כיצד לנקות את מערכת הלימפה?
כדי לנקות את מערכת הלימפה, שתו לפחות 8 כוסות מים ביום בכדי לסלק את הרעלים מגופכם. בנוסף, הימנעו ממזון מעובד וצמצמו את צריכת החלב, הקמח הלבן והבשר כדי להוריד את כמות הרעלים שעל גופכם לסנן. במקום זאת, נסו לאכול בעיקר פירות וירקות אורגניים, כמו גם דגנים מלאים, אגוזים ושעועית. כדאי גם להקפיד על תוכנית אימונים רגילה הכוללת תנועה רבה, כמו הליכה או ריצה, כדי למנוע ממערכת הלימפה להיסתם. כדי ללמוד כיצד להשתמש בתוספים לניקוי מערכת הלימפה שלך, המשך לקרוא!
אך ישנם מטפלים בבריאות טבעית שמאמינים כי ניקוי יכול לסייע בהפעלת מערכת הלימפה שלך והוצאת רעלים אחרים בגופך.
מערכת הלימפה שלך משמשת כמערכת הניקוז של גופך, ומסננת ומסלקת מוצרי פסולת מגופך. ללא מערכת הלימפה שלך, מערכת הלב וכלי הדם והחיסון שלך יתחילו להיסגר. כאשר הנוזל במערכת הלימפה שלך סמיך ואיטי עם רעלים, השרירים שלך לא מקבלים את הדם שהם זקוקים לו, האיברים שלך מרגישים כואבים ומהודקים ורמות האנרגיה שלך נמוכות. על פי מתרגלים בתחום הבריאות הטבעית, חשוב לנקות את מערכת הלימפה שלך. כל חלק בגופך מרגיש את הכאב שיש מערכת לימפה סתומה, שכן כל תא בגופך מסתמך על מערכת לימפה שמתפקדת היטב כדי להישאר בריאה. מערכת לימפה סתומה או חסומה עשויה לתרום לבעיות בריאות כמו מחלות לב, לימפאדמה וסרטן הלימפה.
שיטה 1 מתוך 3: התאמת התזונה ואורח החיים שלך
- 1הימנע ממזון מעובד. למרות שמחקר מדעי לא הוכיח שמזונות ממותקים מובילים להצטברות של רעלים, קיצוץ במזון מעובד, במיוחד במזון מעובד המכיל סוכר, יכול להוריד את כמות הרעלים בגופך. נסו להפחית מזון מעובד המיוצר בסוכרים ופחמימות פשוטות, או במאכלים המכילים טעם מלאכותי בתזונה. ככל שמערכת הלימפה שלך צריכה לסנן פחות בזבוזים, כך היא תזרום ונקה את גופך ביתר קלות.
- 2חותכים בשר אדום, רכיכות ושומנים מוקשים. בשר אדום ורכיכות הם קשים לעיכול ויכולים לסתום את מערכת הלימפה שלך, על פי גורמי בריאות טבעיים. אם אתם כן צריכים לאכול חלבון על בסיס בעלי חיים, לכו על בשרים אורגניים. ניתן לחמצן בקלות שומנים מיוצרים וזה יוביל לסתימת העורקים ומערכת הלימפה.
- 3הפחיתו את החלב והקמח הלבן בתזונה. למרות שאין הוכחות מדעיות מזונות אלה עלולים לגרום לבעיות לימפה, חלב וקמח לבן יוצרים ריר בגופך שיכול לפקוק את מערכת הלימפה שלך. הגבל את צריכת החלב שלך על ידי החלפת חלב רגיל בחלב שקדים או אורז. צמצמו קמח לבן באמצעות קמח מחיטה מלאה או ניסו מוצרים ללא גלוטן. קמח חיטה מלא עדיף מכיוון שיש בו יותר ויטמינים וחומרים מזינים.
כדי לנקות את מערכת הלימפה, שתו לפחות 8 כוסות מים ביום בכדי לסלק את הרעלים מגופכם. - 4אכלו פירות וירקות אורגניים. כשאתם קונים במכולת, חפשו מדבקות אורגניות על הפירות והירקות. או שאל את יצרן התוצרת המקומית בשוק האיכרים שלך לגבי תוצרת אורגנית. תוצרת אורגנית תעזור להגביל את כמות הרעלים שתצטרך לסנן על ידי גופך באמצעות מערכת הלימפה שלך. הם גם יספקו אנזימים וחומצות חזקים לניקוי מערכת הלימפה שלך.
