איך להחזיר את אמון ההורים שלך?
כדי להחזיר את אמונם של הוריך, דבר תחילה איתם על הרגשתך והתנצל על כך שהפרת את אמונם מלכתחילה. לאחר מכן, הראה להוריך שאתה עדיין אמין בכך שאתה ממלא אחר האחריות שלך, כמו לעשות את המטלות שלך, לקבל ציונים טובים בבית הספר ולשמור על ניקיון החדר שלך. כמו כן, וודא שאתה מקיים את כל כללי הוריך ואל תעשה שום דבר בכדי לאבד את אמונם שוב מכיוון שזה יקשה עוד יותר על החזרתו. כדי ללמוד כיצד להתגבר על הפרות אמון ספציפיות, כמו שקר או גניבה, גלול מטה.
ייתכן שייקח זמן רב להחזיר את אמונם של הורייך, אך זה יקרה; הם בכל זאת ההורים שלך.
אם ההורים שלך כבר לא סומכים עליך, סביר להניח שכל המעורבים בו אומללים. אתה עלול להרגיש אשם, חנוק, חשוף או נבוך. ההורים שלך מרגישים כנראה מופרים, מתוסכלים ותשושים. ניתן לבנות מחדש יחסי אמון, אף על פי שהם שבירים. עם קצת תקשורת מתחשבת, פעולות זהירות וציפיות ברורות, אתה וההורים שלך יכולים שוב לסמוך זה על זה.
חלק 1 מתוך 4: לתקשר זה עם זה
- 1דבר עם ההורים שלך. ספר להורים שלך איך אתה מרגיש. יתכן שתפיסתך את רגשותיהם לגבי מעשיך אינה זהה לתחושותיהם האמיתיות לגבי מעשיך. היה פרואקטיבי ובקש מהם לשבת ולדבר איתך, אולי במרחב ניטרלי נטול הסחות דעת (אלקטרוניות ואחרות) כגון פארק שכונתי.
- 2הקשיבו להורים שלכם. כדי לנהל באמת תקשורת משמעותית, אתה צריך גם לדבר וגם להקשיב. נסה לשים את עצמך בנעלי ההורים שלך ולהבין באמת מה הם אומרים בזמן שהם מדברים איתך. אם הם אומרים משהו שמבלבל או פוגע בך, שאל אותם על זה. ברגע שקווי התקשורת פתוחים, אתה והוריך יכולים להתחיל לבנות מחדש את יחסי האמון שלך.
- 3התנצל על הפרת אמונם. התנצלות כנה יכולה לעשות דרך ארוכה לגרום להוריך לסמוך עליך שוב. ההתנצלות הטובה ביותר מכירה במעשי עוול שלך, מחדשת את מה שקרה בבהירות, מכירה באופי הפגיעה או הנזק שנגרם, מבקשת סליחה ומציעה אמצעי למנוע את הטעות בעתיד.
- נסו לא לצפות לתמורה לשום דבר. אם כי יהיה נחמד אם ההתנצלות תתקן מיד את הכל, סביר להניח שזה לא יקרה. יתכן וההורים שלך אולי לא יודעים את הדרך הטובה ביותר להגיב להתנצלותך.
- המילים בהן אתה משתמש חשובות פחות מלדבר באמת.
- חלק נוסף בהתנצלות הוא לסלוח לעצמך.
- 4שאל את ההורים שלך מה אתה יכול לעשות כדי להחזיר את אמונם. הדרך הברורה ביותר להבין כיצד להחזיר את אמונם של הוריך היא פשוט לשאול אותם מה אתה יכול לעשות. אולי אין להם תשובה מוכנה, אבל אמור להם שהם יכולים לחשוב על זה וליידע אותך במועד מאוחר יותר.
- היו כנים בתגובתכם לבקשתם. אם נראה שיש להם רשימה ארוכה באופן בלתי סביר של דברים שתוכל לעשות, אמור להם (בלי לייבב) שלדעתך תתקשה להצליח לעמוד בציפיות שלהם. הציעו פשרה במקום.
- 5סמכו על ההורים שלכם. אמון בונה אמון, ואמון בהם יעזור לעודד אותם לבטוח בך. למעשה, אתה עלול לגלות שאתה לא מרגיש שאתה סומך עליהם כרגע; זה נורמלי להרגיש ככה. אמון הוא מערכת יחסים דו כיוונית, ולא תחושה חד כיוונית, אז תצטרך לעבוד על אמון גם בסוף שלך.
