איך מגלים אמפתיה?
כדי לגלות אמפתיה, נסה למנוע שיפוט כאשר אתה מקיים אינטראקציה עם אנשים, במיוחד עם אנשים שזה עתה פגשת או שאינך מכיר היטב. במקום זאת, הרפה מדעות קדומות או דעות קדומות שיש לך ונסה להקשיב למה שיש לאדם האחר לומר. אתה יכול להראות להם שאכפת לך ולהבין על ידי פתיחת חוויותיך או הצעה לעזור להם אם אתה יכול. אם זה מישהו שאתה קרוב אליו, חיבק אותו או שם את זרועך סביב כתפם כדי להראות שאתה שומע ומבין מאיפה הוא בא. כדי ללמוד כיצד להפוך לאדם אמפתי יותר, גלול מטה!
כיצד אוכל להפגין אמפתיה לתושב חדש בבית האבות?
היכולת לתרגל אמפתיה היא אחת הכישורים החשובים ביותר שתוכלו ללמוד. בעולם שמבלה כל כך הרבה זמן בבחירת פגמים והצתת פחד וכעס אצל אנשים, אמפתיה יכולה להיות מזור לפחד ולכעס הזה. זה יכול לעזור לך, ואחרים, לנהל חיים מספקים ובריאים יותר. אמפתיה אומר שאתה צריך לשים את עצמך שלהם הנעליים ולהיות מודעים ורגישים לתחושות שלהם כדי לעזור להם.
חלק 1 מתוך 2: בניית האמפתיה שלך
- 1תרגל מדיטציה של חסד אוהב. מדיטציה היא דרך נהדרת לעזור לעצמך להתמודד עם דברים כמו דיכאון וחרדה וסתם עם הלחצים הקיימים ביום יום. אולם תרגול מדיטציה של חסד אוהב יכול לעזור לך להפוך לאמפתיים יותר.
- התחל מלעשות מדיטציה קבועה. שב איפשהו נוח והתמקד בנשימה שלך. כשמחשבות מתחילות לחדור, קבל אותן ושחרר אותן ממוחך. דמיין את עצמך כמושא חסד אוהב. אל תתחיל לחשוב על כל הפגמים שלך ואל תתחיל לחשוב על כל נקודות החוזק שלך. פשוט ראו את עצמכם ראויים לאהבה.
- ברגע שהורדת את האדיבות האוהבת כלפי עצמך, התחל לתרגל אותה עבור 4 סוגים שונים של אנשים: מישהו שאתה מכבד, כמו מורה; אדם אהוב מאוד, כמו בן משפחה או חבר; אדם ניטרלי, מישהו בחנות, מישהו שראית בחוץ באותו יום; ואדם עוין, מישהו שאתה מסוכס איתו.
- כדי להשאיר אותך במסלול יכול להיות מועיל לחזור על מנטרה לעצמך, כמו "חסד אוהב" כדי להזכיר לך כשאתה יורד מהמסלול ולעזור לך להתמקד בהחזקת רגשות האדיבות, אפילו כלפי האדם העוין.
- 2תרגלו סקרנות לגבי זרים. חלק מהפגנת אמפתיה הוא התעניינות באנשים אחרים, במיוחד באנשים שאינך יודע עליהם דבר ונמצאים מחוץ למעגל החברתי שלך. אלה יכולים להיות האנשים האקראיים שאתה פוגש באוטובוס, או מי שאתה עומד איתם בתור לקפה.
- סוג זה של סקרנות עובר מעבר לדבר פשוט על מזג האוויר - אם כי זה תמיד מקום נהדר להתחיל בו. אתה רוצה להבין מעט את עולמו של אדם אחר, במיוחד אדם שאולי בדרך כלל אתה לא מדבר איתו. זה גם ידרוש פתיחה לגבי עצמך, כי אתה לא יכול לנהל שיחות מסוג זה מבלי לתת גם את עצמך.
