איך לשחק טריקים באמצעות טכניקות היפנוזה?
בפגישה ניסיונית יכול המהפנט לנסות כמה טכניקות על זיכרונותיו של הנושא.
היפנוזה, המכונה קלינית לפעמים היפנוזה ו / או הצעה מהפנטית, היא כאשר אחד הצדדים מציב את הנושא במצב דמוי טראנס - בדרך כלל גורם למיקוד וריכוז מוגברים. היכולת להפנט אנשים יכולה לראות מספר ניסויים מעשיים שהושגו, אך טכניקות אלה משמשות גם להשפעות טיפוליות. כמו בכל מצב בו אתה מתמודד עם נושאים אנושיים או בעיות רפואיות פוטנציאליות, עליך להתייעץ עם רופא לפני שתמשיך.
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בטכניקות אנליטיות
- 1השתמש בטכניקת הרפיה. ישנן מספר דרכים להתחיל בפגישה של טיפול אנליטי (המכונה גם טיפול בדמיון), אך הכנסת הנושא למצב קולט היא חיונית.
- נסו להניח אותם על ספה / ספה נוחה ועצמו עיניים. הם לא אמורים ללכת לישון בשום שלב.
- השתמש בטון רך ומרגיע בכל עת כאשר אתה מדבר עם הנושא.
- אתה יכול לנסות לגרום להם לספור לאט לאט מ- 100.
- עבור מטופלים מתוחים יותר, אתה יכול להיות מתוח בכוונה ובשיטתיות, להחזיק ואז לשחרר כל אחד מהשרירים שלהם.
- נשימה מבוקרת גם יכולה לעבוד. הנבדק מניח את ידיו על חזה ובטן - לפעמים המהפנט יכול לעשות את החלק הזה - בעוד הנבדק נושם לאט פנימה דרך האף והחוצה דרך הפה.
- 2מקד את הוויזואליות שבה ברצונך להשתמש. ברגע שהנושא שלך נמצא במצב קולט, עליך לצמצם את מערכות הדימויים שאתה מתמקד בהן.
- אתה יכול לנסות כמה ניסויים מעניינים כל עוד אתה נזהר. בחר תמונות חיוביות כמו מסיבת חג, סיום, חתונה או שילוב של מספר תמונות ברצף כדי למשוך תגובה חיובית בהתאם לנושא.
- אם הם צריכים להירגע, אתה יכול לעזור להם "לבנות" את התמונות מתוך תכונות שהנושא משייך לרגשות וזיכרונות חיוביים.
- אם אתה עוזר למקרה של טראומה, יתכן שתחפש תמונות נעימות להחלפה של תמונות איומות.
- 3בחר כיצד ברצונך להציג את הוויזואליות הזו. יש כאן מידה רבה של גמישות, ולכן יש להתאים זאת לצרכי הנושא שלך ואולי לדון לפני הפגישה.
- עם כל כך הרבה טווח, אתה יכול להפוך את אופן הביטוי לחלק מהניסוי. אולי אם הנושא שלך יסיע את תמונותיו ברכב, או ייצור סרט מהזיכרונות המאושרים שלהם יהיה משהו שתוכל לנסות. יכול להיות שהנושא יוצא להרפתקה בתוך התמונות שלהם יכול להיות חוויה שניתן לנסות.
- מצא דרך יצירתית להשליך תמונות שליליות באופן סמלי המאפשר לתמונות החיוביות להישאר במקומן.
- שקול משהו מילולי כמו לזרוק את התמונות הרעות לפח אשפה או להקרין אותן על המסך, כך שיש מקום בראש לתמונות הנעימות.
- 4דבר את הנושא שלך במהלך התהליך. הנושא שלך נמצא במצב קולט, אבל לא ישן. אתה מנחה אותם.
- לכוון את תמונות הנבדק לכיוון חיובי, אך התבונן בתגובותיהם בזהירות למקרה שהם מתנגדים.
- שמרו על גוון הקול היציב והרגוע לאורך כל הפגישה.
- הצע תמונות המשתלבות באופן חיובי עם התגובות הקיימות שלהם.
- היו מוכנים להוציא אותם מהמצב ההיפנוטי במקרה של תגובה פיזית שלילית.
- 5השתמש בפגישות מרובות. במצבים ניסיוניים, אולי ייקח לך זמן למצוא את הטכניקות והתמונות המתאימות ביותר לנושא. ואף מהפנט ולא נושא אמור לצפות לריפוי מיידי, במיוחד במקרי טראומה או כאשר מתמודדים עם כאב ממושך.
- קבע מלכתחילה כי הטכניקה ההיפנוטית יכולה לקחת מפגשים רבים.
- קבעו זמן / מרווח קבוע למפגשים.
