איך לעשות קקי בזמן שעומדים ליד שירותים?
כדי לעשות קקי בזמן שעומדים בשירותים, ראשית מתכופפים מעל המושב על ידי כיפוף קלות של הברכיים ונטיית קדימה מעט. אתה יכול גם לפרוש את לחייך בידיים כדי להקל על התהליך ומהיר יותר. כשתסיים, נגב את עצמך ביסודיות עם נייר טואלט או מגבונים לחים כדי להיפטר מכל בלגן שעשית. אם יש לך שאריות על מושב האסלה, נגב אותו לאדם הבא. לאחר ניקוי, הקפד לשטוף את הידיים כראוי כדי להיפטר מחיידקים כלשהם. לטיפים נוספים, כולל כיצד לבחור את הדוכן הטוב ביותר לשימוש בציבור, קראו הלאה!
אתה יכול לשים נייר טואלט על מושב האסלה כך שאם אתה נופל על האסלה, אתה יושב על האסלה עם נייר נקי.
לפעמים זה יכול להיות לא נוח לעשות קקי בחדר שירותים ציבורי. אולי זה מלוכלך במיוחד, או שאתה פשוט לא יכול לגרום לעצמך לשבת על מושב האסלה כי הוא קר או לא נעים אחרת. לא משנה מה הסיבה שלך, לפעמים היית מרגיש טוב יותר אם אתה יכול לעשות קקי בזמן שאתה עומד. ישנם מספר צעדים שתוכלו לנקוט בכדי להקל על התהליך.
חלק 1 מתוך 3: בחירת המקום הנכון
- 1בחר את הדוכן הטוב ביותר. אם אתה צריך לעשות קקי ולגלות שחדר שירותים ציבורי עם מספר דוכנים הוא הבחירה היחידה שלך, אתה יכול לפחות לבחור את הדוכן המתאים ביותר למטרותיך. בראש ובראשונה, וודא כי בדוכן בו אתה נמצא יש מנעול מתפקד. הדבר האחרון שאתה רוצה הוא להפריע באמצע עשיית צרכים.
- אם הניקיון נמצא בראש סדר העדיפויות, בחרו באחד הדוכנים הקרובים לדלת. יש מחקרים המצביעים על שימוש בתדירות נמוכה יותר ולכן הם בדרך כלל נקיים יותר.
- 2אסוף את האספקה שלך. תזדקק לנייר טואלט. לפני שתתחיל להקל על עצמך, בדוק כדי לוודא שבדוכן או בחדר יש נייר טואלט בשפע ושתוכל להגיע אליו בקלות. נסה להניח כמות קטנה של נייר טואלט בשירותים לפני שאתה עושה קקי. זה יעזור לך להימנע מכמות מים מוגזמת המתיזה בחזרה בזמן שאתה עושה את העסק שלך.
- שקול להחזיק כמה מגבונים היגייניים בכיס או בארנק שלך. תוכלו למצוא אותם שימושיים במהלך תהליך הניקוי.
- קח איתך כמה מגבות נייר לדוכן. הם יהיו יעילים יותר מנייר טואלט בכדי לסייע בניקוי כל הבלגן שנוצר.
- אם אתה יודע שאתה הולך להיות במצב שבו אתה צריך לעשות קקי בעמידה, נסה להקל על עצמך על ידי בחירת בגדיך בחוכמה. גבירותיי, חצאית תהיה הכי קלה עבורך. פשוט אסוף אותו והחזק אותו סביב המותניים. רבותי, הימנעו מללבוש את מכנסי הלבוש הטובים ביותר. אפשרות זו עשויה להיות מבולגנת יותר מאשר אם תבחר לשבת על האסלה, ואתה לא רוצה ללכלך את הבגדים הטובים שלך.
האם אני יכול לעשות קקי אם אני עומד ישר, לא משתופף? - 3מצא קצת פרטיות. יש אנשים שהופכים עצבניים לפני שהם משתמשים בשירותים ציבוריים. אם זה חל עליכם, יש כמה צעדים שתוכלו לנקוט בכדי להפוך את החוויה לפרטית ככל האפשר. נסה להרחיב שירותים שאינם נמצאים ליד הכניסה או הלובי של הבניין. סביר להניח שלאלה יהיה פחות תנועה, ויהיה לך סיכוי טוב יותר להיות בשירותים לבד. אני מקווה שזה יעזור להקל על כל המתח.
