איך לדעת שהתקופה הראשונה שלך מגיעה?
ישנם הרבה סימנים שאתה יכול לחפש כדי לדעת שהמחזור הראשון שלך מגיע. לדוגמה, כאשר אתה מבחין בשיער ערווה שמתחיל לצמוח בין הרגליים, סביר להניח שתקבל את המחזור הראשון שלך בתוך כמה שנים. חפשו כמויות קטנות של פריקה לבנה בתחתונים, מה שאומר שלעתים קרובות המחזור הראשון שלכם יגיע תוך מספר חודשים. אם אתה מבחין בעלייה פתאומית באקנה, פירוש הדבר שתקבל את המחזור בעוד מספר ימים. אתה עלול לחוות התכווצויות בבטן או תחושת נפיחות ממש לפני הווסת. דבר נוסף שיש לשים לב אליו הוא שינויי מצב רוח עזים, הנגרמים על ידי ההורמונים המיוצרים בתקופתך. לקבלת טיפים נוספים ממחברנו הרפואי, כולל כיצד לזהות שהתקופה שלך נובעת משינויים בשדייך, המשך לקרוא!
ישנם הרבה סימנים שאתה יכול לחפש כדי לדעת שהמחזור הראשון שלך מגיע.
קבלת המחזור הראשון שלך יכול להיות מרגש ומפחיד! התקופה הראשונה שלך אומרת שאתה הופכת לאישה, וזה קורה בזמן אחר עבור כל ילדה. אמנם אין דרך לדעת בדיוק מתי תקבל את המחזור הראשון שלך, אך ישנם כמה סימנים שתוכל להתחיל לחפש.
חלק 1 מתוך 3: זיהוי סימני התבגרות
- 1חפשו התפתחות שד. עשויות לחלוף כמה שנים להתפתחות מלאה של השדיים שלך, אך כאשר הם מתחילים לגדול לראשונה, תדע שהתחלת את גיל ההתבגרות. מרבית הבנות עוברות את המחזור הראשון שלהן כשנתיים עד שנתיים וחצי לאחר שהחזה שלהן מתחיל להתפתח.
- 2צפו בשיער הערווה. רוב הבנות מתחילות לצמוח שיער באזור הערווה (בין הרגליים) זמן קצר לאחר שהחזה שלהן מתחיל להתפתח. זהו סימן נוסף לכך שהתקופה הראשונה שלך תגיע ככל הנראה בשנה-שנתיים הקרובות.
- סביר להניח שתבחין בשיער בבית השחי שמתפתח בערך באותו זמן.
- 3שימו לב לפריקה מהנרתיק. נערות רבות יבחינו בכמויות קטנות של הפרשות לבנות או לבנות בתחתונין בגיל ההתבגרות. זה בדרך כלל סימן לכך שתקופתך תחל בחודשים הקרובים.
- 4שימו לב לדרבני צמיחה. המחזור הראשון שלך מגיע בדרך כלל זמן קצר לאחר התפשטות ההתבגרות בגיל ההתבגרות, או כאשר אתה צומח במהירות בגובה. אז אם ירית לאחרונה כמה סנטימטרים, ייתכן שהמחזור שלך לא יהיה הרחק מאחור. כמו כן, הירכיים שלך יתרחבו, אך אל דאגה! זה יכול להיות שלב מביך.
אם יש לי הפרשות רבות מהנרתיק, האם זה אומר שהתקופה שלי תגיע בקרוב מאוד?
חלק 2 מתוך 3: זיהוי תסמינים קדם וסתיים
- 1להבין את הסימפטומים שלפני הווסת. תסמינים קדם וסתיים (PMS) נגרמים על ידי שינויים הורמונליים בגופם והם מופיעים בדרך כלל בימים מיד לפני תחילת המחזור. יש בנות שחוות סימפטומים קשים של המחזור החודשי, ואילו נערות אחרות כלל לא מבחינות בתסמינים. חומרת הסימפטומים שלפני הווסת שלך עשויה להשתנות גם עם התבגרותך. אין שום התחייבות שתיתקל באחת מהתופעות הללו לפני המחזור הראשון שלך, אך אם אתה חווה אותם, יש סיכוי טוב שהתקופה שלך תגיע!