- ניהול שיחות מסוג זה הוא גם זמן נהדר לבחון את אמפתיה שלך, מכיוון שיש אנשים שלא רוצים לדבר, כך שתוכל ללמוד לבחור את ההתנהגויות האלה ולהשאיר את האנשים האלה בשקט. בדוק אם הם קוראים ספר, חובשים אוזניות, פונים מכולם ולא יוצרים קשר עין.
- אם אדם יוצר איתך קשר עין, חייך אל האדם בעידוד. לאחר מכן, נסה למצוא משהו על סביבתם או על מאפייניהם האישיים, בהם אתה יכול להשתמש כפתח לפתיחת שיחה. כמה דוגמאות עשויות לכלול: תגובה על ספר שהאדם קורא או בקש מהאדם עזרה או הסבר על משהו בסביבתך. המשך לחייך בעידוד והשתמש בשמו של האדם האחר באופן ספורדי בשיחה.
- כמו כן, ודא תמיד כי אכפת לך בעצמך במצבים אלה. אם אתה מרגיש מאוים או לא נוח מהאדם שאיתו אתה מדבר, סיים את השיחה והסתלק. סמכו על האינסטינקטים שלכם.
- 3להתנדב. לפעמים, אנשים מונעים רק להושיט יד ולעזור לאחרים לאחר שהם עצמם נזקקו. אם אתה רוצה לפתח אמפתיה לאחרים, התנדב עכשיו. התנדבות מקדמת את ההבנה של צרכי הקהילה ומאפשרת לך ליצור קשר עם אנשים שאולי לא תפגוש אחרת בחיי היומיום שלך. להקדיש חלק מזמנך לנזקקים יש גם יתרונות נפשיים מדהימים.
- עשה מחקר לגבי הקהילה המקומית שלך כדי לקבוע אילו אוכלוסיות עשויות להיות זקוקות. אתה יכול להתנדב עם בית הגידול המקומי שלך לאנושות, במקלט חסר בית, בצלב האדום, או אפילו להציע לילדי בית הספר.
איך אני מגלה אמפתיה לגבר זקן? - 4אתגר את הדעות הקדומות שלך. לפעמים קשה לזכור שרק בגלל שאתה מאמין במשהו לא אומר שהוא נכון. קח זמן לנתח את הדעות הקדומות שלך. ללמוד לראות אנשים בודדים ולא "אמהות רווחה" או "טרוריסטים" או "גנגסטרים" יעזור לך לתרגל את האמפתיה שלך.
- חפש דברים שאתה משתף במשותף עם מישהו שאתה רואה במקור תווית ספציפית אחת והשתמש במשותף זה כדי ליצור קשר עם אותו אדם.
- כמו כן, אתגר את ההטיות וההנחות שלך. שאל את עצמך מדוע אתה חושב שכל העניים עצלנים, או שכל האנשים עם בעיות נפשיות מסוכנים, או שכל חסידי דת מסוימת הם טרוריסטים. הרבה הנחות ודעות קדומות הם בסיסים על מידע שגוי שהפך נפוץ. חנך את עצמך והאזין לקבוצות המושפעות מהמידע השגוי הזה.
- 5השתמש בדמיון שלך. דמיון טוב הוא אחד מאבני היסוד להפגנת אמפתיה כלפי משהו. אתה לא תוכל לחוות כל דבר שיכול לקרות לאדם, אבל אתה יכול להשתמש בדמיון שלך כדי לתת לך מושג על איך זה יכול להרגיש ולהשתמש בהבנה הזו להזדהות איתם.
- לדמיין באופן פעיל מה מישהו אחר סובל יכול לעזור לך להזדהות איתו. אז במקום להחליט שהזקן ברחוב שמתחנן לכסף ישתמש אוטומטית במה שהוא מקבל על אלכוהול, נסה לדמיין איך זה יהיה לחיות ברחובות, בחסדיהם של אנשים חסרי רחמים, במערכת ש מעניש אנשים כמו ותיקים, חולי נפש וחסרי כל.
