כיצד למנוע פריחה בחום?
כדי למנוע פריחה בחום, התחל ללבוש בגדים רפויים וחלקים, כמו כותנה או צמר, כדי למנוע הזעת יתר. כמו כן, הימנעו מכיסוי יתר ולא משנה באיזו עונה מדובר שכן התחממות יתר והזעה עלולות לגרום בקלות לפריחה בחום. כשאתה בבית, השתמש במאוורר כדי להפיץ את האוויר ולשמור על הבית שלך על 21 מעלות צלזיוס. בנוסף, התרחצו במים חמים ולא חמים והשתמשו בסבון שאינו מייבש. אם אתה עדיין מפתח פריחה בחום, אמץ קריר עם מעט סודה לשתיה, שיבולת שועל לא מבושלת או שיבולת שועל קולואיד שפוזרה כדי לעזור להרגיע את העור. לקבלת טיפים נוספים ממבקר הדוקטור לרפואה, כמו כיצד לחות את העור בצורה הטובה ביותר כדי למנוע פריחה בחום, המשך לקרוא!
לבש בגדים רפויים, חלקים וקלילים בכדי למנוע גירוי בעור ופריחה בחום.
מומחים טוענים כי בדרך כלל ניתן למנוע פריחה בחום אם אתה לובש בגדים רפים ומשקל ונשאר קריר במזג אוויר חם. פריחת חום מתרחשת כאשר צינורות זיעה חסומים לוכדים את הזיעה מתחת לעור שלך, מה שגורם לשלפוחיות שעלולות להרגיש מגרד או דוקרני. בעוד שפריחת חום עלולה לגרום מדי פעם לזיהום, היא בדרך כלל אינה מזיקה, ולכן אין צורך לדאוג לה. מחקרים מראים כי פריחה בחום שכיחה יותר אצל תינוקות, אך היא יכולה לקרות לכל אחד.
שיטה 1 מתוך 2: להגן על עצמך מפני פריחה בחום
- 1ללבוש ביגוד רפוי וחלק. בגדים צמודים עלולים לגרום לגרות בעור. לבש בגדים רפויים, חלקים וקלילים בכדי למנוע גירוי בעור ופריחה בחום.
- בגדים בעלי מרקם חלק כמו צמר גפן או צמר מרינו יכולים למנוע מגירוי העור שלך ויכולים למנוע הזעת יתר שעלולה לגרום לפריחה בחום.
- 2הימנע מתקלות יתר. לא משנה באיזו שעה בשנה, נסו לא ללבוש יותר מדי בגדים. לבוש בגדים המתאימים למזג האוויר יכול למנוע ממך להזיע ולפתח פריחה בחום.
- בקיץ ללבוש ביגוד רך וקל משקל. כותנה היא אפשרות טובה שתאפשר לעור שלך לנשום.
- שכב את בגדיך בחורף. אם נהיה חם מדי או מתחיל להזיע, זה יכול להקל על הסרת פריטי הלבוש מבלי להתקרר. צמר מרינו הוא אפשרות טובה לחורף שיכולה לשמור על חום ויבש.
- 3עור יבש ביסודיות לאחר הרחצה. חום ולחות יכולים לגרות את העור ולקדם מצב שמוביל לפריחה בחום. ייבש את עורך ביסודיות במגבת או התייבש באוויר לאחר רחצה, מקלחת או שחייה כדי למנוע פריחה בחום.
- שקול לאפשר לעור שלך להתייבש באוויר לאחר הרחצה, וזה פחות מעצבן מאשר להתגבש.
- הקפד להימנע משימוש במים חמים והשתמש בסבון שאינו מייבש כדי לסייע במניעת פריחה וגירוי בחום. המים עדיין יכולים להיות חמים - הם פשוט לא צריכים להיות חמים.
ייבש את עורך ביסודיות במגבת או התייבש באוויר לאחר רחצה, מקלחת או שחייה כדי למנוע פריחה בחום. - 4שמור על לחות העור. שמירה על הלחות הטבעית של העור שלך יכולה לסייע במניעת יובש ופריחה בחום. אתה יכול לעזור לשמור על לחות העור באמצעים שונים, כולל לחות, הימנעות מקיצוניות בטמפרטורה ושימוש במכשיר אדים.
- מרחו קרם לחות על העור פעם ביום. הזמן הטוב ביותר למריחה הוא לאחר מקלחת או אמבטיה בעוד העור בקושי לח.
- השתמש בקרם לחות ללא ריח ולא צבעוני שאינו מכיל שמן נפט מינרלי, העלול לחסום נקבוביות.
- 5הישאר מחוץ לחום והשמש. מזג אוויר חם וחשיפה לשמש עלולים לגרום לפריחה בחום. חיפוש צל, שהייה בתוך מיזוג אוויר או הימנעות מהשמש עשוי לסייע במניעת מיליאריה.
- אם אתה מבחין שאתה מזיע מאוד בחום, דאג להגיע למקום קריר יותר כדי למזער את הסיכון לחלות בפריחה בחום.
- 6מחזירים אוויר עם מאוורר. זרימת אוויר מוגברת יכולה לסייע בשמירה על עור קריר ויבש ולמנוע מהסביבה הכללית שלך להתחמם מדי. השתמש במאוורר או אפילו במזגן בכדי לשמור על קירור האוויר ומסתובב בעקביות.