ברגע שקווי התקשורת פתוחים, אתה והוריך יכולים להתחיל לבנות מחדש את יחסי האמון שלך.
חלק 2 מתוך 4: שינוי פעולותיכם
- 1תבלה זמן עם המשפחה שלך. בילוי רב יותר עם המשפחה שלך מיטיב עם יחסי האמון שלך בכמה דרכים. ראשית, ההורים שלך לא יהיו חשדנים בנוגע לאופן שבו אתה מבלה את הזמן שלך אם זה איתם. שנית, בילוי עם אנשים עוזר לך להבין ולתקשר איתם טוב יותר, מה שיכול לעזור לזוגיות שלך. שלישית, ההורים שלך יזכרו את התכונות הגדולות שלך, כמו חוש ההומור שלך, במקום להתמקד רק בהפרת האמון.
- 2להפגין פעולות אחראיות. בצע את המטלות שלך. קח את אחיך מבית הספר בזמן. הציעו לעזור עם הכלים לאחר ארוחת הערב. גילוי אחריות לדברים יומיומיים יכול לעזור להוריך לחשוב עליך כאדם אחראי. זה לבדו אולי לא מספיק כדי לבנות מחדש את האמון, אך בשילוב עם דברים אחרים כמו תקשורת פתוחה, הצעדים הקטנים הללו יכולים לעזור.
- 3הראה שאכפת לך. הדגמה בפני הוריך שאכפת לך מהם, מעצמך ומערכת היחסים שלך היא מרכיב חשוב ביחסי האמון הדו-כיווניים שלך. ההראה שאכפת לך עשוי ללבוש צורות רבות ושונות, אך לעשות ולומר דברים שאתה יודע יגרום לאדם האחר להרגיש טוב זה מקום להתחיל בו.
- 4בצע תיקונים. אם פגעת במישהו מלבד ההורים שלך כחלק מהפרת האמון, התנצל ונסה לעשות את זה נכון. אם שאלת את ההורים שלך מה אתה יכול לעשות כדי להחזיר את אמונם, עשה מה שהם אמרו לעשות, גם אם זה נראה טיפשי. גם אם נראה כאילו, למשל, לכביסה של מכוניתו של אביך אין שום קשר להחזרת אמונו, אתה מראה שאתה מוכן לעשות את מה שנדרש.
- 5הפגינו את נכונותכם לשינוי. מראה שאתה מוכן לשנות בצורה קטנה - כמו להכין את המיטה שלך כל יום כמו שאמא שלך תמיד שואלת - יכול להוכיח שאתה מוכן לשנות בגדול, מה שעשוי להיות נחוץ לבניית אמון.
אם היה אדם ספציפי, הרגל, פעילות או אירוע ששברו את יחסי האמון שלך ושל הוריך, הימנע מכך בכל מחיר.
חלק 3 מתוך 4: הימנעות מאירועים לחוסר אמון
- 1שלוט ברגשות שלך. לעתים קרובות הסיטואציות והחוויות המשבשות יחסי אמון מונעות על ידי פריחות או החלטות רגשיות. ניסיון לפעול בצורה רציונאלית ולשלוט ברגשותיך עשוי לעזור לך להיות אמינים יותר. אם אינך מרגיש שאתה יכול לשלוט ברגשותיך לבד, שקול להיפגש עם מטפל כדי לדון באסטרטגיות להתמודדות.
- 2הבן את ציפיות הורייך. אם אתה יודע מה ההורים שלך לא רוצים שתעשה, קל יותר להימנע מלעשות את זה. אם אינך בטוח לגבי החוקים או הציפיות המדויקים שלהם, שאל אותם. אם הפרת האמון שלך לאחרונה, עליך להיות ערניים במיוחד לגבי פעילויות שעשויות להיחשב מחוץ לתחום. אל תמשיך להתנצל ולעשות מטלות ברגע שאתה שובר את אמונם מכיוון שהם עשויים לחשוב שאתה רק מנסה למצוץ ולהיראות טוב שוב. במקום לחכות מעט. אמון לוקח הרבה זמן להתאושש אחרי ששברת את זה.
- 3פעל על פי כללי הבית. אתה גר עם ההורים שלך לזמן מוגבל. סביר להניח שיש להם חוקים או ציפיות לגבי מה שצריך ואסור לעשות בזמן שאתה גר מתחת לגג שלהם. היצמד לכללים אלה, גם אם הם נראים לך בלתי סבירים.
- זכרו שבסופו של דבר יהיה לכם בית משלכם ותוכלו לחיות בצורה בה אתם רוצים לחיות אחר כך.