- מחקרים מצאו כי אנשים שקוראים בדיוני נוטים להיות טובים יותר בהבנת רגשות, התנהגויות וכוונות. אז קראו באופן נרחב ונסו להסתעף ליצירותיהם של אנשים שוליים.
- 6תרגלו אמפתיה חוויתית. משמעות הדבר היא קבלת חוויה ישירה מחייו של אדם אחר, הפתגם "ללכת קילומטר בנעליו של אדם אחר". הסופר, ג'ורג 'אורוול, התגורר ברחובות לונדון כדי לגלות איך זה לאלה בשולי החברה. אורוול התיידד, שינה את השקפתו על חסרי כל (והחליט שהם לא "נבלות שיכורות") ושינה את השקפותיו לגבי אי-שוויון.
- אתה לא צריך להגיע כל כך רחוק, אלא שקול לקחת על עצמך את כל הדברים שאמך עושה ביום במשך שבוע שלם. תגלה כמה קשה לנהל גם את הבית וגם את העבודה, ותהיה לך הערכה טובה יותר לכמה עבודה היא צריכה לעשות. אתה יכול אפילו להחליט להתפנות קצת יותר.
- כמו כן, אם אתה דתי (או אתאיסט) שקול להשתתף בשירות של אמונה אחרת, לא ללעג או להרגיש עליון, אלא ללמוד כיצד זה נראה עבורם.
- 7התייחס לאנשים כאל חשוב. התחל להתייחס לאנשים כאילו יש להם חשיבות רבה כמוך. מכיר בכך שאתה לא היחיד שחי בעולם הזה ושאתה לא איזה ישות עליונה.
- קח כל אדם כפי שהוא בא. אל תקבץ אותם לקבוצות סטריאוטיפיות עם תוויות שגויות בגודל אחד. כל אדם הוא אינדיבידואל ומגיע עם סט פגמים וחוזקות.
ללמוד לראות אנשים בודדים ולא "אמהות רווחה" או "טרוריסטים" או "גנגסטרים" יעזור לך לתרגל את האמפתיה שלך.
חלק 2 מתוך 2: התחברות עם אחרים באמצעות אמפתיה
- 1להקשיב. הקשבה היא אחת הדרכים היעילות ביותר בהן אתה יכול להפגין אמפתיה בפני אנשים אחרים. כשאתה מתרגל הקשבה פעילה אתה מקשיב במטרה. אתה לא מתעסק בטלפון שלך או חושב על מה שאתה הולך להכין לארוחת הערב, אתה באמת לוקח את מה שהאדם האחר אומר.
- אם אתה מקשיב למישהו ואתה מוסחת מהמחשבה על ארוחת הערב או מה שזה לא יהיה שאתה רוצה לומר בהמשך השיחה, תחזיר את עצמך להווה באמירה "חשבתי רק על __ (דבר אחרון שאתה זוכר שהם אמרו) _ ותהיתי אם אתה יכול לחזור על מה שאמרת זה עתה כדי שלא אתגעגע לכלום. "
- הסתכל לרמקול בעיניים (אל תבהה, אבל נסה לשמור על קשר עין), והתיישב מול האדם. אל תיתן למבט שלך להיסחף לכל מקום, כי זה ייראה כאילו אתה לא שם לב ושלא אכפת לך מה יש לאדם הזה לומר. (קשר עין מבוסס על תרבות. יש אנשים שמרגישים שזה גס רוח ואנשים רבים אוטיסטים חשים מאוימים ממנו ממש. אם אתה לא בטוח, שאל מה הם מעדיפים).
