כיצד להקל על גודש באוזניים?
כדי להקל על גודש באוזניים, נסה להטות את הראש הצידה ולקפוץ מעלה ומטה על מטר אחד כדי לעקור נוזלים באוזן. אם זה לא עוזר, הכניס את האצבע המורה לאוזן והזז אותה בעדינות למעלה ולמטה כדי ליצור אפקט ואקום. לגודש באוזניים עקשניות, התקלחו במקלחת חמה או אדו את פניכם מעל קערת מים חמים, שיעזרו לשחרר את כל מה שחוסם את תעלת האוזן. כדי ללמוד כיצד להקל על גודש באוזניים כשאתה על מטוס או כאשר יש לך דלקת אוזניים, קרא את המאמר!
למרבה המזל, אתה יכול להקל על גודש באוזניים על ידי הפגת הלחץ באוזניים, טיפול בסיבה הבסיסית או הסרת שעוות אוזניים.
גודש באוזן מרגיש לעיתים קרובות כמו לחץ בתוך האוזן, אשר עשוי להיות מלווה בכאב, סחרחורת, טינטון (צלצול באוזניים) ואובדן שמיעה קל. גודש באוזניים יכול לנבוע מהצטננות, אלרגיות או זיהום בסינוסים. זה נגרם גם בגלל לחץ בנוי מטיסה, צלילה או שינוי גבהים במהירות. למרבה המזל, אתה יכול להקל על גודש באוזניים על ידי הפגת הלחץ באוזניים, טיפול בסיבה הבסיסית או הסרת שעוות אוזניים. ההתמודדות עם גודש באוזניים לעולם אינה נעימה, אך ניתן לקבל הקלה על ידי ביצוע הצעדים הנכונים.
שיטה 1 מתוך 3: קבלת הקלה מהירה
- 1לבלוע כדי לפתוח את צינורות האוסטכיה שלך. בליעה מגמישה את השרירים השולטים בצינוריות האוסטאכיות שלך, מה שעלול לגרום לפתיחת הצינורות שלך. סביר להניח שתשמע צליל קופץ ברגע שייפתחו בחזרה.
- יניקה על חתיכת ממתק יכולה לעזור לכם לגרום לבליעה.
- אם אתה טס עם תינוק, תן לו מוצץ או בקבוק שיעזור להם לבלוע.
- 2לפהק. בדומה לבליעה, הפיהוק מגמיש את השרירים השולטים על צינורות האוסטאצ'יה שלך. זה גורם להם "לפוצץ" פתיחה. פיהוק יעיל יותר מבליעה, אך יש אנשים שקשה להם קצת יותר לגרום.
- אם אתה נתקל באוזניים סתומות בגלל אוזן מטוס, פיהק במהלך העלייה והירידה שלך.
- 3ללעוס מסטיק. מסטיק גם עובד על השרירים שלך כדי לעזור לך לפתוח את צינורות האוסטאצ'יה. לעס את המסטיק עד שתשמע שאוזניך "קופצות".
- 4נשבי אוויר החוצה דרך האף שלך לאט. קח נשימה עמוקה. שומרים על הפה סגור, צובטים את הנחיריים כך שהם כמעט סגורים. ואז, נשף לאט דרך האף שלך. הקשיבו לצליל קופץ, מה שאומר שהצלחתם.
- טכניקה זו אינה עובדת על כולם. לאחר שניסיתם את זה פעם או פעמיים ונכשלתם, עדיף לנסות משהו אחר.
- בעת טיסה, עשו זאת במהלך עלייה וירידה כדי להימנע מאוזניים צפופות.
- 5השתמש בסיר neti כדי לנקות את מעברי הסינוס שלך. אתה יכול להשתמש בסיר נטי להשקיית מעברי הסינוס שלך, מה שיכול להקל על תסמיני הסינוסים שלך, כולל גודש. מלאו את סיר הנטי שלכם בתמיסה סטרילית או במים מזוקקים. הטה את ראשך בזווית של 45 מעלות, ואז הנח את קצה הסיר על הנחיר העליון שלך. שופכים לאט את התמיסה דרך הנחיר, ומאפשרים לו לצאת דרך הנחיר התחתון.
- נשף את האף ואז חזור על הנחיר השני.
- סיר הנטי יכול לדלל ריר ולשטוף אותו, יחד עם גירויים שעלולים להיתפס במעברי האף שלך.
- עקוב בזהירות אחר כל ההוראות המצורפות לסיר ה- Neti האישי שלך כדי שלא תשאף את המים בטעות.
