כיצד מחשבים לחץ דופק?
כדי לחשב את לחץ הדופק שלך, התחל בלחץ לחץ הדם שלך, באמצעות מכונת לחץ דם בבית מרקחת מקומי, או באמצעות מוני לחץ דם בבית. לאחר מכן רשמו את הלחץ הסיסטולי ואת הלחץ הדיאסטולי, שהם 2 המספרים שייתן לכם צג לחץ הדם. כדי לקבל את לחץ הדופק שלך, הפחית את הלחץ הדיסטולי שלך, המספר התחתון, מהלחץ הסיסטולי שלך. לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו האחיות, כמו כיצד לפרש לחץ דופק, המשך לקרוא!
כדי לחשב את לחץ הדופק שלך, התחל בלחץ לחץ הדם שלך, באמצעות מכונת לחץ דם בבית מרקחת מקומי, או באמצעות מוני לחץ דם בבית.
לחץ דופק הוא ההבדל בין הלחץ הסיסטולי והדיאסטולי שלך, לרוב נתפס כשני המספרים המגדירים את לחץ הדם שלך (כלומר 120/80 בהתאמה). המספר העליון (הגבוה מבין שני הערכים) הוא הלחץ הסיסטולי שלך ומייצג את הלחץ בעורקים כאשר הלב שלך מספק דם במהלך התכווצות (פעימות לב). המספר התחתון (הנמוך מבין שני הערכים) הוא הלחץ הדיאסטולי שלך, ומייצג את הלחץ בעורקים שלך בין צירים (בין פעימות לב). מדידה זו יכולה לעזור לך להצביע האם אתה נמצא בסיכון לבעיות לב וכלי דם ואירועים כליליים, כגון מחלות עורקים, יתר לחץ דם, שבץ מוחי או התקף לב. לחץ הדופק נקבע משני הערכים (ערכים סיסטוליים ודיאסטוליים) שנמדדו כאשר לוקחים את לחץ הדם. כלומר ההבדל בין המספר העליון למספר התחתון של לחץ הדם שלך.
חלק 1 מתוך 2: לקיחת לחץ הדם
- 1קח את לחץ הדם שלך. ביצוע מדידת לחץ דם מסורתית עם חפת לחץ דם, סטטוסקופ ומד לחץ דם אנלוגי יכול להתאמן ודורש הדרכה וניסיון. יש אנשים שמבקרים במכונות אוטומטיות בבית המרקחת המקומי שלהם על מנת לקחת את לחץ הדם שלהם.
- זה יכול להיות די קשה לקחת את לחץ הדם שלך אם אתה משתמש בשיטה המסורתית. אם אפשר, קבל מישהו שיעזור וייקח את לחץ הדם עבורך.
- כשאתה רוכש מוני לחץ דם בבית, וודא כי השרוול (החלק שמסביב לזרועך) מתאים לך כראוי, שתוכל לקרוא את המסך בקלות וכי הוא משתלם. תוכניות ביטוח רבות יסייעו בתשלום עבור מכונות לניטור לחץ דם. רוב המכונות הללו הן אוטומטיות. אתה פשוט לשים את השרוול, מכה התחל ומחכה לתוצאות שלך.
- הימנע מסוכרים, קפאין ומתח מוגזם לפני נטילת לחץ הדם. שלושת הטריגרים הללו יעלו את לחץ הדם שלך ויעניקו לך קריאה כוזבת.
- אם אתה מתעקש לקחת את לחץ הדם שלך בבית, עשה זאת שלוש פעמים על מנת לוודא שאתה עושה זאת נכון. ודא שאתה יושב בנוחות, רגוע, וזרועך בגובה הלב או בסמוך לו. אם שמתם לב שכל קריאה גבוהה מהקודמת, הקדישו זמן רב יותר לקריאה.
- חשוב לציין כי יש לכייל את מרבית המכונות. על מנת לדעת אם מכשיר מדויק, יש לבדוק אותו במשרד הרופא אחת לשנה, ולהשוות למדידת לחץ הדם שלהם את הדיוק.
- 2שימו לב למספר הדיאסטולי ולמספר הסיסטולי. נניח 110/68 הוא קריאת לחץ הדם שלך. מומלץ לרשום את המספרים האלה איפשהו כדי שתוכל לעקוב אחר תנודות לחץ הדם שלך.
- מכיוון שלחץ הדם שלך יכול להשתנות לאורך כל היום, תרצה לבצע מספר קריאות בשעות שונות במהלך היום (במהלך שבועיים-שלושה לקבלת הדיוק הרב ביותר) ולמוצע את הקריאות הללו.
