איך לוקחים לחץ דם באופן ידני?
אם אתה רוצה לקחת ידנית את לחץ הדם של מישהו, עוטף את השרוול סביב זרועו והחלק את ראש הסטטוסקופ שלך מתחת לשרוול כדי שתוכל לשמוע את הדופק שלהם, ואז לחץ את נורת המשאבה במהירות עד שלא תשמע עוד את קול הדופק שלהם. פתח את שסתום זרימת האוויר כדי להפיג את השרוול בהדרגה, ואז שים לב למדידה על המד ברגע המדויק שאתה שומע שוב את פעימות הלב. זו הקריאה הסיסטולית. לאחר מכן, שימו לב למדידה על המד ברגע שאתם מפסיקים לשמוע את פעימות הלב. מדידה זו היא קריאתך הדיאסטולית. לקבלת טיפים מהסוקר הרפואי שלנו כיצד לקחת את לחץ הדם שלך, המשך לקרוא!
אם לחץ הדם הסיסטולי שלך נשאר סביב 85 מ"מ כספית ולחץ הדם הדיאסטולי שלך נשאר סביב 55 מ"מ כספית, לחץ הדם שלך עשוי להיות נמוך מדי.
אם אתה או מישהו שאתה מכיר נמצאים בסיכון ללחץ דם גבוה או נמוך, ייתכן שתרצה להשקיע בערכת לחץ דם ידנית לשימוש ביתי. ללמוד כיצד לקחת את לחץ הדם שלך באופן ידני עשוי לקחת מעט תרגול, אך זה די קל ברגע שאתה לומד כיצד. יהיה עליך לדעת מה ללבוש, מתי לקחת את לחץ הדם שלך, כיצד לקחת אותו במדויק, ואיך לפרש את התוצאות. עם קצת תרגול אתה תדע איך למצוא קריאות לחץ הסיסטולי והדיאסטולי שלך ומה המספרים האלה באמת מתכוונים.
חלק 1 מתוך 4: הכנה לבדיקת לחץ הדם
- 1ודא שיש לך את גודל השרוול הנכון. בגודל סטנדרטי לבדיקת לחץ דם שנרכשה מבית-מרקחת תתאים סביב הזרוע של רוב מבוגרים. עם זאת, אם יש לך זרוע צרה או רחבה במיוחד, או אם אתה מתכנן לקחת לחץ דם של ילד, ייתכן שתצטרך גודל אחר.
- בדוק את גודל השרוול לפני שקונים אותו. התבונן בשורת ה"אינדקס ". זהו קו הטווח על השרוול שאומר לך אם הוא מתאים. ברגע שהוא על זרוע המטופל הוא יגיד לך אם היקף זרועך מתאים לאזור ה"טווח "של השרוול.
- אם אינך משתמש בגודל השרוול הנכון, אתה עלול לקבל מדידה לא מדויקת.
- 2הימנע מגורמים העלולים להעלות את לחץ הדם. מצבים מסוימים עלולים לגרום לעליית לחץ הדם באופן זמני. על מנת לקבל מדידה מדויקת, עליך או על המטופל להימנע ממצבים אלה לפני נטילת לחץ הדם.
- גורמים שיכולים להשפיע על לחץ הדם כוללים: לחץ, עישון, פעילות גופנית, טמפרטורות קרות, בטן מלאה, שלפוחית מלאה, קפאין וכמה תרופות.
- לחץ הדם יכול להשתנות במהלך היום. אם אתה צריך לבדוק את לחץ הדם של המטופל באופן קבוע, נסה לעשות זאת באותו זמן משוער בכל יום.
- 3מצא מקום שקט. תצטרך להקשיב לדופק שלך או לחולה שלך, אז סביבה שקטה היא אידיאלית. חדר שקט הוא גם חדר רגוע, כך שמי שנח בחדר שקט בזמן שהוא בודק את לחץ הדם שלו, סביר יותר להרגיש רגוע, ולא לחוץ. לכן יש סיכוי גבוה יותר שתקבלו קריאה מדויקת.
