איך לעזור לילד עצירות?
תוכלו לעזור לילדכם בקלות להקל על עצירותם בעזרת כמה שינויים פשוטים בתזונה. חשוב שילדך ישתה הרבה נוזלים, כמו מים ומיץ פירות, כדי לעזור לריכוך הצואה ולהקל על המעבר. הימנע ממשקאות מקפאין וחלב, מכיוון שאלו עלולים להחמיר עצירות אצל אנשים מסוימים. כדאי גם להימנע מלתת להם מזון מעובד עתיר בשומן, סוכר ומלח, מה שעלול להחמיר את המצב. במקום זאת, עודד אותם לאכול מזונות עשירים בסיבים, כמו שעועית, דגנים מלאים, פירות וירקות, אשר יכולים גם לרכך את הצואה שלהם. בפרט, לאגסים, תפוחים, תותים ואפונה עשויים להיות בעלי השפעות משלשלות קלות. הם יכולים גם לבצע פעילות גופנית קלה, כמו לרכוב על אופניים או לשחק בפארק, אם הם חשים בכך. זה יכול לעזור לעורר את תנועות המעיים שלהם. לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו הרפואי, כולל כיצד להפחית עצירות כרונית של ילדך, המשך לקרוא.
איך אוכל לעזור לילדי לאכול מגוון רחב יותר של אוכל אם הם רק אוהבים לאכול פחמימות והם מסרבים לכל השאר?
עצירות אינה נדירה אצל ילדים. לפעמים זה קורה במהלך אימוני שירותים או אצל ילדים גדולים יותר שקועים כל כך במשחק שהם לא לוקחים הפסקה ללכת לשירותים. בדרך כלל יש כמה שינויים פשוטים באורח החיים שיעזרו. אם נמשך יותר משבועיים, עליך לפנות לרופא כדי לברר אם יש צורך בתרופות.
חלק 1 מתוך 3: זיהוי עצירות אצל ילד
- 1זיהוי תסמיני עצירות. ילדים עם עצירות עשויים לנסות שלא תהיה להם פעולת מעיים אם הדבר גורם לכאב. הם עלולים להדק את ישבנם ולעוות את גופם במטרה למנוע תנועת מעיים. ילדכם עלול להיות עצירות אם הוא או היא:
- מתקשה לעבור שרפרף
- מעביר צואה קשה ויבשה עם או בלי דם
- מעביר צואה פחות משלוש פעמים בשבוע
- סובל מכאבים בזמן מעבר צואה
- הוא בחילה
- סובל מכאבי בטן
- מעביר כמויות קטנות של שרפרף נוזלי או דמוי חימר. יתכן שתמצא זאת גם בתחתונים של הילד.
- 2הכרה אם ילדכם נמצא בסיכון לעצירות. ילדים במצבים מסוימים עשויים להיות בעלי עצירות גבוהה יותר. אלו כוללים:
- לא לעסוק בפעילות גופנית סדירה
- אכילת תזונה דלת סיבים
- התייבשות תכופה
- נטילת תרופות המגבירות את הסיכון לעצירות, כגון תרופות נוגדות דיכאון מסוימות
- סובלים מבעיה רפואית בפי הטבעת או פי הטבעת
- קיום בני משפחה מועדים גם לעצירות
- סובלים מבעיות נוירולוגיות, כמו שיתוק מוחין
- יש בעיות רגשיות או סיבות חדשות ללחץ
- שיש תת פעילות של בלוטת התריס או בעיה מטבולית אחרת
- 3פנה לרופא אם לילדך יש תסמינים המצביעים על כך שהמצב עלול להיות חמור יותר. לרוב, עצירות אינה מפתחת סיבוכים או מעידה על בעיה חמורה יותר. סימני סיבוכים ובעיות חמורות כוללים:
- חום
- הקאה
- צואה מדממת
- בטן מורחבת
- ירידה במשקל
- אזורים בהם נקרע העור סביב פי הטבעת
- צניחת פי הטבעת, בה המעיים יוצאים מפי הטבעת
- הטלת שתן תכופה או מכאיבה, שיכולה להיות סימן לזיהום בדרכי השתן. זה שכיח אצל ילדים עם עצירות.