- גם אם זה נראה כמו נצח לפני שתעבור מבית הוריך, הזמן יעבור ותוכל להמשיך בסופו של דבר.
- 4הימנע מהסיבה להפרת האמון. אם היה אדם ספציפי, הרגל, פעילות או אירוע ששברו את יחסי האמון שלך ושל הוריך, הימנע מכך בכל מחיר. אם אתה מרגיש שאתה זקוק לעזרה בהימנעות מכך, בקש עזרה.
- במקרה של משהו כמו שימוש בסמים, ייתכן שתזדקק לעזרה מקצועית בכדי להילחם בהתמכרות.
- אם יש חבר מסוים שמוביל אותך לקבל החלטות רעות, ייתכן שהגיע הזמן להמשיך הלאה או לקחת הפסקה מידידות זו.
חלק 4 מתוך 4: התגברות על הפרות אמון ספציפיות
- 1להחזיר אמון לאחר שקר. אם הפרת את אמונם של הוריך בכך שאתה משקר להם, במיוחד אם היה לך היסטוריה של שקר, אתה צריך לעשות תרגול של להיות כנים לחלוטין כל הזמן. הפגנת מחויבות ליושר מוחלט תאפשר לך לבנות מחדש את האמון. למרבה הצער, זה עשוי לקחת זמן רב.
- 2חזור מהפרת חוקים ספציפיים. אם אופי הפרת האמון שלך היה כרוך בהפרה של חוק ספציפי שההורים שלך קבעו, כגון שתיית שתייה מקטינים או שהיית בבית בזמן מסוים, תקשר עם הוריך לגבי כללי הבית.
- חשוב שתבין מהם הכללים, מדוע הכללים קיימים ואיך לעקוב אחריהם.
- דיאלוג פתוח עם הוריך לגבי אלה יכול לעזור לך לקבל החלטות טובות יותר בעתיד.
- 3להקל על רגשות פגועים. אם פגעת במישהו, עליך לבצע פיצויים. אם פגעת בהוריך בכך שאתה עושה משהו שמאכזב אותם או מעציב אותם, אז נסה להבין את רגשותיהם.
- לשים את עצמך בנעליהם ולחשוב איך תרצה שמישהו יתנצל בפניך יכול לעזור לך לדעת מה ירפא את הפצעים.
- 4להחזיר מנזק לרכוש. אם העבירה שלך הייתה כרוכה בפגיעה ברכוש, למשל, אם הרסת רכב או השחתת רכוש ציבורי, אתה צריך לעשות מה שאתה יכול כדי לתקן את הנזק. המשמעות של זה עשויה לעשות את מה שאתה יכול בעצמך לצייר על גבי גרפיטי מרוסס, להכות פנל מכוניות משונן או לנקות נייר טואלט מעצים. עם זאת, המשמעות היא גם הצעה לשלם עבור עלות התיקונים, כמו בתאונת דרכים.
- 5קבל אחריות כספית. אם עשיתם משהו שעלה למישהו אחר כסף, עליכם להציע לפצות את הנפגע כספית. גם אם פירוש הדבר לוותר על כל המשכורת למשך מספר שבועות, קבלת אחריות כספית יכולה לעבור דרך ארוכה להראות שאתה מבין את ההשלכות של מעשיך.
כדי להחזיר את אמונם של הוריך, דבר תחילה איתם על הרגשתך והתנצל על שבכלל הפרת את אמונם.
- עבוד קשה וחפש הזדמנויות לקחת יוזמה ואחריות.
- אתה וההורים עשויים להזדקק לזמן ולמרחב כדי להתקרר. נסו לנהל שיחה כששניכם רגועים.
- הזמן מרפא את כל הדברים. ייתכן שייקח זמן רב להחזיר את אמונם של הורייך, אך זה יקרה; הם בכל זאת ההורים שלך. אל תאבד תקווה.
- תבין שבני האדם (גם אתה וגם ההורים שלך) אינם מושלמים ויכולים לטעות.
- זה יכול להיות קשה להחזיר את האמון של ההורים שלך. אם עשית משהו רע מאוד, אבל חכם, כמו להתגנב מהבית בלילה; אתה חייב להתנצל!
- גם הדברים הקטנים עוזרים: עשה מטלות נוספות מבלי שתישאל, קבל ציונים טובים, אמור לאמא שלך שהיא יפה ואתה אוהב אותה, הכין לה ארוחת בוקר או תן לה עיסוי ברגליים, עזור לאבא שלך לתקן משהו, תגיד לו שאתה אוהב אותו, קנה לו חולצה וכו '.