- 4נהיה נוח. מכיוון שמתח גופני יכול להשפיע על קריאת לחץ הדם, אתה או המטופל שאתה קורא, צריכים להרגיש בנוח. לדוגמה, השתמש בחדר האמבטיה לפני שלחץ הדם שלך נלקח. זה גם רעיון טוב להתחמם. מצא חדר חם, או אם החדר קר, לבש שכבת בגדים נוספת כדי להתחמם.
- בנוסף, אם יש לך כאב ראש או כאבי גוף, נסה להפחית או להקל על הכאבים לפני נטילת לחץ הדם.
- 5הסר שרוולים צמודים. הפשיל שרוול שמאל או, יותר טוב, החלף לחולצה שחושפת את זרועך העליונה. יש למדוד לחץ דם מהזרוע השמאלית, ולכן יש להסיר את השרוול מהזרוע השמאלית העליונה.
- 6נוח למשך 5 עד 10 דקות. מנוחה תבטיח כי לדופק ולחץ הדם שלך יש סיכוי להתייצב לפני ביצוע המדידה.
- 7מצא מיקום נוח ומתאים לקחת את לחץ הדם שלך. שב בכיסא ליד שולחן. הניחו את האמה השמאלית על השולחן. מקם את זרועך השמאלית כך שהיא תנוח בערך בגובה הלב. שמור על כף היד שלך כלפי מעלה.
- שב זקוף. הגב שלך צריך להיות כנגד גב הכיסא והרגליים צריכות להיות משוכללות.
עבור מבוגר, לחץ הדם הסיסטולי צריך להיות פחות מ 120 מ"מ כספית ולחץ הדם הדיאסטולי צריך להיות פחות מ 80 מ"מ כספית.
חלק 2 מתוך 4: מיקום שרוול לחץ הדם
- 1אתר את הדופק שלך. מקם את האצבע המורה ואת האצבעות האמצעיות מעל מרכז הפנים של המרפק הפנימי. כאשר אתה לוחץ קלות אתה אמור להיות מסוגל לחוש את הדופק של עורק הברך שלך ממצב זה.
- אם קשה לך לאתר את הדופק שלך, הנח את ראש הסטטוסקופ (החלק העגול בקצה הצינור) באותו אזור כללי והקשב עד שתוכל לשמוע את פעימות הלב שלך.
- 2לעטוף את השרוול סביב זרועך. תחב את קצה השרוול דרך לולאת המתכת והחלק אותו על זרועך העליונה. השרוול צריך להיות בערך 2,50 ס"מ (2,5 ס"מ) מעל עיקול המרפק שלך וצריך להיות הדוק באופן שווה סביב זרועך.
- וודא כי העור שלך אינו צובט על ידי השרוול בזמן שאתה עוטף אותו היטב. השרוול צריך להיות עליו סקוטש כבד, שיחזיק את השרוול סגור.
- 3בדוק את אטימות השרוול על ידי החלקת שתי קצות האצבעות מתחת. אם אתה יכול לנענע את שתי קצות האצבעות מתחת לקצה העליון, אך אינך מצליח להטיל את אצבעותיך המלאות מתחת למנז'ט, השרוול הדוק מספיק. אם אתה יכול לשרוך את האצבעות המלאות שלך מתחת למנז'ט אז עליך לפתוח את השרוול ולמשוך אותו חזק יותר לפני שאתה סוגר אותו שוב.
- 4החלק את ראש הסטטוסקופ מתחת למנז'ט. הראש צריך להיות פונה כלפי מטה, כאשר החלק הרחב של חתיכת החזה במגע עם העור. יש למקם אותו ישירות מעל הדופק של עורק הרחם שמצאת קודם לכן.
- מניחים גם את אוזניות הסטטוסקופ באוזניים. על האוזניות לפנות קדימה ולהצביע לכיוון קצה האף.
- 5מקם את המד והמשאבה. המדד צריך להיות ממוקם איפה שתוכל לראות אותו. החזק את המדד קלות בכף ידך השמאלית אם אתה לוקח לחץ דם משלך. אם אתה לוקח לחץ דם של מישהו אחר, אתה יכול להחזיק את המדד בכל המיקום שאתה רוצה כל עוד אתה יכול לראות את פניו של המד בבירור. כדאי להחזיק את המשאבה ביד ימין.
