית הפנימית במהלך תקופה. הדגיש את השלבים הבאים כדי לעזור לה להבין היטב מה קורה עם גופה.
- המחזור החודשי לוקח 28 ימים והוא נכתב על ידי שינוי רמות הורמונים בגוף של אישה.
- ההורמונים גורמים לגוף האישה לשחרר תא ביציות מהשחלות בתהליך של "ביוץ".
- אם הביצית אינה מופרית, היא מתפרקת במסעה דרך החצוצרות לרחם בגלל ירידה ברמות ההורמונים.
- הביצה ורירית הרחם נשפכים מהגוף בתהליך הווסת יחד עם דם מדופן הרחם.
"למרות שתקופה גורמת לדימום, ישנן דרכים לשמור על ניקיון בתקופתך. - 3דון באפשרויות ההיגיינה במהלך תקופה. ברוב המקרים כרית היא האפשרות הטובה ביותר עבור בנות כאשר הם מתחילים לקבל את המחזור עד שהם מבינים היטב את המחזור שלהם. ניתן להשתמש בטמפונים גם; עם זאת, יש לשים לב לספיגת הטמפונים ולזרם הדם היחסי במהלך המחזור החודשי. חשוב לחנך את בתך לשימוש ברפידות וטמפונים וכן ולהבטיח שהיא תדע להחליף את הטמפון לפחות כל ארבע שעות. בדרך כלל עדיף להשתמש בכרית למשך הלילה.
- 4תאר את הסימפטומים הגופניים העשויים להתלוות לתקופה. למרות שאינך רוצה להתמקד בתסמינים הלא נוחים של תקופה, עליך להודיע לבתך כי תקופות אכן גורמות לכיווץ הרחם שלעתים עלול לגרום להתכווצויות המרגישות כאב עמום בבטן התחתונה או בגב.
- 5הסבירו את הקשר בין מחזור להריון. בשל רמות ההורמונים המשתנות בגוף האישה, המחזור החודשי גורם לגוף לעבור שינויים היוצרים אפשרות להריון בעת פעילות מינית. ודא שהיא מבינה אפשרות זו כדי להימנע ממצבים עתידיים שאליהם היא לא מוכנה. השתמש בהנחיות הבאות כדי להרחיב את הנושא:
- "מכיוון שהתחלת להיות לך מחזור, עכשיו אתה יכול להיכנס להריון."
- חשוב שתדע שאתה יכול להיכנס להריון על ידי קיום יחסי מין לא מוגנים.
- 6חגגו עם בתכם. תן לה להרגיש בנוח ולעשות משהו מיוחד כדי שתדע שהיא תומכת בה ותבין מה עובר עליה. לצאת לארוחת ערב, לאפות עוגה ביחד או ללכת לאירוע מיוחד הם כל הדרכים בהן תוכלו להנציח את האירוע וליידע את בתכם כי אתם שם כדי לתמוך בה!
- תקופת ילדה עשויה להיות לא סדירה בחודשים או בשנים הראשונות כאשר רמות ההורמונים שלה מתייצבות.
- חשוב מאוד לזכור שכל ילדה שונה והתפתחות מתרחשת במקום אחר. עודד את בתך לא להשוות את עצמה לאף אחד אחר.
כשאתה מדבר עם בתך על גיל ההתבגרות, דבר איתה בצורה יותר אגבית ואל תעשה מזה עניין גדול. - שמור על ביטויים משלך לגבי תקופה חיובית כדי להבטיח שאתה לא נותן לבת שלך מחשבות שליליות על שלב חשוב זה בחיים.
- צרו אווירה מנחמת על ידי הישארות רגועות, חיוביות ומרגיעות.
- כשאתה מסביר לבת שלך על גיל ההתבגרות, תמיד כדאי לדבר גם על תקופות ועל הריון. הייה בטוח ואת הרגש בטוח בזמן מדבר הבת שלך.
- להרבה בנות לא נוח לדבר על גיל ההתבגרות. כשאתה מדבר עם בתך על גיל ההתבגרות, דבר איתה בצורה יותר אגבית ואל תעשה מזה עניין גדול. למשל, אל תיכנס לחדרה ותגיד משהו כמו: "אני צריך לדבר איתך על משהו." זה יכול ליצור סביבה לא נוחה.
קרא גם: איך להתמודד עם הריון טוחני?
