איך לכבד את המשפחה שלך?
הצעד הראשון לכבוד המשפחה שלך הוא להקשיב למה שיש לאחרים לומר, אפילו במהלך ויכוחים או זמנים שבהם אתה מתקשה לשנות את נקודת המבט שלך. אם אינך מסכים איתם, נסה להביע את רגשותיך באמצעות "אני" במקום "אתה" במהלך חילוקי דעות, כדי להימנע מהטלת האשמה. דוגמה תהיה: "אני מרגיש חסר כבוד כשאין לי מספיק זמן לשירותים להתכונן." לסיום, דעו מתי טועים והיו מוכנים לשנות את דעתכם ולהתנצל על טעויות במידת הצורך. לקבלת טיפים מהסוקר הרפואי שלנו כיצד להראות שאתה באמת מקשיב, גלול למטה!
למשל, אתה יכול לומר, "אני מרגיש לא מכובד כשאני לא מספיק זמן בשירותים כי אז אין לי מספיק זמן להתכונן.
הכבוד כלפי המשפחה שלך מתחיל להיות מנומס. המשמעות היא גם ללמוד כיצד לא להסכים ולהקשיב זה לזה גם כאשר נסערים. זה יכול להיות גם פשוט להיות שם אחד לשני ולהראות שאכפת לך.
שיטה 1 מתוך 4: להיות מנומס
- 1אמור "בבקשה" ו"תודה. "אתה לא אוהב את זה כשמישהו דורש ממך לעשות משהו בלי לשאול יפה. בסיטואציה משפחתית, קל לשכוח זאת ולוותר על הנאה. נסה לזכור תמיד לומר "בבקשה", "תודה" ו"סלח לי "מתי שמתאים, אפילו לבני המשפחה.
- 2צפה בטון שלך. שלב זה הולך יד ביד עם אמירה בבקשה ותודה. כלומר, אף אחד לא אוהב להזמין אותו בסביבה. חשוב לשים לב לטון שבו אתה משתמש כשאתה מדבר עם בני המשפחה.
- למשל, במקום לדרוש בנימה גסה, "תביא לי מיץ!" אתה יכול לומר, "אכפת לך להביא לי קצת מיץ, בבקשה?"
- 3להיות אחראי לבלגן שלך. אחת הדרכים להיות מכובדים ומנומסים היא לנקות אחרי עצמך. אם אתה משאיר בלגן למישהו אחר לנקות, זה מראה שאתה לא מכבד את זמנו. שים את הצעצועים והפריטים שלך ושם בגדים מלוכלכים. תנקי אחרי עצמך בחדר האמבטיה, ותעשה את חלקך במטלות בבית.
הכבוד כלפי המשפחה שלך מתחיל להיות מנומס.
שיטה 2 מתוך 4: ללמוד כיצד לא להסכים
- 1דבר על הרגשות שלך במקום להטיל דופי. כלומר, השתמש ב"אני "כשאתה נקלע למחלוקת במקום ל"אתה". אם אתה מוטרד מכך שאחותך תמיד חותרת בשירותים, דבר על איך זה גורם לך להרגיש במקום להאשים.
- למשל, אתה יכול לומר, "אני מרגיש לא מכובד כשאני לא מספיק זמן בשירותים כי אז אין לי מספיק זמן להתכונן. אני מרגיש לא מוכן ליום."
- שימוש ב"אני "עוזר לרכך את הטון. זה עוזר לאדם האחר להבין מדוע אתה נסער מבלי להצביע על אצבעות, דבר שיכול לגרום לכולם להתגונן.
- 2קח נשימה עמוקה. כל אחד מתחמם מעט כשהוא או היא מתעצבנים. הצרה היא שיכולה לגרום לך לא לחשוב בצורה ברורה ולהגיד דברים שאתה עלול להתחרט עליהם אחר כך. אם אתה מרגיש שהרגשות שלך משתלטים, בקש להקדיש רגע להרגעה. נסה להתמקד בנשימה פנימה והחוצה במשך כמה דקות או לספור מספרים עד שתרגיש שאתה נרגע.
- 3הישאר בנושא. כלומר, אל תשליך דברים על האדם האחר מוויכוחים בעבר. אל תזכיר להם בפעם האחרונה שהם אמרו משהו לא בסדר או עשו משהו לא בסדר. זה רק מגביר את הרגשות ולא עוזר לוויכוח שעל הפרק.
- 4האזן למה שיש לאדם האחר לומר. בוויכוח, אתה נוטה רק להביע את נקודת מבטך; ברור שאתה חושב שאתה צודק. עם זאת, עליכם להקדיש זמן להקשיב באמת למה שיש לאדם האחר לומר. גם אם תחליט לשמור על נקודת מבטך, אתה מראה כבוד לאדם האחר על ידי מתן השקפתו אמינות וזמן.
- באמת הקשבה פירושה לשקול למעשה את מה שיש לאדם לומר. לא סתם לשבת ולחשוב על טיעונים נגד זה.
