איך לסלק את האוזניים אחרי הצטננות?
אם בדיוק התגברת על הצטננותך, יתכן ויש לך ריר שנותר בסינוסים שגורם לאוזניים סתומות שלך.
הצטננות מעצבנת במיוחד, והאף הסתום והסינוסים הסתומים הם החמרה נוספת. אם אתה מתקרר, האוזניים שלך עדיין עשויות להרגיש מלאות או מלאות. כדי לסלק את האוזניים, נסה לבלוע ולפהק עמוק, לשאוף אדים, להתקלח חם או ללעוס מסטיק כדי להיפטר מהצטברות ריר באוזניים. לחלופין, השתמש בשמן זית או במטלית כביסה חמה לחימום שעוות האוזן הסותמת את אוזניך. אם תרופות אלה בבית אינן עובדות, בקר ברופא שלך על מנת לקבל תרסיס לאף או אנטיביוטיקה.
שיטה 1 מתוך 3: הפחתת לחץ בסינוסים שלך
- 1לבלוע עמוק, לפהק או ללעוס מסטיק כדי לפתוח את צינורות האוסטאצ'יה שלך. צינורות האוסטכיה שלך עוברים בין האוזן הפנימית שלך לאף שלך. כאשר אלה נסתמים מקור, תחושת אי נוחות או מלאות באוזניים יכולה להימשך גם לאחר שתשתפר. נסה לקחת כמה סנוניות עמוקות, לפהק הכי רחב שאתה יכול, וללעוס מסטיק כדי לפתוח את הצינורות האלה.
- אתה יכול גם להשתמש בטריק זה במישורים כאשר האוזניים שלך מרגישות מלאות.
- 2נשמו עמוק וצבטו את הנחיריים תוך סגירת נשימה. נשמו עמוק מספיק בכדי למלא את הריאות. צבט את האף בחוזקה ונשום לאט החוצה דרך האף שלך. זה ייצור לחץ בצינורות האוסטאצ'ים שלך. המתן לצליל "פופ" קל כדי לדעת שאוזניך חסומות.
- אם טכניקה זו אינה פותחת את אוזניך לחלוטין, נסה זאת פעמיים עד 2 פעמים.
אזהרה: יש לנקוט משנה זהירות בזמן הנשימה ולא להפעיל לחץ קיצוני על האוזניים.
- 3שאפו אדים במקלחת. הפעל את המים החמים במקלחת שלך ותן להם לרוץ במשך 5 עד 10 דקות עד שהחדר הרחצה שלך מתמלא באדים. נשמו את האדים פנימה עמוק כדי לשחרר את הריר בסינוסים ולסלק את האוזניים.
- נשימה באדים עלולה לגרום לאף לרוץ. שמור כמה רקמות בקרבת מקום לכל מקרה.
נשמו את האדים פנימה עמוק כדי לשחרר את הריר בסינוסים ולסלק את האוזניים. - 4הפעל מכשיר אידוי או מכשיר אדים קרירים כדי להוסיף לחות לאוויר. מקם את מכשיר האדים בחדר השינה שלך והפעל אותו בזמן שאתה ישן בלילה. אתה יכול גם להפעיל את מכשיר האדים באזור משותף בביתך במהלך היום כדי להוסיף לחות לאוויר. זה עשוי לעזור להקל על העומס בסינוסים שלך.
- דאגו לשמור על ניקיון מכשיר האדים והחלפו את הפילטר באופן קבוע כדי למנוע היווצרות חיידקים ועובש.
- 5יש לנהל טיפות אף מלוחים או להשתמש בתרסיס לאף מלוח. אלה זמינים בחנויות תרופות ומכולת ללא מרשם. יש לנהל 1-2 טיפות או תרסיסים לנחיריים, להמתין כ5-10 דקות ואז לפוצץ את האף. עיין בתווית לקבלת הוראות נוספות לשימוש במוצר. הפתרון יכול לעזור לנקות את הגודש מהסינוסים שלך, מה שעשוי לסייע בסתימת האוזניים.
- אם אתה משתמש בטיפות מלוחים על תינוק, דאג לשאוב את הריר בעדינות מנחיריהם בעזרת מזרק נורה לאחר מתן הטיפות. סוחטים את הנורה והכנס את קצה על 1/4 ב (0,64 ס"מ) לתוך הנחיר, ואז לאט לאט לשחרר את הנורה כדי יניקה את הריר. חזור על הצד השני.
- 6גרגר עם מי מלח כדי להרגיע כאב גרון ולהקל על הגודש. הוסיפו 0,5 כפית (2,5 גרם) מלח ל- 240 מ"ל מים חמים ובחשו עד להמסה מלאה של המלח במים. לאחר מכן, גרגר פתית ממי המלח החמים בחלק האחורי של גרונך למשך כ- 15-30 שניות. חזור על הפעולה עד שהמים נעלמים.
- למרות שמומלץ בדרך כלל להרגעת כאב גרון, הגרון והאוזניים מחוברים באמצעות צינורות האוסטאצ'יה, כך שהמים החמים בגרון עשויים לעזור גם לשחרר ריר באוזניים.
שיטה 2 מתוך 3: הסרת שעוות אוזניים
- 1החזיק מטלית עם מים חמים על האוזניים למשך 5 עד 10 דקות. הפעל מטלית נקייה מתחת למים חמים. סחט את עודפי המים והחזק אותם על כל אחת מאוזניך כל פעם אחת. זה יעזור לשחרר כל שעוות אוזניים שתוכל להיות מונחת באוזניים.
