כיצד לארגן את התרופות שלך אם אתה עיוור או לקוי ראייה?
הקלטות שמע יכולות להיות כלי חשוב בניהול התרופות שלך אם אתה עיוור או לקוי ראייה.
אם אתה עיוור, לקוי ראייה או מוצא שאתה מאבד את ראייתך, יתכן שתתקשה להבחין בין התרופות שאתה צריך לקחת - וטעות עלולה להיות מסוכנת מאוד. כדי למנוע זאת, עליך לפתח מערכת לארגון התרופות שלך. המערכת הספציפית בה אתה משתמש לא משנה, כל עוד אתה זוכר אותה והיא עובדת בשבילך כדי שתוכל לזהות ולהבדיל את התרופות השונות שלך. אתה גם צריך לוודא שכל התרופות שלך מסומנות בבירור, וכי אתה מבין את המינונים שלהן ואת מספר המינונים של כל תרופה שיש לך.
חלק 1 מתוך 3: תיוג התרופות שלך
- 1סמן מכסים ובקבוקים. מכסים של תרופות מרשם לעיתים קרובות ניתנים להחלפה. כדי למנוע מהם להתערבב, מה שעלול לגרום לכם ליטול תרופה לא נכונה בשגגה, שימו תוויות תואמות גם על הבקבוק וגם על המכסה.
- השתמש בסמלים פשוטים הניתנים לקריאה מכל זווית ושאתה מזהה באופן מיידי הן במראה והן במגע. לדוגמה, ייתכן שתשתמש בנקודה שחורה גדולה לתרופה שאתה צריך לקחת מדי יום, ובשתי נקודות שחורות לתרופה אחרת שעליך ליטול פעמיים ביום.
- אם אתה יכול להבחין בצבעים, כדאי לך להשתמש בצבעים שונים לתרופות שעליך ליטול בבוקר, לעומת אלו שיש לקחת לפני השינה.
- אתה יכול גם לרכוש יצרן תוויות ברייל כדי ליצור תוויות משלך למרשמים שלך.
- 2השתמש בטושים נפוחים. אם אינך יכול להבהיר סמל גם כאשר אתה משתמש בסמן עבה, ייתכן שתוכל להבחין בצורות של סמלים שונים באמצעות מגע. סמנים נפוחים מאפשרים לך ליצור את הסמלים שלך עם משטחים מורמים, כך שתוכל להבדיל ביתר קלות בין התרופות שלך.
- הקפד לתרגל עם הסמלים, כדי שתדע שתוכל לזהות אותם באמצעות מגע.
- אתה גם רוצה לדאוג לא ליצור סמלים דומים זה לזה מדי, או שאפשר להתבלבל בקלות בלי להסתכל עליהם, כמו "X" ומשולש.
- זכור כי סמנים נפוחים אינם עמידים להפליא, ועלולים להשתפשף עם הזמן. אם יש לך מינונים ארוכי טווח של תרופה, ייתכן שתרצה לנקות את הבקבוק ולסמן אותו מדי פעם בכדי למנוע זאת.
- 3דבק חפצים מישושיים על הבקבוקים. חפצים כגון כפתורים, רצועות גומי או כדורי צמר גפן גם יכולים לעזור לך להבדיל בין תרופות. אלה יכולים להועיל אם אתה מתקשה להעלות סמלים.
- זכור שיהיה עליך לזכור איזה חפץ סימן איזו תרופה. ייתכן שתרצה ליצור קובץ שמע עם מפתח ראשי המפרט את כל התרופות שלך ואת האובייקטים הקשורים אליהם, אם תשכח.
- וודאו שהחפצים מודבקים היטב לבקבוק בעזרת דבק חזק, כך שהם לא יירדו בנגיעה חוזרת.
- אתה גם רוצה לתרגל ולוודא שאתה בוחר אובייקטים המובחנים זה מזה במידה מספקת, ושתוכל לזהות מיד על ידי מגע.