- סובב את הבורג על נורת המשאבה בכיוון השעון כדי לסגור את שסתום זרימת האוויר, במידת הצורך.
במהלך יתר לחץ דם במצב 1, הידוע גם בשם לחץ דם גבוה, לחץ הדם הסיסטולי של מבוגר הוא בין 140 לסך 159 מ"מ כספית.
חלק 3 מתוך 4: מדידת לחץ הדם שלך
- 1מנפחים את השרוול. לחץ במהירות את נורת המשאבה עד שאתה כבר לא שומע את צליל הדופק דרך הסטטוסקופ. עצור ברגע שהמד קורא 30 עד 40 מ"מ כספית מעל לחץ הדם הרגיל שלך.
- אם אינך מכיר את לחץ הדם הרגיל שלך, ניפח את השרוול עד שהמדד קורא בין 160 ל -180 מ"מ כספית.
- 2הפוך את השרוול. פתח את שסתום זרימת האוויר על ידי סיבוב הבורג נגד כיוון השעון. בואו לשרוול להתפוג בהדרגה.
- על המידה ליפול 2 מ"מ, או שני קווים על המד, לשנייה.
- 3האזינו לקריאה הסיסטולית. שים לב למדידה על המד שלך ברגע המדויק שאתה שומע שוב את פעימות הלב שלך. מדידה זו היא קריאתך הסיסטולית.
- לחץ דם סיסטולי מתייחס לכוח שהדם מפעיל על דפנות העורקים בזמן שליבכם. זהו לחץ הדם שנוצר כאשר הלב שלך מתכווץ.
- 4האזינו לקריאה הדיאסטולית. שים לב למדידה על המד שלך ברגע המדויק שקול פעימות הלב שלך נעלם. מדידה זו היא קריאתך הדיאסטולית.
- לחץ דם דיאסטולי מתייחס ללחץ הדם שלך בין פעימות הלב.
- 5נוח וחזור על הבדיקה. תן למנז'ט להתפוג לחלוטין. לאחר מספר דקות, בצע את אותם הצעדים כדי לבצע מדידה נוספת. אם לחץ הדם שלך עדיין גבוה, שקול להשוות בין קריאות לזרוע השנייה.
- טעויות יכולות להתרחש בזמן נטילת לחץ הדם, במיוחד אם אינך רגיל לעשות זאת. ככזה, חשוב לבדוק שוב את הממצאים שלך על ידי ביצוע מדידה שנייה.
אם לחץ הדם הסיסטולי שלך הוא או מעל 160 מ"מ כספית ולחץ הדם הדיאסטולי שלך הוא מעל 100 מ"מ כספית, יש לך יתר לחץ דם בשלב 2.
חלק 4 מתוך 4: פירוש התוצאות
- 1דע מה צריך להיות לחץ דם תקין. עבור מבוגר, לחץ הדם הסיסטולי צריך להיות פחות מ 120 מ"מ כספית ולחץ הדם הדיאסטולי צריך להיות פחות מ 80 מ"מ כספית.
- טווח זה נחשב ל"נורמלי ". יש לשמור על התנהגויות בריאות, כולל תזונה ופעילות גופנית, על מנת לשמור על טווח לחץ הדם הזה.
- 2לתפוס סימנים של יתר לחץ דם. יתר לחץ דם אינו בהכרח מסוכן כשלעצמו, אך אדם הסובל מיתר לחץ דם נמצא בסיכון לחוות יתר לחץ דם בעתיד. למבוגר שנמצא במצב של יתר לחץ דם יהיה לחץ דם סיסטולי בין 120 ל -139 מ"מ כספית ולחץ דם דיאסטולי בין 80 ל -89 מ"מ כספית.
- שוחח עם איש מקצוע בתחום הבריאות על ביצוע שינויים בתזונה ובאורח החיים שלך על מנת להוריד את לחץ הדם שלך.