- התווית על פרי או ירק אורגני במכולת תכלול "9" מול קוד ה- PLU (הברקוד המזהה את המוצר).
- בארה"ב "אורגני" מתאר מוצרים חקלאיים גולמיים או מעובדים ומרכיבים שעברו גידול אורגני. לא ניתן לחוות את המזונות הללו עם: דשנים וחומרי הדברה סינטטיים, דשני בוצה לביוב, הנדסה גנטית, הורמוני גדילה, אנטיביוטיקה, רכיבים מלאכותיים או תוספים סינתטיים.
- 5לכו על דגנים מלאים, אגוזים וזרעים, שעועית וקטניות. דגנים מלאים כמו אורז חום, כמו גם אגוזים וזרעים כמו אגוזי מלך, שקדים וזרעי צ'יה, כולם מספקים ויטמינים ומינרלים חשובים כדי לשמור על בריאות גופכם ולעזור למערכת הלימפה שלכם לעבוד כראוי.
- יש לצרוך ויטמין A בכמות של 700-900 מק"ג ליום. זה עובד במעיים כדי לסייע במניעת חיידקים ווירוסים לחדור לגוף. הבא,
- המינון היומי המומלץ של ויטמין C הוא 75-90 מ"ג ליום. השערת ויטמין C על ידי לינוס פאולינג היא להגביר את המערכת החיסונית ולמנוע הידבקות בנגיפים.
- ויטמין E כולל כמות יומית מומלצת של 15 מ"ג. ויטמין זה משמש כנוגד חמצון ומונע התרחשות של תגובות חמצון שעלולות להזיק לעורקים ולמערכת הלימפה.
- ויטמין Bs הם סוג של ויטמינים המסייעים באנרגיה ומגבירים את מערכת החיסון.
- אבץ הוא מינרל הפועל להגברת המערכת החיסונית באמצעות ייצור חלבונים.
- 6שתו לפחות 8 כוסות מים ביום. הגוף שלך זקוק למים כדי להישאר לחים ולאפשר לנוזל הלימפה שלך לנקז ולשטוף את כל הרעלים. שתו 6 עד 8 כוסות מים מסוננים או מטוהרים ביום. הימנע ממשקאות מוגזים, משקאות ספורט ומיצי פירות עמוסי סוכר.
- 7להיבדק לגבי אלרגיות או בעיות תזונתיות. אם עדיין לא נבדקת, בקש מהרופא שלך לערוך בדיקות רגישות למזון או אלרגיה כדי לקבוע אם מזונות מסוימים משפיעים על עיכולך. יכולתו של גופך לנקות רעלים מתחילה במערכת העיכול שלך, וכל המזון הגורם לבעיות עיכול עלול להוביל למערכת לימפה סתומה. קביעה אם אתם אלרגיים למאכלים או מוצרים מסוימים, כמו חלב או גלוטן, יכולה לעזור לכם לסלק מזונות אלו מהתזונה ולמנוע חסימה במערכת הלימפה.
נסו לנקות שלושה ימים אם מעולם לא ביצעתם ניקוי בעבר ומחפשים לנקות את מערכת הלימפה. - 8השתמש בדאודורנט טבעי. נוגדי הזעה על בסיס אלומיניום עלולים לחסום הזעה ולמעשה להוסיף לעומס הרעיל שלך. מטפלים בבריאות טבעית מאמינים כי כימיקלים אלה יכולים גם לסתום את מערכת הלימפה שלך. הצטברות אלומיניום הוצעה שתוביל למחלת אלצהיימר.
- כדאי להימנע משימוש במוצרי יופי עמוסים כימית על העור שלך. רוב הקרמים, משחות השיניים, הקרמים ומסנני הגנה זמינים מסחרית מלאים בחומרים כימיים שיכולים להסתיים במערכת הלימפה שלך.
- קנו מוצרי יופי טבעיים, אורגניים, ללא מוצרים כימיים מוגבלים. אתה יכול גם להכין מוצרי יופי ללא כימיקלים בבית.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בפעילות גופנית ופיזיותרפיה
- 1הקפידו על שגרת אימונים קבועה. פעילות גופנית סדירה הכוללת תנועה רבה, כולל קפיצה וריצה, תעורר את זרימת הלימפה. כאשר השרירים שלך נעים, הם מעסים את מערכת הלימפה שלך ומשפרים את זרימת הלימפה.
