כיצד לטפל באנשים יקרים מבוגרים?
כדי לטפל באנשים יקרים זקנים, עזור להם לעקוב אחר התרופות שלהם על ידי מיון גלולות לקופסה המסומנת בימי השבוע. בנוסף, ערוך פנקס יומנים של התרופות שנלקחו כדי שיהיה מוכן לתור לרופאים או למקרי חירום. דרך נוספת לסייע בטיפול בקרובי המשפחה שלך היא לוודא שסביבת המגורים שלהם משתנה כדי למנוע נפילות ותאונות אחרות. לדוגמא, ייתכן שתרצה להתקין מעקות במקלחת או רמפה בכדי להכיל הליכון או כסא גלגלים. אתה יכול גם לעזור לאהובים הקשישים שלך לעסוק חברתית על ידי לקיחתם למרכז בכיר לפעילויות, המספק יתרונות בריאותיים גופניים ונפשיים. לקבלת טיפים נוספים ממחברנו הרפואי, כולל כיצד להכין את יקיריכם לקשישים לטיפול עתידי, המשיכו לקרוא!
לקבלת טיפים נוספים ממחברנו הרפואי, כולל כיצד להכין את יקיריכם לקשישים לטיפול עתידי, המשיכו לקרוא!
אף אחד לא רוצה להתמודד עם העובדה שהוריהם ובני משפחה אחרים מזדקנים. זה מפחיד ומלחיץ, וזה יכול להיראות כמשימה מרתיעה לתכנן או לקחת על עצמם את הטיפול. עם זאת, תוכלו לוודא כי יקירכם הקשישים יהיו בריאים, שמחים ובטוחים בעזרת תכנון וסיוע מסוים.
חלק 1 מתוך 6: ניהול התנהגות קשה
- 1בחן דינמיקה ישנה. אם לזוגיות שלך היה אותו מבנה כוח במשך זמן רב, דפוסים ישנים יתחילו להופיע. אם אתה מטפל במישהו שתמיד היה בעל שליטה או ביקורת, הדינמיקה הזו תמשיך.
- אם ההתנהגות ישנה מאוד, שינוי זה אינו סביר. שאל את עצמך מה כן מקובל ומה לא. אם אתה מרגיש שהתנהגות פוגענית כלפייך, תצטרך לנהל דיון על גבולות, או לגייס מישהו שיעזור לך בטיפול.
- לפעמים התנהגות קשה היא חדשה ואינה קשורה לדינמיקה ישנה. אם זה המקרה, כדאי לנסות לקבוע סיבה.
- 2להבין את הגורם להתנהגות. אם התנהגות קשה היא פריצה גדולה מדפוסי התנהגות ישנים, היא נגרמת בדרך כלל מטראומות ההזדקנות. ערכו דיון על מה שמפריע להם.
- זה לא רעיון טוב להעלות את מה שעלול להפריע להם בזמן שהם מתפרצים. נסו לחכות עד שיהיו רגועים יותר.
- אל תאשים אותם. אמור, "אני שם לב שחלק מהדברים מטרידים אותך יותר. מה אני יכול לעשות כדי לעזור לך כשאתה מתמודד איתם?"
- 3להציב גבולות. אם קשיש הפך לשולט או אגרסיבי מדי, אתה עלול להתחיל לפחד מביקור. כאשר זה מתחיל להשפיע באופן משמעותי על איכות חייך, הגיע הזמן להתעמת איתם על כך.
- כאשר אתה מתעמת איתם, ודא שאתה מדגיש שאתה אוהב אותם. אמור, "אני תמיד הולך לאהוב אותך, לא משנה מה, כל עוד אתה חי."
- ואז ספר להם מדוע אתה מתקשה. "אם אתה ממשיך בהתנהגות זו, אני לא ארצה לבלות זמן רב סביבך או לבקר אותך בתדירות כה גבוהה."
- סיים על ידי פנייה לכבודם. "אני אומר לך את זה כי אני רוצה שתעזור לי על ידי סיום ההתנהגות הזו. כך נוכל להפיק את המרב מהזמן הזה שיש לנו ביחד."