- 3לזהות סימנים של יתר לחץ דם בשלב 1. במהלך יתר לחץ דם במצב 1, הידוע גם בשם לחץ דם גבוה, לחץ הדם הסיסטולי של מבוגר הוא בין 140 לסך 159 מ"מ כספית. לחץ הדם הדיאסטולי הוא בין 90 ל- 99 מ"מ כספית.
- יתר לחץ דם דורש טיפול רפואי מקצועי. קבע פגישה עם הרופא שלך, כך שהוא או היא יוכלו לרשום תרופה מתאימה ליתר לחץ דם.
- 4הערך אם יש לך יתר לחץ דם בשלב 2, הידוע גם בשם לחץ דם גבוה. זהו מצב קשה ודורש טיפול רפואי מהיר. אם לחץ הדם הסיסטולי שלך עומד על 160 מ"מ כספית ומעלה ולחץ הדם הדיאסטולי שלך הוא מעל 100 מ"מ כספית או מעל, יש לך יתר לחץ דם בשלב 2.
- 5להבין שלחץ הדם יכול להיות גם נמוך מדי. אם לחץ הדם הסיסטולי שלך נשאר סביב 85 מ"מ כספית ולחץ הדם הדיאסטולי שלך נותר סביב 55 מ"מ כספית, לחץ הדם שלך עשוי להיות נמוך מדי. הסימפטומים של לחץ דם נמוך כוללים סחרחורת, התעלפות, התייבשות, חוסר ריכוז, בעיות ראייה, בחילות, עייפות, דיכאון, נשימה מהירה ועור סוער.
- שוחח עם הרופא שלך כדי לדון בסיבות אפשריות מאחורי ירידת לחץ הדם שלך ודרכים אפשריות להעלות אותו לרמות נורמליות.
- 6התייעץ עם רופא אם אתה חושד שיש לך שלב כלשהו של יתר לחץ דם או לחץ דם נמוך. הרופא שלך יבדוק מחדש את לחץ הדם שלך כדי לוודא שהקריאות שלך מדויקות. אם יש לך יתר לחץ דם, או לחץ דם לפני לחץ דם, הרופא שלך ימליץ על המלצות להורדת לחץ הדם. זה יכלול שינויים באורח החיים, אם יש לך יתר לחץ דם, בנוסף לתרופות אם יש לך יתר לחץ דם בפועל.
- הרופא עשוי גם לבדוק מצבים אחרים המעכבים את לחץ הדם הרגיל, במיוחד אם המטופל כבר נמצא בתרופות.
- אם אתה כבר משתמש בתרופות לטיפול בלחץ הדם שלך, הרופא שלך עשוי להציע טיפול או לשקול בדיקות לבעיות בריאותיות נוספות המונעות את פעולת התרופות כראוי.
- שרוול לחץ דם
- משאבה צמודה
- מד
- מסכת
קרא גם: איך לדעת אם יש לך אירוע מוחי?
שאלות ותשובות
- באיזו זרוע אני משתמש כדי לקחת את לחץ הדם שלי?נסה תמיד להשתמש בזרוע שמאל שלך כדי להוריד את לחץ הדם.
- באיזו זרוע אני משתמש כדי לקחת את לחץ הדם שלי?לחץ דם נלקח בדרך כלל בזרוע השמאלית, אך ייתכן שהוא נלקח גם מימין.
- הלחץ שלי מתחיל לפני יתר לחץ דם ואז יורד לטווחים רגילים. האם עלי לדאוג לתנודות?לחץ הדם בדרך כלל גבוה יותר בבוקר ונמוך בערב.
- האם זה משנה על איזו זרוע אני לוקח את הלחץ?לא, לא משנה על איזו זרוע אתה מניח את השרוול. השתמש בכל הזרוע שהכי נוחה לך.