- הליכה, ריצה ומשחקי ספורט הכוללים תנועה רבה הם פעילויות נהדרות לעידוד זרימת הלימפה. נסה להשלים 150 דקות של פעילות גופנית מתונה בשבוע במרווחים של לפחות 30 דקות עד שעה של פעילות גופנית ביום.
- 2קבע פגישות עיסוי ניקוז לימפה ידניות עם מטפל מוסמך של Vodder. שיטה מסוימת זו מאושרת רק על ידי רופאים, אחיות, מטופלים, אוקטובר, מטפל בעיסוי, עוזרי מטפלים באמצעות השתלמויות. כלי לימפה נמצאים גם מתחת לעור שלך וכלי דם אלה תומכים במחזור הדם שלך. כאשר זרימת הלימפה שלך מאטה, העור שלך עשוי להראות עמום או מעט צהוב, או גרוע מכך, אתה עלול להיתקל בסימנים של מחלה אוטואימונית. עיסוי ניקוז לימפתי ידני הוא טכניקה קצבית עדינה הפועלת לשיפור זרימת הלימפה בכל גופך.
- נסו לשלב צחצוח עור יבש לאחר השריה באמבטיה חמה או בזמן מקלחת חמה. אם במקלחת, נצלו את ההידרותרפיה המעבר הקריר / החם. בעת צחצוח עור יבש, השתמש במברשת גוף טבעית עם זיפים, רצוי עם ידית ארוכה.השתמש במשיכות עדינות ארוכות, אך לא יותר מדי. זה יעורר את העור שלך ויסיר עור מת.
- צחצחו את כל גופכם, באותה מתכונת כיוונית כמו עיסוי ה- MLD שלכם שנערך על ידי רופא הבריאות המקצועי שלכם ב- MLD.
- ניתן גם לשלב מלח בעיסוי על ידי מריחת מלח ים וכמות קטנה של שמן ארומתרפי על המברשת לפני תחילת העיסוי. זה יהיה לעורר את העור שלך ולהוציא רעלים דרך העור שלך.
- 3תרגלו תנוחות יוגה מתפתלות. מתרגלי יוגה מאמינים כי תנוחות יוגה כמו "כסא מתפתל" ו"טוויסט יושב "יכולות לסלק את כל הרעלים בגופך.
- לעשות Utkatasana (כיסא מתפתל): עמדו ברגליים ברוחב הירך על מזרן יוגה.
- הניחו את הידיים בתפילה במרכז הלב, או באמצע החזה. שאפו, ואז נשפו והניחו את המרפק השמאלי בצד החיצוני של הירך הימנית, ממש מעל הברך. אתה צריך להתפתל ימינה, כשידי התפילה שלך פונות לצד הימני של החדר.
- בדקו כי הברכיים תואמות זו את זו והירכיים מרובעות לחזית החדר. השתמש במרפק שמאל כדי ללחוץ על החלק החיצוני של הירך הימנית שלך ולעזור לך להסתובב ימינה בכל שאיפה ונשיפה.
- החזק את היציבה הזו למשך 5-6 נשימות ואז החזיר את ידי התפילה שלך לאמצע החזה. השלם את אותה תנוחה בצד שמאל שלך, כשהמרפק הימני שלך יושב על החלק החיצוני של הירך השמאלית.
- לעשות את Marichyasana 3 (טוויסט יושב): שב על מזרן יוגה כשרגלייך מושטות ישר לפניך, בהונות מכופפות לעברך.
- כופף את ברך ימין ומשוך את כף הרגל לחלק הפנימי של הירך השמאלית. אתה יכול לשמור על רגל ימין על החלק הפנימי של הירך או לחצות אותה אל החלק החיצוני של הירך השמאלית לקבלת טוויסט עמוק יותר. אתה יכול גם לשמור על רגל שמאל ישרה או לכופף אותה בברך ולמשוך את רגל שמאל לאחור אל החלק החיצוני של הירך הימנית.
- חבק את ברך ימין לכיוון החזה שלך עם זרוע שמאל. הרם את זרועך הימנית וסובב את גופך שמאלה. הניח את ידך הימנית כמה סנטימטרים מאחוריך על המזרן שלך.
- המשך לחבק את ברך ימין לכיוון החזה שלך כשאתה מתפתל שמאלה. כדי להעמיק את הטוויסט, לחץ על המרפק השמאלי אל החלק החיצוני של הירך הימנית. שאף להאריך את עמוד השדרה ונשוף לסיבוב שמאלה.
- החזק את הפוסט הזה למשך 5-6 נשימות ואז חזור עליו בצד השני.