עט האינסולין הוא לא האפשרות היחידה שלך אם אתה עיוור או לקוי ראייה וחולה סוכרת. - 4השתמש בתוויות מרשם שמע. בתי מרקחת רבים ברחבי ארה"ב וקנדה מציעים תוויות מרשם נגישות, הכוללות תוויות דיבור, אותיות גדולות וכתב ברייל. תוויות אלה אינן עולות שום דבר נוסף ותוכלו לקבל אותן על פי בקשה מבית מרקחת המשתתף. תוויות דיבור עובדות עם קורא מרשם מדבר, המסופק ללא עלות. הרוקח מציב תוויות דיבור מיוחדות במרשמים שלך, ואתה משתמש בקורא בבית כדי להאזין לתווית. אתה יכול גם להשתמש באפליקציית קורא מרשם ולהשתמש בטלפון הנייד שלך כקורא מרשם כדי להאזין לתוויות שלך.
- כאשר אתה מציב את בקבוק המרשם על הקורא, הוא יזהה את התרופות ויספק לך את כל המידע על התווית המודפסת.
- למידע נוסף על תוויות מרשם מדברים ScripTalk, שוחח עם הרוקח שלך. מערכות אלה זמינות ברוב חנויות התרופות הגדולות ושירותי הזמנת הדואר, כמו גם בבתי מרקחת עצמאיים רבים.
- 5הודיעו לרוקח על מצבכם. אל תסמוך שהספקים הרפואיים שלך יעבירו מידע זה לבית המרקחת. קח על עצמך להודיע להם שאתה עיוור או לקוי ראייה. בדרך זו בית המרקחת יכול להתאים עבורך התאמות, כגון שימוש בהדפסים גדולים או ברייל על תוויות.
- אם אינך מצליח להבהיר בבירור את ההוראות על הבקבוק, בקש התייעצות עם הרוקח כדי שיסבירו כיצד עליך ליטול את התרופות בבטחה. זה יכול להיות רעיון טוב להתייעץ עם הרוקח שלך בכל פעם שאתה מקבל מרשם חדש כדי להבטיח שאין אי הבנות.
חלק 2 מתוך 3: יצירת המערכת שלך
- 1שמור בקבוקים בסלסילה שטוחה או בסל. שימוש בסל או בסל תחתון שטוח מאפשר לך לאחסן את הבקבוקים כך שכל החלקים העליונים יהיו נגישים. זה חשוב אם יש לך אובייקט או סמל בחלק העליון כדי לסמן את סוג התרופות.
- וודא שהצדדים גבוהים מספיק כדי שלא תצטרך לדאוג לבקבוק שנושר כשאתה מזיז את הסל או את הפח.
- השג סלסלה או סל בצבע כהה, כך שהוא יספק את הניגודיות הגבוהה ביותר כנגד בקבוקי הגלולה שלך.
- 2הצב תרופות חלופיות בחדרים שונים. אם יש לך שתי תרופות שונות, במיוחד תרופות ללא מרשם, המשמשות למצבים או תסמינים דומים, עליך להבדיל ביניהן כדי שתדע איזו תרופה אתה לוקח.
- לדוגמה, אם יש לך בקבוק פרצטמול ובקבוק אספירין, ייתכן שתכניס את האספירין לחדר השינה ואת הפרצטמול בחדר האמבטיה.
- אם זיכרון הוא בעיה, צור קובץ שמע כדי להזכיר לך היכן כל תרופה ממוקמת.
- 3השתמש בתיבת סדרן גלולות. במקום לעבור על בקבוקי התרופות הגדולים שלך בכל יום, קופסאות סדרן גלולות מסורתיות המחולקות ביום בשבוע הן דרך פשוטה ועמידה בטעות יחסית לארגן את התרופות שלך.
- ניתן להשיג קופסאות גדולות יותר המאפשרות הפרדה בין תרופות גם בבוקר ובלילה. ייתכן שיהיה צורך בקופסאות גדולות יותר עם תאים נוספים כדי להבחין בין תרופות שאמורות להיאכל עם אוכל.
- אם אתה יכול לקרוא ברייל, מצא קופסת מיון גלולות שכתוב על ימי המכסה בכתב ברייל.
- זה עשוי גם להיות מועיל להשאיר את המכסים על תאים ריקים לאחר שנטלת את התרופות באותו יום, במקום לסגור אותה שוב. כך תוכלו להזיז את האצבע משמאל לימין עד שתמצאו את התא הראשון שלא נפתח.