- תיאבון ירוד.
- כאבי בטן עזים או קבועים.
תוכלו לעזור לילדכם בקלות להקל על עצירותם בעזרת כמה שינויים פשוטים בתזונה.
חלק 2 מתוך 3: הקלה על עצירות עם שינויים באורח החיים ותרופות ביתיות
- 1תנו לילדכם הרבה נוזלים. זה יעזור לרכך את הצואה ויקל על המעבר. מים ומיצים מצוינים למטרה זו.
- חלב עלול לגרום לעצירות אצל ילדים מסוימים.
- הימנעו מלתת לילדכם משקאות המכילים קפאין כמו תה וקולה.
- כמות המים שהילדים זקוקים להם משתנה בהתאם לגיל, לרמות הפעילות ולאקלים בו הם חיים. עם זאת, אם ילדכם עייף ועובר שתן מעונן או כהה, הדבר מעיד על התייבשותו.
- 2ספק דיאטה עתירת סיבים. סיבים יעזרו לילדכם לייצר צואה רכה שקל להעביר אותם. מזונות עתירי סיבים כוללים שעועית, לחמים מלאים, פירות וירקות. להלן כמויות מומלצות של סיבים לילדים:
- כ 20 גרם סיבים ליום לילדים צעירים
- כ 29 גרם ליום לבנות מתבגרות
- כ 38 גרם ליום עבור נערים מתבגרים
- 3נסו לתת לילדכם מזונות שעלולים להיות בעלי השפעות משלשלות קלות ועשירים בסיבים עשירים. רובם פירות עשירים שילדכם כנראה יהנה מהם בקלות:
- שזיפים מיובשים
- אפרסקים
- אגסים
- שזיפים
- תפוחים
- משמשים
- פטל
- תותים
- שעועית
- אפונה
- תרד
- 4צמצמו את צריכת המזונות של ילדכם שעלולים לגרום לעצירות. אלו כוללים:
- חלב ומוצרי חלב לילדים מסוימים
- גזר, דלעת, תפוחי אדמה, בננות, ומזונות אחרים בעלי תכולת עמילן גבוהה
- מזון מעובד מאוד עשיר בשומן, סוכר ומלח, אך דל בסיבים יגביר גם את נטייתו של עצירות. מאכלים אלו יגרמו לילד להרגיש שובע והם עשויים להעביר מזון אחר, בריא יותר, עתיר סיבים.
ילדכם עלול להיות עצירות אם הוא או היא: מעבירים כמויות קטנות של צואה נוזלית או דמוית חימר. - 5תנו לילדכם את האפשרות לעסוק בפעילות גופנית. זה יעזור לעורר תנועות מעיים. הפעילויות כוללות:
- לוקח את ילדכם למגרש משחקים כדי להתרוצץ
- עידוד רכיבה על אופניים
- הולך לשחות
- 6צרו שגרה לילדכם לנסות לבצע פעולות מעיים. הצע שילדך יישב על האסלה לפחות 10 דקות בערך 30-60 דקות לאחר כל ארוחה ונסה לבצע פעולת מעיים. תוכלו להתאים זאת לטכניקות הרפיה שעשויות להפחית את החרדה של ילדכם מפני מעיים כואבים.
- השתמש בנשימה עמוקה כדי לעזור לילדך להתרכז בהרפיית שריריו.
- תני לילדך לדמיין תמונות מרגיעות או תנועת מעיים שאינה כואבת.
- עסו בעדינות את בטנו של ילדכם לפני שהוא או היא מנסים לבצע פעולת מעיים
- היו תומכים ותגמלו את ילדכם על הניסיון. אתה יכול לתת פרס קטן כגון מדבקות או משחק במשחק האהוב עליו.