טיפ מומחהגבולות יכולים לעזור לך ולאהובך להיות מאושרים יותר. פסיכולוג קליני דר. ג'ון לונדין אומר: "חשוב שאנשים שמטפלים בקשיש אהוב יכבדו את צרכיהם ומגבלותיהם. אהובך הקשיש אינו רוצה שתאמלל את עצמך ואתה מטפל פחות יעיל אם כן. אם לחץ הופך לבלתי נסבל, היעזר באיש מקצוע מוסמך.
- 4השתמש במקורות טיפול אחרים. אם התנהגותו הקשה של קשיש גורמת אותך לדיכאון, ייתכן שתצטרך להרחיק את עצמך.
- אל תאשים את הבכור כשתגיד להם שלא תוכל לספק את הטיפול היחיד. אמור, "אני לא חושב שהצלחתי לספק לך את הטיפול הטוב ביותר האפשרי. אני רוצה לוודא שמטפלים בך לחלוטין."
- חפש משאבים בקהילה שלך עבור מטפלים. היכנס לכתובת http://aarp.org/home-family/caregiving/?intcmp=LNK-BRD-MC-REALPOSS-GTAC לקבלת ייעוץ והכוונה במציאת נותני שירותים, תכנון תוכניות וטיפול בקשיש בחייך.
- אם זה באמת לא בטוח יותר לאדם לחיות בביתו ללא סיוע חיצוני, הציע או אחות מגרה או לעבור למצב מגורים מסייע בו הצוות יהיה נוכח מסביב לשעון.
- חשוב לקיים שיחות עם הורייך (ועם קרובי משפחה קשישים אחרים התלויים בך) על רצונם בנוגע לטיפול בשלב מאוחר יותר בחיים. התחל לנהל את השיחות האלה בשלב מוקדם וודא לכלול את האחים שלך. שאל את אהובך מה רצונם בנוגע לטיפול בשלב מאוחר בחיים והקפד להשיג את כל המסמכים המשפטיים הדרושים בכדי לספק להם את הטיפול שביקשו, כגון ייפוי כוח.
עם זאת, תוכלו לוודא כי יקירכם הקשישים יהיו בריאים, שמחים ובטוחים בעזרת תכנון וסיוע מסוים.
חלק 2 מתוך 6: לעזור להם להתמודד עם שינויים
- 1קבע איזה סוג של טיפול הם זקוקים. בדוק מהן ההעדפות שלהם ומה הזמינות שלך לעזור. אם אתה נכנס לשיחה חמוש בעובדות, אתה יכול להקדים כל תלונה שיש להן. אולי כדאי שתשקול לבקש מרופא המשפחה שלך עבור משאבים ומידע על דברים כמו בריאות הביתה, פיזיותרפיה, ריפוי בעיסוק, וכן עובדים סוציאליים.
- נסה לדון בכל אפשרויות הטיפול הזמינות עם יקירך. זה ייתן להם הזדמנות לשקול את האפשרויות שלהם ולבחור באחת שהכי מושכת. לדוגמא, יקירכם עשוי להרגיש בנוח יותר עם עזרה בתחום הבריאות הביתית שתבקר אצלם כמה ימים בשבוע מאשר מעבר לבית אבות.
- הקפד לבדוק את ההפניות עבור כל שירותי הזקנה שאתה שוקל להעסיק.
- אתה יכול גם להסביר שקבלת טיפול כלשהו בשלב מוקדם עשויה להאריך את העצמאות בטווח הארוך.
- 2הכן אותם לטיפול. חלק מהקשישים יהיו עמידים לקבלת טיפול. אנשים מזדקנים מאבדים עצמאות, זריזות נפשית ויכולת פיזית, ולכן הם עשויים להילחם כדי לשמור על שליטה מסוימת.
- בחר זמן בו שניכם רגועים. יהיה קל יותר לנהל שיחה כנה אם אין מתחים אחרים.
