איך להיות כנה עם הרופא שלך?
הרופא שלך עשוי לשאול כמה שותפים שונים היו לך בשנה האחרונה - תהיה כנה לגבי המספר.
בשנת 2009, מחקר מצא כי 28% מהאנשים שיקרו לרופאים. שקר לרופא שלך עלול לגרום לסיבוכים ובעיות רבים, כגון אבחון מוטעה וטיפול שגוי. על מנת להבטיח טיפול מלא ומדויק בבריאותך, חשוב להיות כנים ופתוחים מול הספק שלך. זכור כי מערכות היחסים שלך בתחום הבריאות כפופות לחיסיון של מטופל, כלומר לא ניתן לשתף את מה שאתה אומר לרופא שלך ללא אישורך. למד כיצד לדבר עם הרופא שלך כדי שתוכל להיות כנה כשתעבור לביקור הבא שלך.
שיטה 1 מתוך 4: מתן מידע רפואי כנה לרופא שלך
- 1דון בכל הסימפטומים שיש לך. לספר לרופא על הסימפטומים שלך הוא חלק חשוב בביקורך במשרד. תסמינים עוזרים לרופא לבצע אבחנה נכונה ומושכלת יותר. עליך להתכונן לספר לרופא על כל הסימפטומים שלך.
- היה ספציפי ככל האפשר כאשר אתה נותן לרופא שלך את הסימפטומים שלך. היו אמיתיים ואל תגזימו או צמצמו את התסמינים. הרעת הסימפטומים גרועה או טובה יותר ממה שהם באמת עשויה להשפיע על האבחנה שלך.
- נסו לספר לרופא מתי התחילו התסמינים. כלול גם גורמים גורמים שגרמו לתסמינים או כל דבר שנראה כמקל על הסימפטומים.
- כלול מידע כלשהו על איך התסמינים גרמו לך להרגיש. כלול שינויים באורח החיים שביצעת עקב התסמינים.
- הקפד לכלול תסמינים שאתה עלול להרגיש שאינם חשובים.
- לדוגמא, אתה יכול לומר, "אני מרגיש עייף הרבה, גם אחרי מנוחת לילה שלמה", או, "יש לי כאבים ברגליים אחרי הליכה של כמה דקות."
- 2הקפד לספר לרופא על בריאות הנפש שלך. רופאים לא צריכים לדעת רק על הבריאות הגופנית שלך. הם גם צריכים לדעת תסמינים הקשורים למצב הנפשי שלך. אל תתביישי מהרגשות שלך ואל תטפל בהם. במקום זאת, שתף אותם עם הרופא שלך.
- יידע את הרופא שלך אם אתה חש בדיכאון, בחרדה או בלחץ. דיכאון הוא סימפטום למצבים רפואיים רבים, והרופא שלך צריך לדעת אם אתה מרגיש למטה או שונה.
- בריאות הנפש חשובה לא פחות מבריאות הגופנית, ורוב האנשים עם בעיות נפשיות אינם מקבלים טיפול הולם. דאג לדון עם הרופא בכל חשש שיש לך.
- יש סטיגמה הקשורה לבעיות בריאות הנפש, ואתה עלול לפחד לדבר על תסמינים שיש לך. אתה עלול לפחד להיראות משוגע, או חלש, או להרגיש שאתה אמור להיות מסוגל להתמודד עם הבעיות שלך לבד. אל תתנו למחשבות האלה למנוע ממך לקבל טיפול הולם. בריאות הנפש חיונית לבריאות הכללית, ואולי אפילו תגלה שתסמינים גופניים, כגון עייפות או כאבים לא מוסברים, קשורים למעשה למצב בריאותי נפשי, כמו דיכאון.
- 3היו פתוחים לגבי ההיסטוריה המשפחתית שלכם. ישנם מצבים גנטיים ועלול להיות לכם סיכון גבוה יותר למצבים מסוימים אם למישהו ממשפחתכם יש היסטוריה עם מצבים דומים. שיתוף מידע זה עם הרופא שלך יכול להודיע לה על מחלות ומצבים ספציפיים שעליהם לצפות ולסנן אותך. גלה את היסטוריית הבריאות של משפחתך כדי שתוכל לשתף את הרופא שלך.
- הביטו להוריכם, סבא וסבתא, סבא וסבתא רבא ואחים. כדאי גם להסתכל על דודות ודודים הקשורים לדם.