- ספק צואה כך שברכי ילדך יהיו מעל ירכיו. זה עשוי להקל על תנועת המעיים.
חלק 3 מתוך 3: התייעצות עם רופא
- 1בקש מהרופא שלך לגבי מתן תרופות ללא מרשם לריכוך הצואה. תוספי סיבים או מרככי צואה עשויים להקשות על תנועות מעיים. למרות שהם זמינים ללא מרשם, עדיף להתייעץ עם רופא לפני שמסרים אותם לילד.
- הרופא ימליץ על מינון המותאם לגיל ומשקל ילדכם.
- תוספי סיבים נפוצים הם Metamucil ו- Citrucel. אלה פועלים בצורה הטובה ביותר כאשר ילדכם גם שותה לפחות ליטר מים ביום.
- נרות של גליצרין עשויים לעזור גם כאשר משתמשים בהם מדי פעם.
- 2אל תתן משלשלים מבלי להתייעץ תחילה עם רופא ילדך. אם צואה חוסמת את המעיים, יתכן שיהיה צורך לתת לילד משהו חזק יותר כדי לאלץ אותו לעבור, אך על רופא לפקח על כך. ישנם מספר סוגים שונים של משלשלים, כולל:
- תרופה הביתה של שמן מינרלי
- משלשלים יוצרים בתפזורת (קליפת Ispaghula, Methylcellulose, Sterculia) הגורמים לגוף לשמור על נוזלים וליצור צואה לחה יותר
- משלשלים אוסמוטיים (לקטולוז, מקרוגולים, MiraLax) המסייעים לגוף לעבור את הצואה על ידי הכנסת נוזלים נוספים למעיים
- משלשלים ממריצים (סנה, ביסקודיל, נתרן פיקוסולפט). אלה משמשים כאשר הצואה רכה מספיק כדי לעבור אך גופו של ילדך אינו עובר אותם. תרופות אלו מעוררות את התכווצות השרירים במערכת העיכול ודוחפים פסולת לקראת הסוף. הם בדרך כלל מוצא אחרון לטיפול בעצירות אצל ילדים והשתמשו בהם לטווח קצר בלבד ברוב המקרים.
זה משמש בדרך כלל אצל אנשים מבוגרים בהרבה, אך זה יכול לעזור לילד שלך לצאת על ידי כך שהצואה נוזלית יותר וקלה יותר להעברה. - 3התייחסו לאימפקט צואה. אם צואה קשה ויבשה נאספה בפי הטבעת, יתכן שיהיה צורך לבצע חוקן או להשתמש בנרות כדי לנקות אותה. אלה צריכים להיעשות רק על ידי הרופא או על פי הוראות רופא.
- נרות הם תרופות המוחדרות בצורת כמוסה לפי הטבעת שם היא מתמוססת ונספגת. Bisacodyl ו גליצרין ניתנים לעתים קרובות כמתנה.
- חוקן הוא תרופה בצורת נוזלים המוחדרת למעי הגס דרך פי הטבעת. זו בדרך כלל הדרך היעילה ביותר לפינוי צואה מושפעת במהירות.
- לעולם אל תתן לילדך חומר משלשל או חוקן מבלי להתייעץ עם רופא תחילה. חשוב לתקן את המינון והרופא שלך יוכל לעזור בכך.
קרא גם: איך להרגיע את הבטן?
שאלות ותשובות
- הילד שלי בן 3 וכשהוא עובר שרפרף זה קשה ועצום, לפעמים כמו גודל של אגרוף מבוגר. ניסיתי פירות ונתתי לו חלב מגנזיה. מה עליי לעשות?אולי נסה לתת לו מים חמים לשתייה. אם זה לא עובד אולי שאל את הרופא או מומחה.