- 5אל תצעק. צעקות יכולות להפחיד ילדים, וזה מלמד אותם גם לצעוק במקום לדבר על מה שמפריע להם. באופן דומה, כאשר אתה צועק על מבוגר, זה יוצר מידה מסוימת של פחד, שמכבה אותם, כלומר הם לא יוכלו להקשיב בפועל למה שיש לך לומר.
- 6היו מוכנים לשנות את דעתכם. בין אם אתה ההורה, בן / בת הזוג, הילד או האח, לפעמים לאדם האחר יהיה טעם. זה אומר שאתה צריך להיות מוכן לשנות את דעתך אם אתה מבין שאתה טועה.
- שלב זה כולל גם נכונות להודות שטעית. לפעמים אתה טועה, ואתה צריך להתנצל. למשל, אתה יכול לומר, "אני מבין עכשיו שטעיתי. אני באמת מתנצל על הטעות שעשיתי."
נסה לזכור תמיד לומר "בבקשה", "תודה" ו"סלח לי "מתי שמתאים, אפילו לבני המשפחה.
שיטה 3 מתוך 4: מראה שאכפת לך
- 1היו נוכחים כשמדברים. באמת תקשיב למה שהאדם האחר אומר. אחת הדרכים להראות פיזית שאתה מקשיב היא להפסיק לעשות כל דבר אחר שאתה עושה. תסתכל לאדם בעיניים. תן לאדם לדבר, ואל תפריע עד שיסיים אותו.
- 2לבלות זמן אחד עם השני. אחת הדרכים להראות לך ערך של אדם אחר היא לתת לו את מתנת זמנך. צפו בסרט ביחד, או בישלו ארוחת ערב ביחד. צאו לבילוי מיוחד. לא ממש משנה מה אתה עושה כל עוד אתה לוקח את הזמן ליהנות מחברתם של זה.
- 3תמכו באינטרסים של בני המשפחה שלכם. כולם זקוקים לתחביב או למוצא כלשהו, ולעתים קרובות זה שונה עבור כל אחד מבני המשפחה. שאל שאלות על מה שקורה עם התחביבים של בני משפחתך באופן קבוע, והתייצב לאירועים חשובים אם אתה יכול, כמו ללכת לרקוד רסיטלים או משחקי בייסבול.
- 4הצע נוחות כשמישהו עצוב. אם אתה מבחין בבן משפחה אחר נסער, נסה להציע להם נחמה. דבר אחד שאתה יכול לעשות זה פשוט להקשיב למה שמפריע להם ולנסות לעזור היכן שאתה יכול.
תוכלו להשתמש באתר האינטרנט שלו, 5lovelanguages.com, כדי לערוך חידונים ולקבוע את שפת האהבה לכל אחד מבני המשפחה שלכם.
שיטה 4 מתוך 4: להיות מכבד את ילדיך
- 1למד את שפות האהבה של בני המשפחה שלך. "שפת אהבה" הוא המונח שגארי צ'פמן משתמש בו כדי לתאר את הדרך בה אנשים מרגישים אהבה. כלומר, אנשים שונים דורשים סוגים שונים של פעולות כדי לחוש אהבה מאדם אחר. תוכלו להשתמש באתר האינטרנט שלו, 5lovelanguages.com, כדי לערוך חידונים ולקבוע את שפת האהבה לכל אחד מבני המשפחה שלכם.
- הכרת שפות האהבה של זו תעזור לכם להביע אהבה זו כלפי זו.
- למשל, שפת אהבה אחת היא מילות אישור, שם האדם זקוק לעידוד מילולי כדי להרגיש אהוב. אחר הוא מעשי שירות, שבו אדם מרגיש אהוב אם אדם אחר עושה משהו בשבילה.
- שפת האהבה השלישית היא קבלת מתנות; מתנות קטנות גורמות לאדם מסוג זה להרגיש אהוב. הרביעי הוא זמן איכות, בו בילוי משותף גורם לאדם להרגיש אהוב. האחרון הוא מגע פיזי; אהבה באה לידי ביטוי באמצעות חיבוקים, נשיקות ונגיעות חיבה.
- 2הצע עידוד לילדים. ילדים עדיין לומדים להיות מנומסים ולשאול דברים בצורה מכובדת. לכן, כאשר ילדכם אכן שואל בנימוס, דאגו לעודד התנהגות זו.
- נסה להיות ספציפי לגבי שבחיך. למשל, כשילדך שואל בנימוס אם ניתן להתרץ ממנה במקום לקפוץ מהשולחן, אתה יכול לומר, "תודה ששאלת כל כך יפה והשתמשת בנימוסים שלך."
- כמו כן, זכרו להציע עידוד לעבודה הקשה שהשקיעו, ולא רק למוצר המוגמר. למשל, לא משנה אם הילד שלך ינצח או יפסיד במשחק טניס, אתה יכול לומר שאתה גאה בה על שהשקיעה את העבודה הקשה.