שאלות ותשובות
- הגיע הזמן לספר לאחותי על תקופות, ובכל זאת אמא שלי חושבת שעדיף פשוט לומר לה שהתקופה הדם מתרחשת מכיוון שהגוף צריך להיפטר מהלכלוך שלו. אני מעדיף להיות כנה. יש עצות?זה לא נכון לספר לאף אחד את זה! לאחותך מגיע לחנך מינית על גופה שלה. אם אמא שלך לא תגיד לה, אתה צריך.
- האם עלי לספר לאמי על התקופה שלי? היא תמיד מספרת לאבא שלי ולאחותי הכל, ואחותי הייתה עושה לי צחוק ומספרת לכולם.אתה לא צריך לספר לאמא שלך שקיבלת את המחזור שלך, אבל אם לא תצטרך להתמודד עם הכל בעצמך ולקנות רפידות או טמפונים משלך. אחותך ברור שהיא מאוד לא בשלה; אתה גדל לקבל את המחזור שלך והיא עדיין מתנהגת כמו ילדה קטנה מאוד, לועגת לך על משהו שיקרה לה או יקרה לה. אתה יכול להגיד לאמא שלך שאתה רוצה להיות מוכן לתקופתך, כך שתוכל להשיג רפידות / טמפונים. אחותך יכולה להגיד לכולם שאתה הולך לקבל את המחזור שלך, אבל כמו שאתה ילדה, הם כבר יודעים את זה, אז הם לא יכולים ללעוג לך.
- לבתי יש את המחזור שלה כבר כשנה והיא מסרבת ללבוש את הכרית הנכונה כי היא לא אוהבת את התחושה שלה. אני לא מאמין שהיא עדיין מוכנה לטמפונים. מה אני עושה?זו לא בעיה אם היא לא דולפת, אבל אם כן, תנסה להיעזר בכריות שונות שיעשו את העבודה היטב. יכול להיות שהיא לא אוהבת את המרקם - יש כל כך הרבה רפידות שונות בימינו, בטח יהיו בגודל זהה אך רך יותר.
- מדוע בתי חשה בכאב קיצוני בתקופותיה?לבת שלך עלול להיות מצב כמו אנדומטריוזיס, שעלול לגרום לתקופות כואבות מאוד. הייתי מציע לקחת אותה לבדיקת רופא נשים. הם אמורים להיות מסוגלים לדבר איתה על הכאב ואולי להציע משהו שיעזור. בינתיים, נסו להשתמש בכריות חימום ותרופות ללא מרשם לניהול הכאב.
- מתי מסתיימות תקופות לנצח? האם יש גיל מסוים?50 הוא הגיל הממוצע שרוב הנשים מפסיקות; עבור חלק זה יהיה מוקדם יותר, עבור חלק אחר כך.
- איזה קשר קיים בין תקופות לביצים?השחלות של האישה ישחררו ביצה (בתהליך שנקרא ביוץ) בשלב כלשהו במהלך המחזור שלה, והגוף יתחיל לבנות רירית מגן של דם ברחם למקרה שהביצית מופרית. אם לא, הגוף ישיל את רירית הרחם, וזאת תקופת האישה.
- כיצד אוכל לעכב את המחזור של בתי אם אני לא מוכן שתתחיל אותה?אתה לא יכול לעכב את זה, וזה לא מתאים לך לנסות לשלוט בתפקודים הביולוגיים הטבעיים של גופה של בתך.
- כמה זמן עלי לצפות שתקופת הבת שלי תימשך כל חודש?האורך הממוצע של תקופה הוא בין יומיים לשבעה, אך הוא ישתנה בין ילדה לילדה.
- בתי בת 11. האם עלי לספר לה על תקופות עכשיו?כן! היא יכולה להתחיל בקרוב את המחזור שלה בקרוב מאוד, ואתה בהחלט רוצה שהיא תהיה מוכנה.
- אני בן 10 ויש לי כבר את המחזור. אחותי הגדולה סיפרה לי הכל על כך כשהייתי בת 6. אני גרה עם אבא שלי ואני זקוקה לרפידות וכו ', אבל זה יהיה מביך לספר לו. מה לעשות?האם אחותך גרה איתך וגם עם אבא שלך? אולי תוכל לספר לה והיא יכולה לספר לאבא שלך? אם זה לא יעבוד, כתוב הערה והשאיר אותה איפה שאתה יודע שהוא יראה אותה, או שלח לו הודעת טקסט. זה עדיין קצת מביך, אבל אתה צריך להגיד לו, ולפחות ככה לא תצטרך להגיד את זה בקול רם.
תגובות (2)
- מה שעזר לי יותר מכל הוא הגישה הנכונה לנקוט לפני שדיברתי עם הבת שלי.
- עוזר מאוד. זה מקל עלי.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