- תשאל אותם מה אתה יכול לעשות כדי להחזיר את האמון שלהם, אבל אל לא שואל אותם מיד אחרי שאתה מאבד את זה. מיד לשאול כיצד לתקן דברים יכול לגרום לך להיראות כאילו אתה רק מנסה לצאת מהצרה.
תגובות (24)
- אמא שלי מצאה הרבה דברים שהיו לי, ולא ידעתי מה לומר כדי להתנצל.
- אבא שלי תפס את החבר שלי ואני מתעסקים. הוא היה מאוכזב יותר משיקרתי על זה מאשר מהעובדה שאנחנו עושים את זה. אני שמח שמאמר זה נועד לעזור לי להחזיר את אמונו. אני מקווה שאחרי זה אוכל לעבוד על החבר שלי ולהשיב גם את אמונו.
- גנבתי כסף מההורים שלי בלי לשאול. אני מקווה שמאמר זה יעזור לי להחזיר את האמון איתם, תודה. זה פשוט גרם לי להרגיש כל כך רע וקשה אפילו לחשוב ישר. אני מקווה שזה יעזור גם לאנשים אחרים.
- זה גרם לי להבין שטעיתי והורי פשוט עשו כמיטב יכולתם להגן עלי.
- חשבתי שקטע הטיפים ממש טוב.
- העצות הברורות והטיפים המועילים, כגון הימנעות מהפרות אמונים.
- זה עזר לי מאוד כי קיבלתי החלטות מטומטמות רבות בחיי. קיבלתי החלטה גרועה בכך שדיברתי עם בחורים רבים ולא עשיתי שום דבר רע, אבל אז הסתובבו שמועות שאשכב איתם. אז הדברים קרו והתבאסתי.
- זה בדיוק מה שהתכוונתי אליו!
- אהבתי את הדרכה; זה עזר, וזה חשוב.
- תודה. מאמר טוב. בדיוק מה שהמשפחה שלנו הייתה זקוקה לו עכשיו.
- קניתי כמה דברים בלי לספר לאמא שלי. היא גילתה זאת, אז בדקתי איך להרוויח את אמונה בחזרה ומצאתי מדריך. עשיתי את הצעדים ואמי הפסיקה לכעוס עלי.
- תודה. באמת עזרת לי להתחיל לבנות מחדש מערכת יחסים הרוסה עם הורי.
- זה מאוד עזר לי.
- מאמר זה עזר לי להחזיר את הקשר עם הוריי לאחר שהיה לי תקלה גדולה איתם.
- דעות ואמיתות מפורטות מאוד וכנות באמת כללו את כל המאמר הזה.
- הבנתי את המאמר הזה כל כך בקלות, ואהבתי עד כמה הוא אינפורמטיבי. בהחלט היה מועיל!
- ההורים שלי ממש מקפידים על החברים והטכנולוגיה שלי. פעם אחת התגנבתי מהבית ושיקרתי לאן אני נוסע ועם מי אני הולך לבלות איתו - אחד מחברי הבחור, לבד, למרות שידעתי שההורים שלי לא יסתיימו. הורדתי גם את Snapchat ושמרתי את זה מהורי (הם אמרו לי לא). הטיפים האלה טובים, אני אעשה אותם בפועל ואראה איך זה הולך.
- כל טיפ אחד היה שימושי עבורי.
- תודה! לקרוא את זה גורם לי להרגיש שאני יכולה לעשות הכל עכשיו! עכשיו אני חושב שאני יכול לסמוך עליהם ושהם יכולים לסמוך עלי!
- זה פתח את דעתי כיצד אוכל לתקן דברים. אני מקווה שזה יצליח ובהצלחה לכולם!
- אמא שלי די קפדנית, אז זה בעצם יתרון עצום עבורי. תודה רבה.
- זה עזר לי כי ההורים שלי לא סומכים עלי.
- תודה! לאחרונה דחפתי נגד הוריי ויצאתי עם אדם שלא הייתי אמור; עם זאת, הניסיון לכסות זאת על ידי אמירת שקרים נוספים והשתתפות אנשים נוספים בהחלט לא הייתה ההחלטה הנכונה. איבדתי את האמון של הוריי, ואני באמת יודע איך זה מרגיש. בזכות מאמר זה, אני מנסה להשיג את אמונם בחזרה. זה באמת יעזור לי לטווח הרחוק אם אני רק ישר ב 100% עם ההורים שלי מלכתחילה.
- אתם מדהימים! תודה על כל העזרה שלך!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