- השתמש בחברים ובני משפחה כדי לעזור אם אתה נתקל בהתנגדות רבה. אל תגיד דברים כמו "אז וכך אמרו שאתה נתקל בבעיות עם x", מכיוון שהדבר יגרום לתקשורת לא נכונה. במקום זאת, הביאו חברים, או יידעו שהתחלת לנהל את השיחות האלה.
- השתמש במילים חיוביות ולא במילים שיגרמו להם להרגיש כמו נכים - "לקוח" ולא "סבלני", או "חבר" ולא "אחות".
- 3הראו אמפתיה למה שעובר על האדם. קשישים נוטים במיוחד לדיכאון כתוצאה מהשינויים שהם חווים. שינויים אלה עשויים לכלול בריחת שתן, כאבים מדלקת פרקים, אובדן ראייה, אובדן שמיעה ואובדן עצמאות.
- נסה להכניס את עצמך לנעליו של האדם הזה ולדמיין כיצד הוא מרגיש. זה יקל עליכם להתקרב אליהם ממקום של חמלה ואהבה.
- 4עזור להם לקבוע או לבסס את מורשתם. תהליך התמודדות אחד להזדקנות הוא קביעת האופן שבו קשיש יחיה לאחר המוות. עזרה להם לאורך המסע הזה יכולה להבריא את כל המעורבים.
- זה עשוי להיות פשוט כמו להעלות ולדון כיצד הם השפיעו על החיים: "ילדיכם באמת מכבדים אתכם וקחו את עצתכם ללב."
- בקש מהם לכתוב או להכתיב סיפורים מחייהם. שמור תיעוד של מה שהם אומרים, או שהכתיבה שלהם קשורה.
- אם לשאול אותם זה לא פרי, כדאי לך לגרום להם להיות מעורבים בפעילויות שיביאו אותם למגע עם אנשים. אתה יכול לתעד מה קורה שם.
- 5אפשר להם להיות אוטונומיים. מתן אפשרות לקבל החלטות משלהם ימנע מהם להרגיש חסרי שליטה ולהתפרץ.
- למרות שזו אולי לא הדרך היעילה ביותר לעשות משהו, זה אומר הרבה עבור קשיש להיות מסוגל לעשות בחירות קטנות אפילו. התקשרו ושאלו כיצד הם רוצים שנעשה משהו, בין אם זה תור לרופא או טיול בפארק.
- "מתי אתה רוצה להגיע לשם?" ו"מי עלי להזמין? " הן שאלות טובות שעשויות להתעלם מהן אם אתם מודאגים מדי מההחלטה במהירות.
- אם הם מתקשים לקבל החלטות, תוכלו להציג בפניהם כמה אפשרויות. בדרך זו, הם עדיין מקבלים את הגורם המכריע.
דרך נוספת לסייע בטיפול בקרובי המשפחה שלך היא לוודא שסביבת המגורים שלהם משתנה כדי למנוע נפילות ותאונות אחרות.
חלק 3 מתוך 6: מתן כבוד וחיבה
- 1היה סבלני והתייחס אליהם בחביבות. קשישים שוכחים דברים לעתים קרובות או שואלים את אותן השאלות שוב ושוב. הם יכולים לנוע לאט או אפילו עקשן. זכור כי הם בדרך כלל לא יכולים להימנע מכך והם לא מנסים בכוונה להיות קשה או לגרום לך ללחץ.
- אל תנסה למהר אותם. השתמש בתזכורות עדינות אם הם מוסחים, אך אל תכריח אותם לנוע מהר יותר.
- אל תדאג מהירות אלא אם כן זה הכרחי בהחלט. בעולם של ימינו, לימדו אותנו לעשות הכל מהר ככל האפשר, אבל זה אולי פשוט לא נחוץ עבור אנשים מבוגרים.
- 2כבד את דעותיהם ורגשותיהם. כאשר יכולותיהם משתנות, אנשים קשישים עשויים להתחיל להרגיש שהתעלמו מהם. לעיתים קרובות הם מרגישים כאילו הם מאבדים את הכבוד שנלחמו עליו כל חייהם.
- שאלו את דעתם לגבי כישורים שהם מכירים, כמו גינון או בישול. לדוגמא אתה יכול לומר, "ניסיתי להכין את התבשיל הזה שתמיד הכנת עבור פוטלקסים, אבל נראה שאני לא מצליח להבין את זה. מה הסוד?"