- מהו המספר הסיסטולי של פעימות בדקה ללחץ דם של 200 מעל 120?200. לחץ דם סיסטולי הוא תמיד המספר הגבוה יותר בכל קריאה, וכך גם הראשון שצוין. לחץ דם דיאסטולי הוא תמיד הקריאה הנמוכה יותר ולכן מצוין מתחת ללחץ הסיסטולי. 200 מעל 120 הוא לחץ דם קיצוני ומרמז על טעות בקריאה שלך. הייתי ממליץ לך לבצע את המדידה מחדש. מספר פעימות הלב לדקה הוא רק הדופק שלך ואינו רלוונטי לקריאת לחץ הדם. במקום זאת אתה צריך להקשיב להתחלה ולעצירה של פעימות ולא לתדירות שלהן.
- האם אני יכול לבדוק את לחץ הדם על פרק כף היד אם שריר הזרוע גדול מדי?יש מכונות לחץ דם לפרק כף היד. עם זאת, פרק כף היד מרחוק יותר ללב, ולכן הקריאה עשויה להיות נמוכה ממה שהיא אמורה להיות. ישנם אזיקי לחץ דם בגדלים שונים ואתה יכול לשקול לקבל מידה גדולה יותר.
- על איזו זרוע שמים את שרוול הלחץ?אם יש להשתמש בזרוע אחת זה צריך להיות הזרוע הימנית. הלב נמצא באתר השמאלי של הגוף, אבי העורקים הנובע מהלב הולך ימינה וקשת. העורקים הראשונים לפי סדר הופעתם של אבי העורקים הם 1) עורק הברך הימני, 2) עורק הצוואר הימני, 3) עורק הצוואר השמאלי, 4) עורק הרחם השמאלי אז לחץ הדם הגבוה ביותר נמצא על עורק הרחם הימני ולמדוד את לחץ הדם על הזרוע הימנית רוב הזמן, למעט אנשים (% 00,1) עם דקסטרוקרדיה עליהם הופך הסדר. אם אתה מודד את לחץ הדם מצד שמאל, אז תתגעגע ליתר לחץ דם אפשרי בעורקי המוח.
שאלות ללא מענה
- האם עלי להתחיל את הקריאה מצליל קלוש לאחר ששחררתי את שסתום האוויר או כשאני שומע צליל דופק מוגדר?
- האם יש דרך לאדם למדוד את לחץ הדם שלו בעצמו?
- האם סיסטולי הוא קריאת הצליל הראשון או פעימות הלב?
- האם אוכל להוריד את לחץ הדם משתי הזרועות?
- האם מאה אחת עשרה מעל שישים וארבע הוא לחץ דם שאני צריך להיות מודאג ממנו?
תגובות (15)
- הייתי בחנות רפואית והיינו צריכים להכין מארגן גרפי לשיעור, אז הגעתי לכאן. אני כל כך שמח שמצאתי את הדף הזה. עשיתי את המארגן הגרפי, וקיבלתי 100.
- זה מאמר מפורט מאוד וזה עזר לי הרבה יותר מכיוון שיש תמונות. תודה רבה.
- זה היה טוב מאוד. קל לעקוב.
- מפורט מאוד, אבל פשוט וברור. האיורים מועילים גם כן.
- זה נתן לי את כל התשובות לפרויקט שלי, תודה.
- מאמר מועיל מאוד עם הוראות קלות להבנה. איורים והסברים יעילים צעד אחר צעד עזרו.
- זה מאוד עוזר לי. ראיית מאמר זה מקלה כל כך, הודות למדריך.
- הייתי מבולבל לגבי מיקום הזרוע. עכשיו אני יודע שהזרוע צריכה להיות מעל הלב.
- הסבר מפורט שלב אחר שלב.
- מועיל מאוד, תודה.
- היה ברור מאוד להבין.
- נתן לי מושג נוסף כיצד למדוד BP.
- הוראות מצוינות למדידת BP ללא סטטוסקופ. הסבר נהדר כיצד לקבוע סיסטולי ודיאסטולי. מתוך מאמרים רבים שקראתי, זה היה הכי קל להבין; תמונות עזרו מאוד. רק דורש קצת תרגול. תודה!
- הוצג היטב, מפורט, ברור ומדויק. זה עזר לי להכשרתי כעוזר סיעודי. תודה.
- למדתי כיצד לקחת לחץ דם נכון.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