סמנים נפוחים מאפשרים לך ליצור את הסמלים שלך עם משטחים מורמים, כך שתוכל להבדיל ביתר קלות בין התרופות שלך. - 4הגדר תזכורות שמיעה. אם יש לך אפשרות להגדיר תזכורות שמיעה במחשב שלך או בטלפון שלך, בעזרתן תוכל להזכיר לך מתי לקחת את התרופות שלך, אילו תרופות לקחת ומה המינונים שלך.
- תזכורות שמיעה חשובות במיוחד אם אתה עיוור, מכיוון שרמז חזותי לא יזכיר אותך כמו לראות את הבקבוקים שלך או את תיבת הגלולות השבועית שלך.
- אולי תרצה לכלול מידע אחר בתזכורות שלך, כגון היכן נמצאים הגלולות או אם יש צורך לקחת אותם עם אוכל או מים.
- 5ארגן תרופות לפי האלף בית. מערכת קלה היא ליישר את הבקבוקים שלך לפי האלף בית. כל עוד אתה יודע את שמות התרופות שלך, זו יכולה להיות דרך טובה להישאר מסודרת ולדעת בדיוק איפה כל תרופה נשמרת.
- 6השתמש בגומיות כמעקבי מינון. אם אתה מתקשה לעקוב אחר נטילת התרופות שלך או לא, נסה לשים רצועות גומי על פרק כף היד שלך או בכיס שלך או סמוך לבקבוקי התרופות שלך. כשאתה לוקח מנה, העבר את הגומייה לבקבוק, ומסמן שלקחת מנה אחת. זכור להסיר את כל הגומיות בסוף היום כך שלא יהיה שום בלבול למחרת.
- 7שמור פנס או זכוכית מגדלת בקרבת מקום. אם אתה עדיין מסוגל לקרוא תוויות, אך זקוק לפנס או זכוכית מגדלת לשם כך, השתמש בכלים אלה יחד עם התרופות שלך. כך הם יהיו שימושיים בכל פעם שתזדקק להם.
- אם אתה שומר את התרופות שלך בכמה מיקומים שונים, השג מספר משקפי זכוכית מגדלים קטנים כדי שתוכל לקבל אותן במקום בו אתה זקוק להן. לדוגמה, אתה יכול לשים אחד בארון מטבח ואחד בארון התרופות של חדר האמבטיה שלך.
- ייתכן שתרצה עדיין להשתמש במערכת התיוג שלך, גם אם אתה מסוגל לקרוא את התוויות בזכוכית מגדלת - במיוחד אם הראייה שלך מתדרדרת. אתה לא רוצה להתעורר בוקר אחד וכבר לא תוכל לקרוא, אפילו עם הזכוכית המגדלת.
חלק 3 מתוך 3: ניהול התרופות שלך
- 1בקש מהרופא ומהרוקח לקרוא ולהסביר מינונים. בכל פעם שקיבלת מרשם חדש, ודא שאתה מבין כמה אתה צריך לקחת ומתי עליך לקחת אותו. עליכם גם להבין כמה מנות יש בכל בקבוק, ומתי יש למלא אותו מחדש.
- אמור אם יש לך שאלות לגבי התרופות שלך, כולל תופעות לוואי. אתה צריך גם לברר מה לעשות אם אתה מתגעגע למנה. בתרופות מסוימות, אם אתה מתגעגע למנה, אתה יכול לקחת אותה מיד, או להכפיל אותה למחרת. לאחרים, עם זאת, פשוט תדלג על זה ותקח את המנה הרגילה שלך למחרת.
- גלה מראש מה עליך לעשות אם אתה נוטל בטעות יותר ממינון התרופה שלך. זה יכול להיות מסוכן מאוד עם תרופות מסוימות ותצטרך לפנות מיד לעזרה רפואית. עם אחרים, אתה פשוט לא לוקח את המנה המתוזמנת הבאה שלך.
אם אתם חולי סוכרת ואתם עיוורים או לקויי ראייה, מעבר לעט אינסולין מלא מראש מקל על חישוב המינון הדרוש לכם. - 2הכינו יומן אודיו של מידע על תרופות. הקלטות שמע יכולות להיות כלי חשוב בניהול התרופות שלך אם אתה עיוור או לקוי ראייה. הם מאפשרים לך לגשת במהירות למידע על כל תרופה, כולל מידע על מינון ומתי יש לחדש את המרשם.
