איך לגרום להפסקת חום?
אם אתה צריך לעשות הפסקת חום, אמץ קריר או מקלחת כדי להוריד את חום הגוף של האדם. אתה יכול גם למרוח מטלית ספוגה במים קרים על מצחם כדי לעזור להוריד את החום, או לגרום להם לשבת או לשכב ליד מאוורר. Acetaminophen פועל כתרופות נוגדות חום, ולכן יש לתת מינון על פי גיל האדם ומשקלו כל 4-6 שעות. אתה יכול גם להשתמש באיבופרופן אם אתה מעדיף, אך אין להשתמש בכך בילדים מתחת לגיל 2. פנה לרופא אם החום נמשך יותר מיומיים או עולה מעל 38 מעלות צלזיוס לילדים או 39 מעלות צלזיוס למבוגרים.. המשך לקרוא לקבלת מידע נוסף מהסוקר הרפואי שלנו מתי לפנות לרופא שלך, כגון אם החום שלך מלווה בפריחה.
אם אתה צריך לעשות הפסקת חום, אמץ קריר או מקלחת כדי להוריד את חום הגוף של האדם.
חום הוא עלייה זמנית בטמפרטורת גופך, אשר בדרך כלל נע בין 98 - 37 מעלות צלזיוס (36,7 - 37,2 מעלות צלזיוס). חום מעיד על כך שגופך נלחם בזיהום או מתמודד עם מחלה. רוב החום מועיל מכיוון שנגיפים וחיידקים אינם פורחים בטמפרטורות גבוהות יותר, ולכן זהו מנגנון הגנה של גופך. חום עשוי להיות לא נוח למשך יום בערך, אך הם אינם מהווים סיבה לדאגה אלא אם כן הם מגיעים ל 39°C (39,4°C) ומעלה אצל מבוגרים, או מעל 38°C (38,3°C) בילדים. מרבית החום חודרים מעצמם באופן טבעי, אך הפחתת חום גבוה באופן מסוכן עשויה לסייע במניעת סיבוכים חמורים כגון נזק מוחי. ניתן להוריד חום בעזרת תרופות ביתיות ותרופות.
חלק 1 מתוך 2: הפחתת חום באופן טבעי
- 1היה סבלני ופקח על הטמפרטורה. הרוב המכריע של החום אצל ילדים ומבוגרים מגביל את עצמם, ונעלם בדרך כלל תוך יומיים-שלושה. לכן, עליך להיות סבלני עם חום קל עד בינוני במשך כמה ימים (מכיוון שהם מועילים) ולעקוב אחר הטמפרטורה כל כמה שעות בערך כדי לוודא שהחום אינו עולה בצורה מסוכנת. עבור תינוקות ופעוטות עדיף לבצע קריאות פי הטבעת. חום שנמשך שבוע ויותר מהווה סיבה לדאגה, כמו גם טמפרטורות גבוהות (מעל 39 מעלות צלזיוס או 39,4 מעלות צלזיוס אצל מבוגרים ומעל 38 מעלות צלזיוס או 38,3 מעלות צלזיוס אצל ילדים).
- יש לזכור שטמפרטורת הגוף בדרך כלל גבוהה ביותר בשעות הערב ואחרי הפעילות הגופנית. המחזור החודשי, הרגשת רגשות חזקים והימצאות בסביבה חמה ולחה מעלים באופן זמני את טמפרטורת הליבה בגוף.
- בנוסף להזעה, תסמינים נוספים הקשורים לחום קל עד בינוני כוללים: כאבי שרירים, חולשה כללית, עייפות, צמרמורות, כאבי ראש, אובדן תיאבון וסמקים בפנים.
- תסמינים נוספים הקשורים לחום גבוה כוללים: הזיות, בלבול, עצבנות, פרכוסים ואובדן הכרה פוטנציאלי (תרדמת).
- בזמן ההמתנה לחום קל עד בינוני, הקפד לשמור על לחות טובה. חום מעלה הזעה, מה שעלול לגרום במהירות להתייבשות מבלי להתאמץ לשתות הרבה נוזלים.
- 2הסר עודף בגדים או שמיכות. שיטה פשוטה ושכל ישר להפחתת חום היא הסרת עודף בגדים בשעות הערה ושמיכות עודפות בזמן המיטה. בגדים ושמיכות מבודדים את גופנו ומונעים בריחת חום מעורנו. לפיכך, לבש שכבה אחת של בגדים קלים והשתמש בשמיכה קלה אחת כדי לישון איתה תוך ניסיון להילחם בחום גבוה.