- משפחות חולקות יותר מסתם גנטיקה - סביבה, בחירת אורח חיים, הרגלים ותזונה לרוב זהים או דומים בקרב בני המשפחה. אלה גורמים חשובים בקביעת הסיכון שלך גם למחלות מסוימות.
- שימו לב להיסטוריה של סרטן, מחלות לב, שבץ מוחי, סוכרת, לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה ודיכאון. אם למשפחה שלך יש מחלות גנטיות אחרות, דאג לרשום אותן כדי לשתף את הרופא שלך.
- אם אימצו אותך, ייתכן שהסוכנות מחזיקה במידע רפואי על קרובי המשפחה שלך.
למד כיצד לדבר עם הרופא שלך כדי שתוכל להיות כנה כשתעבור לביקור הבא שלך. - 4הימנע מלהיות נבוך עם הרופא שלך. אנשים רבים משקרים לרופאים כי הם נבוכים. הם גם חוששים שישפטו אותם. אתה לא צריך להרגיש נבוך או לדאוג לשיפוט עם הרופא שלך. המטרה מספר אחת שלך ושל הרופא שלך היא לאבחן אותך במדויק כדי שתוכל לקבל טיפול הולם. להיות כנה עם הספק בנוגע להרגלים, בחירות באורח החיים וגורמי סיכון יכול רק לגרום לאבחון וטיפול מתאימים ובזמן. שקר לרופא שלך יכול לעכב טיפול בזמן ומתאים.
- זכרו שרופאים הם אנשי מקצוע. אף אחת מהבעיות שלך אינן דברים שלא ראו קודם או לא למדו. אל תפחד לחלוק תסמינים כמו בעיות מעיים, בעיות מיניות, או אפילו בעיות נפשיות, גם אם הם מרגישים לך מביך.
- זכור שכל מה שאתה משתף עם הרופא שלך הוא פרטי. רופאים לא ירכלו עליכם ועל מצבכם בפני רופאים אחרים או צוותים רפואיים. חוק ניידות ואחריות לביטוח בריאות, או HIPAA, הוא חוק שמבטיח לכל מטופלת את הפרטיות וההגנה על המידע הבריאותי האישי שלה.
- 5הודע לרופא על גידולים חריגים. רופאים יכולים להחמיץ דברים כאשר הם עושים מבחנים, במיוחד אם הם לא מחפשים משהו. אם אתה מוצא נקודה, צמיחה, גוש או סימן חדש אחר בגופך, יידע את הרופא שלך גם אם זה לא נראה רציני.
- ניתן לזהות סרטן עור, ציסטות ומחלות אחרות מגידולים חדשים או חריגים. זיהוי גושים, כתמים וגידולים משתנים יכול לעזור להתריע לספקים לגבי חששות פוטנציאליים מתפתחים.
- אל תשכח לבדוק את איברי המין שלך לגבי גידולים, שומות, גושים או כתמים חדשים אחרים שלא היו שם קודם.
- 6שאל את הרופא שלך שאלות. כשאתה מגיע למשרד הרופא, הכין רשימת שאלות. זה עוזר לך להבין אילו בעיות בריאותיות עשויות להיות לך. להיות ישר כשאתה לא מבין משהו חשוב.
- הרופא שלך צריך לספק לך הסברים ברורים לבריאותך, למצבים שלך ולתוצאות הבדיקה שלך. אם אינך מבין מה הרופא שלך אומר, שאל שאלות. אל תגיד רק שאתה מבין. זה עלול לגרום לבעיות.
- לדוגמא, אתה יכול לשאול, "אני לא מבין מה המשמעות של תוצאת הבדיקה הזו", או, "אני לא בטוח למה זה הטיפול במצבי."
שיטה 2 מתוך 4: להיות כנה לגבי תרופות ותוספי מזון
- 1יידע את הרופא על כל התרופות שאתה נוטל. הרופא שלך צריך לדעת את כל התרופות שאתה לוקח. זה כולל תרופות שקיבלתם רופאים מרופאים אחרים. עליך לשתף גם תרופות ללא מרשם שאתה לוקח, כגון משככי כאבים, תוספי תזונה או נוגדי חומצה.
- תרופות מסוימות יכולות לתקשר זו עם זו. הרופא שלך זקוק לתמונה מלאה כדי שיוכל לרשום לך משהו כראוי.