- אם אתה פונה למספר מומחים או שיש לך מרשמים ממספר רופאים, כלול את פרטי הקשר של הרופא בכל יומן התרופות.
- כמו כן, עליך לכלול מידע על מה לעשות אם אתה מתגעגע למנה, או אם אתה לוקח בטעות מנה נוספת.
- חשוב על תחושת הגלולות ותיאר אותם ביומן השמע שלך. זה יכול להיות מועיל אם אתה שופך בקבוק או מכסה כמוסות.
- 3עברו לעט אינסולין. אם אתם חולי סוכרת ואתם עיוורים או לקויי ראייה, מעבר לעט אינסולין מלא מראש מקל על חישוב המינון הדרוש לכם. אתה יכול לנהל את המינונים שלך בעצמך מבלי לדאוג למנת יתר.
- שים לב כי עטים אלה אינם מיועדים במיוחד עבור עיוורים או לקויי ראייה, כך שתצטרך הכשרה והדרכה מדוקדקת כיצד להשתמש בהם כראוי. התאמן עם הרופא או המחנך לסוכרת כדי להבטיח שתוכל להזריק לעצמך ביטחון.
- ניתן לחייג עטים מלאים מראש לכמות הספציפית של האינסולין שאתה צריך לקחת. מכיוון שכל העטים המלאים מראש מכילים אותה כמות של אינסולין (300 יחידות), תוכלו לחשב בקלות כמה זמן העט יחזיק לכם.
- לעתים קרובות עט מלא מראש לא יחייג לכמות גדולה ממה שנשאר בעט, אם כי יש כאלה שיעשו זאת. שאל את הרופא אם שלך עושה זאת, כי אם כן תצטרך לעקוב מקרוב אחר האינסולין שנותר.
- לפני שתשתמש בעט האינסולין, הקש עליו על גב היד כדי לשחרר כל בועות אוויר ולוודא שהעט פועל כהלכה. זה ישחרר טיפה קטנה של אינסולין גם על גב היד. אתה אמור להיות מסוגל להרגיש את זה, או שאתה יכול לנשוף על היד שלך כדי לזהות את הריח המובהק של האינסולין.
- עט האינסולין הוא לא האפשרות היחידה שלך אם אתה עיוור או לקויי הראייה סוכרתי. אתה יכול להשתמש במזרק הזרקת עזרה או Safe Shot מזרק כדי להחזיק בקבוק אינסולין ומזרק ישר להחדרה קלה (אלה חייבים להיות מכוילים על ידי אדם רואי, כך שתקבל את המינון הנכון של אינסולין). אתה יכול גם להשתמש ב- Count-a-Dose, המשתמש בגלגל לחץ כדי שתוכל לשמוע ולהרגיש לחיצה על כל יחידת אינסולין, כדי להבטיח שתקבל את המינון הנכון.
- 4הגדר תזכורות לתאריכי תפוגה. במיוחד אם יש לך תרופה ארוכת טווח שאמורה להילקח רק על פי הצורך, אתה עלול להסתכן בכך שהתרופה תפוג לפני שתקח את כל זה.
- בקש מהרוקח שלך לומר לך את תאריך התפוגה של התרופה כשתאסוף אותה, ותוכל להגדיר תזכורת בטלפון שלך.
- בבתי מרקחת מסוימים עשויות להיות תוכניות תזכורת שיתקשרו אליך כאשר התרופה אמורה לפוג או עומדת להיגמר.
- אם לדעתך נטלת תרופה לא נכונה או מינון שגוי, התקשר לרופא מיד. הם יכולים לייעץ לך מה לעשות הלאה.
קרא גם: איך לוקחים אמוקסיצילין?
שאלות ותשובות
- איך מישהו יכול לקרוא את זה אם הוא עיוור?מישהו יכול להקריא לו את זה בקול רם, או להשתמש בקורא מסך כדי לקרוא את זה בשבילם. אם הם לקויי ראייה, הם עדיין יוכלו לקרוא אותו באמצעות כלים דיגיטליים המאפשרים להם להתקרב ולהגדיל את גודל הטקסט. עיוורים ולקויי ראייה עדיין מסוגלים לקבל גישה למידע באינטרנט.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
