איך לרפא סדקים?
המים החמימים יכולים לעזור לשרירי פי הטבעת להירגע, מה שמאפשר לסדקים להחלים.
הכאב הנגרם על ידי בקיעים אנאליים יכול להיות מפחיד, במיוחד אם אתה מעולם לא חווית את זה לפני. עם זאת, ישנן דרכים לרפא אותן. אתה יכול לטפל בסדקים בתרופות לאחר פנייה לרופא לבדיקה. אם הסדקים הם כרוניים או חמורים - שהם עשויים להיות לאחר אירועים כמו לידה - הם עשויים לדרוש ניתוח. שוחח עם הרופא על כל אפשרויות הניתוח. אתה יכול גם לנקוט צעדים למניעת סדקים. שתייה של יותר מים ואכילה של יותר סיבים עלולים להקטין פחות את הסדקים מלכתחילה.
שיטה 1 מתוך 3: טיפול בסדקים באמצעות תרופות וטיפול ביתי
- 1פנה לרופא כדי לדון באפשרויות הטיפול. רופא יוכל לדעת אם יש לך סדקים או אם הסימפטומים שלך נגרמים מבעיות בסיסיות אחרות. אלה יכולים לכלול מורסות, זיהומים או טראומה פנימית. הקפד לשתף את כל הסימפטומים שלך עם הרופא שלך - הם צריכים לדעת הכל כדי לתת לך אבחנה נכונה.
- 2נסה אמבט sitz כדי להרגיע את הכאב ולהרפות את השרירים. אמבטית ישיבה היא רק אמבטיה חמה ב, אך לא חמה, מים. המים החמימים יכולים לעזור לשרירי פי הטבעת להירגע, מה שמאפשר לסדקים להחלים. התרחץ באמבטיה חמה פעמיים עד 3 פעמים ביום למשך כ -20 דקות כדי לאפשר לשרירים להירגע ולסדקים להחלים.
- הרפי את השרירים כל 5 דקות בזמן שאתה באמבטיה. ראשית כיווץ את השריר שהיית מכווץ לעצירת תנועת מעיים. ואז התמקדו בהרפיה כמה שיותר.
- 3שב על כרית חימום כשאתה לא יכול להתרחץ. בדיוק כמו אמבטיה חמה יכולה לעזור להרפיית השרירים, כך גם כרית חימום. כרית חימום היא גם אפשרות ניידת טובה להקלה, למשל, אתה יכול להביא אותה לעבודה איתך לשימוש במהלך היום. הגדר את החום להגדרה האמצעית - אתה לא רוצה שיהיה חם מדי. אתה יכול לשבת על כרית החימום עד 20 דקות בכל פעם.
ללא העוויתות הנלוות לסדקים יתכן והסדקים יספיקו להחלים. - 4מרחו משחה אקטואלית כדי להרפות את השרירים. הרופא שלך עשוי לרשום משחה מקומית שתספוג לשרירי פי הטבעת שלך ותירגע אותם. ללא העוויתות הנלוות לסדקים יתכן והסדקים יספיקו להחלים.
- הרופא שלך יתן לך הוראות מדויקות למריחת המשחה, אך ככל הנראה תמרח אותה פעמיים ביום למשך 6 שבועות.
- 5השתמש בחומר קהה להרגעת כאב. אם הכאב שלך חמור, הרופא שלך עשוי לרשום קרם קהה כמו לידוקאין. ניתן לרשום אותו בנוסף או במקום משחה מקומית. אם אתה מבחין בשריפה או גירוי, דווח לרופא מיד.
- 6שאל את הרופא לגבי חומר משלשל בכדי להקל על הצואה החולפת. אם הצואה שלך קשה מאוד וגורמת לכאבים רבים, הרופא שלך עשוי לרשום חומר משלשל. חומר משלשל יאפשר לך לעבור צואה רכה בקלות רבה וייתן לסדקים שלך אפשרות לרפא.