- הקשבה פעילה דורשת שלושה דברים. ראשית, ניסח מחדש את הדברים שאמר האדם כדי להראות שאתה מבין את התוכן. זו גם מיומנות הקשבה כללית. שנית, תשקף את תגובתך הרגשית. הרפלקציה של הרגשות שלך היא חלק מרכזי באמפתיה מכיוון שהיא מסייעת לאדם להבין טוב יותר ולווסת את הרגשות שלו. זוהי סיבה מרכזית מדוע אנו דורשים הזדהות מאחרים. התגובות שלהם עוזרות לנו לווסת את התגובות שלנו ולהבין את זה בעולם. שלישית, ציין כיצד תגובתך גורמת לך לרצות להתנהג. ביטוי ההתנהגות שלך הוא מרכיב מרכזי נוסף, מכיוון ששוב אתה מדגים שאתה מבין את מצבם הרגשי ועוזר להם להבין התנהגות להתקדם איתה.
- 2לעצור שיפוט. זהו שלב חשוב כאשר מתרגלים אמפתיה וכשמתרגלים מיינדפולנס. זה יכול להיות ממש קשה לעצור שיפוט מיידי, במיוחד כשנפגשים לראשונה או מתקשרים עם מישהו. ועדיין, זהו צעד מכריע לקראת אמפתיה.
- נסה להשיג הבנה מעמיקה יותר של נקודת המבט של מישהו אחר מבלי לומר מיד שהוא רע או טוב. באופן זה אתה יכול להגיע לרמת הבנה עמוקה יותר. זה לא אומר בהכרח שהאדם האחר צודק או טוב, אך להקדיש זמן להשגת פרספקטיבה עמוקה יותר יעזור לך לפתח אמפתיה כלפיהם.
- כמובן, זה לא אומר שאם מישהו מתנהג בצורה נראית דחופה (אומר דברים גזעניים או סקסיסטיים או מתנהג כמו בריון) שלא צריך להתערב או להגיד משהו. דיבור הוא מעשה של אומץ וחמלה.
- ביצוע שיפוטים מהירים על אחרים הוא היבט מהותי של להיות אנושי. פיתחנו יכולת זו מאבותינו במטרה לקרוא אנשים ומצבים שעלולים להיות מסוכנים. עם זאת, קשה לעקוף את המנגנון המולד הזה.
- בפעם הבאה שאתה מוצא את עצמך פוסק בקביעות בנוגע לאדם אחר, נסה לעקוף את השיפוט הזה על ידי: 1) להסתכל לעומק על האדם אחר דרכים בהן תוכל להזדהות עם המצב שעובר על האדם. 2) אם נציין כמה דברים המשותפים לאדם הזה כנראה (כאשר אנו יכולים לחשוף את המשותף האוניברסלי, אנו נוטים פחות לשפוט אחרים). 3) שאלת האדם שאלות, כך שתוכלו ללמוד עוד על סיפורם הייחודי.
- 3תפתח. עצם ההקשבה למישהו לא תקים גשר בין שניכם. פתיחה רגשית היא דבר קשה ואמיץ להפליא אך זה יעמיק את הקשר עם אדם אחר.
- אמפתיה היא רחוב דו סטרי. זה על שיתוף פגיעות וקשר רגשי. כדי לתרגל אמפתיה באמת עליך לשתף את הנוף הפנימי שלך עם מישהו אחר כשהם מחזירים
- זה לא אומר שעליך לשפוך את סיפור חייך לכל אדם שאתה פוגש. אתה יכול להחליט עם מי אתה הולך לחלוק את עצמך, אבל כדי לתרגל אמפתיה אתה צריך להיות פתוח לאפשרות ולהזדמנות להיפתח, במיוחד עם האנשים שאתה הכי פחות מצפה להם.
- לאחר שתמצא אדם שאיתו אתה רוצה להיות פתוח יותר, נסה את הדברים הבאים: במקום להישען על מחשבות או דעות בשיחה, נסה להביע את רגשותיך לגבי נושא נתון. נסה להתחיל את המשפטים שלך ב"אני ", או בגוף ראשון. לדוגמא, "אני מאוד שמח שהגענו לבלות היום." לבסוף, הימנעו מלענות על שאלה "אני לא יודע" במיוחד אם זו שאלה אישית. לעתים קרובות אנשים מגיבים בדרך זו כדי למנוע העמקה עם אדם אחר. נסו לבוא עם תשובה שבאמת מבטאת את הרגשתכם.