- עדכן אותם כיצד עבודתם עבדה. זה יגרום להם להרגיש מכובדים ושימושיים כאחד. "העצה שלך עבדה נהדר! כולם אהבו את זה. אמרתי להם שהעזרה שלך היא שעשתה את זה כל כך טוב."
- 3ספק מגע פיזי. קשר חשוב בשמירה על בריאות הנפש ואושר. ככל שאנשים מתבגרים וחבריהם ובני זוגם נפטרים, הם מקבלים פחות מגע פיזי, מה שעלול להעמיק דיכאון.
- תנו להם חיבוקים, החזיקו את היד או החזיקו את היד בזמן שאתם הולכים יחד. נגיעות קטנות במהלך אינטראקציות יומיומיות יכולות לעבור דרך ארוכה נגד הבידוד החברתי שקשישים סובלים לעיתים קרובות.
- מגע יכול להוריד את לחץ הדם, ואף לסייע בהפחתת כאב פיזי.
כדי לטפל באנשים יקרים זקנים, עזור להם לעקוב אחר התרופות שלהם על ידי מיון גלולות לקופסה המסומנת בימי השבוע.
חלק 4 מתוך 6: לדאוג לעצמך
- 1אפשר דינמיקה חדשה. אם אתה מטפל בבן משפחה, סביר להניח שיצרת מערכת יחסים שהתגבשה לאורך שנים. ככל שתפקידיך יתהפכו, הדבר עשוי להשתנות.
- בני משפחה מזדקנים עלולים לכעוס על כך שאיבדו את הסמכות שהייתה להם בעבר. אפשר להם לעבוד דרך הכעס הזה. הדברים משתנים, אך בסופו של דבר הכל יישב.
- אתה יכול לצפות שמערכת היחסים שלך תעמיק או תשתפר במגע מוגבר, אך תהיה מודע לכך שרגשות ישנים ודרכי אינטראקציה עשויים שלא לעבוד בתפקידך החדש. אל תתנו לציפיות שלכם להיות גבוהות מדי.
- 2מדיטציה או התפללות. יתכן שתצטרך לפתוח את עצמך לרוחניות כדי לעבור טלאים מחוספסים. אם זה עובד בשבילך, ודא שאתה ממשיך בשגרה כלשהי גם בזמנים קלים.
- במיוחד מדיטציה היא פרקטיקה ארוכת טווח. אם אתה עושה מדיטציה, נסה לעשות לפחות כמה דקות בכל בוקר. הצורה הפשוטה ביותר של מדיטציה היא פשוט לשבת בעיניים עצומות, לספור נשימות עד עשר. כשנפשך נודדת, אתה פשוט מחזיר את מחשבותיך לנשימה.
- שיטות רוחניות עוסקות בסליחה לעצמך. זו הזדמנות לבחון את הרגשות שלך בלי אשמה ובושה, ופשוט להיות בסדר עם עצמך.
- 3הרגע ותיהני. קח זמן לבקר חברים, ללכת לקולנוע או לשתות כוס יין. זה אולי נראה קשה, אבל זה חשוב לא פחות מכל חלק אחר בחיים שלך.
- יכול להיות שזה קשה מדי להיות ספונטני. נסו להכין פעילות מהנה בלוח הזמנים שלכם, או פשוט קבעו לעצמכם זמן פנוי כמה פעמים בשבוע.
- לאחר שהזמן הפנוי מובנה בלוח הזמנים שלך יפחית את הבלבול אצל הבכור שלך מדוע אינך זמין.
טיפ מומחהמצא את הטכניקות להפגת מתחים המתאימות לך ביותר. הפסיכולוג הקליני ד"ר ג'ון לונדין אומר: "ההתמודדות עם הלחץ של להיות מטפלת לא שונה מאוד מהתמודדות עם מתח ממקורות אחרים. עשה דברים שאתה מוצא מהנה, והיה מודע לגופך ועשה כל מה שצריך כדי ליצור סביבה מרגיעה. טכניקות כמו מדיטציה או שיחה עם אחרים על הלחץ שלך יכולות גם להועיל מאוד.
