כיצד לנקות בבטחה במהלך ההריון?
רוב חומרי הניקוי בטוחים לחלוטין לשימוש במהלך ההריון כל עוד אתה משתמש בהם כראוי.
זה יכול להיות כל כך קשה לעמוד בקצב עם כל מה שעליך לעשות כשאת בהריון. חלק מהקושי הזה הוא לשמור על עצמך ועל תינוקך כאשר אתה עובר את מטלות הבית השונות שלך. מאילו מוצרים כדאי להימנע? באילו מוצרים אתה יכול להשתמש בבטחה? החדשות הטובות הן שרוב המוצרים בטוחים לשימוש אם מקפידים על אמצעי זהירות בסיסיים (מוודאים שהאזור מאוורר היטב, לובש כפפות גומי וכו '), ואפשר ואף קל לנקות אותו בבטחה במהלך ההריון.
חלק 1 מתוך 3: הימנעות ממוצרי ניקוי ופעילויות מסוימים
- 1שוחח עם הרופא שלך. בכל פעם שיש לך שאלות לגבי מה כדאי לעשות ואסור לעשות במהלך ההריון, עדיף לפנות לרופא שלך לקבלת תשובות. זה נכון במיוחד אם יש לך גורמים מסובכים בהריון שלך, מה שאולי אומר שאתה צריך לנקוט בזהירות מיוחדת.
- שאל את הרופא לגבי מוצרי ניקוי וטכניקות ניקוי בהן עליך להשתמש. יתכן והרופא שלך לא יודע את התשובה לכל השאלות שלך מעל לראשם; עם זאת, הם אמורים להיות מסוגלים לחקור מעט ולחזור אליך עם תשובה משכילה.
- יש לזכור כי מרבית המחקרים המציעים קשר לסיבוכי הריון וגורמים סביבתיים אינם חד משמעיים. אמנם טוב להיות זהירים ולטעות בצד הבטיחות, אך החרדה מפני חשיפה קלה למוצרי ניקוי תגרום לך לחץ מיותר. רק להיות חכם ובטוח בנוגע לניקיון ושוחח עם הרופא שלך אם יש לך חששות.
- 2הימנע מניקוי מסוים. רוב חומרי הניקוי בטוחים לחלוטין לשימוש במהלך ההריון כל עוד אתה משתמש בהם כראוי. המשמעות היא לוודא שאתה מנקה באזור מאוורר היטב (חלונות ודלתות נפתחים כדי לאפשר זרימת אוויר), לובש כפפות גומי ולעולם לא מערבב מוצרים. ישנם, עם זאת, כמה מוצרים שכדאי לשים לב להימנע מהם. אלו כוללים:
- מוצרי ניקוי תנורים: דבר אחד, התנור מאוורר בצורה גרועה ואתה חייב לשאוף אדים. עבור אחר, זה יכול להיות קשה להיכנס פיזית לתנור כדי לנקות אותו בהריון.
- חומרי הדברה: אם יש לכם באגים בבית, אל תשתמשו בספריי כדי להרוג אותם. במקום זאת השתמש בפיתיון ומלכודות. אתה גר בחווה המשתמשת בחומרי הדברה, דבר עם הרופא שלך. זה עדיין בסדר להשתמש ברוב דוחי החרקים שאתה מרסס על גופך: תרסיסי חרקים DEET בריכוזים של עד 20% נחשבים לבטוחים וניתן להשתמש בהם בכדי להימנע ממחלות המועברות יתושים כמו זיקה.
- מוצרים לניקוי יבש ביתי: מאוד לא סביר שחשיפה לכימיקלים שבמוצרים אלה תגרום נזק אלא אם כן אתה עובד במתקן לניקוי יבש. יתר על כן, זה בסדר לנקות את הבגדים שלך באופן יבש (אם כי אולי תרצה לאוורר אותם תחילה, מכיוון שאתה עשוי להיות רגיש לריח של המוצרים). אם אתם רוצים להשתמש במוצרי ניקוי יבש או נקודתי בבית, רק וודאו שהאזור מאוורר היטב ואתם לובשים כפפות ושרוולים ארוכים.
