איך לנסוע בלי לחץ?
אם אתם מתכננים לנסוע בינלאומית, כרטיס נסיעה עשוי להיות האופציה הטובה ביותר שלכם.
נסיעה נחשבת בדרך כלל לפעילות נהדרת מלאת התרגשות וחוויות חדשות. אך לא כל הטיולים הם להנאתם, ולא כל הטיולים נטולי מתח. יש הרבה מה לחשוב לפני נסיעה, וכמה דרכים לנקוט. בין אם אתם מעדיפים לתכנן הכל מראש, להוציא כסף נוסף, או סתם ללכת עם הזרם, תוכלו להפחית את הלחץ והחרדה הנלווים לנסיעה.
שיטה 1 מתוך 3: תכנון כל פרט ופרט
- 1אפשר זמן נוסף. הדברים משתבשים במהלך הנסיעה כל הזמן. הרשו לעצמכם זמן נוסף לתכנן את כל פרטי הטיול שלכם. בין אם זה תקצוב ההוצאות שלך או נסיעה לשדה התעופה, הרשה לעצמך יותר ממספיק זמן לעשות דברים. תוכלו להימנע ממתח רב אם תדעו שביצעתם את ההזמנות הדרושות ותרגישו בטוחים שתגיעו תמיד בזמן.
- 2למד על היעד שלך. תמיד טוב לדעת קצת על המקום אליו אתה נוסע. עשה מחקר וקבל תחושה מה יש לעשות, אפשרויות תחבורה, דפוסי מזג אוויר, מנהגים תרבותיים וכל דבר אחר שתצטרך לדעת לצורך הטיול שלך.
- שקול למצוא איש קשר חירום ביעד שלך. במידת האפשר, קבלו פרטי קשר עבור אנשים המתגוררים במקום. הם עשויים לעזור לך בתכנון הטיול שלך ולמצוא את הדרך ברחבי העיר.
- 3ערכו תקציב. בדוק את חשבון הבנק שלך והחליט כמה כסף אתה מוכן להוציא על הנסיעה שלך. יתכן שתצטרך להתאים את התקציב שלך ברגע שתגלה את העלות האמיתית של הכל, כך שלא יזיק לתת לעצמך קצת כסף נוסף להוציא. ברגע שיש לך הערכה עם מה אתה עובד, גלה כמה יעלו התחבורה, הלינה והאוכל שלך. חקור אפשרויות רבות כדי שתקבל את המחירים הטובים ביותר!
- השתמש באתרי נסיעות כדי לעזור לך להשוות מחירים. לטיסות, השכרת רכב ובתי מלון, נסה אתר כמו Kayak.com. השווה בין אפשרויות, ומצא מה מתאים ביותר לתקציב שלך.
- 4משתנים בחיפוש אחר מקומות לינה. מלונות אינם האופציה היחידה. אם אתם מוכנים לחלוק חדר, או סתם רוצים משהו זול, חפשו אכסניות באזור באתרים כמו hostelworld.com. Airbnb.com היא אפשרות נוספת למי שמעדיף להישאר בבית (זר) מחוץ לבית. כמו מלונות, מחירי Airbnb ואיכותם משתנים. שקול גם להצטרף לאתרים כמו couchsurfing.com. יתכן שתוכלו להישאר אי שם בחינם, לעתים קרובות בתמורה לתת למישהו להישאר איתכם.
- הזמינו מראש. בצעו הזמנה עם המלון או המארח כמה שבועות מראש. החדרים עוברים במהירות בשעות הנסיעה הגבוהות ביותר. למרות שזה יכול להיות קל למצוא הוסטלים ביום השהייה באזורים מסוימים, תוכלו להימנע מהחרדה לא לדעת היכן תישנו אם תזמינו את עצמכם לפני ההגעה.
חלק מהלחץ בנסיעה הוא שאולי אינך מכיר את הבחירות הטובות ביותר לעשות במקרה חירום. - 5לרכוש כרטיס אשראי. כרטיסי אשראי יכולים להפחית משמעותית את כל הלחץ שיש לכם באובדן מזומנים או גניבת כרטיס החיוב שלכם. שלא כמו בכרטיסי חיוב, כרטיס אשראי שנשאר בידיים הלא נכונות לא יחשוף את חשבון הבנק שלך בפועל. כרטיסי אשראי יכולים גם לעזור לך לעקוב אחר כמה כסף אתה מוציא.
- שקול כרטיס אשראי נסיעות. ישנם כרטיסי אשראי רבים המיועדים למטיילים. כרטיסים רבים מציעים מיילים בונוס נסיעות בהם ניתן להשתמש במועד מאוחר יותר, וכמה כרטיסים מוותרים על עמלות עסקה זרות. אם אתם מתכננים לנסוע בינלאומית, כרטיס נסיעה עשוי להיות האופציה הטובה ביותר שלכם.
- 6הכינו מסלול. הכינו תוכנית לפעילויות יומיומיות בזמן הטיול שלכם. צור לוח זמנים הכולל תאריך ושעה לכל פעילות. זכרו להשאיר מקום לארוחות ולזמן נסיעה. אפשר גמישות במסלול שלך, מכיוון שתוכניות עשויות להשתנות בדרך.
