איך לשרוד לחיות עם אלכוהוליסט?

בחר לא להתבייש. בושה היא תחושה המוטלת על עצמה. אף אחד לא יכול "לבייש" אותך. זכור שאתה לא האלכוהוליסט. וודא שיש לך חברים שיודעים, ושדואגים לך מי שאתה.

אל תבודד את עצמך. בידוד רק גורם לנו להרגיש שונים מאחרים. במקום לבודד, הצטרף לקבוצות או פעילויות שנראות לך מעניינות או מהנות. אם איכשהו האלכוהוליסט במשפחה שלך עושה משהו, ובכן, אלכוהוליסט מול הקבוצה, אמור להם שהאדם הוא אלכוהוליסט ואין לך שום שליטה על מעשיו.

• יש לך חיים פרט לאלכוהוליסט. חייה את זה! אל תהפוך את האלכוהוליסט למרכז היום או החיים שלך.

מצא אנשים שמתמודדים עם אותם נושאים, או דומים. למרות שאתה עשוי להרגיש לבד, ישנם אנשים רבים סביבך שחיו או שחיים עם מצבים דומים מאוד. הם יכולים לעזור לך ללמוד גם דרכי התמודדות חדשות.

התמקדו בכוח שלכם. זכרו תמיד שלא גרמתם לאלכוהוליזם, אינכם יכולים לרפא אותו, אך אתם יכולים לשרוד אותו ולשרוד אותו היטב.