- אם אתה משתמש בשיטה זו בבית חברים, ייתכן שאתה מודאג שמישהו ישמע את פעילויות האמבטיה שלך. נסה לזרום מים בכיור כשאתה משתמש בשירותים. זה ייצור מחסום קול וייתכן שיש לך תחושה מוגברת של פרטיות.
- 4נסה לכרוע. למעשה תצטרך לעשות קקי כריעה, ולא לעמוד ישר. זה יעזור לך לוודא שאתה מכוון כמו שצריך, ולעזור להבטיח שאתה פוגע בשירותים. כריעה תספק גם יציבות, כך שסביר להניח שתתנודדו.
- כופף מעט את הברכיים, ורכין מעט קדימה כדי להתכופף. אתה יכול גם לנסות להשתמש בידיים שלך כדי לפרוש את לחייך. זה עשוי להפוך את התהליך לקצת יותר מהיר וקל עבורך.
חלק 2 מתוך 3: ניקוי
- 1נגבו היטב. יתכן שקקי תוך כדי עמידה (או כריעה) מקשה על השליטה בדיוק לאן תנועות המעיים שלך הולכות. מסיבה זו, חשוב במיוחד שתקפידו לנגב את תחתיתכם בצורה נכונה ויסודית. הקפד לנגב תמיד מקדימה לאחור.
- היו עדינים, אך איתנים תוך כדי ניגוב.
- במידת האפשר, הרטיב פיסת מגבת נייר או נייר טואלט (מעט מאוד) כדי לעזור לנקות את עצמך.
- שקול לשאת מגבונים סניטריים איתך. ודא שהם לא מבושמים, או שהם עלולים לגרות את אזור איברי המין שלך.
נסה להניח כמות קטנה של נייר טואלט בשירותים לפני שאתה עושה קקי. - 2סדר את האזור. אם גרמת להתזה כלשהי, השתמש במגבת נייר, נייר טואלט או מגבון סניטרי כדי לנגב את הבלגן. כדאי גם לשקול לנגב את מושב האסלה אם השארת שאריות. אם השתמשת בכיסוי מושב, הקפד להשליך אותו לאסלה או לאשפה.
- 3רחץ את ידיך. שטיפת ידיים ביסודיות היא אחת הדרכים הטובות ביותר להימנע מפיזור חיידקים. השתמש במים חמים ולא בוערים וסבון. שפשפו את הידיים בזריזות מתחת למים למשך 20 שניות לפחות.
- ייבש את הידיים ביסודיות, בעזרת מגבת נקייה או מייבש ידיים.
- אם כיור אינו זמין, אתה יכול להחליף חיטוי ידיים.
חלק 3 מתוך 3: הבנת הנושא
- 1שקול חרדה. שקול את הסיבות שאתה רוצה להשתמש בשיטת עמידה כדי ללכת לשירותים. האם אתה עצבני מחיידקים שנמצאים בשירותים ציבוריים? האם אתה חושש להרים מחלה? אמנם הפחדים הללו שכיחים, אך מעט מאוד הסיכוי שתחלה בשירותים ציבוריים. נסה למצוא דרכים לטפל בחרדה שלך.
- אם אתה מרגיש שהפחדים שלך מפריעים לחיי היום יום שלך, בקש מרופא לקבלת ייעוץ. הוא יכול לספק לך טיפים להתמודדות עם חרדה, ובמידת הצורך, להפנות אותך למומחה לבריאות הנפש.
- קח נשימות עמוקות. זה יעזור לגופכם ולנפשכם להירגע.
כדי לעשות קקי בזמן שעומדים בשירותים, ראשית מתכופפים מעל המושב על ידי כיפוף קלות של הברכיים ונטיית קדימה מעט. - 2הימנע משירותים ציבוריים. לפני היציאה לעבודה או לאירוע חברתי, הקדישו זמן ללכת לשירותים בבית. בנה פעילות זו בלוח הזמנים שלך. לדוגמה, אם בדרך כלל יש לך מעיים מוקדם בבוקר, נסה להתעורר קצת מוקדם יותר או לצאת לעבודה קצת מאוחר יותר כדי לאפשר מספיק זמן. אל תמהר את עצמך מחוץ לדלת.