- 7הזמינו פעילויות מראש. אולי לא תרצה לתכנן כל פעילות אחת לפני שתגיע, אך ככל הנראה תחסוך זמן וכסף אם תזמין אירועים מיוחדים מראש. יש להזמין כרטיסים להופעות, מופעים או כניסות למקומות פופולריים לפני ההגעה. בדרך זו לא תצטרך לדאוג למתיחת התקציב שלך או להקדיש זמן נוסף לחיפוש כרטיסים.
- 8ארזו בחוכמה. הימנע מחרדה שלא יהיה לך את מה שאתה צריך (או שיהיה לך יותר מדי) על ידי אריזה מתאימה. בדרך כלל קל יותר לנסוע עם פחות פריטים כך שהזזת המזוודה שלך היא לא כל כך טרחה. בדוק את מזג האוויר לפני שתלך. שוחח עם האנשים איתם תבלה כדי לראות אילו בגדים תזדקק. אם אינך יודע בדיוק מה תעשה, ארז לאירועים בלתי רשמיים ורשמיים כאחד.
- אל תשכח את הדרכון שלך. אם אתה מטייל בינלאומי, זכור להביא את הדרכון, האשרות וכל מסמכי נסיעה חשובים אחרים.
- 9הביאו מפה או GPS. נסיעות הופכות לרוב ללחוצות כאשר אינך יודע לאן אתה נמצא ולאן אתה הולך. ודא שיש לך גישה למפה או GPS, במיוחד אם אתה אחראי על הניווט.
- השתמש בסמארטפון שלך. הורד יישום שעוזר לך להתמצא. אם אתה נמצא במדינה אחרת, שקול לרכוש גישה לאינטרנט סלולרי. זה ייתן לך גישה לאפליקציות בזמן שאתה בדרכים.
- 10צור תוכנית חירום. חלק מהלחץ בנסיעה הוא שאולי אינך מכיר את הבחירות הטובות ביותר לעשות במקרה חירום. חשבו איזה אספקה או מידע אתם עשויים להזדקק לו אם הדברים משתבשים - האם אתם יודעים כיצד ליצור קשר עם שירותי החירום? אם אתה בחו"ל, האם אתה יודע ליצור קשר עם שגרירות ארצך? האם אתה יודע לבקש עזרה בשפה המקומית? הוסף כסף נוסף בתקציב שלך למקרה שתצטרך לפנות לרופא או לבצע רכישה בלתי צפויה.
- בדוק אזהרות ממשלתיות. באתר הממשלתי שלך יש אזהרות נסיעות למקומות מקומיים ובינלאומיים. בדוק אילו סוגים של נושאים פוליטיים וסביבתיים עשויים להשפיע עליך בזמן נסיעתך.
שיטה 2 מתוך 3: נסיעה מפוארת
- 1חסוך הרבה כסף. לא משנה איך תיסעו, תצטרכו קצת כסף כדי לשרוד בדרך. ככל שיש לך יותר כסף, הדברים יכולים להיות קלים יותר, במיוחד כאשר אינך יודע את דרכך בעיר. עשה קצת מחקר וגלה כמה יעלה לך להרשות לעצמך את המותרות של נוחות, בטיחות וכיף.
- בדוק מחירים לכל דבר. מכיוון שאתה תהיה מחוץ לבית, אתה רוצה להבין כמה כסף תצטרך לשלם עבור כל הרצונות שלך. השתמש באתרי נסיעות כמו TripAdvisor.com או lonelyplanet.com לקבלת מחירים וביקורות. בדוק את העלות של כרטיסי טיסה מהשורה הראשונה, מלונות נחמדים, מסעדות טובות, ביטוח נסיעות, פעילויות פנאי ומזכרות.
אם אתה מתכנן לנסוע עם סחורות בעלות ערך רב או שאתה חושש לחלות, שקול לרכוש ביטוח. - 2ביטוח רכישה. בדרך כלל אין צורך בביטוח מטיילים אם יש לך צורות אחרות של ביטוח כמו ביטוח חיים או ביטוח על רכושך המוערך (כמו מחשב נייד, תכשיטים או מצלמה נחמדה). אם אתה מתכנן לנסוע עם סחורות בעלות ערך רב או שאתה חושש לחלות, שקול לרכוש ביטוח.
- עבור ישירות לחברת הביטוח. הימנע מקניית ביטוח מסוכנות הזמנת נסיעות. לפעמים הם פועלים ללא עמלה ולא תמיד יש את האינטרס שלך. במקום זאת, צרו קשר עם חברת ביטוח דרך אתר כמו insuremytrip.com. בקש מהם להסביר בדיוק מה מכוסה, תאריכי הכיסוי שלך וכל חריגה מכללי הפוליסה.
- 3הביאו את הצרכים החשובים. הקפד לארוז את מסמכי הנסיעה הדרושים כמו תעודת זהות או דרכון. אל תלחצי על אריזה רבה מדי או מעט מדי. ככל הנראה תוכלו לרכוש דברים כמו בגדים, מוצרי אלקטרוניקה ומוצרי טיפוח כשתגיעו.