- על שני הצדדים להעלות נושאים אם הם מרגישים שהמושבים לא עובדים כפי שהם מצפים.
במצבים ניסיוניים, אולי ייקח לך זמן למצוא את הטכניקות והתמונות המתאימות ביותר לנושא.
שיטה 2 מתוך 3: הצגת טכניקות הצעה
- 1שתל הצעה במוחו של הנושא. זו גישה ישירה יותר משיטת הדימויים.
- זה יכול למעשה לכלול הצעה להשתמש בדמיון שלך, אך נראה כי הצעות, אם מצליחות, צריכות להתאמץ פחות.
- שיטה זו יכולה לגרום לשינויים ספציפיים יותר בהתנהגות ו / או בתפיסות מאשר בטכניקות אחרות.
- תידרש הדרכה זהירה יותר מצד המהפנט.
- 2אמור את ההוראות לאחר אינדוקציה מהפנט. לאחר שהנבדק נמצא במצב היפנוטי, הם קולטים להצעות והמהפנט יכול להעביר את ההוראה או את המצב.
- ההוראה צריכה להיות ספציפית, אך פשוטה.
- צור רמז, כגון פתיחת עיניים או צלצול בפעמון, כדי להתחיל ולסיים את השפעת ההוראה.
- אל תסטו מהקול הרגוע והיציב שלכם במהלך ההתניה.
- הוציאו את הנושא מתקופת ההצעה עם הרמז שיצרתם.
- 3מקד להתנהגות ו / או לתחושה מסוימת. אם אתה מתנסה, עדיף לנסות הצעה אחת בכל פעם. אם הנושא שלך בוחר התנהגות ספציפית שהם מעוניינים להפסיק או להפסיק, שנה את ההוראות שלך בהתאם.
- במסגרת הניסויית, המהפנט יכול לנסות כמה הצעות מעשיות כל עוד הם נזהרים הם לא יזיקו. המהפנט יכול לנסות להציע לנבדק לבצע פעולה כמו לקחת משקה, לאכול, לכתוב. המהפנט יכול לנסות לגרום להם להגיב לפקודה או לגירוי, כגון ביצוע פעולה אחת כשמנגנים תו מוזיקלי. המהפנט יכול להציע משהו מורכב יותר - אולי לגרום לו להגיב בביטוי ספציפי כשאתה נותן משפט פקודה.
- הפסקת הרגלים כמו עישון, כסיסת ציפורניים וכדומה הם שימוש נפוץ בטכניקה זו.
- טכניקה זו יכולה גם ליצור התנהגויות ותמונות כמו לראות חברים אבודים, השפעות זיכרון ותזוזה לכאב.
- 4תכנן מפגשים קבועים. למרות שטכניקה זו אינה נמשכת כמו שיטת הדימויים, מספר הפעלות עדיין יכולות להיות שימושיות לבדיקת וריאציות של יעילות הגרסה הניסויית. מפגשי טיפול מורחבים יכולים גם להועיל.
- שמור על תקשורת בין מהפנט לנושא כדי לקבוע אם הטיפול משפר התנהגות ו / או אורח חיים.
- וודא שאין בעיה רפואית חמורה יותר אם אין פגישות ממושכות.
- 5שקול טכניקות אחרות. אם טיפול בהצעות אינו פועל, ייתכן שהנבדק יזדקק לעידוד כדי להמשיך בשיטות אחרות.
- בדוק את הטריקים / גישות ההיפנוטיות האחרות כמו דימוי וטיפול קוגניטיבי על היתרונות הפוטנציאליים שלהם.
- שוחח עם הנושא אם הם מוכנים לנסות שיטות אחרות אלה.
- אם מחלה נפשית מובהקת באופן משמעותי יותר, יש לפנות לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש לבדיקה נוספת.
לכוון את תמונות הנבדק לכיוון חיובי, אך התבונן בתגובותיהם בזהירות למקרה שהם מתנגדים.
שיטה 3 מתוך 3: חקר בטכניקות קוגניטיביות
- 1הכן את הנושא שלך להרפיה עמוקה יותר. מכיוון שלטריק הטיפול הקוגניטיבי מוטל המשימה לחקור את מרכזי הזיכרון הלא מודעים של הנפש, ואולי להסיר זיכרונות / מחשבות לא רצויים, הדבר נוטה לדרוש מצב דמוי טראנס עמוק יותר.
- בנוסף לטכניקות להכניס את הנושא למצב נינוח, ביטול כל זיהום הרעש הפוטנציאלי עשוי להיות רעיון טוב.
- נקוט אמצעי זהירות נוספים שהמפגש לא יופרע באופן חיצוני.