- 6שאפו אדים כדי לפתוח את מעברי האף. מוזגים מים רותחים לקערה גדולה, ואז מכסים את הראש במגבת. להישען כך שהפנים שלך יהיו מעל הקערה. נשמו לאט דרך האף שלכם, מה שיאפשר לאדים להתדלדל ולהשתחרר מהליחה. אם מצטבר ריר כלשהו, ירק אותו החוצה.
- נסה להכניס תה או עשבי תיבול אחרים לטיפול באדים שלך. יש תה, כמו קמומיל, בעל תכונות אנטי דלקתיות ומחטא, מה שהופך אותם לתוספת נחמדה לטיפול באדים.
- מקלחות חמות, טיולים בסאונה או מכשיר אדים יכולים גם הם לעזור.
- הימנע מהצבת חפץ מהביל ליד האוזן שלך, מכיוון שהקיטור המופק בדרך זו יכול לפעמים להיות חם מדי.
- הקפידו לא להתקרב יותר מדי לאדים, מכיוון שהוא יכול לשרוף את הפנים.
האם זה נורמלי שיש גודש באוזן עם דלקת אוזניים?
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בגודש באוזניים
- 1קח תרופות נוגדות דלקת עיכול OTC אם הצטננת, אלרגיות או זיהום בסינוסים. אוזניים סתומות נובעות לעיתים קרובות מגודש בסינוסים, שכן צינורות האוסטאצ'י שלך עוברים מאחורי האף לאוזן התיכונה. מכיוון שתרופות נוגדות העיכול באף מקלות על גודש בסינוסים, הן יכולות גם לסלק את האוזניים.
- אתה יכול למצוא חומרים נוגדי מרפא באף ללא מרשם. עבור מותגים מסוימים יתכן שתצטרך לבקש אותם בדלפק בית המרקחת, אך אינך זקוק למרשם.
- הפסק ליטול את חומרי ההפרשה לאחר 3 ימים, אלא אם כן רופא ממליץ לך להמשיך בהם.
- עדיף לשוחח עם הרופא שלך לפני נטילת חומרים נוגדי עיכול, במיוחד אם אתה נוטל תרופות אחרות או אם יש לך לחץ דם גבוה, גלאוקומה או בעיות בערמונית. באופן דומה, אתה לא צריך לתת נוגדי מרפא לילדים.
- 2השתמש בסטרואידים לאף מקומיים. סטרואידים לאף יכולים להקל על הנפיחות בתוך מעברי האף שלך, מה שגורם לגודש. זה מקל על גודש באף וגם באוזניים.
- אל תשתמש בסטרואידים בלי לדבר עם רופא.
- אתה יכול למצוא מוצרים אלה ללא מרשם או על ידי מרשם.
- אלה מועילים במיוחד לאנשים הסובלים מאלרגיות.
- 3קח אנטיהיסטמין אם אתה חווה אלרגיות. אלרגיות שלא טופלו עלולות לגרום לגודש באוזניים מכיוון שהן מגורות את הסינוסים שלך, וכתוצאה מכך גודש באף. אנטיהיסטמין יומי יכול לעזור למנוע זאת. ישנן מספר אפשרויות זמינות ללא מרשם, כולל cetirizine (Zyrtec), loratadine (Claritin) ו- fexofenadine hydrochloride (Allegra).
- שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת אנטיהיסטמין או אם אנטיהיסטמין OTC אינו עובד עבורך.
- כשאתה טס, אתה יכול לקחת אנטיהיסטמין שעה אחת לפני הטיסה שלך כדי לסייע במניעת לחץ.
- קרא את כל ההוראות ואמצעי הזהירות המצורפים לתרופה לפני נטילת אותה.
- 4בקר ברופא שלך בכאב חמור או מתמשך. אתה צריך להתחיל להרגיש יותר בנוח תוך כמה שעות מהתחלת הטיפול העצמי. אם לא, עליך לפנות לרופא. אוזניים צפופות עלולות לגרום נזק אם לא מטפלים בהן. בנוסף, ייתכן שיש לך זיהום.
- פנה מיד לרופא אם אתה חום או סובלים מהפרשה כלשהי מהאוזן.
- קח את כל התרופות שקבע הרופא שלך, במיוחד אנטיביוטיקה. אחרת, הסימפטומים שלך עשויים לחזור.
- הרופא שלך יוכל לרשום טיפות אוזניים שיעזרו להתמודד עם כאב.
- 5שאל את הרופא לגבי צינורות אוורור לגודש באוזניים תכופות. הרופא שלך יכול להכניס צינורות כדי לנקז נוזלים ולהקל על הלחץ בתוך האוזן. זה נעשה לרוב כאשר המטופל חווה מקרים תכופים של גודש באוזניים.