- התינוקת שלי בת השנתיים מקבלת עצירות מדי פעם, והיא מסרבת לאכול או לשתות הרבה. איך אוכל לגרום לה לשתות יותר נוזלים?תן לה ירקות ופירות טריים לעצירות. ארטיקים וג'לטין הם תחליפים מצוינים לצריכת נוזלים.
- ילדתי בן שלוש לא קפץ כבר שלושה ימים. מה אני יכול לעשות?Miralax הוא מרכך צואה טוב. ערבבו אותו למיץ וודאו שהוא שותה הכל. זה אמור לתקן את העצירות שלו.
- הילד שלי בן 3 שנים ויש לו סדק אנאלי. זה מאוד כואב. כל התרופות המשלשלות מנוסות, אך זה לא נשלט. מה אני יכול לעשות?נסו לתת לילדכם מרכך צואה. זה משמש בדרך כלל אצל אנשים מבוגרים בהרבה, אך זה יכול לעזור לילד שלך לצאת על ידי כך שהצואה נוזלית יותר וקלה יותר להעברה.
- איך אוכל לעזור לילדי לאכול מגוון רחב יותר של אוכל אם הם רק אוהבים לאכול פחמימות והם מסרבים לכל השאר?לפעמים אתה יכול לעקוף את העדפות הילד שלך על ידי הכנת מאכלים עם מרכיבים בריאים סודיים. ניתן לערבב זרעי פשתן טחונים וקישואים מעוכים למגוון רחב של מנות דמויי פחמימות. אלטרנטיבה היא לספק מאכלים שאינם פחמימות, אך הם אטריות חוט שעועית דמויי פחמימות יכולות להיות כמו ספגטי, למשל.
- הילדה שלי סובלת מבעיות בקקי והיא לא חולה. מה עליי לעשות?האכילו את המזונות העשירים בסיבים כמו שזיפים מיובשים, פתיתי סובין או תפוח מגורד שנשאר בחוץ עד להשחמה. תוסף סיבים כמו Metamucil הוא גם אפשרות טובה. אם היא עדיין לא יכולה ללכת תוך יומיים, קח אותה לרופא.
- בתי בת 11. היא עצירות, וכשהיא עושה קקי היא עושה כדורים קטנים. היא עצבנית שיש לה בעיה רפואית. מה אני עושה?עצירות שכיחה מאוד אצל ילדים. בהחלט התחל לפנות לרופא של ילדך. הוא או היא יכולים להפנות אותך לתוספים הנכונים שיעזרו לילדך לחזור למסלול ויכולים גם לזהות את הסימנים של דאגה רפואית שזקוקה לחקירה נוספת.
- ילדתי שותה מים, אבל הוא עדיין עצירות. מה עוד אני יכול לעשות?ייתכן שילדך יצטרך להגדיל את צריכת הפירות שלו. שזיפים מיובשים ו / או מיץ שזיפים מיובשים הם מקום טוב להתחיל בו כדי למנוע עצירות, אך כמעט כל הפירות יעזרו.
- לילד שלי לא הייתה תנועת קערה כבר ימים. מה אני יכול לעשות?נסו להאכיל את ילדכם במזונות עשירים בסיבים, כמו משמשים, תאנים, שזיפים מיובשים, אפונה ושעועית. מוצרי דגנים מלאים עשירים גם בסיבים. אם תרופות אלה אינן פועלות, אתה יכול לנסות משלשל לילדים.
- אני בת 9 והייתי הרבה עצירות, ועכשיו יש לי המון מתח נוסף. האם לדעתך העצירות יכולה להיות קשורה למתח?זה כנראה בגלל הדיאטה שלך. תזונה עשירה בעמילנים וגבינות ודלה בפירות וירקות ובמים עלולה לגרום לעצירות בקלות.
תגובות (3)
- וואו, זה עוזר מאוד!
- באמת מועיל לכל האמהות.
- עזר לזהות את העצירות של ילד שלי ככרונית.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