- הרופא שלך עשוי להמליץ לך להפסיק ליטול תרופות ללא מרשם אם הן מפריעות לתרופות שלך או גורמות לתופעות לוואי שליליות. הרופא שלך עשוי גם למצוא תרופות חלופיות על סמך מרשמים אחרים שאתה לוקח.
- זכור כי ויטמינים ותוספי מזון יכולים לקיים אינטראקציות שליליות גם עם תרופות אחרות. אל תשכח לספר לרופא שלך גם על אלה.
- 2ספר לרופא אם אתה מדלג על תרופות. הרופא שלך זקוק לכל העובדות. הרופא שלך אינו יכול לאבחן אותך במדויק, לטפל במצבך או לדעת אם התרופה פועלת ללא כל העובדות. הקפד לענות בכנות לרופא שלך כשנשאל אם אתה לוקח את התרופות בהתאם להוראות.
- הרופא שלך צריך לדעת אם אתה שוכח לקחת את התרופות שלך, אם אתה לוקח יותר מהכמות שנקבעה, אם אתה מדלג על זה לפעמים או שהפסקת לקחת את הכל ביחד.
- עליך לספר לרופא אם אינך לוקח את התרופות בהתאם להוראות. לדוגמה, אם אתה אמור לקחת את זה בבוקר אבל אתה לוקח את זה בלילה, אמור לרופא. אם אתה אמור לקחת את התרופה עם אוכל אך לא, דאג להזכיר זאת.
הרגשה נוחה עם רופא היא צעד חשוב לפתיחות וכנה לגבי חייך, הסימפטומים והתנאים שלך. - 3ציין את כל התרופות הצמחיות והאלטרנטיביות. בנוסף לספר לרופא את כל התרופות שאתה נוטל, עליך לרשום את כל התרופות האלטרנטיביות והצמחים שאתה נוטל. זה נותן לרופא מושג כללי טוב יותר על בריאותך. בנוסף, כמה תרופות צמחיות יכולות להיות תופעות לוואי.
- ספר לרופא אם אתה לוקח תרופות צמחיות לכל דבר. בדיוק כמו שאתה יכול לומר לרופא שלך שאתה לוקח משככי כאבים או נוגדי חומצה ללא מרשם, אמור לרופא אם אתה לוקח תרופות צמחיות או אלטרנטיביות לכל מצב.
- ספר לרופא על כל הוויטמינים שאתה נוטל. לדוגמא, אם הרופא שלך חושב שיש לך מחסור בוויטמין D, אך אתה נוטל ויטמין D מדי יום, זה יכול להיות מצב אחר.
שיטה 3 מתוך 4: להיות כנה לגבי אורח החיים שלך
- 1ספר לרופא שלך על הרגלי העישון שלך. אתה צריך להיות כנה עם הרופא שלך לגבי הרגלי העישון שלך. עישון עלול לגרום לתנאים מסוימים ולהפריע לתרופות.
- תרופות שצריכות לעבור מטבוליזם על ידי הכבד עשויות להיות מושפעות לרעה מעישון. זה כולל תרופות לכולסטרול, הורמונים, תרופות מבוססות פרצטמול, וכמה תרופות לאסתמה.
- שקר על הרגלי העישון שלך גם מקשה על כך שהרופא שלך יעזור לך להפסיק על ידי כך שהוא מציע לך תרופות או שיטות אחרות.
- 2היו כנים בכמות שאתם שותים. כשהרופא שלך שואל, אתה צריך להיות כנה לגבי כמה שאתה שותה. אלכוהול עלול להפריע לתרופות מסוימות, להוביל למצבים כמו לחץ דם גבוה, או להיות גורם לעלייה במשקל.
- הרופא שלך זקוק לחשבון מדויק של הרגלי השתייה שלך. פירוש הדבר שעליך לספר לרופא אם אתה שותה כוס יין כל לילה, כמה בירות ביום או שותה אלכוהול רק כשאתה הולך לברים בסוף השבוע.
- 3שתף את שגרת הדיאטה והפעילות הגופנית שלך. הרופא שלך עשוי להיות מודאג לגבי התזונה והפעילות הגופנית שלך לסוכרת, כולסטרול, מחלות לב או מצב אחר. הרופא שלך עשוי להציע שינויים באורח החיים בתזונה ובתוכנית הפעילות הגופנית שלך לטיפול במצב. אתה צריך להיות כנה עם הרופא שלך לגבי הדיאטה והפעילות הגופנית שלך במהלך הביקור הראשוני שלך ובכל מעקב.