- 2דון ביסודיות ביעדי המפגשים. לפגישות ניסיוניות, ודא שהנושא שלך בסדר כשאתה מסתובב בתת מודע שלהם. בפגישות טיפוליות יתכן שהנבדק לא יודע באופן ספציפי איזו מחשבה או זיכרון הם רוצים או צריכים להסיר, אלא יתבהר ככל האפשר.
- בפגישות ניסיוניות, יהיה זה מהפנט אם הוא רוצה להיכנס עם הידע המוקדם של הרקע של הנבדק או להיכנס לעיוור - ולא להסתכן בתפיסות מקדימות מכיוון שהדבר מגלה חיפושים לחלוטין עבור שני הצדדים.
- בין אם מתמודדים עם זיכרון טראומטי או מקור של כאב, קבלת מידע על הקשר עשוי לעזור בחיפוש הזיכרון במהלך הפגישה.
- היו נוחים ככל האפשר בכדי להקל על הנושא בהעברת הפרטים הראשוניים הללו אליכם.
- 3דבר את הנושא דרך הזיכרונות שלהם. במהלך הפגישה, המהפנט יקיים דיון עם מחשבות הנושא.
- המצב דמוי הטראנס עוקף את התודעה, ולכן המהפנט מדבר ישירות אל תת המודע.
- זה מאפשר לנבדק לדבר על דברים שהם בדרך כלל לא יגלו לאדם אחר.
- כפי שאדם עדיין מודע במהלך פגישת היפנוזה, הם יזכרו שהם חושפים זיכרון זה בפני המהפנט.
- בפגישה ניסיונית יכול המהפנט לנסות כמה טכניקות על זיכרונותיו של הנושא. המהפנט יכול להתחיל במשהו בסיסי כמו ילדות או אחרון - אולי בעבודה ולדבר על הנושא דרך מצבם הרגשי במהלך חוויה זו.
- במהלך הפגישה הניסויית, המהפנט יקשיב לאסוציאציות של הנבדק עם הזיכרונות הללו ויכול לגשר בין זיכרון לזיכרון וליצור תמונה של אופן פעולתו של מוחו של הנבדק ברמה התת מודעת.
- טכניקות ניסיוניות אחרות יכולות לכלול את הנושא לבחון זיכרונות ישנים כדי לגלות דברים חדשים שלא הבינו בעצמם לגבי האירוע.
- בפגישה טיפולית - על המהפנט להוביל את הדיון למציאת מקור הזיכרון הלא רצוי, לשאול שאלות בכדי להסיע את המטופל לכיוון זה, ולברר ברוגע את הסיבה שהזיכרון גורם לטראומה ו / או כאב.
- בפגישה הטיפולית, כאשר המהפנט מוציא את המטופל מהטראנס, באופן אידיאלי, המטופל יוכל כעת להתמודד במודע ו / או להתגבר על זיכרונות הבעיה.
- 4דעו בשביל מה להשתמש בהיפנוזה קוגניטיבית. מכיוון שמדובר בצלילה עמוקה בנפש הנבדק, היתרונות של שיטה זו הם רבים, אך יש למקד אותם בקפידה כמו בשיטות האחרות.
- בגרסת הטריקים הניסיונית של טכניקה זו, זו יכולה להיות חוויה אינטימית מאוד עם סיכונים ותגמולים נלווים. הנושא עשוי לחקור אזורים לא ידועים במוחם עם המהפנט כמדריך. על שני הצדדים לקבוע כי התבוננות בזיכרונותיו הלא ידועים של הנושא היא מקובלת, ולמעשה תוצאה רצויה.
- בין השימושים בטיפול זה ניתן להקל על פחדים ארוכי שנים, חרדה, נדודי שינה, דיכאון, לחץ, צער (מאובדן אישי), ירידה במשקל, הרגלים רעים ואפילו כמה מחלות גופניות כמו מחלות עור.
- אם אתה מנסה מספר ניסויים או מטפל בבעיות טראומטיות מרובות, מומלץ רק לקחת אחד או שניים בכל מפגש.
- אם מצבו של הנבדק מחמיר באופן משמעותי ו / או הופך להיות מסוכן עד כדי גרימת חבלה - יש לפנות מיד לטיפול רפואי דחוף.
- 5קבעו פגישות רגילות. מכיוון שטכניקה זו יכולה להיות פחות מדויקת מהאחרות, ייתכן שיידרשו מספר ניסיונות להבין כיצד לגשת לזיכרונות הנושא שלך לצורך הטריק הקוגניטיבי ולהתרגל לאסוציאציות שהם בדרך כלל יוצרים. במצבי טראומה, זה יכול לקחת זמן לזהות תחילה את זיכרונות הבעיה בנושא ואז להתמודד איתם.
