כיצד למנוע סרטן העור?

אם אתה מוצא נגע בעור שלך שאינו סימטרי, סביר יותר שזה סרטן עור או נגע מבשר לסרטן עור מאשר כזה שהוא סימטרי.

סרטן העור הוא הצורה הנפוצה ביותר של סרטן באירופה. מעל 3,5 מיליון מקרים חדשים של סרטן העור מאובחנים מדי שנה, ויותר מ -90% מהם קשורים ישירות ליותר מדי חשיפה לשמש או UV; עם זאת, החדשות הטובות הן שעם אסטרטגיות מונעות, כמו גם עם גילוי מוקדם וטיפול בכל נגעי עור מדאיגים, אתה מגדיל מאוד את הסיכויים שלך למנוע סרטן העור.

חלק 1 מתוך 3: בחירת אורח חיים חכמה

1
הגן על עצמך מפני השמש. בצע את הצעדים הבאים בחוץ:
- חבשו כובע עם שוליים רחבים כדי להצליל את הראש, האוזניים, הפנים והצוואר.
- כיסוי כדי להגן על עור חשוף. לבש חולצות עם שרוולים ארוכים ומכנסיים ארוכים במידת האפשר.
- שימו לב שבדים ארוגים היטב וצבעים כהים מגנים יותר מפני השמש. בחלק מהבגדים יהיה ערך SPF בתווית בפנים כדי לציין את מידת ההגנה האולטרה סגולה שהוא מציע.
- נסו להישאר מחוץ לשמש כשהיא הכי אינטנסיבית, בדרך כלל בין השעות 10: 00-16: 00.
2
השתמש בקרם הגנה. קרם הגנה עם SPF גבוה יותר (גורם מגן לשמש) כגון SPF 30 ומעלה הוא הטוב ביותר להגנה אופטימלית מפני השמש. הקפידו למרוח אותו על כל אזורי העור החשופים כמו הפנים, האוזניים, האף, החזה והכתפיים, הידיים והידיים, הבטן והגב, והרגליים והרגליים.
- חפש קרם הגנה רחב טווח הגנה המגן מפני קרני UVA ו- UVB.
- יש למרוח קרם הגנה מחדש כל שעתיים, או לאחר שחייה או הזעה (כגון לאחר אימון).
- שים לב כי יש להשתמש בקרם הגנה גם בימים עכורים לכאורה, מכיוון שהעננים אינם מונעים מקרני השמש להגיע לעורך.
3

נסו להישאר בצל. במיוחד בשעות הצהריים (10: 00-16: 00), כאשר קרני ה- UV של השמש הן החזקות ביותר ויכולות לגרום הכי הרבה נזק, נסה להישאר בצל או בתוך הבית. הזמן הטוב ביותר ליהנות מהשמש הוא בשעות הבוקר המוקדמות או בשעות אחר הצהריים המאוחרות, מכיוון ששני הזמנים הללו פחות מזיקים לעור שלכם בכל הנוגע לחשיפה לשמש ולקרינת UV.

כדי למנוע סרטן עור, הגן על העור מפני קרינה מזיקה של השמש על ידי חבישת כובעים, חולצות עם שרוולים ארוכים ומכנסיים עם רגליים ארוכות.
4

הגן על עצמך גם בימים מעוננים. גם אם השמש לא זורחת ישירות, קרני ה- UV עדיין יכולות לעבור בין העננים ולגרום נזק לעור; לכן, אם אתה מוצא את עצמך באקלים חם שבו השמש זורחת בדרך כלל אך היא מוסתרת זמנית על ידי עננים, הקפד עדיין להגן על עצמך היטב באמצעות קרם הגנה, כובע ואמצעי זהירות אחרים.
5
נקוט משנה זהירות אם יש לך מספר גורמי סיכון. להלן רשימה של גורמים העשויים להגדיל את הסיכוי לחלות בסרטן העור:
- צבע עור בהיר
- היסטוריה של סרטן במשפחה
- חשיפה ממושכת לשמש דרך עבודה או משחק
- היסטוריה של כוויות שמש כילד
- עור שנשרף, נמשים או מאדים שוב בקלות
- עיניים כחולות או ירוקות
- באופן טבעי שיער בלונדיני או אדום
- כמות גדולה של שומות
- עור שהופך לכואב בשמש
- חוסר יכולת להשתזף
6
הימנע משיזוף. חשוב לדעת כי שיזוף הוא גם אינדיקציה לפגיעה בעור. אנשים רבים מודעים לכך שריפת עורם היא תמרור אזהרה שיש להם יותר מדי שמש; עם זאת, מעטים האנשים ששיזוף מדגים גם נזק לעור. גם שיזוף וגם צריבה מגבירים את הסיכון לסרטן העור, כמו גם את זמן השהות הכולל שלך בשמש לאורך חייך; לכן, הגבל את זמן השיזוף שלך ותעדף את בריאות העור שלך על ידי הימנעות מעודף קרני UV.
- זכור כי מיטות שיזוף ו מנורות שמש קרן UV פולטת.
- קרני ה- UV ממכשירים אלה מסוכנות באותה מידה כמו אלה מאור השמש, ולכן יש להימנע משימוש בהם.
- אם אתה רוצה להראות יותר "שזוף", נסה להשתמש בברונזר לפנים שלך כשאתה מתאפר, או קרם ברונזה לגופך, מכיוון שזה יכול ליצור את המראה שאתה מחפש מבלי להסתכן בפגיעה בעורך ובסרטן העור האפשרי..
7

