איך להיות מורה ליוגה?
אם אתה מעוניין להיות מורה ליוגה, התחל מלחקור סוגים שונים של יוגה, כגון ביקראם או האטה, ולברר איזה סוג אתה רוצה ללמד. לאחר מכן, תרגל את היוגה שלך באופן קבוע בסטודיו עם מדריך שיעזור לך לשלוט בתנוחות ובשגרה הנכונים. כשאתה מוכן להמשיך להסמכה, היכנס לרשת אל Yoga Alliance כדי ללמוד על התהליך ולקבל מדריך של מורים באזורך. לאחר מכן, היו מוכנים להקדיש כ -200 שעות אימונים אצל מדריך מוסמך לפני שתוכלו להתחיל בהוראת שיעורים. לטיפים כיצד למצוא עבודה ראשונה בהוראת יוגה, גלול מטה!
אם אתה מעוניין להיות מורה ליוגה, התחל מלחקור סוגים שונים של יוגה, כגון ביקראם או האטה, ולברר איזה סוג אתה רוצה ללמד.
אם אתם נלהבים מהיוגה, מעריכים את היתרונות הבריאותיים שלה ורוצים לחלוק את היתרונות הללו עם אנשים אחרים, יתכן שאתם המועמדים המושלמים להוראת יוגה. על ידי קבלת הסמכה והיותך מורה יעיל תוכל להפוך את התשוקה שלך ליוגה לקריירה מתגמלת!
חלק 1 מתוך 4: התחלת אימון היוגה שלך
- 1חקור את סוגי היוגה השונים. אשטנגה, ביקראם, האטה, איינגר, קריפלו הם בין הסוגים השונים והרבים. נסה שיעורים שונים כדי לקבוע איזה סוג של יוגה תרצה ללמד.
- 2לפתח תרגול יוגה רגיל. לפני שתוכל ללמד יוגה, תצטרך להתמסר לתרגול ולשליטה בכל התנוחות המעורבות. אם אתה חדש ביוגה, אז מצא סטודיו באזור שלך והתחל בשיעורי מתחילים, ובסופו של דבר תעבור את דרכך למתקדמים יותר.
- אל תמהרו לתרגול. תן לזה לבוא אליך באופן טבעי ולקחת את הזמן שלך לחקור את עולם היוגה כך שכשתתחיל בתהליך ההסמכה שלך, תהיה מוכן להכשרה.
- 3החליטו איפה אתם רוצים ללמד יוגה. מכיוון שאין תוכנית הסמכה אוניברסלית למורים ליוגה, יהיה עליכם לקבוע אילו דרישות יש לחדר הכושר או הסטודיו הספציפי שלכם. כמו כן, אם אתם חולמים להיות עצמאים אז חשבו על האפשרות לפתוח סטודיו משלכם.
על ידי קבלת הסמכה והיותך מורה יעיל תוכל להפוך את התשוקה שלך ליוגה לקריירה מתגמלת!
חלק 2 מתוך 4: קבלת הסמכה
- 1צרו קשר עם אנשים כדי למצוא שיעורי הכשרה. מאמני כושר קבוצתיים בחדר הכושר המקומי שלך או מנהלי אולפני יוגה בסביבתך עשויים להיות אנשי קשר לשיעורי הסמכה שונים. שאל אותם אם יש סוכנות או תוכנית הכשרה מסוימת שהם מעדיפים.
- 2מצא סטודיו ליוגה המציע הכשרה למורים שאפתנים. השיעורים לא רק ילמדו אותך תנוחות ושגרות פיזיות; תלמד גם על אנטומיה גופנית, מניעת פציעות והפילוסופיה וההיסטוריה של היוגה.
- ברית היוגה היא הרישום הלאומי למדריכי יוגה באירופה. האתר שלהם מציע משאבים והנחיות להשלמת ההסמכה שלך, ויש לו מדריך מורים באזור שלך.
- 3השלם את האימון הנכון. מרבית האולפנים דורשים כ- 200 שעות אימון מעשי ביוגה לפני שתוכלו ללמד שיעורים. וודא שיש לך את הזמן והמחויבות לבצע את השעות האלה.
- ההדרכה המעשית להסמכה דורשת שעות קשר. מדובר בשעות שנמצאות בנוכחות ישירה של מורה מוסמך. קח את הזמן שלך למציאת המורה המתאים עבורך, כי תבלה זמן רב באימונים תחתיהם.
- זה לא נדרש, אך מומלץ להשלים אימונים לעזרה ראשונה והחייאה עד לקבלת ההסמכה שלך.