- 3שוחח עם הרופא שלך. אם תנועות המעיים שלך אינן צפויות, שוחח עם הרופא שלך. רוב האנשים מוצאים את עצמם צריכים לעשות קקי על פי לוח זמנים קבוע למדי. אם אתה מתקשה לחזות מתי אתה צריך ללכת, ייתכן שאתה סובל מתסמונת המעי הרגיז או ממחלה אחרת.
- אל תפחד לדבר עם הרופא שלך בפירוט על תנועת המעיים שלך. ככל שאתה תיאורי יותר, כך גדל הסיכוי שהוא יוכל להציע אבחון וטיפול.
- וודא כי גב המכנסיים שלך אינו מונח על גב מושב האסלה. אם הרצפה רטובה או נראית מלוכלכת מאוד, גלגל את החלק התחתון של המכנסיים גבוה ככל שתוכל להשיג אותם או קח את החלק התחתון של המכנסיים ועשה קיפול אחד או קצת מעבר לברך.
- הוצא מכיסך את הטלפון הסלולרי שלך או כל פריט שעלול ליפול לאסלה.
קרא גם: איך לכווץ טחורים?
שאלות ותשובות
- האם אני יכול לעשות פיפי בעמידה? (אני ילדה).כן, בנות יכולות אבל זה הכי נפוץ שבנים עושים זאת. עם זאת, הם מייצרים מכשירים כדי להקל על השימוש בנקבות בזמן מתן שתן בעמידה.
- למה שאעשה קקי בזמן שאני עומד?עבור חלק זה מרגיש קל יותר להשתמש בחדר האמבטיה העומד. עבור אחרים, זה יכול להיות בגלל החיידקים על מושב האסלה.
- האם אני יכול לעשות קקי אם אני עומד ישר, לא משתופף?הוא בטח ייפול על הרצפה או על הרגליים כי הישבן שלך לא מעבר לאסלה. אני לא ממליץ עליו.
- מה אם מישהו ייכנס והקקי שלי יתזה לכל מקום ועליו?אף אחד לא צריך להיכנס בזמן שאתה משתמש בשירותים. באופן כללי, אתה יכול לנעול את הדלת. אם זה איכשהו היה קורה, היית פשוט מתנצל ועוזר להם לנקות.
- האם קל יותר להתכופף אם יש לי עצירות?כן. וכנראה שיהיה קל יותר ונוח יותר לשבת על האסלה עצמה. אם אתה לא רוצה ליצור קשר עם המושב, אתה יכול לנסות לשים כיסוי למושב אסלה. עם זאת, זו בחירתכם.
- מדוע תירס יוצא בקקי שלי?מכיוון שתירס אינו מתעכל כמו מזונות אחרים.
- אם אני נמצא בחדר דוכן קקי וחבר לכיתה מסתכל עלי מלמטה הדוכן, מה עלי לעשות?אמור להם ללכת לאיבוד ולבעוט החוצה ברגלך כדי באמת להעביר את הנקודה אם צריך. ואז דווח למשרד שסטודנט הציץ עליך בשירותים. הם עלולים להסתבך בצרות רבות בגלל אותה פגיעה בפרטיות.
- מדוע אני בדרך כלל עושה קקי בישיבה אם אוכל לעמוד?מכיוון שאתה רגיל להתיישב על מושב האסלה שלך בבית, אז זה אוטומטי.
- איך אני לא נופל כשקופצים בעמידה?אתה יכול לשים נייר טואלט על מושב האסלה כך שאם אתה נופל על האסלה, אתה יושב על האסלה עם נייר נקי. אם אתה נופל קדימה, השתמש בידיים שלך כדי לעצור אותך. אם אינך יכול, נסה ככל יכולתך להגן על עצמך. אם קקי הולך לכל מקום, פשוט תנקו אותו.
- מה אם יש לי שלשולים?אז כנראה שעדיף לכסות את המושב בנייר טואלט או בכל מה שקיים ולשבת. זה יכול להיות מבולגן מאוד אם אתה עומד במצב זה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