- 4הצע חיבה פיזית. עכשיו אתה לא יכול לעשות את זה לכולם, וברור שאתה צריך לבקש לפני שאתה נותן למישהו חיבה פיזית כדי לוודא שזה בסדר (גם אם אתה מכיר אותם זמן מה). גילוי חיבה גופנית, לעומת זאת, יכול להגביר את רמות האוקסיטוצין ולגרום לשניכם להרגיש טוב יותר.
- אם אתה מכיר את האדם היטב, תן לו חיבוק, או שם זרוע סביב כתפיו, או יד על זרועו. לא זו בלבד שמראה שתשומת הלב שלך ממוקדת בהם, אלא היא יוצרת קשר בין שניכם.
- ידוע כי אוקסיטוצין עוזר לאנשים לפרש טוב יותר את רגשותיהם של אנשים אחרים, כך שחיבוק בהסכמה יכול לבנות את האינטליגנציה הרגשית שלך כמו גם את האינטליגנציה הרגשית של האדם שאיתו אתה מזדהה.
כדי לגלות אמפתיה, נסה למנוע שיפוט כאשר אתה מקיים אינטראקציה עם אנשים, במיוחד עם אנשים שזה עתה פגשת או שאינך מכיר היטב. - 5מיקד את תשומת ליבך כלפי חוץ. שים לב לסביבתך ולתחושות, הבעות ופעולות של האנשים סביבך. שימו לב לאופן שבו אחרים שאתם מתקשרים איתם עשויים להרגיש.
- שימו לב לסביבתיכם, ממש שימו לב אליהם. שימו לב לצלילים, לריחות, למראות ורשמו אותם במודע. אנשים נוטים לרשום דברים באופן לא מודע. לדוגמא, חשוב כמה פעמים הלכת או נסעת לאנשהו ואין לך זיכרון כלשהו מלהגיע מ- A ל- B. קח את הסביבה שלך בראש.
- מחקרים הראו שתרגול קשב על סביבתיך והאנשים סביבך גורם לך יותר להרחיב אמפתיה כלפיהם ולעזור כאשר מישהו זקוק לכך.
- 6הציעו עזרה. זה מראה שאתה רואה מה עובר על מישהו ואתה רוצה להקל עליהם את החיים. הצעת עזרה היא פעולה נהדרת של אמפתיה, מכיוון שהיא מראה שאתה מוכן לקחת זמן מהיום שלך לעשות משהו למען מישהו אחר מבלי לבקש דבר בתמורה.
- הצעת עזרה יכולה להיות פשוטה כמו להחזיק את הדלת לאדם שנכנס לאותו בניין כמוך, או לקנות קפה לאדם שמאחוריך בתור. זה יכול להיות גדול כמו לעזור לסבא שלך להתקין את המחשב שלו ולדבר איתו איך זה עובד. לחלופין, זה יכול להציע לטפל בילדים של אחותך בסוף השבוע כדי שהיא תוכל לקחת הפסקה.
- אפילו רק הזדמנות לעזור, יכולה להיות מחווה אמפתית. אמור לחבר שאם הם זקוקים למשהו שהם יכולים לשאול, פותח את הדרך למתן עזרה ותמיכה.
- לתקשורת יעילה לא מילולית, תנוחת גוף מתאימה, תנועות גוף, הבעת פנים אכפתית וטון עדין ומנחם הם חשובים מאוד. מגע הוא גם חזק מאוד אם משתמשים בו כראוי.
- שיתוף האדם האחר בשותפות מקדם תחושת שיתוף פעולה, כך שהאדם האחר יכול להרגיש חלק מהפתרון וכי אתה יכול להיות שם כדי לעזור.
האם אני תמיד צריך להרגיש את הרגשות של האחר כדי לקבל אמפתיה? - הן תקשורת לא מילולית והן מילולית הן חשובות ביותר בהעברת אמפתיה; הם צריכים להשלים זה את זה.