- אם הרופא שלך אומר לך להפסיק לאכול מזון מהיר, מזון מעובד מאוד עם סוכר או בשרים שומניים, אל תגיד שהפסקת לאכול את המזונות האלה אם אתה ממשיך לאכול אותם. אם הרופא שלך מציע לך לעבור 30 דקות של פעילות גופנית אירובית חמישה ימים בשבוע, אל תעמיד פנים שאתה עושה את זה כשיש לך יום או יומיים בלבד.
- אם הרופא שלך מציע לך לאכול מאכלים שונים, אל תשקר ותגיד שביצעת את השינויים. זה יכול להשפיע לרעה על הטיפול וההתקדמות שלך.
- אם אתה משקר לגבי דיאטה ופעילות גופנית, הרופא שלך עשוי לחשוב שאתה מבצע את השינויים הנכונים באורח החיים, אך גופך אינו מגיב. זה יכול להוביל לבדיקות מיותרות ותרופות.
- 4היו פתוחים לגבי ההיסטוריה המינית שלכם. אתה עלול להתמודד עם הפיתוי לשקר לגבי ההיסטוריה המינית שלך בפני הרופא שלך. זה יכול להוביל לאבחון שגוי או שהרופא שלך לא מצליח לתפוס בעיה.
- הרופא שלך עשוי לשאול כמה שותפים שונים היו לך בשנה האחרונה - תהיה כנה לגבי המספר.
- יידע את הרופא שלך על כל מין לא מוגן שהיה לך.
- זכור, כל המידע שאתה משתף עם הרופא שלך חסוי. אתה לא צריך לשמור מידע מיני חשוב מהרופא שלך שעשוי להשפיע על אבחנה או טיפול.
אתה צריך להיות כנה עם הרופא שלך לגבי הדיאטה והפעילות הגופנית שלך במהלך הביקור הראשוני שלך ובכל מעקב. - 5יידע את הרופא שלך על כל שימוש בסמים לפנאי. למרות שאתה עלול להרגיש לא בנוח לסמן את התיבה בטופס ההיסטוריה הרפואית שאתה מקבל במשרד הרופא, אתה צריך להיות כנה בחדר הבדיקה כשאתה נשאל לגבי שימוש בסמים לפנאי. אתה יכול לבקש מהרופא שלך לדון בנושא אם אתה מודאג.
- שימוש בסמים פנאי יכול להעניק לרופא תמונה רחבה יותר של אפשרויות החיים שלך. זה עשוי גם לעזור לרופא לאבחן מצבים ולהחליט על אפשרויות הטיפול.
- 6שוחח עם הרופא על לוח הזמנים שלך. לפעמים, תוכניות הטיפול תלויות בזמינות המטופלים. ישנם טיפולים בהם עליך להיות במשרד הרופא פעם בשבוע בכדי לטפל. יש אנשים שלא יכולים לעבור טיפולים כאלה עקב עבודה, טיפול בילדים או סכסוכי תזמון אחרים. הקפד לדבר עם הרופא שלך על לוח הזמנים וההתחייבויות שלך לזמן.
- תרופות מסוימות עשויות לדרוש גם דרישות תזמון או אורח חיים מסוים. שוחח עם הרופא שלך אם אתה סבור שאתה מתקשה להתמודד עם דרישות התזמון של טיפול או תרופות.
שיטה 4 מתוך 4: בניית אמון עם הרופא שלך
- 1בחר רופא שאתה סומך עליו. הרגשה נוחה עם רופא היא צעד חשוב לפתיחות וכנה לגבי חייך, הסימפטומים והתנאים שלך. אם אינך מרגיש בנוח לדבר עם הרופא שלך, אתה עלול להרגיש את הדחף לשקר.
- בקש מהמלצות חברים, בני משפחה ועמיתים לעבודה. הם יכולים לתת לך שמות של רופאים באזור שלך שהם אוהבים וחוו איתם חוויות טובות.
- אם אתם עוברים דירה או זקוקים למומחה, בקשו מהפנייה לרופא הנוכחי.
- כשאתה מבקר אצל הרופא החדש שלך, אתה צריך להרגיש כאילו הרופא מתייחס אליך בכבוד. על הרופא לעודד אותך לשאול שאלות ולהקשיב להן. הרופא שלך צריך גם להקשיב למה שיש לך לומר בצורה קשובה שגורמת לך להרגיש בנוח.