כדי לקבל את לחץ הדופק שלך, הפחית את הלחץ הדיסטולי שלך, המספר התחתון, מהלחץ הסיסטולי שלך. - 3גרע את המספר הדיאסטולי שלך מהמספר הסיסטולי שלך כדי לקבל את לחץ הדופק שלך. בדוגמה זו, תגרע 68 מ -110. לחץ הדופק שלך יהיה 42.
חלק 2 מתוך 2: פירוש התוצאות שלך
- 1קבע אם לחץ הדופק שלך נמצא בטווח בטוח. בעוד שלגילאים ומינים שונים יש לחיצות דופק שונות במקצת, עולם הרפואה התיישב בקנה מידה בסיסי.
- 40 מ"מ כספית - לחץ דופק של 40 נחשב לנורמלי, אך 40 עד 60 הוא טווח בריא יחסית.
לחץ הדופק נקבע משני הערכים (ערכים סיסטוליים ודיאסטוליים) שנמדדו כאשר לוקחים את לחץ הדם. - 2התקשר לרופא אם לחץ הדופק שלך עולה על 60 מ"מ כספית. לחץ דופק מעל 60 נחשב כגורם סיכון לאירועים קרדיווסקולריים, כמו שבץ מוחי, ולבעיות לב וכלי דם כלליות כמו יתר לחץ דם. לחץ דופק גבוה יותר עשוי להיות שסתומי הלב שלך לא מתפקדים כראוי כדי למנוע זרימה חוזרת של הדם וייתכן שהלב שלך לא מזרים ביעילות את הדם קדימה (השבת המסתם). חשוב לא לנסות לאבחן את עצמך. התקשר לרופא שלך כדי לדון בתוצאות שלך ומה המשמעות שלהן.
- קריאה חד פעמית מעל 60 מ"מ כספית עשויה להיות לדאוג. אם זו מגמה בה אתה מבחין במשך מספר שבועות, עם זאת, חשוב לפנות לרופא ולקבוע פגישה.
- לעתים קרובות לחץ רגשי ופיזי, כמו גם כאב, עלולים לגרום גם לעלייה משמעותית בלחץ הדופק. לחץ יכול לגרום לעלייה משמעותית בלחץ הדופק.
- 3פנה לרופא אם לחץ הדופק שלך נמוך מ- 40 מ"מ כספית. לחץ דופק מתחת לגיל 40 עשוי להצביע על תפקוד לקוי של ליבך. מספר מצבים יכולים לגרום לבעיה זו, כולל התחדשות של אבי העורקים, אי ספיקת לב, אי ספיקת כליות, סוכרת ורמות נמוכות של נתרן בפלסמה. עליך לדבר עם הרופא שלך כדי לאבחן את הסיבה, לכן התקשר וקבע פגישה לדיון בתוצאותיך.
- שוב, אתה רוצה לוודא שמדובר במגמה ולא בקריאה חד פעמית מבודדת מתחת ל -40 מ"מ כספית.
- אל תנסה לפרש או לאבחן את התוצאות לבד. אם יש לך מגמה של קריאות לחץ דם מתחת ל -40 מ"מ כספית, יש להתייעץ עם הרופא שלך לצורך פירוש נוסף.
לחץ דופק הוא ההבדל בין הלחץ הסיסטולי לדיאסטולי, לרוב נתפס כשני המספרים המגדירים את לחץ הדם שלך (כלומר
- לחץ דופק הוא פשוט אינדיקטור למספר כלשהו של בעיות אפשריות בלב ובמערכת הדם. זה לא מאבחן ישירות שום מחלה ספציפית, אך הוכח במחקרים רבים כמדד טוב לכך שקיימים גורמי סיכון ויש לבצע אימוני לב נוספים.
תגובות (5)
- עכשיו קיבלתי מושג ברור כיצד למדוד לחץ דופק.
- מידע זה היה אינפורמטיבי באמת ויש לחזור עליו לעתים קרובות בעולם הבריאות. כמה דברים היו חדשים וייושמו בכישוריי כעוזרת בריאות אצל הרופא שלי. אני בטוח בחומר שקראתי עד כה. תודה.
- ברור מאוד לאורך כל הדרך, במיוחד חשוב למצוא חלק ולהקליט אותו.
- אני אחות מוסמכת שנכנסת שוב לסיעוד, לאחר שעברתי לאחרונה את קורס ההכשרה הסיעודית שלי, מצאתי שאת האתר שלך נהדר להשתמש בו כדי לבדוק שוב את הידע שלי. האתר מובן בקלות וישר קדימה ומאפשר לי להקים מחדש את הידע שלי, תודה.
- סיכום טוב מאוד של הצעדים והציפיות הנדרשים לדופק תקין.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