- אימות רגשות של אחרים עוזר להעביר קבלה וכבוד לחוויות הרגשיות שלהם.
- ניתן להתאים קווים מנחים אלה כדי לתקשר עם חבר אוטיסט שאינו יכול לסבול קשר עין או מגע עין, או עם מישהו מתרבות אחרת שעבורו קשר גס הוא גס רוח. היזהר גם מהמשקף את תגובותיך הרגשיות; אנשים אוטיסטים עשויים לפרש זאת כהגנה או כלא כנה. שמור על המיקוד על חברך, הרחק מעצמך, אך מצא דרכים אחרות להראות שאתה קולט ורוצה להבין.
- אל תתייאש אם אתה לא עושה את זה נכון בפעמים הראשונות. כמו כל דבר אחר, גילוי אמפתיה אכן דורש חזרה כדי להפוך להרגל.
- הימנע משאלות "מדוע" כשמנסים להבין אדם אחר. לפעמים זה נראה מאשים.
- וודא שאתה מגלה אמפתיה באמת. האדם האחר יכול לראות דרך חוסר כנות ויחסיך, לאחר מכן, יגיעו לסיומם.
- אל תגיד לאדם מה עליו היה לעשות או עליו לעשות. לעתים קרובות, הוא או היא כבר יודעים זאת.
קרא גם: איך להיות בשלום?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל לעזור לחבר אם יש לו יום רע?פשוט תהיה שם בשבילם. שאל אותם אם הם רוצים לדבר על מה שקרה, ופשוט הקשיב להם. אם הם לא רוצים לדבר, נסו להצחיק אותם או להוציא אותם לסרט מצחיק.
- האם עלי לתת פתרונות או פשוט להסתפק בהאזנה?באופן כללי, פשוט הקשיב והראה שאתה מזדהה ואכפת לך. אם אתה רואה פתרון לבעיה שלהם, אתה יכול לנסות להעלות אותה בעדינות, אך רק לאחר שהאזנת לחלוטין לתחושותיהם והם במצב רגוע ורציונלי.
- איך אוכל להיות אמפתית לבת בוגרת עוינת שלי שתמיד מאשימה?נסה להקשיב למרשל ב 'רוזנברג, יוצר התקשורת הלא אלימה. יש לו הרבה קטעי מדיה הזמינים באינטרנט. הוא יכול לעזור לך לשמוע אותה באוזניים שונות ואז ליצור קשרים טובים יותר.
- איך אני מקשיב למישהו שאיבד ילד?זכרו את הילד, ודברו על התקופות המאושרות ועל התקופות הטובות שההורה עבר עם ילדו / ה. להקשיב. אתה יכול לומר, "אני כל כך מצטער שזה קרה לך." אל תתעלם מהמצב. זה בסדר לבכות עם האדם. כוח המגע מדהים: יד על כתף או חיבוק יכולים לעבור דרך ארוכה.
- איך אני מגיב לאדם חולה סרטן?אל תראה להם שאתה מרגיש רחמים או משהו. זה רק גורם להם להרגיש גרוע עוד יותר. התייחס אליהם כמו שקודם לכן. היה נחמד כלאחר יד, ויידע אותם שאתה שם בשבילם אם הם זקוקים לך.
- איך אני מגלה אמפתיה לגבר זקן?אחת הדרכים הטובות ביותר להפגין אמפתיה היא באמצעות שיחה. הקדישו אליו את מלוא תשומת הלב, הקדישו את נקודת מבטכם וראו להבין אותו. שאלו אותו שאלות על חייו ודעותיו והגיבו באדיבות, עניין ואהדה.
- מה ההבדל בין הזדהות לאמפתיה?לפעמים ניתן להשתמש בהן לסירוגין, ויש להם הגדרות מילוניות חופפות, אך יכולות להיות להן קונוטציות שונות במקצת. אנשים רבים מבחינים בכך שאהדה היא הבנה ודאגה לסבלם של אחרים, ואילו אמפתיה היא למעשה לשים את עצמך בנעליו של מישהו ולהרגיש את מה שהם מרגישים. אז אהדה היא סוג קצת יותר רחוק של אכפתיות מאשר אמפתיה.