- 4דבר עם חברים ומשפחה. מערכת התמיכה שלך תהיה חשובה עוד יותר ככל שתיקח על עצמך נטל נוסף. הקפד לדבר על חוויות קשות עם האנשים החשובים לך ביותר.
- אל תעמיס אף אדם אחד. בן הזוג שלך כנראה מבין אותך הכי טוב, אבל לא תרצה שכל השיחות שלך יסתובבו סביב טיפול. שוחח עם חברים שנראים אפילו קצת מחוץ למעגל הפנימי שלך. לפעמים תמצאו אנשים שעברו חוויות דומות.
- הבהיר אם אתה רוצה ייעוץ או לא. לפעמים אתה רק צריך להוריד משהו מהחזה שלך, אבל האדם שאתה מדבר איתו חושב שאתה רוצה פיתרון קונקרטי. ספר להם אם אתה רק רוצה להשתולל, או אם אתה שואל את עצתם.
חלק 5 מתוך 6: עידוד אינטראקציה חברתית
- 1קח אותם למרכז בכיר לפעילויות. להזדקן ולהיות פחות ניידים יכול להיות מאוד מבודד, אז לוודא שלקשיש שבטיפולך יש הזדמנות נרחבת לקיים אינטראקציה עם אחרים בעידן שלהם יספקו בידור וחברות, אשר יהיו בעלי יתרונות בריאותיים גופניים ונפשיים.
- רבות מהפעילויות במרכזים בכירים, כמו בינגו, מוזיקה, פעילות גופנית ומשחקים נועדו להגביר את כוח המוח. עודד אותם להצטרף לפעילויות אלה וללוות אותם אם הם אינם ששים.
- ודא שיש להם את כל מה שהם צריכים, כמו מכשיר שמיעה, כדי להישאר חלק מהשיחה סביבם.
- בדוק אפשרויות תחבורה לקשישים באזורך. לחלק מהמרכזים הבכירים יש הסעות משלהם להסעת אנשים למרכז הבוגרים וממנו. ייתכן שיש הסעה מיוחדת לקשישים באזורך שתיקח אנשים ליעדם וממנו בעלות נמוכה.
- 2עזור להם להמשיך בפעילויות שהם נהנים מהם. אין דבר עצוב יותר מאשר צורך לוותר על תחביב או בילוי שנהנית ממנו במשך שנים. עזרה לאזרחים ותיקים להישאר פעילים יכולה למעשה לסייע גם בהאטת תהליך ההזדקנות.
- אם הם כבר לא מסוגלים לעשות ספורט, קחו אותם לראות משחקים באופן אישי או צפו במשחקים יחד בטלוויזיה. וודאו שהם מבצעים פעילות גופנית גם בדרכים אחרות.
- אם ראייה כושלת מקשה על העיסוקים האמנותיים, בקש מהם עצות על שמיכה שאתה מייצר, בקש מהם עזרה בבחירת צבעי צבע בכדי לקשט את החדר מחדש, או קח אותם למוזיאון לאמנות.
- קחו אזרחים ותיקים דתיים לשירותים במקום התפילה שלהם.
- 3בקר באופן קבוע. הוסף ביקורים קבועים אצל קרובי המשפחה הקשישים שלך או לחברים שלך בלוח השנה שלך, כך שהם חלק מהשגרה הקבועה שלך. התייצבות, אפילו לביקור קצר, תראה להם שאתה חושב עליהם ותספק להם משהו לצפות לו.
- קשישים צריכים לראות משפחה או חברים לפחות שלוש פעמים בשבוע כדי להדוף דיכאון ובדידות. למרבה הצער, אימייל לא ממש עוזר.
אם קשיש הפך לשולט או אגרסיבי מדי, אתה עלול להתחיל לפחד מביקור.
