כיצד להיפטר מהטחורים החיצוניים במהירות?
כדי להיפטר מהטחורים החיצוניים במהירות, יש למרוח דחיסה קרה על האזור למשך 10-15 דקות בכל פעם כדי להפחית את הנפיחות. אתה יכול גם למרוח ג'ל אלוורה או קרם נגד גירוד באזור כדי להרגיע את העור. אם אתה חווה כאב כשאתה מתיישב, שקול לרכוש כרית סופגנייה לשבת כדי להפוך את עצמך לנוח יותר. כאשר הטחורים שלך מחלימים, עבוד על אכילת ארוחות קטנות ועל שתיית מים מרובה, כך שהצואה שלך תהיה קלה יותר למעבר. בנוסף, נסו לבצע פעילות גופנית סדירה ועם השפעה נמוכה, כמו שחייה, ריקודים ויוגה, אשר יכולים להפחית את כאבי הטחורים. כדי ללמוד כיצד לדעת אם אתה צריך לפנות לרופא לטחורים שלך, קרא עוד ממחברנו הרפואי.
כדי להיפטר מהטחורים החיצוניים במהירות, יש למרוח דחיסה קרה על האזור למשך 10-15 דקות בכל פעם כדי להפחית את הנפיחות.
טחורים (ערימות) יכולים לקרות לכל אחד בכל גיל. ורידים מוגדלים לא נוחים אלה יכולים להימצא בתוך פי הטבעת או סביבם. טחורים נגרמים על ידי לחץ מוגבר על ורידי האגן והחלחולת שלך, הקשורים בדרך כלל לעצירות, לשלשול או להתאמץ לעבור צואה. במקרים מסוימים, טחורים יכולים להיגרם על ידי השמנת יתר, הרמת חפצים כבדים, או מזן ההריון המפעיל לחץ על ורידי הבטן התחתונה. למרבה המזל, בדרך כלל ניתן לטפל בטחורים חיצוניים מבלי לפנות לרופא. ישנם מספר דברים שתוכלו לעשות בכדי להקל על הכאבים, אי הנוחות והגרד של הטחורים.
חלק 1 מתוך 3: הקלה על כאבי טחורים
- 1התרחץ באמבטיה חמה. השרייה במים חמים עלולה להקל על כאבי הטחורים. הפעל אמבטיה מלאה או אמבט סיטץ (כיור קטן שמתאים לאסלה שלך ומאפשר לך להשרות את אזור פי הטבעת). שמרו על חום המים והוסיפו כוס אחת של מלחי אפסום לאמבטיה מלאה או 2 עד 3 כפות מלחים לאמבט ה- sitz. אתה יכול להשרות פעמיים-שלוש ביום.
- אם יש לך טחורים, עליך לשמור על ניקיון האזור. היה עדין בעת מקלחת, רחצה או שימוש בשירותים. אינך צריך להשתמש בסבון מכיוון שהוא עלול לגרות את האזור. ניתן למרוח קרם Cetaphil להרגעת האזור מבלי לגרום לגירוי נוסף. טפיחו לעצמכם יבשים עם מגבת נקייה.
- 2השתמש בדחיסה. כדי להקהות את הכאב, יש למרוח שקית קרח קרה או דחיסה קרה. קח מטלית כותנה נקייה והשרה אותה במים קרים. החל את הדחיסה על הטחור שלך במשך כ -10 עד 15 דקות. אתה יכול לעשות זאת לעתים קרובות במהלך היום.
- אם אתה משתמש בשקית קרח, הניח מטלית בין שקית הקרח לעור החשוף שלך. מריחת קרח ישירות על העור עלולה לפגוע ברקמות שלך.
- 3השתמש בג'לים או קרמים לשיכוך כאבים וגרד. לאחר השריה וייבוש הטחורים, יש למרוח כמות קטנה של ג'ל אלוורה, או קרם נגד גירוד. חפש משהו המכיל ג'לי נפט, שמן מינרלי, שמן כבד כריש ופנילפרין. פנילפרין פועל כמעכב נוגד עיכול ומסייע בכיווץ הטחורים. ניתן גם להשתמש בג'ל אלוורה להרגעת טחורים.
- אם הטחורים כואבים מאוד או לא נוחים, יש למרוח מעט ג'ל בקיעת שיניים לתינוק באזור. ג'לים לשיניים מכילים חומר הרדמה מקומי שיכול להפחית כאב ואי נוחות.
- הימנע משימוש בקרמים סטרואידים מכיוון שהם עלולים לפגוע ברקמה העדינה סביב טחורים.
כיצד ניתן לטפל בטחורים חיצוניים מדממים המגורה ומגרדת? - 4הקלו על תסמיני טחורים בעזרת עפיצות. קח כרית כותנה והשרה אותה באדף מכשפות. הנח אותו על הטחור לאחר שתעבור פעולת מעיים. חזור על כך לעתים קרובות ככל שתצטרך, לפחות ארבע או חמש פעמים ביום. לחלופין, הניחו אותו על כרית בתחתונים להקלה ארוכה יותר.