- קבל השתלמויות. אם ברצונך ללמד קורסים מתקדמים או ללמוד כיצד ללמד יוגה לאוכלוסיות מיוחדות (כלומר קבוצות גיל שונות או סטודנטים פצועים), שקול להשלים תוכנית אימונים בת 500 שעות.
נסה לנצל את מה שמייחד את שיעור היוגה שלך במודעות שלך (גודל כיתה קטן יותר, פעם אחת על אחד, סגנונות יוגה ספציפיים).
חלק 3 מתוך 4: מציאת עבודה כמורה ליוגה
- 1בקר בסטודיו (ים) שבהם ברצונך ללמד. הירשמו לשיעורים בכדי להכיר את הסביבה וסגנון ההוראה. זכור שכל אולפני היוגה שונים וחלקם עשויים להתאים לסוגים מסוימים של יוגה שאתה מעוניין יותר בהם, כגון אשטנגה או קונדליני.
- 2פגוש את המורים וצוות הדלפק. שתף איתם את חוויית האימון שלך, ושאל אותם שאלות לגבי תוכניות ההוראה הקיימות. דאג להביא את קורות החיים שלך ואת הוכחת ההסמכה שלך.
- שאל אילו יתרונות מציע הסטודיו ואם אתה צריך לשלם עבור שכר דירה בכדי להשתמש בסטודיו שלהם כדי ללמד. יש להפריש כסף לשכירות אם זה המקרה.
- 3הגישו מועמדות לתפקיד. לצד קורות החיים, ככל הנראה תצטרך למלא בקשה לתפקיד ההוראה. מצפה מהאפליקציה שאלות על ההיסטוריה שלך ביוגה, אילו אישורים קיבלת וכל תכונות מיוחדות שיש לך או סגנונות יוגה שאתה מכיר.
- 4ראיון לתפקיד. במהלך הראיון הביע את התעניינותך באולפן. דבר על השיעורים שלמדת באולפן ואיך לדעתך הכישורים שלך יתאימו לך. היו מוכנים לענות גם על שאלות מדוע הוראת יוגה חשובה לכם ומה אתם מקווים להרוויח מניסיון ההוראה.
- בסוף הראיון תמיד שאלו שאלות משלכם ושאלו אם יש משהו ספציפי שהסטודיו זקוק לו לעזרה.
- 5פתח סטודיו יוגה משלך אם אתה רוצה להיות עצמאי. אם אינך רוצה לעבוד בסטודיו, אך יש לך את הכסף לשלם עבור השטח שלך, יש לך אפשרות לפתוח סטודיו יוגה משלך. פתיחת סטודיו ליוגה משלך תהיה קשה יותר מאשר אם אתה עובד עבור אחד קיים, אז חשוב על:
- עלות שטח הסטודיו. וודאו שיש לכם כסף לפיקדון ולשכירות של כמה חודשים.
- פרסום סטודיו היוגה שלך. פרסם את הסטודיו שלך דרך קרייגסליסט או העלה עלונים בחדרי כושר ובתי קפה מקומיים. נסה לנצל את מה שמייחד את שיעור היוגה שלך במודעות שלך (גודל כיתה קטן יותר, פעם אחת על אחד, סגנונות ספציפיים של יוגה).
- 6היו מוכנים לעבוד שעות ארוכות. כדי לשמור על הכנסה יציבה ככל הנראה תלמדו שיעורים לפני 9 בבוקר ואחרי 17:00. יהיה עליך להקדיש עבודה ארוכה לימים כשתתחיל את קריירת ההוראה הראשונית שלך.
חלק 4 מתוך 4: להיות מורה יעיל
- 1התבונן במורים בכירים. ללא קשר להכשרה שיש לך, למידה מהמאסטרים היא הדרך הטובה ביותר לשפר את סגנון ההוראה שלך. קח מגוון שיעורי יוגה באולפנים שונים ועם מורים שונים וקח את האיכויות של המורים הטובים ביותר שנתקלת בהם.
- 2היה נוח מול קבוצה. הובלת תרגיל קבוצתי מחייבת שתוכלו גם להתחבר אחד על אחד עם אחרים ולהרגיש בנוח לדבר ולפקד על חדר שלם.
- חזרו על שיעור לבד או עם חברים מול המראה. צפו כיצד אתם פועלים וזכרו לוודא שאפילו אנשים מאחור יוכלו לראות אתכם.