- 7צרו סביבת שינה נוחה ומגניבה. ישן בחדר שינה נוח, קריר ומאוורר היטב. על ידי שליטה בגורמים כמו טמפרטורה וחושך, מצעים נוחים ושמירה על אוויר מסתובב, אתה יכול לעזור במניעת פריחה בחום.
- הגדירו את הטמפרטורה בחדר השינה בין 60-75° לתנאי שינה מיטביים.
- השתמש במאוורר כדי לשמור על האוויר במחזור או לפתוח חלון.
כדי למנוע פריחה בחום, התחל ללבוש בגדים רפויים וחלקים, כמו כותנה או צמר, כדי למנוע הזעת יתר. - 8בקר אצל הרופא שלך. פנה לרופא שלך אם אתה כל כך לא נעים שפריחת החום משבשת את השינה שלך או את היכולת לתפקד מדי יום, העור שלך כואב, טיפול עצמי ותרופות ביתיות לא פעלו, או שאתה חושד שעורך נגוע. זה יכול לעזור במניעת בעיות נוספות ועשוי להקל על הכאב שלך.
- אם יש לך מוגלה שמתנקזת מפריחת החום שלך, פנה לרופא שלך.
- אם יש לך חום או צמרמורות, פנה לרופא שלך.
שיטה 2 מתוך 2: טיפול במקרה של פריחה בחום
- 1זהה את הסימפטומים של פריחה בחום. פריחת חום מתרחשת לעיתים קרובות בקפלי עור ובמקומות בהם הלבוש גורם לחיכוך. זיהוי הסימפטומים של פריחת חום יכול לעזור לך לטפל ביעילות ולמנוע אותה.
- יתכן שיש לך שלפוחיות צלולות ומלאות נוזלים המשפיעות רק על השכבה העליונה של העור שלך.
- יכול להיות שיש לך שקיות נוזלים המכילות מוגלה.
- השלפוחיות עשויות לחדור עמוק לעור שלך.
- יתכן וגירודים עזים ועורך עלול להיות נפוח.
- 2צייר אמבטיה קרירה להפחתת הגירוד והאדמומיות. אמבטיה קרירה יכולה להרגיע פריחה בחום ולעזור להפחית את הדלקת. כדאי לך לשקול להוסיף תכשיר שיבולת שועל קולואיד כדי לעזור להרגיע את העור שלך.
- בוזקים מים עם סודה לשתיה, שיבולת שועל לא מבושלת או שיבולת שועל קולואידית, כל אלה יכולים לעזור להרגיע את העור.
- 3מרחו קרם קלמין או קרם נגד גירוד. מריחת קרם קלמין או קרם נגד גרד ללא מרשם יכולה להקל על פריחה בחום, גירוד ודלקת. אתה יכול לרכוש קרם נגד גירוד בחנויות מכולת וסמים הן בחנות והן ברשת.
- נוגד גירוד ללא מרשם, או הידרוקורטיזון, קרם, יכול לעזור בהקלה על הגרד. הקפידו לרכוש קרם עם הידרוקורטיזון אחד לפחות.
- מרחו את הקרם פעם ביום לאחר האמבטיה על האזור הפגוע.
על ידי שליטה בגורמים כמו טמפרטורה וחושך, מצעים נוחים ושמירה על אוויר במחזור, אתה יכול לעזור במניעת פריחה בחום. - 4שפשף קרם לנולין נטול מים על עורך. אם יש לך פריחה בחום, שפשפי קרם לנולין נטול מים לעור שלך. זה עשוי לסייע במניעת חסימת צינורות העור שלך ועלול למנוע הווצרות נגעים חדשים.
- משפשפים את הקרם לאחר הרחצה.
- ניתן להשיג לנולין נטול מים במרבית בתי המרקחת.
- 5החל דחיסה קרה כדי להקל על גירוד ודלקת. הגרד והדלקת מפריחת חום יכולים להגיע מהיסטמין בדם. אריזות קרות או דחיסות יכולות להקל על גירוד ודלקת הקשורות לפריחה בחום על ידי כיווץ זרימת הדם וקירור העור.
- אתה יכול להניח דחיסה קרה על הפריחה שלך לסירוגין במשך 10 עד 15 דקות, אחת לשעתיים או לפי הצורך.
- 6הימנע משריטות. נסו לא לגרד כמה שיותר. שריטות עלולות לגרות את הפריחה, או לגרום לבעיות אחרות, כולל זיהום בעור.
קרא גם: איך לשרוד מפגש עם יען?
שאלות ותשובות
- הגב שלי כל כך מגרד ואני לא מצליח לישון, מה אני עושה?נסה לקחת תרופות לשינה ללא מרשם, כמו מלטונין. שאל את הרופא שלך לפני שאתה עושה, ובזמן שאתה בטלפון, שאל מה המינון שאתה צריך לקחת.
- באילו תרופות אוכל להשתמש להפגת פריחה בחום?נראה כי קרמים של תחמוצת אבץ עוזרים לפריחה בחום. אתה יכול גם למרוח קרם קלמין כדי לייבש אותו ולעזור עם הגירוד.
- כיצד אוכל למנוע את הידיים שלי מתייבשות וקוצניות?השתמש בקרם לחות, קרם ידיים או וזלין בכדי לשפר את הידיים. זה קורה בדרך כלל בעיקר בחורף.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