- לוז מכשפה יכול להקל על גירוד, אי נוחות, גירוי ושריפה הנגרמים על ידי טחורים. זה עשוי גם להפחית נפיחות.
חלק 2 מתוך 3: שיפור התזונה ואורח החיים
- 1לאכול יותר סיבים. הוסיפו לאט לאט סיבים לתזונה, והגדילו אותם במרווחים קטנים מכיוון שהם עלולים לגרום לגזים או לנפיחות. בעוד שכולם זקוקים לכמות שונה של סיבים על בסיס קלוריות שנצרכות, נסה להשיג 25 גרם סיבים ביום אם אתה נקבה או 30 גרם סיבים ביום אם אתה זכר. סיבים ירככו את הצואה שלכם ויהפכו אותם לקלים יותר למעבר. לסיבים שונים השפעות שונות על גופכם, לכן כוונו לכלול יותר סיבי סובין חיטה ודגנים אחרים, שהם הסיבים המשפיעים על רכות הצואה.
- תוספי סיבים יכולים להפחית דימום בטחורים, גירויים ודלקת.
- אם אתה מרגיש נפוח או גזי, ייתכן שאתה אוכל יותר מדי סיבים.
- אתה יכול להגדיל את הסיבים שלך על ידי בחירת דגנים מלאים, פירות עם קליפה או קליפה, עלים ירוקים, שעועית וקטניות.
- יתכן שתוכלו להשיג סיבים ביוגורט המכיל תרבויות פעילות ופרוביוטיקה.
- 2אכלו ארוחות קטנות יותר ושתו מים. בחרו בארוחות מזינות יותר, קטנות יותר ואכלו לאורך כל היום. זה ייתן למערכת העיכול שלך הזדמנות לעבד את המזון ולתת לגופך את התזונה הדרושה כדי לרפא את הטחורים. שתו הרבה מים לאורך כל היום.
- נוזלים שומרים על הצואה שלך רכה יותר, מה שמקל עליהם לעבור.
- 3התעמלו בקביעות. בחר בתרגילים בעלי השפעה נמוכה כמו שחייה, ריקודים, יוגה והליכה, אך הימנע מפעילויות העלולות לגרום למאמץ, כגון הרמת משקולות. לפעילויות בעלות השפעה נמוכה השפעה אנטי דלקתית על גופך, אשר יכולה לעזור להקל על תסמיני הטחורים. זה גם שומר על בריאות מערכות הגוף שלך ועל המעיים שלך לנוע.
- נסה תרגילי רצפת אגן.
- פעילות גופנית מפחיתה גם את הלחץ על הוורידים שעלולים לתרום לכאבי טחורים.
ייתכן שתבחין תחילה בטחורים חיצוניים כאשר אתה מתנקה לאחר השימוש בשירותים. - 4הפחיתו את הלחץ כשאתם יושבים. זה עשוי להיות מועיל לרכוש כרית קצף או כרית לסופגנייה לשבת. זה יכול לעזור להקל על חלק מהלחצים. הימנע מישיבה ישירה על משטחים קשים.
- לחץ ישיר על הטחורים יכול להגביר את הנפיחות ואף לגרום לטחורים חדשים.
- 5השתמש בשירותים על בסיס קבוע. אם זה אפשרי, נסה להשתמש בחדר האמבטיה ללא הפרעות באותו זמן בכל יום. אם תעביר מעיים באופן קבוע, זה יפחית את הצורך שלך להתאמץ. תנועות מעיים רגילות מהוות אינדיקטור מצוין לבריאות טובה כללית.
- אל תתאמץ או דחף חזק מדי. תן לכוח המשיכה לעזור, אך הרשה למעיים שלך לעשות את רוב העבודה. אם שום דבר לא קורה, המתן כשעה ונסה שוב.
- זה עשוי גם לעזור להניח את כפות הרגליים על שרפרף קטן כך שברכייך גבוהות מהירכיים שלך.
חלק 3 מתוך 3: טיפול בטחורים חיצוניים
- 1בחר בתכשיר המשלשל הנכון. חשוב להעביר צואה באופן קבוע כאשר יש לך טחורים. הימנע ממאמץ מאחר וזה בדרך כלל גורם לטחורים. במקום זאת, בחר חומר משלשל בתפזורת או מרכך צואה לשימוש זמני. משלשלים בתפזורת יכולים לרכך את הצואה ולהפחית את הלחץ הדרוש כדי לעבור את הצואה אשר יסייעו לטחורים להתחיל להתכווץ. בעוד שהצואה שלך צריכה להיות קבועה בגלל הסיבים בתזונה שלך, אתה יכול לבחור באחד משלשלים הבאים:
- משלשלים בתפזורת: אלה מכילים סיבים (בדרך כלל פסיליום) כדי להגדיל את מסת הצואה או את משקלה, ועוזרים לה לנוע דרך המעיים.