- 2היו מודעים לרגישות בשדיים. ילדות רבות חוות כאב, רגישות או תחושה נפוחה בשדיהן ממש לפני תקופותיהן. אם אתה מבחין בכך, עליך לצפות שתקופתך תגיע בקרוב.
- 3היזהר ממצב רוח. יש בנות שחוות שינויים רגשיים גם בימים שקדמו לתקופות שלהן. זה שונה עבור כולם, אבל אתה עלול להרגיש עצוב, כועס או עצבני בצורה בלתי רגילה. רגשות אלו בדרך כלל ייעלמו בעוד מספר ימים.
- 4חפש אקנה. אקנה יכול להתרחש בכל עת, כך שזה לא בהכרח סימן שהתקופה שלך מגיעה. עם זאת, אם אתה מבחין בעלייה פתאומית בכמות הפריצות שיש לך לאורך זמן קצר, זה עשוי אומר שתקבל את המחזור שלך בימים הקרובים.
- 5שימו לב להתכווצויות. אתה עלול לחוות התכווצויות בבטן התחתונה או בגב התחתון או תחושה נפוחה בבטן ממש לפני ו / או במהלך התקופה. תסמינים אלה יכולים לנוע בין קלים לחמורים, והם עשויים שלא להיות זהים מדי חודש.
- אם אתם חווים התכווצויות קשות המפריעות לפעילות היומיומית שלכם, כדאי לכם לטפל בהם עם משכך כאבים ללא מרשם. רפידות אימון וחימום יכולות גם לעזור להפחית את ההתכווצויות שלך.
- שוחח עם הרופא אם ההתכווצויות קשות ואינן משופרות על ידי נטילת תרופות ללא מרשם.
אקנה יכול להתרחש בכל עת, כך שזה לא בהכרח סימן שהתקופה שלך מגיעה.
חלק 3 מתוך 3: חיזוי לפי גיל
- 1הבן את טווח הגילאים הממוצע. הגיל הממוצע של ילדה לקבל את המחזור הראשון שלה הוא בערך 11 עד 14, אבל חלקן מתחילות הרבה יותר מוקדם או מאוחר יותר. זה נורמלי לחלוטין שילדה תקבל את המחזור הראשון שלה בין גיל 8 ל -15.
- רוב הבנות אינן מתחילות את המחזור שלהן עד שמשקלן 45 ק"ג לפחות. אם אתה קצת מאחורי החברים שלך עם צמיחת צמיחה, התקופה שלך עשויה להתחיל גם קצת מאוחר יותר. אין מה לדאוג, אז פשוט תהיה סבלני.
- אם לא הייתה לך המחזור הראשון עד גיל 15, או בתוך שלוש שנים מרגע שהחזה שלך התחיל להתפתח, עליך להתייעץ עם רופא.
- 2אל תשווה את עצמך לאחרים. אם תקבל את המחזור הרבה יותר מוקדם או הרבה יותר מאוחר מחבריך, אתה עלול להרגיש שונה מכולם. יתכן שתקבל את המחזור שלך בגיל 9 או 10, או לא עד שתהיה באמצע שנות העשרה שלך, ושניהם תקינים לחלוטין! חשוב להבין שכל הבנות עוברות את המחזור בגילאים שונים.
- 3תשאלו קרובי משפחה. לגנטיקה תפקיד ענק בקביעה מתי תקבלו את המחזור הראשון. נסה לשאול את אמא שלך ואת האחיות שלך מתי הם קיבלו את התקופות הראשונות. אמנם לא מובטח לך שתקבל אתך באותו הגיל שעשו, אך יש סיכוי טוב שתהיה בערך באותו גיל שהיה.
אם אתה משתוקק למאכלים ספציפיים, זה עשוי להיות סימן לכך שהתקופה שלך תגיע בקרוב.
- אל תתחרפן. זה טבעי. מיליוני נשים אחרות עברו את אותו הדבר, והן עדיין סובלות אותו שוב ושוב!
- הביאו ריבוע שוקולד / בקבוק תה ירוק לתשוקה, ואפילו התכווצויות!