- אתה צריך למצוא רופא שמסביר את הדברים כדי שתוכל להבין מה קורה ופתוח לך לשאול שאלות.
- חשוב על הרופא שלך לאחר הביקור הראשון שלך. החליט אם הרופא שלך גרם לך להרגיש בנוח, בילה איתך זמן מספק ותן לך לשאול שאלות.
- 2הביאו חבר קרוב או בן משפחה. ייתכן שתרצה להביא איתך חבר קרוב או בן משפחה לביקור הרופא. זה עשוי להיות מועיל אם קיים מחסום שפה בין המטופל לרופא, או מחסום תרבותי העלול להוות בעיות.
- עבור מטופלים עם דמנציה, חבר קרוב או בן משפחה עשוי להועיל לדיון בסימפטומים, בתרופות ובדאגות אחרות, בנוסף להבטחת שהרופא מקבל עדכונים כנים ומלאים.
- גם בני משפחה או חברים קרובים יוכלו לספק מידע על אישיותו, תכונותיו ותסמיניו של המטופל.
- 3שוחח עם הרופא על כל דאגה תרבותית או דתית. כשאתה הולך לרופא, עליך לדון בחששות תרבותיים ודתיים שעשויים להשפיע על אפשרויות הטיפול. אל תפחד לדבר ולעבוד עם הרופא שלך כדי למצוא פיתרון שתואם את הערכים והאמונות שלך.
- אם אתה חושד שמערכת האמונות שלך עשויה להפוך כמה אפשרויות טיפול לבלתי אפשריות, דאג לדון בכך עם הרופא שלך.
- לדוגמה, כמה דתות ותרבויות יתנגדו לכך שיש הורמוני בלוטת התריס מהחי מכיוון שהם עשויים ממוצרי חזיר.
אתה צריך להיות כנה עם הרופא שלך לגבי הרגלי העישון שלך. - 4יידע את הרופא על כל הטראומות ואירועי החיים האחרונים. לפעמים הרופא שלך צריך לדעת דברים חשובים שקרו בחייך. זה כולל טראומות ואירועי חיים מרכזיים. אם הרופא שלך שואל כיצד החיים שלך מתנהלים, דאג להגיב בכנות על כל מה שיכול להשפיע עליך.
- עליכם לדון במצבי לחץ עיקריים, כמו גירושין ומוות של יקיריהם. ייתכן שתרצה גם לספר לרופא אם איבדת את עבודתך או עשית לאחרונה צעד גדול.
- הרופא שלך עשוי לחפש סימני דיכאון, סיבות למצוקת לב או סיבות לחסרים מסוימים, כמו ויטמין D.
- 5ספר לרופא אם אתה מרגיש שהביקור לא מסתדר. לעתים קרובות, חולים מהססים לדבר עם רופאים. רופאים הם בני אדם שיש להם ימים רעים, נלחצים ויכולים להיות מוצפים מעומסים עמוסים ומלאים בחולים. אם אתה מרגיש שהביקור שלך לא מסתדר או שהרופא שלך ממהר לך יותר מדי, דבר וסיפר לרופא שלך.
- העדיפות הראשונה של הרופא היא אתה ובריאותך. רופאים רוצים לעשות עבודה טובה עבור מטופליהם ולהעניק את הטיפול הטוב ביותר. להודיע לרופא שאתה לא נוח או להרגיש לא בנוח לגבי הביקור עשוי לעזור לך לקבל טיפול טוב יותר.
- 6החלף רופא אם אתה מרגיש לא בנוח. זה שאתה הולך לראות רופא אחד לא אומר שאתה צריך ללכת לראות את אותו רופא למשך שארית חייך. בכוחכם להחליף רופאים, לקבל חוות דעת שנייה או למצוא פרקטיקה אחרת.
- לאחר הביקור שלך, עליך להעריך את הביקור שלך בכנות. האם אתה חושב שקיבלת את הטיפול והתשומת לב הראויים? האם הרופא מיהר לבקר אותך? הרופא הקשיב לך? האם הרופא התייחס אליך בכבוד?
- אם הרגשת לא בנוח עם הרופא שלך ומצאת את עצמך לא רוצה להיות כנה, עליך להחליף רופא כדי שתמצא מישהו שאתה מרגיש בנוח איתו.
קרא גם: איך לישון לאחר ניתוח צוואר הרחם?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