- מרככי צואה: אלה מרככים את הצואה על ידי הוספת לחות שאמורה להקל עליהם במעבר. רוב מרככי הצואה מכילים דוקוסאט, וזה מה שמוסיף את הלחות לריכוך הצואה.
- משלשלים של חומרי סיכה: אלה משמנים את קירות המעי והחלחולת, מה שמקל על מעבר הצואה. רוב משלשלי הסיכה מכילים שמן מינרלי. הם בדרך כלל בטוחים כאשר לוקחים אותם לפרקי זמן קצרים, אך אינם מומלצים לשימוש ארוך טווח.
- הימנע משלשלים ממריצים הכוללים סנה, קסקרה, אלוורה או ביסקודיל. הם פועלים על ידי גירוי פנים המעי, דבר שאינו מועיל כאשר יש לך טחורים.
- 2חפש סימנים לטחורים חיצוניים. התסמין השכיח ביותר לטחורים חיצוניים הוא דימום ואי נוחות במהלך מעיים. ייתכן שתבחין תחילה בטחורים חיצוניים כאשר אתה מתנקה לאחר השימוש בשירותים. טחורים יהיו נפיחות רכה סביב פי הטבעת לעתים קרובות בגודל ובצורה של ענב כאשר הוא מופיע לראשונה. זה יכול גם להיות מגרד וכואב. בדרך כלל, אנשים מבחינים בדם על נייר הטואלט או בקערת השירותים.
- אם אינך בטוח אם יש לך טחורים פנימיים או חיצוניים, שקול מה אתה יכול להרגיש. בדרך כלל לא תרגישו טחורים פנימיים, אך הם יכולים לבלוט דרך הפתח האנאלי. בדרך כלל לטחורים פנימיים יש מעט תסמינים פרט לדימום בתנועות המעיים.
אם אינך בטוח אם יש לך טחורים פנימיים או חיצוניים, שקול מה אתה יכול להרגיש. - 3דע מתי לפנות לרופא. מרבית הטחורים החיצוניים חולפים או לפחות מתכווצים תוך יומיים-שלושה. אם עדיין יש לך טחורים לאחר שלושה עד חמישה ימים, התקשר לרופא שלך. עליך גם לפנות לרופא אם האזור כואב או מדמם. הרופא שלך יכול לאבחן טחורים פנימיים או חיצוניים על ידי בדיקת פי הטבעת.
- אם דימום מפי הטבעת אינו נגרם על ידי טחורים, ככל הנראה הרופא שלך ימליץ על בדיקה נרחבת יותר הנקראת סיגמואידוסקופיה או קולונוסקופיה מכיוון שאחד התסמינים של סרטן המעי הגס הוא דימום בפי הטבעת.
- 4קבל טיפול רפואי. אם הטחורים שלך לא מגיבים לטיפול בסיסי בבית או נפתרים מעצמם, הרופא שלך עשוי להמליץ על ניתוח זעיר פולשני. הגישות הנפוצות ביותר כוללות:
- קשירה: רצועת גומי קשורה סביב בסיס הטחורים כדי לנתק את זרימת הדם.
- הזרקה (סקלרותרפיה): מזריקים תמיסה כימית שנועדה לכווץ את הטחורים.
- צניחה: הטחור נשרף.
- כריתת טחורים: הטחורים מוסרים בניתוח במסגרת הליך אשפוז זה (אם כי לעיתים נדרש להישאר בבית חולים לילה).
- השתמש במגבונים לתינוק במקום בנייר טואלט כדי להתנקות לאחר השימוש בשירותים.
- שקיות קרח יכולות להפחית נפיחות, אך אל תשתמשו בהן זמן רב מדי. הקפידו על 5-10 דקות מקסימום בכל פעם.
- משלשלים ממריצים יכולים ליצור הרגלים ויכולים גם להחליש את המעיים, מה שעלול להוביל לעצירות כרונית.
קרא גם: כיצד למנוע ערימות?
שאלות ותשובות
- היו לי נפיחות בפי הטבעת, אבל זה חוזר כשאני מתחיל ללכת לחדר הכושר שוב. מה עלי לעשות כדי להיפטר מזה?אם פי הטבעת שלך מתנפח לגודל של דובדבן, טבלי אותו במי מעיין קרירים והנפיחות תיפסק. אם הוא גדל לגודל של צנון קטן, פנה לעזרה רפואית. אם הוא גדל לגודל של כדור טניס, עבור למיון. אם זה בגודל של מלון, חפש עזרה עכשיו!
שאלות ללא מענה
- האם צמיחה קטנה סביב פי הטבעת יכולה להיות ערימת טחורים, ואם כן, כיצד עלי לטפל בה?
- איך נראה טחור חיצוני?
- כיצד אוכל לדעת אם יש לי טחורים חיצוניים?
- כיצד ניתן לטפל בטחורים חיצוניים מדממים המגורה ומגרדת?
תגובות (1)
- מאמר זה עוזר מאוד, תודה.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