- זה נעשה לרוב לילדים הסובלים מדלקות אוזניים תכופות. זה מקטין את שכיחות הזיהום ועוזר לילד להחלים בצורה נוחה יותר.
כדי ללמוד כיצד להקל על גודש באוזניים כשאתה על מטוס או כאשר יש לך דלקת אוזניים, קרא את המאמר!
שיטה 3 מתוך 3: פינוי גודש שעווה באוזן
- 1הטה את ראשך הצידה. האוזן הפגועה צריכה להיות פונה כלפי מעלה, כאשר האוזן השנייה פונה לקרקע. אתה יכול להרגיש בנוח יותר על ידי שכיבה או הנחת ראש על כרית.
- 2טפטפו לאוזן 2-3 טיפות מים, תמיסת מלח או מי חמצן. עדיף להשתמש בטפטפת כדי להימנע מהוספת יותר מדי. לא משנה באיזו אפשרות תבחר, שכן הכל יעבוד. עם זאת, תמיסת מלח ומי חמצן הם סטריליים, מה שאומר שהם נוטים פחות לגרום לזיהום אם הם נתקעים באוזן.
- אל תכניס נוזל לאוזן אם יש לך זיהום או עור התוף המחורר.
- 3המתן דקה לפחות עד שהנוזל יזלוג לאוזן. כוח המשיכה ימשוך את הנוזל למטה לאוזן, שם הוא ירכך את השעווה. זה לוקח רק דקה בערך עד שזה יקרה.
- אל תחכה יותר ממספר דקות, מכיוון שהנוזל יכול לנוע עוד יותר לתוך האוזן שלך.
- 4הטה את ראשך לצד השני כדי לאפשר לשעווה להתנקז. השעווה המשוחררת צריכה להתחיל לנקז מהאוזן שלך בעזרת כוח הכבידה. אולי תרצה להניח מגבת מתחת לאוזן כדי לתפוס אותה.
- אם אתה שוכב, פשוט התהפך.
- כחלופה, אתה יכול להשתמש במזרק נורה כדי לשאוב את השעווה המשוחררת.
- 5פנה לרופא אם האוזן שלך עדיין צפופה. הרופא יכול לבחון את האוזן שלך כדי לוודא שזו רק שעוות אוזניים. הם יכולים גם להשתמש בטכניקה מדויקת יותר להסרת השעווה, במידת הצורך.
- אם ניסית להסיר שעוות אוזניים באמצעות פריטים כמו צמר גפן, ייתכן שבטעות הפכת אותה לדחוסה יותר. הרופא יכול לעזור בכך.
כדי להקל על גודש האוזניים, נסה להטות את הראש הצידה ולקפוץ מעלה ומטה על מטר אחד כדי לעקור נוזלים באוזן.
- הימנע מטיפול בילדים צעירים בתרופות ללא מרשם, אלא אם כן אתה מתייעץ עם רופא. ילדים נוטים לדלקות אוזניים ויש לבדוק אותם עם הופעת הסימפטומים, מכיוון שהם עשויים לדרוש שיטות טיפול מחמירות יותר.
- אין ליטול אנטי-היסטמינים או חומרים נוגדי-מרפא לתקופות של יותר משבוע מבלי להתייעץ עם הרופא שלך.
- אל תעוף או תעשי צלילה בזמן שיש לך זיהום קר או בסינוסים.
- לבש אטמי אוזניים מסוננים במהלך טיסה כדי לסייע במניעת אוזניים צפופות.
שאלות ותשובות
- האם זה נורמלי שיש לך גודש באוזניים כשקר לך?זה נפוץ מאוד במהלך הצטננות ואלרגיות, ואפילו במשך כמה ימים לאחר מכן.
- איך אוכל פשוט להסיר שעוות אוזניים אם האוזן שלי מגרדת / מגרה מדי? בלי זיהומים או משהו אני בטוח. תודה מראש.עיין בסעיף האחרון במאמר זה בנושא ניקוי גודש שעווה באוזן למידע על הסרת שעווה בבטחה.
- היכן אוכל לרכוש סיר של Neti?בכל חנות מכולת גדולה או חנות נוחות יהיו אלה; בתי מרקחת / בתי מרקחת יהיו לרוב גם כן. בדקו גם בחנויות טבע הכוללות מגוון רחב של פריטים מעבר לאוכל.
- כיצד אוכל להסיר שיער רפוי או שניים מהאוזן? זה קורה לי כמעט תמיד אחרי תספורת.אם זה קורה לכם לאחר תספורת, שטפו או נגבו את האוזן החיצונית במטלית לחה.
