איך לדאוג לילדך שטרם נולד?
חינוך הוא מרכיב חיוני בטיפול לפני הלידה במיוחד עבור נשים בהריון ראשון.
להיות בהריון הוא זמן חשוב מאוד ומיוחד בחיי נשים. הזמן בו התינוק נמצא ברחם נקרא "תקופת טרום לידתי" והמונח טיפול טרום לידתי הוא סדרת בדיקות ובדיקות שמטרתן לפקח על בריאות האם והילד.
- 1עקוב אחר לוח הזמנים לבדיקה לפני הלידה. בדיקות לפני הלידה חשובות מאוד להערכת רווחת העובר. על פי ה- ACOG, התדירות לבדיקה לפני הלידה היא כדלקמן:
- 8-10 שבועות להריון (או מוקדם יותר אם המטופל נמצא בסיכון להריון חוץ רחמי)
- כל 4 שבועות במשך 28 השבועות הראשונים.
- כל שבועיים - עד 36 שבועות להריון.
- כל שבוע לאחר 36 שבועות הריון.
- 2השתתף בשיעורי טרום לידתי. חינוך הוא מרכיב חיוני בטיפול לפני הלידה במיוחד עבור נשים בהריון ראשון. השיעורים ילמדו אותך על השינויים הפיזיולוגיים הרגילים שקורים בגופך וכן מתי יהיה הזמן להתקשר לרופא שלך. זה גם עונה על שאלות שעשויות להפריע לך כמו הנקה וקיום יחסי מין במהלך ההריון.
- 3לאכול נכון. השבועות הראשונים להריון הם התקופה בה באיברים מתחילים להתפתח. התינוק שלך יצטרך את כל אבות המזון כדי שיוכל לסייע ביצירת איברים טובה יותר.
- אכלו ירקות עליים וחלב מכיוון שהם מקור טוב לסידן ליצירת עצם.
- בשר ועוף הם מקור מצוין לוויטמיני B ולברזל החיוניים ליצירת תאים.
זיהום ב- HPV אינו פוגע בילד שטרם נולד. - 4שתו חומצה פולית ותוספי ברזל. חומצה פולית חשובה להתפתחות מערכת העצבים המרכזית. מומלץ לשתות 0,4 מ"ג ליום מהשבוע הרביעי עד ה -12 להריון מכיוון שזו התקופה בה המוח מתחיל להתפתח.
- ברזל מומלץ גם לנשים בהריון. התינוק חולק דם מהאם ולכן האישה ההרה עלולה להיות נוטה לסבול מאנמיה. ברזל ניתן ב 30 מ"ג ליום מכיוון שמקור ברזל ממוצע לבשר אינו מספיק בכדי לעמוד בדרישות ההריון.
- 5תרגיל. על פי ה- ACOG יש לערוך הערכה קלינית יסודית של כל אישה בהריון לפני המלצה על תוכנית אימונים. בהעדר התוויות נגד, יש לעודד נשים בהריון לעסוק בפעילות גופנית קבועה ומתונה.
- התייעץ עם הרופא שלך לגבי התרגילים המתאימים המתאימים לגיל ההריון שלך.
- 6דע מתי להתקשר לרופא. הסימנים והתסמינים כוללים דימום בנרתיק, קשיי נשימה, סחרחורת, כאבי ראש, כאבים בחזה ונפיחות בשוקיים.
- אם אתה מעשן בהריון, התינוק שלך יהיה בסיכון לחלות במומים מולדים ואסטמה.
- אם אתה שותה בהריון, התינוק שלך יהיה בסיכון לחלות גם במומים מולדים.
קרא גם: איך לרדת במשקל בהריון?
שאלות ותשובות
- האם יבלות באברי המין משפיעות על התינוק?זיהום ב- HPV אינו פוגע בילד שטרם נולד. לא נמצא קשר בין HPV להפלה, סיבוכים או לידה מוקדמת. ייתכן שתעביר את הנגיף לתינוקך, אך זה נדיר. אם מועבר HPV, התינוק עשוי לנקות את הנגיף בעצמו.
- מהם הסיכונים של עבודת יתר בהריון?עבודה יתר על עצמך עלולה להוביל ללחץ, שעלול לגרום להפלה, לבעיות בהתפתחות המוח ולמוות.
- כיצד אוכל לרפא את כאבי כף הרגל כאישה בהריון?הרם את הרגליים, שתו יותר מים וצרכו פחות מלח. אם אתה פעיל, הקטן את הכמות, משך הזמן או העוצמה. אם אינך פעיל, צא לטיולים יומיים. זה יעזור לך גם בעבודה.
- האם מותר לאדם בהריון לעשות תרגילים?כן בהחלט! נשים בהריון יכולות וצריכות להתאמן. הוא מאמין שמומלץ להוריד את העוצמה ל -70% ממה שאתה יכול לעשות בדרך כלל. אם יש לך ספק, התייעץ עם הרופא שלך. תרגיל פופולרי עבור נשים בהריון הוא יוגה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