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בסדקים בניתוח
- 1שאל את הרופא לגבי הזרקות בוטוקס. הזרקת בוטוקס בשרירי פי הטבעת שלך תשתק באופן זמני את השרירים ותמנע עוויתות. ללא עוויתות או הידוק, לסדקים יש סיכוי להחלים.
- זה לוקח כשבועיים להחלים מהזרקת בוטוקס, אז זכור את ציר הזמן הזה כשאתה מדבר עם הרופא שלך.
התרחץ באמבטיה חמה פעמיים עד 3 פעמים ביום למשך כ -20 דקות כדי לאפשר לשרירים להירגע ולסדקים להחלים. - 2שוחח על הרופא הסוגר. ספינקטרוטומיה היא הליך רפואי שבו הרופא שלך חותך חלק מהשריר. זה משבש לצמיתות את יכולת ההתכווצויות של השרירים שלך ויכול להיות אפשרות אם אתה סובל בקביעות מבקעים.
- ההחלמה לספינקטרוטומיה תימשך כשבועיים.
- אם יש לך כבר בעיות שליטה במעי, סוגרופטרומיה עלול להחמיר אותן. הקפד לדון בנושא זה עם הרופא שלך כאשר אתה מדבר על הליך זה.
- 3שאל את הרופא לגבי דשים אנאליים לקידום. הליך זה כולל נטילת רקמה בריאה מאזור אחר בגופך ולאחר מכן באמצעותה לתיקון סדקיך. זוהי אפשרות אם הסדקים חמורים מאוד או שאינם מחלימים כמו שצריך.
שיטה 3 מתוך 3: מניעת סדקים
- 1שתו יותר מים. אם לגופך לחות כהלכה, יש פחות סיכוי שתתעצמי ותפתח סדקים כתוצאה מכך. אתה צריך לשתות לפחות 2 ליטר ארה"ב (2000 מ"ל) (8 כוסות) מים בכל יום. אתה יכול לשתות יותר מזה, אם תרצה.
- 2שלבו בתזונה יותר סיבים וירקות עליים. ירקות סיבים ועלים יעזרו לשמור על בריאות מערכת העיכול שלך, מה שבתורו מונע צואה קשה. זה יכול לעזור במניעת סדקים. מקורות טובים של סיבים כוללים פירות שלמים, ירקות ושעועית. אכלו ירקות עלים כמו תרד, כרוב וכרוב.
מכיוון שעצירות יכולה לגרום לסדקים, הוצאת מזון מהתזונה שעלולה לגרום לעצירות יכולה לסייע במניעת סדקים. - 3אל תעכב ללכת לשירותים כשאתה מרגיש דחף. עיכוב תנועת מעיים עלול לגרום לעצירות או להקשות עליכם ללכת אחר כך. זה בתורו יכול לגרום לבקעים. אז ברגע שאתה מרגיש את הדחף להמשיך להמשיך, לך!
- 4הימנעו ממאכלים הגורמים לעצירות. מכיוון שעצירות יכולה לגרום לסדקים, הוצאת מזון מהתזונה שעלולה לגרום לעצירות יכולה לסייע במניעת סדקים. חותכים גבינה ומוצרי חלב אחרים, שוקולד, ומאכלים מטוגנים. זה יכול גם לעזור לקצץ בבשר אדום.
- 5התעמלו בקביעות. פעילות גופנית של 30 דקות בכל יום יכולה לסייע במניעת סדקים. פעילות גופנית קבועה מקדמת תנועות מעיים קבועות, שיכולות למנוע סדקים.
קרא גם: כיצד לטפל בגסטריטיס באופן טבעי?
תגובות (1)
- היו לי כאבים עזים ממה שנחשב במקור לטחורים, מתברר שסדק היה המקור. לאחר שקראתי מאמר זה, אני מבין מה השתבש; בעיקר צריכת המים ודפוסי המעי שלי.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