- וודא שאתה יודע להשתמש במוצרים התקופתיים שלך לפני השימוש בהם. אם אינך יודע כיצד, דאג לשאול מישהו שעושה זאת.
- אם התחלת בבית הספר ולא מוכנה, אל תדאג. כל מורה נקבה הייתה חווה את זה. אתה יכול לשאול אותם בלי להרגיש נבוך! רק תבין שיהיה לך בסדר.
- שים לב שהמחזור שלך עשוי להיות לא סדיר בהתחלה. אחרי שתקבלי את המחזור הראשון, יתכן שלא תקבלי עוד תקופה במשך כמה חודשים, וזה בסדר גמור. ככל שאתה מתבגר, התקופה שלך צריכה להיות צפויה יותר. הזמן הממוצע בין תקופות הוא 21 עד 35 יום.
- אם אתה חושב שהתקופה הראשונה שלך מגיעה, מומלץ לערוך ערכת חירום. סביר להניח שתרצה שיהיה לך מטבע של רפידות או טמפונים בארנק או בתרמיל שלך, כך שיהיה לך איתך לא משנה איפה אתה נמצא. זה רעיון טוב שיהיו לך תחתונים נוספים, מכנסיים וחולצה עם שרוול ארוך כדי לקשור את המותניים. אחסן אותם בתיק הגב שלך או בארונית שלך בבית הספר, למקרה של נזילה. להיות מוכן לתקופה שלך יקל על ההתמודדות הרבה יותר.
- אתה יכול גם לדבר עם חברים קרובים שיש להם ולראות מה היו הסימפטומים שלהם לפני שהם קיבלו את המחזור הראשון שלהם!
- אל תרגיש שאתה מפסיד משהו אם החברים שלך כבר קיבלו מחזור אבל עדיין לא. זה יקרה במוקדם או במאוחר.
- תקופות מחקר. הכל קל יותר אם אתה יודע מה אתה עושה.
- כשיש לך התכווצות אתה יכול לשים כרית חימום במקום שהוא כואב.
- אל תשתה קפה, זה יחמיר את ההתכווצויות שלך.
- אל תתביישי לדבר עם אמא שלך או עם נשים בוגרות אחרות על התקופה הראשונה שלך! הם יבינו מה עובר עליכם ויוכלו לעזור לכם להתמודד עם התקופה שלכם.
- אם אתה מרגיש נבוך מהתקופה שלך, אל תהיה! אם אתה עדיין מרגיש נבוך, אתה יכול להסתיר את הרפידות או הטמפונים שלך במקום בטוח, כך שכשאתה זקוק להם, אתה לא תרגיש מסורבל או עצבני מול חבריך או הוריך.
- השתמש רק במוצרים הסניטריים איתם נוח לך. אז נסו את כולם עד שתמצאו מה מתאים לכם.
- ללבוש טמפון בפעם הראשונה יכול להיות מסובך. בקש מאמא שלך או מחברה קרובה לעזור לך.
- התקופה של כולם שונה. מרבית תקופות הבנות נמשכות בין שלושה לשבעה ימים. כאשר אתה מקבל את המחזור הראשון שלך, זה יכול להיות רק כמה טיפות דם או שהוא עשוי להיות כבד יותר. זה גם עשוי להיראות בצבע אדום בוהק או בצבע חום. וריאציות אלה כולן נורמליות לחלוטין.
- אם תבחר להשתמש בטמפונים, דאג לקרוא את ההוראות ולשנות אותם אחת לכמה שעות כדי להימנע מהתפתחות זיהום חמור הנקרא תסמונת הלם רעיל.
קרא גם: כיצד להימנע מהריון חוץ רחמי?
שאלות ותשובות
- האם הפריקה מהנרתיק נמשכת לאחר שתתחיל את המחזור הראשון?כן, הפרשות מהנרתיק ימשיכו להיווצר. הפריקה היא סימן לניקוי הרחם שלך.
- אם יש לי הפרשות רבות מהנרתיק, האם זה אומר שהתקופה שלי תגיע בקרוב מאוד?זה בדרך כלל סימן לכך שתקופתך תחל בשבועות עד החודשים הקרובים, אם כי זה עלול לקחת זמן רב יותר.