- 3לעולם אל תערבב מוצרים. מוצרי ניקוי הם כימיקלים, אלא אם כן יש לך תואר בכימיה, ייתכן שלא תוכל לחזות מה התגובה. כדי להיות בטוחים, פשוט הימנעו בכלל מערבוב מוצרי ניקוי יחד.
- לדוגמא, לעולם אל תערבב אמוניה עם אקונומיקה. זה יוצר תגובה כימית המייצרת אדים שעלולים להיות מסוכנים מאוד ויכולים להרוג אותך.
עבור אחר, זה יכול להיות קשה להיכנס פיזית לתנור כדי לנקות אותו בהריון. - 4תן למישהו אחר לנקות עובש במידת האפשר. חשוב לציין כי אין הוכחה כי חשיפה לעובש במהלך ההריון תסכן אותך או את ילדך. אין זה סביר שתחשפו למספיק עובש בכדי לגרום לבעיות בהריון. אם יש לך אלרגיה לעובש, או אם יש עובש בחדר שאינו מאוורר במיוחד (כמו למשל במקלחת שלך), בקש מבן הזוג שלך לנקות אותו באמצעות אקונומיקה מדוללת במים.
- 5הימנע מהרמה או הזזת רהיטים כבדים בזמן הניקוי. ככלל, אינך רוצה לנסות להעביר רהיטים כבדים בהריון. מצא מישהו אחר שיעשה כל הרמה כבדה שאתה צריך לעשות.
- זה לא אומר שאתה לא יכול לעשות שום דבר בהריון. זה רק אומר שעליך להימנע ממאמץ פיזי קיצוני. אם יש לך שאלות לגבי כמות הפעילות הגופנית שאתה יכול לעשות, דון בה עם הרופא שלך.
- כלל אצבע טוב הוא להימנע מהגבהה של כבד יותר מ -9 ק"ג.
- 6צאו להפסקות לפי הצורך. חשוב לקחת את זה יחסית בקלות כשאתה מנקה בהריון. אל תעשה זאת יותר מדי ותתאמץ יותר מדי. קיום בית נקי נוצץ לא שווה כאב או מיצוי.
- תן לעצמך אישור לקחת כמה הפסקות שאתה צריך, שיכולות להיות ארוכות או קצרות.
חלק 2 מתוך 3: שימוש במוצרי ניקוי בטוחים
- 1ללבוש ציוד מיגון אישי בזמן הניקיון. לדוגמה, תמיד ללבוש כפפות בעת הניקוי. ללבוש שרוולים ארוכים ואולי אפילו סינר בזמן שאתה עובד כדי למזער את החשיפה לעור שלך.
- 2עבוד תמיד באזורים מאווררים היטב. אף על פי שלעולם לא נהדר להתמודד עם ריחות חזקים של חומרי ניקוי, הבחילות הקשורות להריון יכולות לגרום אפילו לריחות ניקיון נפוצים להיות מוחצים. כדי למנוע בחילה זו, וודא שהאזור בו אתה עובד מאוורר היטב.
- אם אינך יכול לעבוד באזור מאוורר, או אם אתה מתמודד עם משהו רעיל אפילו באזור מאוורר, עליך ללבוש מכונת הנשמה כדי לא לשאוף משהו רעיל.
יש לזכור כי מרבית המחקרים המציעים קשר לסיבוכי הריון וגורמים סביבתיים אינם חד משמעיים. - 3השתמש במוצרי ניקוי בטוחים. המוצרים הבטוחים ביותר שתוכלו להשתמש בהם הם המכילים שמנים צמחיים בלבד, כמו סבונים מקסטיליה, או מוצרים טבעיים אחרים, כמו סודה לשתיה או חומץ. מוצרים אלה מסומנים לעיתים קרובות כמוצרי ניקוי "טבעיים" או "ידידותיים לסביבה", אם כי עליכם תמיד לבדוק את התווית בכדי לקבוע מה פירוש הדבר בדיוק.
- זכור, עם זאת, שלא תהיה לך בעיה להשתמש ברוב מוצרי הניקוי שאינם "טבעיים" כל עוד אתה מציית להנחיות הבטיחות הרגילות (כמו לבישת כפפות ושמירה על חלונות פתוחים כדי לאפשר זרימת אוויר בחדר).
- לפני השימוש בתכשיר ניקוי יש להסתכל על התווית כדי לוודא שהוא מכיל חומרי ניקוי טבעיים בלבד.