- אתה יכול גם להשתמש בבקבוק מים חמים במקום במטלית כביסה.
- 2הכניסו טיפת זית או שמן מינרלי לאוזן ותנו לו לטפטף החוצה. יוצקים טיפה קטנה של שמן זית לכף ומניחים אותה לצד תעלת האוזן. הפנה את ראשך הצידה ותן לשמן הזית להחליק במורד אוזנך. המתן כ- 30 שניות כדי לתת לשמן זמן לריכוך שעוות האוזן שלך. הפוך את ראשך כך שאוזנך פונה לרצפה ותן לשמן הזית והשעווה לנקז החוצה לרקמה. חזור על האוזן השנייה שלך.
- הקפד לנקז את כל השמן מהאוזן שלך כדי שלא יפגע בתעלת האוזן שלך.
אם אתה חש בכאב קיצוני, סחרחורת או אובדן שמיעה בגלל האוזניים הסתומות שלך, פנה לרופא מיד. - 3בקר ברופא כדי שיסיר לך את שעוות האוזן. במקרים מסוימים, האוזניים הסתומות שלך עלולות להיגרם על ידי שעווה ולא ריר בסינוסים שלך. קבעי פגישה עם הרופא שלך כדי שיסירו את שעוות האוזן שלך בעזרת כלי ארוך ומעוקל שנקרא קורט.
טיפ: אם יש לך אוזניים שעוותיות במיוחד, ייתכן שתצטרך לבקר אצל רופא להסרת שעוות אוזניים כמה פעמים בשנה.
- 4הימנע משימוש בצמר גפן כדי לנקות את האוזניים. למרות שהם עשויים להיראות כמו כלים מועילים, צמר גפן למעשה דוחף את שעוות האוזן שלך חזרה לאוזן הפנימית שלך. אם האוזניים שלך סתומות בשעוות אוזניים ואתה מנקה אותן באופן קבוע, זה יכול להיות בגלל שאתה דוחף את השעווה חזרה לאוזניים.
- לעולם אל תדביק לאוזניים חפצים ארוכים ומחודדים. אתה עלול לפגוע בטעות בעור התוף.
שיטה 3 מתוך 3: נטילת תרופות ללא מרשם ותרופות מרשם
- 1קח guaifenesin כדי לדלל ריר באוזניים. נסה ליטול 400 מ"ג גואיפנזין 3 פעמים ביום או בערך אחת ל -4 שעות במהלך היום. קח כל מנה של התרופה עם כוס מים מלאה. עיין בתווית התרופה לקבלת הוראות מינון ואמצעי זהירות נוספים.
- הימנע מנטילת תרופות המשלבות גואיפנזין ותרופות נוגדות דלקת עיכול מבלי לשאול את הרופא תחילה. תרופות אלו עשויות להיות מנוגדות לאנשים מסוימים, כגון אלו הסובלים ממחלת לב או לחץ דם גבוה.
- 2השתמש בתכשיר מונע עיכול על מנת להיפטר מריר. אם בדיוק התגברת על הצטננותך, יתכן ויש לך ריר שנותר בסינוסים שגורם לאוזניים סתומות שלך. ריסס תרסיס לאף ללא מרשם, כגון אפרין, אל הסינוסים שלך דרך האף שלך כדי להיפטר מכל נזלת.
- אין להשתמש בתרסיסים לאף יותר משלושה ימים רצופים. הסינוסים שלך יכולים להתחיל להתנפח בתגובה לתרסיס האף אם אתה משתמש בו יותר מדי זמן.
- 3החל סטרואידים לאף מקומי אם יש לך אלרגיות. קשה להבדיל בין הצטננות ואלרגיות. אם יש לך היסטוריה של אלרגיות והאוזניים שלך עדיין סתומות, שוחח עם הרופא שלך על סטרואידים לאף. זה יכול לעזור להפחית את הנפיחות בסינוסים ולסלק את האוזניים.
- אל תשתמש בסטרואידים לאף אלא אם כן רשם לך הרופא.
- זכור כי יכול להימשך עד שבוע עד שטרואיד האף ייכנס לתוקף.
כדי לסלק את האוזניים, נסה לבלוע ולפהק עמוק, לשאוף אדים, להתקלח חם או ללעוס מסטיק כדי להיפטר מהצטברות ריר באוזניים. - 4קח אנטיביוטיקה אם הם נקבעו לך. הצטננות עלולה להתפתח לעיתים לדלקות סינוס או אוזניים. אם אתה מתמודד עם אוזניים סתומות יותר מ -10 ימים, קבע פגישה עם הרופא שלך כדי לדבר על זיהומים פוטנציאליים בסינוסים שלך.
אזהרה: לעולם אל תיקח אנטיביוטיקה אלא אם כן יש לך זיהום חיידקי והם נקבעו לך על ידי הרופא שלך.
- 5חפש צינורות אוורור מרופא אם הסתימה שלך קשה. במקרים מסוימים, צינורות האוסטאצ'יה עשויים להיות סתומים קשות, והרופא שלך יצטרך להכניס ניתוח לצינור לאוזניים כדי להקל על הלחץ ולנקז כל נוזל. נסה תחילה תרופות בבית ואז שוחח עם הרופא אם האוזניים עדיין מרגישות סתומות לאחר יותר משלושה שבועות.
- סביר להניח שתזדקק להליך זה רק אם האוזניים שלך נסתמו עשרות פעמים במהלך חייך.
- אם אתה חש בכאב קיצוני, סחרחורת או אובדן שמיעה בגלל האוזניים הסתומות שלך, פנה לרופא מיד.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