- הימנע מבגדים ושמיכות מבדים סינתטיים או צמר. מקל עם בדי כותנה במקום כי הם נושמים טוב יותר.
- זכרו כי הראש והרגליים שלכם מסוגלים לאבד חום רב, לכן נסו לא לכסות את הראש בכובעים או את הרגליים בגרביים עבות בזמן שאתם נלחמים בחום גבוה.
- אל תקבץ מישהו שמפתח את הצמרמורות מחום כי הוא יכול להתחמם יתר על המידה במהירות.
- 3התרחץ באמבטיה או מקלחת קרירים. אם אתה או ילדך מפתחים חום גבוה עם הסימפטומים הנלווים (ראה לעיל), נקט בפעולה להורדת טמפרטורת הגוף על ידי אמבטיה או מקלחת קרירה. עם זאת, חשוב לא להשתמש במים קרים, בקרח או בתמיסת אלכוהול מכיוון שלעתים קרובות זה מחמיר את המצב על ידי הפעלת צמרמורת, אשר נוטה להעלות את טמפרטורת הגוף הליבה עוד יותר. היצמד למים פושרים או קרירים והתרחץ כ -10 עד 15 דקות. אמבטיה עשויה להיות קלה יותר ממקלחת אם אתה עייף, חלש וכואב.
- כחלופה, תפסו מטלית או ספוג נקיים, השרו אותם במים צוננים, סחטו אותם והניחו אותם על המצח כקומפרס קר. שנה את זה כל 20 דקות עד שהחום יורד.
- רעיון טוב נוסף הוא להשתמש בבקבוק ריסוס מלא במים מזוקקים צוננים כדי לשפריצר (לרסס) את עצמכם כל 30 דקות בערך על מנת להתקרר. התמקדו בריסוס הפנים, הצוואר והחזה העליון לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
- 4שמור על לחות טובה. שמירה על לחות טובה תמיד חשובה, אבל זה הופך להיות עוד יותר עם חום מכיוון שאתה מאבד יותר מים באמצעות זיעה. שאפו להגדיל את צריכת המים שלכם ב -25% לפחות. אז אם אתם רגילים לשתות שמונה כוסות גדולות של מים מטוהרים מדי יום (הכמות המומלצת לבריאות מיטבית), הגדילו ל -10 כוסות אם יש לכם חום. שתו משקאות צוננים בתוספת קרח כדי לנסות להוריד חום. מיץ פירות / ירקות טבעי הוא רעיון טוב מכיוון שהוא מכיל נתרן (אלקטרוליט), שאובד במהלך ההזעה.
- הימנע ממשקאות אלכוהוליים וקפאין מכיוון שהם יכולים לשטוף את העור ולגרום לאדם להרגיש חם יותר.
- עבור חום ללא זיעה ניכרת, שקול לצרוך משקאות חמים יותר (כגון תה צמחים) ומזונות (כגון מרק עוף) כדי לגרום להזעה - זה מוביל לקירור אידוי של הגוף.
- 5שב או שכב ליד מאוורר. ככל שאוויר שמסתובב סביב גופך ומעל עורך המיוזע, כך תהליך קירור האידוי יעיל יותר. בגלל זה אנחנו מזיעים מלכתחילה, כך שעורנו וכלי הדם העיליים שלנו מתקררים כאשר האוויר הסביבתי מאדה את הלחות. להיות ליד אוהד פשוט מאיץ את התהליך הזה. לכן יש לשבת לישון ליד מאוורר מתנודד בכדי לעזור להורדת חום, אם כי לוודא כי עור מספיק חשוף ליעילות.
- אל תהיה כל כך קרוב למאוורר או שיהיה גבוה כל כך עד שהוא גורם לצמרמורות, מכיוון שרועדות וגושי האווז שנוצרים פועלים להגברת טמפרטורת הגוף הליבה.
- מיזוג אוויר עשוי להיות הרעיון הטוב ביותר לחדר חם ולח, אך מאוורר מכני הוא בדרך כלל בחירה טובה יותר מכיוון שהוא פחות סביר להפוך את החדר לקר מדי לאחר זמן מה.