- 4קרא תמיד את מידע הבטיחות במוצר. תוכלו למצוא אותו על אריזות המוצר או באתר החברה. אם אינך מוצא מידע זה, אל תשתמש בו.
- עבור מוצרים רבים ניתן לקבל גליונות נתוני בטיחות מהותיים, או גליונות MSDS, המכילים מידע על הסכנות הבריאותיות הפוטנציאליות של המוצר. המוצרים מקבלים דירוג בסולם שבין "0" (פחות מסוכן) ל" 4" (המסוכן ביותר). השתמש רק במוצרים עם דירוג "0" או "1". מצא את ה- MSDS של המוצר באופן מקוון על ידי חיפוש שם המוצר ו- "MSDS".
- לדוגמה, דירוג הבריאות של MSDS של חומר ניקוי אבקת אקונומיקה ושביט הוא 1. מנקה תנור כבד, לעומת זאת, מדורג כ -3.
חלק 3 מתוך 3: הכנת מוצרי ניקוי בעצמכם
- 1צור מנקה לכל מטרה. מערבבים 0,5 כוס מים, 0,5 כוס חומץ, ו -2 כפות מיץ לימון טרי. לאחר מכן הוסיפו 15 טיפות שמן עץ התה. מערבבים היטב ויוצקים לפי הצורך.
- השתמש בחומץ לבן פשוט. זה זול יותר מחומץ תפוחים ומנקה באותה מידה.
- ניתן גם להכניס חומר ניקוי זה לבקבוק ריסוס ולהשתמש בו (בזהירות) כתרסיס.
- ניתן להשתמש בזה גם לשטיפת רצפות, אלא אם כן מדובר בקרמיקה או שיש. החלף סבון שמן צמחי לחומץ לרצפות אלה.
- 2הכינו מנקה כבד. יוצקים 0,25 כוס סבון שמן צמחי לקערה. מוסיפים 0,75 כוס סודה לשתיה. מערבבים היטב. ואז מוסיפים 0,13 כוס חומץ לבן. מערבבים ומשתמשים כשפשף. אם אתה רוצה. הוסף שמן אתרי לבנדר או הדרים לריח (שתיים עד ארבע טיפות).
- לחלופין, ניתן לערבב 1 ו 0,5 כוס סודה לשתיה ו 0,5 כוס סבון נוזלי. לערבב. מוסיפים 2 כפות מיץ לימון. מערבבים ומשתמשים לקרצוף הכתמים.
- 3ערבב את מנקה קערות השירותים שלך. פזרו סודה לשתיה סביב הקערה כמו בכל חומר ניקוי אבקות אחר. יוצקים מעט חומץ לבן על מברשת הקערה ומברישים מעל הסודה לשתיה.
- תן לזה לשבת 20 - 30 דקות.
- לשפשף שוב ולשטוף.
החדשות הטובות הן שרוב המוצרים בטוחים לשימוש אם מקפידים על אמצעי זהירות בסיסיים (מוודאים שהאזור מאוורר היטב, לובש כפפות גומי וכו '), ואפשר ואף קל לנקות אותו בבטחה במהלך ההריון. - 4צור ליטוש רהיטים לא רעיל. מערבבים 1 כוס שמן זית ו 0,5 כוס מיץ לימון בקערה או בבקבוק. מערבבים או מנערים היטב לפני שמורחים על רהיטים.
- נגבו את פולחן הריהוט הזה עם מטלית רכה ונקייה.
- כדי לוודא שהלק זה תואם לרהיטים שלך, נסה אותו תחילה במקום שאינו נראה לעין, כמו החלק התחתון או החלק הפנימי של היצירה.
- 5הקציפו מנקה זכוכית ומשטח. מערבבים כמויות שוות של חומץ לבן ומים. יוצקים את התערובת לבקבוק ריסוס ומרססים על הזכוכית או המשטח. נגבו עם מטלית רכה או מגבת נייר.
- תלוי באיזו תדירות אתה מנקה את החלונות שלך, אתה לא צריך לעשות הרבה יותר מנקה זה. תערובת של כוס מים אחת וכוס חומץ אמורה להחזיק מעמד די זמן מה.
קרא גם: איך נמתח בהריון?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