- 3כבד את הפרטיות. ילדכם יתחיל להציב גבולות משלה ככל שהפרטיות תגיע. מכיוון שזו הדרך שלה לטעון לעצמאות, אתה צריך לנסות לכבד את זה לעתים קרובות ככל האפשר עם כמה אזהרות. למשל, אם ילדכם עדיין צעיר למדי, יתכן שתצטרכו להיות בחדר האמבטיה בזמן שהיא מתרחצת; עם זאת, אתה יכול לעבוד על משהו אחר כדי שלא תרגיש כאילו אתה מתמקד בה.
- הזכר לילדך שמדי פעם אתה או הרופא שלה יצטרכו לבדוק את גופה כדי לוודא שהיא עדיין בריאה.
- ילדים רבים יהיו להתחיל לרצות פרטיות ב בית ספר יסודי. עם זאת, אם נראה שילדכם מתבייש מאוד בגופה, כדאי לכם לוודא שהכל בסדר איתה, מכיוון שזה יכול להיות סימן להתעללות מינית.
- 4הציבו גבולות לילדכם. גבולות טובים לילדים מכיוון שהם עוזרים להם לדעת את גבולותיהם. ילדיכם אולי לא רואים בזה סימן של כבוד בהתחלה, אך גבולות יעזרו להם לגדול למבוגרים חיוביים ותורמים.
- תכנן מראש, ותאמר לילדך את הגבול ללא מונחים לא ברורים. כלומר, אתה צריך כבר לדעת איזה כלל אתה הולך לאכוף לפני שתאכוף אותו, והילד שלך צריך לדעת שאין לה שום מקום להתנועע. למשל, השתמש בהצהרה במקום בשאלה: אמור "אנא נקה את החדר שלך לפני שאתה יוצא החוצה", ולא "אתה יכול בבקשה לנקות את החדר שלך לפני שאתה יוצא החוצה?" זה לא אומר שאתה צריך להשתמש בטון קשה; למעשה, נייטרלי עדיף מכיוון שהוא לא יפחיד את ילדיכם.
- אל תפחד להשתמש בהומור כדי לעודד שיתופי פעולה. ילדים אוהבים קולות מטופשים ובדיחות, אז נסו לגרום למזלג לרקוד כשאתם רוצים שהיא תאכל או לגרום למברשת השיניים שלה לדבר איתה.
- 5למדו ולמדו אסטרטגיות התמודדות. כשלא מקבלים את הדרך, עליכם ללמוד להתמודד עם זה בלי לצעוק. למשל, תוכלו להשתמש בטכניקות להרגעה, כמו האזנה לתקליטור מדיטציה. לחלופין, תוכלו להשתמש בדרך יצירתית לביטוי, כמו ציור, צביעה או ציור.
- עבור הילדים שלכם תוכלו גם לעזור להם לדבר על הרגשות שלהם. אחת הדרכים לעשות זאת היא להשתמש בוויזואליות, כמו תדפיס של פרצופי רגש שונים. תן לילד להצביע על מה שהוא מרגיש ואז תדבר על איך זה קשור למצב. אתה יכול לשאול שאלה כמו: "מה אתה מרגיש כרגע? אתה יכול להצביע על הפנים שמראות מה אתה מרגיש? מה גרם לך להרגיש ככה?"
קרא גם: כיצד לאבחן הפרעה דו קוטבית?
שאלות ותשובות
- מדוע עלינו לכבד את משפחתנו?לפעמים לכבד את הקרובים אליך קשה כי אתה מתחיל לקבל אותם כמובנים מאליהם. גילוי כבוד הוא דרך נהדרת להזכיר לעצמך ולמשפחתך שאתה אוהב אותם ולהכיר בחשיבותם בחייך.
- האם זה בסדר לשאול אותם "האם אתה בסדר"?בהחלט! לשאול לשלומם זו דרך נהדרת להראות לך אכפת. הקפד לשאול עם גוון אמיתי והבעת פנים כדי להעביר שאתה מודאג באמת. הימנע מטונים או הערות כמו: "מה לא בסדר איתך?"
תגובות (5)
- זה עזר לי בהכנת פרויקט בית ספר בנושא Values Ed. תודה רבה!
- תודה שעזרת לי. על ידי עיון באתר זה, עכשיו אני יודע מה אני עושה. יכול להיות שיש כמה טעויות שעשיתי למשפחתי, אך דרך אתר זה למדתי לכבד יותר. תודה על המידע!
- אני מעריך את השפה הפשוטה שניתן להציג לבני המשפחה בכל הגילאים.
- זה עזר לי מאוד. בהיותי נער, היו הרבה מריבות ביני לבין אמי. אך לאחר שקראתי מאמר זה הבנתי את החשיבות.
- זה עזר לי מכיוון שכיבדתי את הוריי, אבל לפעמים הייתי ממש כועס על ידי עושה משהו לא בסדר. עכשיו הם לא ממש כועסים עלי.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