נזק מוחי מחום לא יתרחש אלא אם כן החום עולה על 42 מעלות צלזיוס (41,7 מעלות צלזיוס).
חלק 2 מתוך 2: הפחתת חום עם התערבות רפואית
- 1דע מתי לפנות לרופא שלך. מרבית החום מועילים ואין להפחית אותם באופן מלאכותי או לדכא אותם, אך לעיתים יש צורך במניעת סיבוכים חמורים, כגון התקפי חום, תרדמת או נזק מוחי. כדי להבין בצורה הטובה ביותר כיצד לטפל בחום, קבע פגישה עם הרופא שלך אם זה לא נעלם תוך שבוע או אם הטמפרטורה נחשבת גבוהה (ראה לעיל). לרופא יש את כל המכשירים הדרושים כדי לבצע קריאת טמפרטורה באזור המתאים ביותר - דרך הפה, פי הטבעת, מתחת לבית השחי או בתעלת האוזן.
- זה הזמן לקחת את הילד הקודח שלך לרופא אם יש לו חום גבוה (> 38 מעלות צלזיוס או 38,3 מעלות צלזיוס) והם: חסרי רגש, עצבניים, מקיאים, יוצרים קשר עין ירוד, נראה מנומנם מאוד רוב הזמן / או איבדו לחלוטין את התיאבון. זכור שמכיוון שילדים קטנים יותר וגדלים, הם עלולים להתייבש מוקדם יותר אם חום ממשיך יותר מיומיים.
- מבוגרים צריכים לפנות לרופא אם הם סובלים מחום גבוה (> 39 מעלות צלזיוס או 39,4 מעלות צלזיוס) ובאחת מהאפשרויות הבאות: כאבי ראש חזקים, נפיחות בגרון, פריחה קשה בעור, רגישות לאור, צוואר נוקשה, בלבול, עצבנות, חזה כאב, כאבי בטן, הקאות מתמדות, קהות ועקצוצים בגפיים ו / או התקפים.
- אם החום הגבוה נגרם על ידי זיהום חיידקי, הרופא שלך עשוי להמליץ תחילה על אנטיביוטיקה על מנת לשלוט או לחסל את הזיהום.
- 2שקול ליטול פרצטמול (טיילנול). אצטמינופין הוא לא רק משכך כאבים (משכך כאבים), אלא גם נוגד חום משכך חזק, מה שאומר שהוא יכול לגרום להיפותלמוס במוח להורדת טמפרטורת הגוף. במילים אחרות, זה עובד על ידי כיבוי התרמוסטט של המוח שלך. Acetaminophen הוא בדרך כלל הטוב ביותר והבטוח ביותר לילדים צעירים עם חום גבוה (תוך שימוש בהמלצות המינון המתאימות למשקל על הקופסה) וגם מועיל לבני נוער ומבוגרים.
- למתן חום גבוה, מומלץ ליטול מינון של פרצטמול כל 4 עד 6 שעות. למבוגרים, המינון היומי המקסימלי המומלץ של פרצטמול הוא 3000 מ"ג.
- נטילת יותר מדי פרצטמול או נטילת זמן רב מדי עלולה להיות רעילה וכואבת לכבד. שימו לב גם למרכיבים בתרופות אחרות. לדוגמא, רפואה קרה יכולה לכלול פרצטמול.
- אסור לשלב אלכוהול עם פרצטמול.
- 3נסה במקום זאת איבופרופן (אדוויל, מוטרין). איבופרופן הוא גם תרופת חום טובה - למעשה, במחקרים מסוימים הוא יעיל יותר מאצטמינופן בהפחתת חום אצל ילדים בגילאי שנתיים עד 12. הבעיה העיקרית היא שזה בדרך כלל לא מומלץ לילדים מתחת לגיל שנתיים (במיוחד תינוקות מתחת לגיל 6 חודשים) בגלל תופעות לוואי חמורות. איבופרופן הוא גם נוגד דלקת טוב (שלא כמו פרצטמול), אשר יכול להועיל אם אתה או ילדך חווים כאבי שרירים / מפרקים עם החום.
- למבוגרים ניתן ליטול בין 400-600 מ"ג כל 6 שעות להפחתת חום גבוה. מינון ילדים הוא בדרך כלל חצי מזה, אך זה תלוי במשקלם ובגורמים בריאותיים אחרים, לכן שאל את הרופא שלך.