על פי גורמי בריאות טבעיים, תוספי אנזימים מסייעים למערכת הלימפה לפרק שומנים וחלבונים מורכבים ומסייעים למערכת העיכול. - 4בצע תרגילי נשימה עמוקה. למרות שאין ראיות מדעיות לכך שנשימה עמוקה מעוררת את מערכת הלימפה שלך, ביצוע תרגילי נשימה יכול לעזור בשיפור הבריאות הכללית, כולל מערכת הלימפה שלך. כשאת נושמת, הלחץ בחזה פוחת והלחץ בבטן עולה. זה יכול לשאוב את נוזל הלימפה כלפי מעלה מהרגליים ולמצוץ לימפה מזרועותיך וראשך לנקודות ניקוז מאחורי עצם הבריח. עצם הבריח שלך הן שסתומים חד כיווניים, ולכן רעלים אינם יכולים לעבור לאחור ובעצם מנקים אותם מגופך. לתרגול נשימה עמוקה:
- הניחו על משטח ישר, כמו מיטה או מזרן יוגה על הרצפה. נשמו עמוק דרך האף. בזמן הנשימה, הטה את ראשך לאחור והפנה את רגליך ממך. עצרו את הנשימה לספירה של 5, והכניסו כמה שיותר אוויר.
- נשוף לאט דרך האף שלך, ובמקביל כיוון את כפות הרגליים לכיוון הראש. הטה את ראשך כך שהסנטר שלך יתקרב לחזה שלך.
- חזור על שאיפות ונשיפות עמוקות אלה במשך 8-10 נשימות, ונשום דרך האף שלך בלבד. אם אתה מקבל סחרחורת, אל תיבהל מכיוון שזו תגובה טבעית לנשימה עמוקה.
- נסו לתרגל נשימה עמוקה לפחות פעם ביום, במשך 8-10 נשימות.
- 5להשרות בסאונה או באמבט אדים. טבילה שבועית בסאונה או באמבט אדים יכולה להקל על הזעה בריאה, ומאפשרת לכם להזיע רעלים בגופכם. מטפלים בבריאות טבעית מאמינים שסאונות ומרחצאות אדים יכולים לתמוך גם בתפקוד הלימפה שלך.
- לאחר השריה ארוכה בסאונה או במרחץ האדים, דאגו לשתות הרבה מים כדי לשטוף רעלים בגופכם ולאפשר למערכת הלימפה שלכם לעשות את עבודתה.
- 6קבל דיקור סיני במערכת הלימפה על ידי רופא דיקור מורשה. דיקור סיני הוא מערכת בריאות שמקורה בסין. התיאוריה הכללית של דיקור סיני אם מבוססת על דפוסי זרימת אנרגיה (Qi) בגופך החיוניים לבריאות. ההפרעות בזרימה זו נחשבות כאחראיות למחלות ולמחלות.
- אחד המיקודים העיקריים של הדיקור הוא הסתימה של מערכת הלימפה שלך. לפני שאתה עובר דיקור במערכת הלימפה, בדוק כי הדיקור הוא רופא מוסמך ומוסמך.
- תופעות לוואי של דיקור סיני יכולות לכלול זיהומים ממחטים לא מעוקרות וקריסה חלקית של הריאה שלך עקב ניקוב מקרי של הריאה שלך עם מחט. אם לדיקור הרפואי שלך תקני הכשרה והיגיינה נכונים, תופעות לוואי אלו צריכות להיות מינימליות.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בתוספים וניקוי רעלים
- 1שוחח עם הרופא שלך על תוספי אנזים. לפני שאתה לוקח תוספי אנזים כלשהם, שוחח עם הרופא שלך כיצד תוספים אלה יעבדו עבור גופך. על פי גורמי בריאות טבעיים, תוספי אנזים מסייעים למערכת הלימפה לפרק שומנים וחלבונים מורכבים ומסייעים למערכת העיכול.
- אתה יכול לקחת אנזימי עיכול עם הארוחות שלך ולקחת אנזימים פרוטאוליטיים מערכתיים בין הארוחות.
- אנזימים פרוטאוליטיים הם הכלים העיקריים שגופך משתמש לעיכול פסולת אורגנית במערכת הדם והלימפה שלך. תוספת זו משפרת את יכולת גופכם לעשות זאת.
- אנזימים פרוטאוליטיים מסייעים גם בהסרת קומפלקסים חיסוניים מסתובבים (CIC) ממחשב שלך. כאשר CICs מצטברים בגופך, הם יכולים לעורר תגובה אלרגית ממערכת החיסון שלך ולהציף אותה. נטילת תוספי אנזימים פרוטאוליטיים מקלה על נטלכם על גופכם ומשחררת את מערכת החיסון שלכם לעבודה האמיתית: מניעת מחלות ומחלות.