- שחקו קצת מוסיקה הסביבה בשקט ברקע כדי לא רק להרגיע את התלמידים, אלא גם את עצמך.
- דבר בבירור כדי שכולם יוכלו להבין אותך ולהיכנס עמוק בתוך היוגה שלהם מבלי שיצטרכו לבקש הנחיות חוזרות.
- 3להיות רב תכליתי. מורה נהדר ליוגה יכול לשנות את השגרה שלו כדי לשמור על השיעורים מעניינים, ולהתאים שיעור מסוים לצרכי התלמידים שלהם. ככל שיש לך יותר ניסיון, כן ייטב. כמה דרכים להמשיך להיות צדדיות יכולות להיות:
- הביאו קערות שירה טיבטיות לשיעור ועשו הפעלת מדיטציה קצרה בסוף המפגש.
- שאלו את דעת התלמידים על איזה סגנון יוגה יש לתרגל באותו יום, או על איזה חלק בגוף התנוחות צריכות להתמקד.
- 4יש גישה חיובית. אם אתה רוצה למשוך אנשים לכיתה שלך ולהמשיך לחזור לעוד, תצטרך לגרום להם להרגיש טוב עם עצמם. שמור עליהם חדורי מוטיבציה הן בחיזוק חיובי והן בביקורת בונה.
- הקפד לשים לב לתלמידים שלך ולתת להם משוב על הטופס שלהם. זה יראה לתלמידים שלך שאכפת לך מהם באמת.
- 5בקש מהתלמידים שלך משוב. שקול לבקש מהתלמידים שלך למלא שאלון בסוף השיעור שלך כדי שתוכל לבצע שיפורים לעתיד.
מורה נהדר ליוגה יכול לשנות את השגרה שלו כדי לשמור על השיעורים מעניינים, ולהתאים שיעור מסוים לצרכי התלמידים שלהם.
זכור את הטיפים הבאים כשאתה מתאמן להיות מורה ליוגה:
- פגוש את התלמידים שלך איפה שהם. אני מלמד בעיר ניו יורק, שם יש הרבה אישיות תחרותית מסוג A, כך שהסגנון שלי קצת יותר חזק ואתלטי. זה אולי לא יעבוד טוב עבור מישהו שמחפש משהו קצת יותר רגוע או רגוע.
- השתמש בגופך כדי לבצע התאמות. כתוצאת מורה ליוגה, אתה יודע מה הצורה אמורה להיראות. אל תפחד להשתמש בידיים, במרפקים, בברכיים או בגו כדי לעזור לתלמידים שלך להגיע למצב הנכון לתנוחה. פשוט תלך לאט, ותהיה יצירתי אם אתה צריך לרוב, התלמידים שלך לא יהיו גמישים כמו היוגים שהמציאו את התנוחות.
- מצא את התרגול שמרגיש טבעי עבורך. קח מגוון של שיעורי יוגה שונים ומצא את זה שמתאים לך. כאשר אתה נלהב ממה שאתה עושה, התלמידים שלך ירגישו את האנרגיה הזו, והם יגיבו לזה.
- העדיפו עדיפות לבטיחות עבורכם ותלמידיכם. לעולם אל תערוך הדגמות במהלך השיעור אם אינך מתחמם ואל תלמד שום דבר בכיתה שלא נעים לך בעצמך. כמו כן, בעוד שתחושה עזה היא בסדר, אתה אף פעם לא צריך לדחוף תלמיד למשהו שגורם להם כאב.
- שמור על הרישיון שלך עדכני. אולפנים מסוימים עשויים לדרוש ממך ללמוד קורסים נוספים מדי שנה בערך. מלא את הדרישות הללו לפי הצורך.
- תרגול! גם כאשר אינך מעביר שיעורי יוגה, תרגל תנוחות שונות לפחות 20 דקות ביום כדי שלא תחלוד.
- חקור את עולם הגישור בזמנך הפנוי כדי להשיג יתרונות בלתי-אפשריים הקשורים ליוגה כמו נשימה עמוקה, רוגע ושוויון נפש.
קרא גם: איך להכין את המרחב שלך למדיטציה?
שאלות ותשובות
- באיזה גיל עלי להיות כדי להיות מורה ליוגה?עליך להיות בן 18 לפחות כדי להיות מדריך יוגה.
תגובות (2)
- זה נתן לי את היסודות שהייתי צריך לדעת.
- המידע היה מאוד ישר ומוצהר היטב. אני יודע על כל מה שאולי אצטרך לדעת אם אני רוצה להיות מדריך יוגה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