חלק 6 מתוך 6: הבטחת בריאות ובטיחות
- 1עקוב אחר התרופות שלהם. לאנשים קשישים יש לעיתים קרובות בעיות בריאות הדורשות מספר רב של תרופות, כולל כדורים, בדיקת סוכרת ואפילו זריקות. אם מעקב אחר תרופות אלו הופך ליותר מדי עבורך או עבור הקשיש, שוחח עם הרופא. ייתכן שתוכל לתאם אחות מוסמכת שתבקר בביתם פעם או פעמיים בשבוע כדי לעזור בניהול תרופות.
- ממיין גלולות לקופסת גלולות המסומנת בימי השבוע. אם הם זקוקים לתרופות שונות בבוקר ובערב, יש למיין כדורי בוקר למטפלת המיועדת לצבע מסוים, ולתרופות אחר הצהריים או הערב למטפלת אחרת המיועדת בצבע אחר, או להשתמש בתיבה אחת עם מספר שורות לתרופות. להילקח בשעות שונות ביום..
- ערוך ספר יומן של תרופות שנלקחו, תור לרופאים וכל בעיה רפואית שהם חוו בכל יום. אם משהו משתבש או שהם יגיעו לבית החולים, הרישומים יעזרו לרופאים להבין מה קרה ומה לעשות.
- ספר היומן יעזור גם להזכיר לחברך הקשיש אם הם כבר נטלו את התרופות להיום, כך שהם לא יתבלבלו וימנו את עצמם כפול.
- 2שוחח עם הרופאים והרוקחים שלהם. לפעמים אנשים קשישים בסופו של דבר לוקחים בתרופות יתר ולוקחים כל כך הרבה כדורים ביום שזה מבלבל מדי ועשוי להיות מיותר. מעבר באופן קבוע על כל אחת מהתרופות עם הרופא והרוקח יכול לסייע במניעת בעיה זו.
- אם לאדם יש יותר מרופא אחד מכיוון שהם מטפלים בבעיות בריאות מרובות, חשוב לוודא שכל הרופאים מודעים לכל התרופות במשטר שלהם. תרופות מסוימות עלולות לגרום לתגובות מזיקות בשילוב.
- הרוקח אמור להיות מסוגל להסביר כל מה שאתה צריך לדעת על תזמון נטילת תרופות ותופעות לוואי אפשריות או תופעות לוואי.
- פנה מיד לרופא ולרוקח אם יש להם תגובות שליליות לאחר תחילת התרופה החדשה.
- 3הגן על בטיחותם הגופנית. הקפדה על שינוי סביבתם מונעת נפילות ותאונות אחרות. בדרך כלל אנשים מעדיפים להישאר לגור באופן עצמאי בבית משלהם זמן רב ככל האפשר במקום לעבור לגור אצל קרובי משפחה או לבית אבות. אתה יכול לעזור לאפשר את זה על ידי הערכת האופן שבו התכונות של הבית עלולות להוות סכנות, ולתקן אותם לבטוחים יותר במידת האפשר.
- אם הקשיש בחיים שלך עדיין גר בביתו שלו, שקול להזמין מומחה להזדקנות במקום שיעזור לך לבצע שינויים כמו מעקות במקלחת.
- אם קשה או בלתי אפשרי לעלות במדרגות ולרדת במדרגות, כדאי להתקין מעלית כיסא כדי למנוע נפילות. לחלופין, ניתן להתקין רמפות כדי להכיל כסאות גלגלים.
קרא גם: כיצד להגביר את הכוח הנפשי?
- הטיפול בקשישים יכול להיות דומה להפליא להתמודדות עם פעוטות. לפעמים ייתכן שתצטרך להתרחק לרגע או פשוט לחייך ולהנהן כשהם מספרים לך את אותו סיפור בפעם החמישית.
- תמיד הקשיבו לסיפורים שלהם. אולי פשוט תלמד משהו!
שאלות ותשובות
- האם הזיה היא חלק מתסמיני הזקנה?יש קשישים שחווים הזיות, אך בדרך כלל הם קשורים לנושאים כמו אלצהיימר. אם אתה או מישהו שאתה מכיר התחילו לחוות הזיות, עליכם לפנות לרופא.
תגובות (1)
- הכל ראוי. מומלץ מאוד.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