כדי ללמוד כיצד להשתמש בתוספים לניקוי מערכת הלימפה שלך, המשך לקרוא! - 2בצע ניקוי לימפטי לשלושה ימים. אין עדויות מדעיות המנקות את התועלת בבריאותך הכללית. אך ישנם מטפלים בבריאות טבעית שמאמינים כי ניקוי יכול לסייע בהפעלת מערכת הלימפה שלך והוצאת רעלים אחרים בגופך. נסה לנקות שלושה ימים אם מעולם לא ביצעת ניקוי לפני כן ומחפש לנקות את מערכת הלימפה שלך. שלושה ימים נחשבים הזמן המינימלי שלוקח לשטוף את מערכת הלימפה שלך. שבוע לפני הניקוי, נסו להקפיד על תזונה נטולת בשר, ללא קמח וללא סוכר. יום או יומיים לפני ההדחה, אכל רק פירות גולמיים, זרעים, אגוזים, נבטים וירקות.
- בחר מיץ אחד שתרצה לשתות במשך שלושת הימים המלאים: תפוח, ענבים או גזר. המיץ היחיד האחר שתשתה במהלך הניקוי הוא מיץ שזיפים.
- בבוקר קחו כוס מים אחת ואחריה 8-10 גרם מיץ שזיפים, מעורבב עם מיץ מלימון אחד. זה יקדם תנועת מעיים. לגמו את המיץ לאט ולעסו כך שיתערבב היטב עם הרוק שלכם.
- שתו כוסות מתחלפות של המיץ שבחרתם ומים מסוננים כל היום עד שתצרכו קרוב לליטר מיץ ולליטר מים. אפשר להוסיף מיץ לימון למים או למיץ.
- מערבבים יחד 1 כף נבט חיטה, זרעי פשתן או בוראז ', 1 כף חומץ תפוחים, 1 כפית אצות ים או אבקת דולסה ו -0,25 כפית פלפל קאיין. לשתות את זה 1-3 פעמים ביום.
- בסוף כל יום עליכם לצרוך 2 ליטרים נוזלים. אתה יכול גם לצרוך עשבי תיבול אנטי מיקרוביאליים כמו שום ואכינצאה. יש לסלק את המעיים בכל יום. אם המעי שלך איטי, שתו עוד כוס מיץ שזיפים עם לימון לפני השינה כדי לעורר אותם.
- במהלך הגמילה שלושת הימים, חשוב לעורר את מערכת הלימפה שלך תוך 30 דקות - שעה של פעילות גופנית. אבל אם אתה מרגיש עייף במהלך הניקוי, אל תדחוף את עצמך חזק מדי. מכיוון שרעלים משתחררים מגופך, אתה עלול להיתקל בתופעת לוואי פיזית כמו בחילות, כאבי ראש, כאבי גב או סחרחורת. תסמינים אלה הם סימן להרעלת הרעלים מגופכם ועליהם להפחית לאחר היום הראשון של הניקוי.
- 3נסה לנקות צמחי מרפא במשך 7-10 ימים. מטפלים בבריאות טבעית חושבים כי צמחי מרפא מסוימים, כמו אכינצאה, זהבה, תלתן אדום, שורש שורש ושורש ליקריץ, יכולים לשפר את תפקוד הלימפה. צמחי מרפא אלה מפשירים גם שכבות של פסולת ממערכת הסינון של מערכת הלימפה. חפש טיהורים בחנות הטבע המקומית שלך. הימנע משימוש בתכשירי ניקוי אלה לפרקי זמן ממושכים, לא יותר מ 7-10 ימים.
- תיאוריות אכינצאה היא גם כדי לעזור למערכת החיסון לעבוד טוב יותר.
- אם אתה משתמש בתרופות אחרות, שוחח עם הרופא שלך או עם צמחי מרפא לפני שתנסה לנקות צמחי מרפא. עליך להימנע מתה צמחים ומנקי צמחים אם הינך בהריון או מניקה.
קרא גם: כיצד לטפל במחלת טירה?
שאלות ותשובות
- האם זה בטוח לקחת תוסף ניקוז לימפטי ואנטיביוטיקה במקביל?עליך להתייעץ עם איש מקצוע רפואי על מנת לברר אם זה בטוח לקחת אותם במקביל.