- נטילת יותר מדי איבופרופן או נטילה ממושכת מדי עלולה להרגיז ולהזיק לקיבה ולכליות, לכן קחו את התרופות עם אוכל. למעשה, כיבי קיבה ו אי ספיקת כליות הן תופעות הלוואי הכי הרציניות. יתר על כן, לעולם אין לשלב אלכוהול עם איבופרופן.
- 4היה זהיר באספירין. אספירין הוא אנטי דלקת חמצון טוב וחזק ויעיל מאוד לטיפול בחום גבוה אצל מבוגרים. עם זאת, אספירין רעיל יותר מאשר פרצטמול או איבופרופן, במיוחד לילדים. ככזה, אסור להשתמש באספירין להפחתת חום או לכל מצב אחר אצל ילדים או מתבגרים, במיוחד כאלה שחווים מחלות ויראליות או מחלימים אותם כגון אבעבועות רוח או שפעת - זה קשור לתסמונת ריי, תגובה אלרגית הכרוכה בהקאות ממושכות, בלבול, אי ספיקת כבד ופגיעה מוחית.
- אספירין (אנצין, באייר, בופרין) מעצבן במיוחד את רירית הקיבה וגורם משמעותי לכיבי קיבה באירופה ובקנדה. קח אספירין תמיד על בטן מלאה.
- המינון היומי המרבי של אספירין למבוגרים הוא 4000 מ"ג. חריגה מכמות זו עלולה לגרום לקלקול קיבה, צלצול באוזניים, סחרחורת וראייה מטושטשת.
חום הוא עלייה זמנית בטמפרטורת גופך, אשר בדרך כלל נע בין 98 - 37 מעלות צלזיוס (36,7 - 37,2 מעלות צלזיוס).
- חום הוא סימפטום שמקורו במחלות רבות: זיהומים נגיפיים, חיידקיים ופטרייתיים, חוסר איזון בהורמונים, מחלות לב וכלי דם ותגובות אלרגיות / רעילות.
- כמה חום לטווח קצר הם תוצאה של מאמץ יתר או מזג אוויר חם באופן חריג, בניגוד לכל סוג של מחלה.
- חיסונים אחרונים עלולים לגרום לחום קצר מועד אצל ילדים, אך הם בדרך כלל חולפים לאחר יום בערך.
- נזק מוחי מחום לא יתרחש אלא אם כן החום עולה על 42 מעלות צלזיוס (41,7 מעלות צלזיוס).
- חום לא מטופל הנגרם על ידי זיהומים חורג לעיתים רחוקות מ- 41 מעלות צלזיוס (40,5 מעלות צלזיוס) אצל ילדים.
אם הם כבר הוערכו, אני ממליץ לעקוב אחר החום ולקבוע את מינון התרופות לפי הצורך עד שהחום ייעלם.
- הימנע מטיפול בחום של הילד באספירין - זה יכול לגרום לתסמונת ריי.
- פנה לטיפול רפואי אם אתה סובל מהתופעות הבאות בזמן שיש לך חום: פריחה קשה, כאבים בחזה, הקאות חוזרות, נפיחות בעור חם ואדום, צוואר נוקשה, כאב גרון, בלבול או חום נמשך זמן רב יותר שבוע.
- הימנע משימוש בשמיכת חימום חשמלית או ישיבה מול מדורה חמה אם יש לך חום גבוה. זה עלול להחמיר את מצבך.
- הימנע מאכילת מאכלים חריפים אם יש לך חום גבוה, מכיוון שהם עלולים לגרום לך להזיע עוד יותר.
- כל אחד יכול להתחמם יתר על המידה או לקבל היפרתרמיה אם הוא נחשף לחום קיצוני כמו מכונית חמה יותר מדי זמן.
קרא גם: כיצד לטפל בגיד כתף?
שאלות ותשובות
- הצטננתי עם חום במשך יומיים עם כאבי גוף מלא וראש מסתובב. מה אני יכול לעשות?אם תרופות אינן עוזרות, ייתכן שהגיע הזמן לקבוע פגישה עם הרופא שלך.
- כמה מינונים של תרופות אוכל ליטול לפני שאצטרך לפנות לטיפול רפואי נוסף?אם אתה צריך לקבל את המינונים שלך במשך 3 עד 4 ימים והחום לא פחת, אז תלך ישר לבית החולים.