- במצבים ניסיוניים, מכיוון שזה חקר, אתה והנבדק לא צריכים להרגיש נדרשים להישאר על נושא או מסלול זיכרונות מסוים.
- במקרי טראומה, אם הפגישות ממיינות זיכרונות / כאב לא נעימים במיוחד, שקול מרווחים ארוכים יותר בין הפגישות.
- דון אם יש לנהל יומן / רישום כלשהו לגבי מה שמכוסה בכל מושב. זה יעזור לעקוב אחר הנתיבים השונים שהטריקים הניסיוניים שלך עשויים להוביל את הנושא שלך. יומן, במצבי טראומה, יעזור לכן זיכרונות לא קשורים לא מועברים שוב ללא צורך. עם זאת, זכור כל זיכרון עשוי להיקשר בדרכים בלתי צפויות.
- מכיוון שטכניקה זו מצריכה טראנס עמוק יותר, וודאו שלנושא יש מספיק זמן לנוח לפני ואחרי המפגשים.
- 6סקור תוצאות של טכניקה זו. וודא שהנושא מגיב לטריק הצלילה העמוק הזה, או שצריך לשקול גישות אחרות.
- אם הגישה הקוגניטיבית לא עובדת, הטריקים האנליטיים או ההצעות עשויים להיות מוצלחים יותר.
- המקרה של הנבדק, אם הוא חמור מדי עבור אחת משיטות אלה, עשוי להזדקק לפנייה לפסיכיאטר או רופא מומחים יותר.
כפי שאדם עדיין מודע במהלך פגישת היפנוזה, הם יזכרו שהם חושפים זיכרון זה בפני המהפנט.
- היה בטוח בעת מתן הצעות. אם אינכם בטוחים בנושא, הנושא יהיה לא פשוט.
- תכנן מפגשים מרובים לכל טכניקה / טריק בו תשתמש כדי לשפר את יכולתך להשתמש בו וכדי שההשפעה על הנושא תשתפר.
- אם אתה מהפנט, ודא שהנושא שלך נוח ובאופן אידיאלי היה מנוחת לילה טובה לפני יום הטכניקה.
- צמצם ככל האפשר מקורות רעש, הפרעה סביב הנושא / מושב. בדוק את לוח הזמנים שלך כדי לוודא ששום דבר לא יפריע לך.
- היה מודע לכך שנבדק לעולם לא יאבד הכרה, שליטה או כוח רצון במהלך היפנוזה.
- לעולם אל תציע הצעה העלולה לפגוע בנושא שלך ו / או באחרים.
- אם הנבדק שלך סובל מסיבוכים בריאותיים בלתי צפויים, פנה מיד לטיפול רפואי בחירום.
- אם אתה הנושא, ודא שהמהפנט שלך מוסמך רשמית עם ארגון רפואי מוסמך על- מנת לבצע את הטכניקה.
- כאב ראש, נמנום, חרדה ו / או בלבול זיכרון הם סיכונים בכל הליך מהפנט.
קרא גם: איך לעשות מדיטציה נוצרית?
שאלות ותשובות
- איך אני מהפנט בעיניים?בוהה עמוק בעיניים (בלי למצמץ) וחשוב על החדר האפל ביותר שאתה יכול. זה יגדיל את התלמידים שלך. כעת חזור על משפט רך במונוטון, כגון "בגין, בגין" שוב ושוב. כשהם מתחילים להתנדנד, אמור להם לעצום עיניים. המתן לרגע ואמר "אתה בכיסא בחדר עמום קר. אתה שומע סטטי. גבר / אישה מתקרבים אוחזים בטייזר. הוא מחזיק אותו לגבך, וזאפ!" כשאתה אומר 'ZAP!!' קח את האצבע הראשונה והשנייה ותחט את אמצע הגב של 'הקורבן' שלך, ואז אמור בקול רם "אתה פותח את העיניים!" כשהם כן, בוהה שוב בעיניהם, אבל חשוב אור בהיר מאוד. ואז אמור, "אתה נופל לקרקע." והם יעשו זאת.
- האם אני יכול להפנט מישהו למשך שעה אחת?יש אנשים שרגישים יותר להיפנוזה מאחרים. חלקם יכולים להיות מהופנטים למשך שעה ומעלה, אחרים בכלל לא.
- האם אני ישן בזמן שהייתי בהיפנוזה?לא, אתה רק תהיה בטראנס כשאתה נמצא בהיפנוזה.
- איך זה יכול לעזור להקל על השפעות הדיכאון?אתה יכול להפנט את עצמך כדי להיות מותנה נפשית להאמין שאתה מאושר. אם המוח שלך מאמין בזה, זה באמת יתממש. אז אתה יכול להתעמק בגורם לדיכאון, לעבוד על הרגשות ולתכנת מחדש.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