- מה אם שני חברים נלחמים זה עם זה?כששני חברים נלחמים, עדיף להקשיב לצדדים שלהם בסיפור או בוויכוח כדי שתבין מה קורה. אם לא ידוע על הסברים, עדיף להודיע להם שאתה שם בשבילם ויוכל לעזור אם הם זקוקים לכך.
- אם חברה טובה עסוקה, איך אוכל להכניס את עצמי לנעליה ולגרום לחברות להימשך?רק תחשוב איך זה מרגיש כשאתה עסוק. איך היית רוצה שמישהו יתנהג? היה סבלני עם חברך כאשר יש לו דברים אחרים שקורים. אל תלחץ עליה או תגרום לה להרגיש אשמה על היותה לא זמינה עבורך, רק אמור לה שאתה מצפה לבלות כשיש לה סיכוי.
- מה אני אומר למישהו שניסה לאחרונה להתאבד?בהתחלה, לא לדבר, להקשיב או פשוט לשבת איתם. אם הם רוצים לדבר, אתה יכול לומר כל אחד או את כל אלה: "אני כאן בשבילך", "אני אוהב אותך", איך אני יכול לתמוך בך "," אתה רוצה לדבר על זה, ו"זה בסדר לא להיות בסדר. "
שאלות ללא מענה
- איך אוכל להתמודד או לדבר עם מישהו שמתאבל?
- מה אני אומר למישהו שאוהב אותי?
- האם אני תמיד צריך להרגיש את הרגשות של האחר כדי לקבל אמפתיה?
- כיצד אוכל להפגין אמפתיה לתושב חדש בבית האבות?
תגובות (15)
- ממש שימושי, פשוט ופרקטי. תודה. השתמשתי בזה למודול שאני כותב.
- היה קל מאוד לקרוא ולהבין.
- המאמר היה האוסף המדויק של מילים ומשמעות שהתכוונתי לקרוא עליהם. זה עזר לי להבין, לפחות בתיאוריה, את מה שחיפשתי להבין.
- זה באמת עזר לי, אבל החברים שלי עדיין נלחמים!
- זה באמת יעזור לשלוט ברגשות שלך במערכת יחסים אם תרגל את המשמעות של זה.
- אני מומחה לתמיכה בעמיתים ואנהל דיון בנושא אמפתיה במקום העבודה עם קבוצת עמיתים. מאמר זה יעזור מאוד לדיון הקבוצתי שלנו.
- מאמר נחמד מאוד, שימושי לעובדים סוציאליים ולמי שמתמודד עם תלונות ציבוריות.
- אני מלמד אמפתיה כאחד משמונה כישורי ניהול כעסים ואני תמיד מחפש חומרים חדשים.
- אני מלמד אמפתיה לסטודנטים באוניברסיטה. זה היה מאוד מועיל, תודה. המשיכו כך, עבודה טובה, כל הכבוד.
- מאמר נהדר! אמפתיה היא אבן יסוד בסיסית של אינטליגנציה רגשית. זה מציע עצות קוליות ומעשיות לפיתוח. ידעתי את כל זה אבל נזקקתי לתזכורת טובה לחיי האישיים.
- כשעברתי לדירה אחרת התחלפתי כאדם. נעשיתי סגור רגשית, לא כל כך דאגתי לחברים, איבדתי את האמפתיה, יש לי בעיות בזיכרון. מאמר זה הזכיר לי שוב מהי אמפתיה.
- פתיח טוב, עודד אותי לקרוא עוד בנושא.
- זה עזר לי להיות אדם טוב יותר.
- זה היה מצויין. אני נפש, ומדריך רוחני נתן לי את המילה אמפתיה. זה היה מאוד אינפורמטיבי בדרכים השונות להפגין אמפתיה.
- עוזר להבין ולקוות לפתח אמפתיה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