- כמה זמן צריך למבוגר להיות טמפרטורה 102 כדי שיהיה מסוכן?אם החום שלך נמשך בטמפרטורה זו יותר מ 2-3 ימים, פנה מיד לעזרה רפואית.
- מה אני יכול לעשות לחום גבוה ולהקאות?אל תשתה כמויות גדולות של מים בבת אחת - רק כמויות קטנות במידת הצורך, מכיוון שיותר מדי מים בכל פעם יגרום לך להקיא שוב. כמו כן, קח אקמול או אספירין אם יש לך אותם כדי להוריד את החום. פנה לרופא אם מחלתך נמשכת לתקופה ארוכה.
- האם עלי לגרום להזעה כדי לשבור חום?לא, לגרום להזעה תעלה ככל הנראה את טמפרטורת הליבה שלך, ובעצם תחמיר את החום. נסה לעשות אמבטיה קרירה או מקלחת כדי להוריד את החום.
- מה הסיבה לטובת 103, כאבי גוף ופריחה של נקודות אדומות קטנות כגבר בן 43?זו יכולה להיות תגובה אלרגית למשהו שאכלת או שבאת איתו במגע.
- מה עלי לעשות אם אני לא מרגיש טוב ולא יודע אם עלי ללכת לבית הספר?אל תלך לבית הספר. גם אם אינך בטוח אם אתה חולה, עדיף להישאר בבית ולהרגיש טוב יותר ולא לחלות באף אחד אחר.
- מה גורם לחום?חום הוא טמפרטורת גופך המעלה כהגנה טבעית מפני זיהום נגיפי או חיידקי.
- כמה זמן ארוך מכדי לקבל חום?אם היה לך את זה כמה ימים וזה לא משתפר, או אם זה מחמיר, אתה צריך לפנות לייעוץ רפואי מקצועי מיד.
- חום הפעוט שלי נשאר ב -103 מתחת לזרוע במשך 6 שעות. נתתי לו איבופרופן, והחום ירד, אבל אז הוא חזר. מה אוכל לעשות בכדי לעזור לשבור את זה?יש להעריך את ילדכם על ידי רופא. אם הם כבר הוערכו, אני ממליץ לעקוב אחר החום ולקבוע את מינון התרופות לפי הצורך עד שהחום ייעלם. החום ימשיך לחזור עד שהגוף נאבק בהצלחה בזיהום בפני עצמו או באמצעות תרופות, אנטיביוטיקה, אם צוין. יהיה עליך לעקוב מקרוב ולתזמן את המינונים לפי הצורך עד להחלת החום.
שאלות ללא מענה
- כמה זמן לאחר נטילת טיילנול בוגר אוכל ליטול איבופרופן?
תגובות (13)
- זה אישר שאני בדרך הנכונה, ואולי המעבר לטיילנול יעזור.
- זה באמת עזר!! תודה.
- מאמר זה היה הגיוני מאוד והבטיח לי שאוכל לשלוט בקדחת הבן שלי בבית. תודה רבה על המידע הזה, זה היה מאוד מועיל.
- טיפים מעולים לגבי חום. לאחרונה קיבלתי אנטיביוטיקה בגלל זיהומים, ועכשיו החום שלי הוא זה שנעלם.
- החלטתי אם להמתין או ללכת לרופא לאחר קריאת מאמר זה.
- זה רק אישר שעשיתי את כל הדברים הנכונים בכל מה שקשור להתמודדות עם חום.
- זה מאוד מועיל ללמוד משהו על חום, טיילנול, איבופרופן, אספירין, הדברים השונים שאנו יכולים לעשות בבית ומתי הזמן הנכון לביקור אצל רופא.
- זה עזר לדעת שכל מה שניסיתי לעשות הוא להוריד את החום היה בדיוק מה שהומלץ, וגם פגיעה מוחית לא תתרחש עד 107.
- איזו מאמר אינפורמטיבי.
- יש לי קייטנה ביום שני הבא ודאגתי שהחום שלי לא יירד. תודה על הטכניקות הנהדרות.
- זה נותן מידע מושלם על חום ועזר לי להפחית אותו.
- מאמר אינפורמטיבי מאוד המספק טיפים מצוינים להתמודדות עם חום לילדים ולמבוגרים כאחד.
- זה היה מידע מועיל מאוד. עצה טובה, בריאה ובטוחה.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