- יש לי כל סימני ההתבגרות / תקופות אבל עדיין לא קיבלתי את זה. למה?אתה לא יכול למהר את אמא הטבע. זה יגיע לשם כשיגיע לשם. אני יודע שזה יכול להחמיר מכיוון שאתה לא יכול להתכונן לזה וזה יכול לצוץ לך פתאום. ההימור הטוב ביותר הוא פשוט לשאת איתך כמה רפידות במקרה שתקבל את זה פתאום כדי שאתה מוכן לזה.
- האם זה נורמלי שיש בחילה קלה לפני שאקבל את המחזור?כן. ייתכן שגופך מנקה משהו, כך שאתה עלול להרגיש בחילה. בקש מהרופא שלך מידע נוסף.
- יש לי את כל התסמינים האלה אבל אין לי תקופה. אני בן 12; האם יש משהו שאני צריך לדאוג לו?אין מה לדאוג. כל הנשים שונות. להיות סבלני.
- מצאתי דם מעורבב עם הפרשות מהנרתיק במשך יום אחד. האם זה אומר שהתחלתי את המחזור הראשון שלי?סביר להניח, כן. אם זה לא נמשך יותר מהיום האחד, זה יכול היה להיות רק הבחנה, וזה יכול להיות נורמלי, אבל כנראה שתקבל את המחזור בקרוב.
- אני מרגיש שדוקר אותי מבפנים. האם זה נורמלי?זה התכווצות. זה סימן לכך שתוכל להתחיל את המחזור בקרוב.
- כיצד אוכל לדעת מתי יש לי התכווצויות? איך זה מרגיש?התכווצויות יכולות להרגיש כמו כאב או הידוק, בדרך כלל בבטן התחתונה, בירכיים העליונות או בגב התחתון שנראה שבאים והולכים. יש בנות שלא סובלות מהתכווצויות רבות, או אולי לא חלות בהן בכל תקופה, במיוחד כשהן מתחילות לסבול מחזור.
- האם זה נורמלי לסבול מכאבי ראש ולהרגיש חולה לפני שמתחילים את המחזור?כן, זה נפוץ מאוד.
- הייתי רעב הרבה יותר מהרגיל לאחרונה, ואכלתי הרבה יותר בארוחות. האם אני הולך לגדול ככל הנראה?כן, בדרך כלל זה סימן לניצוץ צמיחה. אם אתה משתוקק למאכלים ספציפיים, זה עשוי להיות סימן לכך שהתקופה שלך תגיע בקרוב.
תגובות (30)
- די דאגתי לזהות מדי פעם אבל לא תהיה לי מחזור. אולם כעת אני יודע יותר על תקופות וכיצד להיות מוכן להן. תודה!
- הסיפור הזה עזר לי עכשיו להבין לא לדאוג מתי תבוא התקופה שלי. אני יכול להתמקד בדברים אחרים ולתת לטבע להתקדם.
- זה עזר לי מאוד ונתן לי השראה לעזור לאנשים אחרים שם עם הראשונים שלהם.
- אני אוהב את המאמר הזה! אמא שלי שכחה איך התחילה התקופה שלה ומה עבר עליה. זה ענה על כל השאלות שלי וזה היה מאוד מועיל.
- זהו דף עזרה מדהים כל כך! תודה רבה על ההסבר בפירוט, ועם כל כך הרבה עובדות!
- זה מידע מצוין. אני לובש חזייה ומתגלח, ולאחרונה התחלתי להשתחרר. למרות שאני רק בן 11, אני מוכן לתקופתי ויש לי רפידות וערכת בתיק הלימודים שלי למקרה שארצה. עכשיו אני יודע הרבה יותר על תקופות, תודה רבה!
- זה עוזר כי הסברת הכל ועזרת לי להיות מוכנה, תודה.
- זה בעיקר עזר לי שאצטרך להיות בטוח כשאקבל את המחזור הראשון שלי.
- מידע על השחרור עזר, כי זה מה שאני מקבל, וממש רצה לדעת.
- עדיין לא התחלתי, אבל זה עזר לי עכשיו איך לספר את זה בדרכו. תודה רבה.