- האם CBD מפחית דלקת?כן, הקנבינואידים בשמני CBD ובקנאביס ידועים כנוגדי דלקת.
- האם זה בטוח לעשות ניקוי רעלים אם לוקחים תרופות מרשם, כגון דילנטין לאפילפסיה?אל תטהר אם אתה חולה אפילפסיה. ניקוי רעלים יגרום לך לסחרחורת ולקחת דילנטין מהכבד שלך. אתה יכול אפילו לקבל התקפים.
- גיסתי חולה בסרטן לימפומה, ורוצה לנקות ניקוי בלוטות לימפה, האם זה בסדר? האם עלי להתייעץ תחילה עם הרופא שלי?כן בהחלט עליכם להתייעץ קודם עם רופא. תמיד התייעץ עם הרופא שלך לפני שתבצע שינויים בתכנית הטיפול או בלוח הזמנים שלך, ובמיוחד כאשר אתה משתמש במשהו שלא יעשה הרבה לסרטן, אך עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות וטיפול.
- האם בלוטות לימפה נפוחות נובעות מגיבוי רעלים במערכת הלימפה?לפעמים זה יכול להיות המקרה, אך בדרך כלל בלוטות לימפה מתנפחות כשאתה חולה, סובל מאלרגיה או זיהום נגיפי. אם בלוטות הלימפה שלך לא חוזרות לגודל הרגיל, עבור לרופא כדי לבדוק אותן.
- יש לי רק כליה אחת ואמרו לי להגביל את הנוזלים שלי ל 64 גרם. האם כדאי לחתוך מינונים לחצי כדי להישאר בפרמטרים הבריאותיים הספציפיים שלי?אם איבדת כליה, הייתי מדבר עם נפרולוג על הזמינות הביולוגית של מינון התרופות שאתה לוקח. ריכוז התרופה בגוף עשוי להיות מושפע מאובדן כליה. חלק מהתרופות עוברות חילוף חומרים על ידי הכליה, בעוד שאחרות עוברות חילוף חומרים על ידי הכבד.
- כיצד אוכל לרפא זיהום שמרים מתחת לשדיי?יהיה עליך לקבל קרם נגד פטריות עם סטרואידים אצל המטפל הראשוני או רופא העור.
- מה הפירוש אם יש לי כאב באזור המפשעה מעל איברי המין?התייעץ עם רופא או איש מקצוע רפואי אחר. זה יכול להיות בלוטות לימפה נפוחות או משהו רציני יותר. עדיף להתייעץ עם איש מקצוע מיומן, במיוחד אם מדובר בבעיה מתמשכת.
שאלות ללא מענה
- האם אוכל לבצע ניקוי לימפה אם אין לי כיס המרה
- כיצד אוכל לרפא סקלרוזוס חזזית? האם ניקוי זה יעזור?
- האם אני יכול לעשות ניקוי לימפה אם אני סוכרתי?
תגובות (12)
- חיזק את מה שאני יודע על עזרה לסייע לגוף להשתחרר.
- תודה רבה. יש לי ליפואדמה וכעת אני משלב את השיטות שלך להקלת הכאב. תודה בחביבות. מדריך הוא כוכב!
- מאוד אינפורמטיבי, תודה!
- תודה, נהנית מאוד לקרוא את הטיפים הנהדרים האלה.
- להתייעץ עם איש מקצוע אם בלוטות לימפה נפוחות אינן יורדות.
- תודה רבה לך. שמתי לב לכל מה שנאמר במאמר. אעסוק בכל הדברים המומלצים. אני אקנה שורש ורק התחלתי לנשום עמוק פנימה ומחוץ לאף בזמן שצפיתי בזה! תודה רבה לך.
- המלצה על מיץ לניקוי בלוטות הלימפה עזרה. תודה!
- תודה. מעולם לא נתקלתי בזה לפני כן.
- מאמר וסרטונים מצוינים הכוללים שיטות בריאות וריפוי מעשיות, מוכחות וטבעיות. מידע על מערכת הלימפה, זיהוי ושמירה על בריאותה מוסברים לעיתים נדירות על ידי רופאים, חיוניים ככל שיהיו.
- עדיין לא התחלתי כי אני חוקרת את כל הדרכים, אבל המידע שלך מעורר השראה.
- המאמר היה תמציתי וכתוב היטב - הייעוץ בנושא פעילות גופנית, במיוחד נשימה, היה שימושי.
- מיץ לניקוי בלוטות הלימפה עזר!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