- מה אני יכול לעשות אם האוזן שלי לא תסתום?אם זה לא מבטל את החסימה, סביר להניח שזה וירוס. במקרה זה, פשוט תן לזמן לחלוף ובסופו של דבר המחלה שלך תיעלם ותשאיר את אוזנך חסומה. אם אתה מודאג, אתה יכול לפנות לרופא.
- האם זה נורמלי שיש לי כאבים באוזן?לא. כאב הוא אף פעם לא נורמלי ותמיד סימן מהגוף שלך שמשהו לא בסדר.
- האם זה נורמלי לחוות בחילה כאשר יש לך דלקת אוזניים?כן, מכיוון שהוא עלול להפריע לאיזון האוזן הפנימית ולגרום לך להרגיש סחרחורת ולכן, סביר להניח שגם בחילה.
- מה גורם לגודש האוזניים שלי כשאני ישן?יתכן והנחתה גורמת לכוח המשיכה למשוך נוזלים לאוזניים, וכתוצאה מכך לגודש שאתה חש בעת ההתעוררות.
- היכן אוכל למצוא את מסיר שעוות האוזניים המוצג בתמונה לעיל?בדרך כלל תוכלו למצוא אותו בחנות רפואית או בחנות תרופות, או שתוכלו להשיג אותו ללא מרשם בכמה חנויות כלליות. אם אינך מוצא אותו, עליך לשאול את הרופא שלך.
- באיזה שלב כדאי לפנות לרופא? אם הסימפטומים עולים על 10 ימים, האם עלינו להמתין עוד זמן רב?עליך לפנות למומחה לאחר 48 שעות, אך אם הסימפטומים שלך מחמירים, יידע את הרופא מיד; זה יכול להצביע על נזק לאוזן.
שאלות ללא מענה
- האם זה נורמלי שיש גודש באוזן עם דלקת אוזניים?
תגובות (21)
- קריאה מאוד מועילה.
- הנחיות מצוינות ויסודיות.
- זה מאפשר לי לדעת איך להקל על גודש באוזניים.
- אתר זה היה כל כך מועיל להפליא, תודה!
- אוזן חסומה. אנסה את הטיפים הרבים המועילים.
- פחות דואר זבל מרובם, היו עם המלצות רפואיות מוצקות, פשוטות, ואני לא מרגיש שאני עומד למות מקור.
- למדתי שאני יכול לקנות תרופות שעוות אוזניים ללא מרשם. סיפק גם טיפים טובים.
- היה חסר תועלת למצוא את כל השיטות הרגילות לניסיון להקל על לחץ האוזניים (לאחר טיסה). אתר זה נתן לי רעיונות חדשים ויעילים.
- מספיק מידע שעזר לי להחליט מה לעשות למען האוזניים הסתומות שלי.
- מאמר זה נתן לי להבין שהשיטות שחשבתי להשתמש בהן נכונות. ברור שאני לא היחיד עם הבעיות האלה. זה גם מעסיק אותי לנסות אותם. תודה.
- יש לי הצטננות והאוזן שלי מזמזמת. זה עזר לי להבין הרבה.
- להחזיק את האף שלי ולנסות לחבב את האף גרם לי לקפוץ אוזניים. למעשה, שתי האוזניים שלי צצו. וזה מרגיש הרבה יותר טוב. תודה.
- תודה! אני לא יכול לחכות לנסות את התרופות האלה!
- כל זה להכניס את האצבע לאוזן ולהזיז אותה לאט לאט היה נהדר!
- היה לי הצטברות לחץ באחת מאוזניי לאחר הצטננות. חיפשתי מדריך לתשובה אפשרית. האוזן על הכרית במשך שעה עבדה כמתואר. זה היה כואב, אבל שווה להיפטר מהלחץ. הרבה תודות.
- מעוניין ללמוד את כל הדברים החדשים, כמו הדיאגרמות הפעילות שלך.
- אמר לי את התשובה המדויקת!
- תמיד בחרתי במדריך לכל דבר שאוכל! לא תצטרך לחפש באתרים אחרים. הכל מוסבר כל כך טוב שאפשר להשקיע יותר זמן בניצול ולא בניסיון להבין. אתר זה צריך להיות מוכר.
- יש לי אוזן סתומה וזה עזר.
- הכל עזר, תודה. אני תמיד בוחר מדריך כשאני יכול, זה כל כך מועיל, ברור והגיוני. תודה!
- יש לי שפעת והאוזניים שלי חסומות בגודש. מצאתי את המאמר הזה מאוד שימושי, מכיוון שיש בו עצות מה לעשות וגם לא מה לעשות.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