- לאחרונה אני תוהה מתי אקבל את המחזור שלי, וכעת אני יודע שאי אפשר לחזות מתי בדיוק. אבל מאמר זה עזר לי לדעת מתי בערך הוא יגיע. מסתבר, כעבור שבועיים קיבלתי את זה וחזרתי לתת למאמר זה דירוג טוב.
- מאמר זה עזר מכיוון שאני עובר את ההתבגרות ומחפש סימנים.
- אתר זה עזר לי מאוד מכיוון שאני כמעט בן 12 וסובל מזמן מהפריקה ונרתיק. אז זה נתן לי מידע מועיל.
- זה כל כך עוזר. זהו אחד האתרים האינפורמטיביים הטובים ביותר. תודה, מדריך.
- סבלתי מהפריקה מהנרתיק ולא ידעתי אם זה נורמלי. זה היה מועיל. עכשיו אני יודע שככל הנראה עלי ללכת לחנות ולהתכונן לתקופתי. תודה.
- זה עזר לי כי הרגשתי שונה מחבריי. כולנו בני 11 וכולם התחילו חוץ ממני. יש לי את הדברים האלה, אבל פשוט אין לי התכווצויות. אני לא יודע מה העסקה, אבל אני בטוח שאתחיל בקרוב, תודה!
- הייתי סקרן ומודאג מעט, כי אני בן שלוש עשרה ועדיין לא התחלתי את המחזור. מאמר זה היה מאוד מידע ועזר לי להבין את הסימפטומים שלי!
- יש לי ילד בן תשע עם כל הסימפטומים, מכאבי ראש, כאבי בטן, כאבי גב, מאוד רגשי (כועס ללא סיבה ובוכה כמעט לכל דבר), אך עדיין אין תקופה. רק היום היא אמרה לי שהיא מקבלת שיער בערווה, אך עדיין אין תקופה.
- המאמר הזה באמת עזר לי מאוד. אני חווה הפרשות מהנרתיק מזה כשלושה חודשים, והמדריך עזר לי להתכונן.
- זה עזר לי מאוד. עדיין לא עברתי את השחרור, אבל זה עזר לעתיד! תודה רבה לך.
- הבת שלי בת 9, והיא התלוננה על הבטן. למרות שהסברתי לה על הפיכתה לגברת צעירה, באמת לא ידעתי את הסימנים לחפש לפני שזה קורה, אז תודה. BTW, אני מפחד!
- זה עזר לי מכיוון שחוויתי את כל התסמינים וכעבור שבועיים עברתי את המחזור. אתר זה עזר לי בהרבה בעיות תקופתיות ואני רק רוצה להגיד לך תודה.
- זה עזר לי מכיוון שאני בן 11 וחווה הפרשות נרתיקיות. רק תהיתי אם זה סימפטום ואם כן כמה זמן עוד אני מקבל את המחזור. זה היה ללא ספק האתר הטוב ביותר בו הייתי עד כה.
- מידע טוב. עבר הרבה זמן מאז שהתחלתי, ואני רוצה להיות מסוגל לענות על שאלות הבת שלי.
- הדף הזה באמת עזר לי לתכנן את זה. אני עצבני מזה, והדף הזה עזר להרגיע את העצבים שלי.
- זה עזר לי כי אני לא יודע אם אני עלול להתחיל את התקופה שלי כשאני בפומבי או בבית הספר. הייתי כל כך נבוך. תודה.
- אז אני בן 11, ומצאתי שמאמר זה מועיל מאוד. אני רוצה להגיד תודה.
- נהנתי מאוד ממאמר זה משום שהוא מראה או אומר לך דברים רבים שעליך לדעת על התקופה שלך. לדוגמא, מתי זה עשוי לבוא או איך לדעת מתי הוא מגיע.
- תודה רבה! זה באמת עזר מאוד. הייתי כל כך פרנואידית ואז נזכרתי במדריך. זה בדיוק מה שחיפשתי! כל כך אינפורמטיבי אבל מרגיע. אתם באמת הטובים ביותר.
- זה היה שימושי; כמה ימים אחרי שקראתי את זה, קיבלתי את המחזור! בזכות מאמר זה ידעתי להתמודד עם זה וידעתי שזו התקופה שלי!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