- 4נסע במחלקה ראשונה. בין אם אתם נוסעים בסירה, באוטובוס או במטוס, נסיעה במחלקה ראשונה מספקת נוחות ולינה נוספים. ישיבה במרחב קטן, במיוחד בטיול ארוך, עלולה לגרום לאי נוחות פיזית ונפשית לא רצויה. הימנע מלחץ על ידי תשלום הכסף הנוסף עבור כרטיס מחלקה ראשונה. יהיה לך הרבה יותר נוח אם יש לך מקום להירגע.
- שקול טיסת מחלקת עסקים. כרטיסים למחלקה ראשונה יכולים להיות יקרים למדי. בחברות תעופה גדולות מחלקת עסקים היא אפשרות נוספת המספקת נוחות ושירות באיכות גבוהה.
- 5שהו במלון יוקרתי. מלונות יוקרה הם לא רק נעימים, לעתים קרובות יש להם שירותים נוספים שהופכים את הלחץ מחוץ לבית ללחוץ פחות. השירותים כוללים אתרי ספא, מרכזי בידור ועוד.
- 6תהנה. לא משנה הסיבה לנסיעה שלך, הקדיש זמן לעשות משהו שכיף לך. צאו לארוחת ערב נחמדה, ראו הצגה או צאו לחוף הים. קח כמה שיותר זמן לעשות דברים מרגיעים.
שיטה 3 מתוך 3: ללכת עם הזרם
- 1תן לאחרים לתכנן את הטיול. אחת הדרכים להימנע מלחץ היא להיות לא מעורב בתכנון ובהכנה. זה עובד כשאתה נוסע עם בן זוג או קבוצה של אנשים. תן להם לקבל החלטות לגבי מה לעשות, היכן להישאר ומה להביא. תאמין שהכל יסתדר.
- אם אתה בנסיעת עסקים, למשל, יתכן שרוב הלוגיסטיקה תוכננה עבורך. הימנע מביצוע שינויים במסלול ופשוט התמקד במה שאתה צריך כדי להשלים את העבודה שלך.
- 2להיות גמיש. ההבדל בין נסיעה באוטובוס של 12 שעות לנסיעה במטוס של שעתיים יכול להיות הרבה מבחינת נוחות ומחיר. בדוק את האפשרויות ובחר רק מה שעובד ברגע זה. ראו את החיובי בכל בחירה שתתבצע ותיהנו מהחוויה החדשה.
- שמרי על עצמך. אפשרויות לינה או תחבורה רבות עשויות להציג את עצמן, אך אין זה אומר שכולן אפשרויות טובות. גם אם התוכנית שלך היא ללכת עם הזרם, העדיף את ביטחונך בראש סדר העדיפויות בעת התקדמות ההחלטות.
- לדוגמא, אולי תראה שטיסה היא פי שניים ממחיר אוטובוס לילה וכבר הוצאת כסף על ארוחת ערב נחמדה; עם זאת, אתה חושש שהאוטובוס במצב גרוע והכבישים קרחים. במקרה כזה, עדיף ללכת עם המעיים שלך ולקחת את הטיסה.
בין אם אתם מעדיפים לתכנן הכל מראש, להוציא כסף נוסף, או סתם ללכת עם הזרם, תוכלו להפחית את הלחץ והחרדה הנלווים לנסיעה. - 3היו פתוחים לדברים חדשים. לא משנה כמה רחוק תסעו, סביר להניח שתיתקלו במאכלים חדשים, אנשים, תרבויות ואקלים. צא מאזור הנוחות שלך וקבל את החוויות החדשות שנקרות בדרכך.
- נסו להשיג אוכל מהמכולת במקום לאכול תמיד בחוץ.
- שאלו את המקומיים היכן הם סועדים, קנו בגדים וצאו לבילוי.
- נסה לקחת את האוטובוס או צורות תחבורה אחרות.
- 4צפו להמורות בדרך והירגעו. חלק מהטיולים עוברים בצורה חלקה למדי, בעוד שאחרים מלאים בטיסות מבוטלות ומחלות. צפו שיהיה לכם אתגר אחד או שניים בדרך. עשה כל מאמץ לשמור על ראש ברמה ולקבל החלטות חכמות.
- יש גישה לאנשי קשר לשעת חירום. אם אתה נתקל במצב חירום, מצא דרך ליצור קשר עם רשויות או בני משפחה.
טיפ מומחהאם אתה מרגיש חרדה לפני שאתה עוזב, נסה להסיח את דעתך. מומחה לחינוך לבריאות לורה הורן אומר: "כמה טכניקות סחה יעילות עבור הפגת מתחים כוללות קורא ידיד, המתארות את סביבתם באמצעות 5 החושים שלך, להתמקד במשימה אחת, מתקלחות חם או קר, או לערוך רשימות של דברים.
- נסיעה בתקציב עשויה להציע הפחתות מתח אחרות: יתכן שתוכלו לנסוע יותר זמן, בתדירות גבוהה יותר וללא אשמה שאתם מוציאים יותר מדי כסף.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