שים לב לכל התרופות ה"רגישות לשמש "שאתה נוטל. חלק מהתרופות נושאות עמן רגישות מוגברת לנזקי שמש. דוגמא אחת היא הדוקסיציקלין האנטיביוטיקה. טטרציקלין, המשמש בדרך כלל לטיפול באקנה, יכול גם לגרום לרגישות לאור. שוחח עם הרופא או הרוקח כדי לראות אם אחת התרופות שאתה משתמש בהן משפיעות על הרגישות שלך לאור השמש ומצדיקות אמצעי זהירות מיוחדים.

חלק 2 מתוך 3: גילוי נגעי עור מדאיגים מוקדם

1

שימו לב לכל נגעי עור חדשים. אם אתה מבחין כי כתם חדש, שומה או נגע יוצא דופן אחר הופיע על עורך, שים לב אליו בזהירות. אם זה משתנה או גדל עם הזמן או נראה לך, תמיד עדיף להיות בטוח ולא להצטער ולהתייעץ עם הרופא שלך כדי לשלול סרטן עור אפשרי.

למרות שהמילה "סרטן" יכולה להכות בנו פחד ברגע שאנחנו שומעים אותה, סרטן העור הוא למעשה אחת הצורות הניתנות לריפוי.
2

חפש אסימטריה. אם אתה מוצא נגע בעור שלך שאינו סימטרי, סביר יותר שזה סרטן עור או נגע מבשר לסרטן עור מאשר כזה שהוא סימטרי. הסיבה לכך היא שתאים סרטניים, כמו גם תאים טרום סרטניים, נוטים לדפוסי צמיחה לא מבוקרים ולא אחידים, מה שמוביל לעיתים קרובות לחוסר סימטריה.
3

בחן את גבול הנגע בעור שלך. האם זה גבול חלק ומוגדר היטב, או גבול משונן ולא סדיר? נגעים בעור עם גבולות לא סדירים מדאיגים יותר, מכיוון שזה יכול להיות עוד סימן לצמיחה לא אחידה ובלתי מבוקרת המהווה סימן היכר לסרטן העור.
4

היו מודעים לגודל. אם קוטר נגע העור שלך עולה על אפונה (או גדול מרבע סנטימטר), זהו עוד סימן מדאיג יותר. במיוחד אם הנגע ממשיך לגדול ו / או להשתנות עם הזמן, תרצה לראות אותו על ידי רופא.
5

שימו לב לצבע. נגעים עם פיגמנט לא אחיד לאורך כל הסיכון הם גבוהים יותר, כמו גם נגעים בצבע חריג (כגון חום כהה מאוד, שחור או כחול, או שמראים גוונים לא סדירים המשתנים לאורך הנגע). סביר יותר כי סוגים אלה של נגעים הם סרטניים, והם ראויים לחקירה על ידי רופא.
6

פנה לרופא אם יש לך ספק. אם אתה מבחין בגורמי סיכון כמו אלה שתוארו לעיל כאשר אתה מסתכל על נגע העור שלך, פנה לרופא שיוכל להעריך אותו וליידע אותך האם מדובר בסרטן עור אפשרי. רופאים הוכשרו במיוחד להערכת נגעים בעור, ולכן אם יש ספק עדיף תמיד לקבל חוות דעת מקצועית.

מלנומה מהווה כשלושה רבעים מכל מקרי המוות מסרטן העור.

חלק 3 מתוך 3: פנייה לטיפול מוקדם

1
להבין שרוב סוגי סרטן העור ניתנים לריפוי בקלות. למרות שהמילה "סרטן" יכולה להכות בנו פחד ברגע שאנחנו שומעים אותה, סרטן העור הוא למעשה אחת הצורות הניתנות לריפוי. כאשר נתפס מוקדם, לעתים קרובות ניתן להסיר אותו ללא השלכות ארוכות טווח.
- המפתח לריפוי תלוי הן בסוג הסרטן הספציפי של העור, והן בטווח הזמן בו רואים אותו ונכרת בו.
- אם סרטן העור הוא נגע מבשר (גידול טרום סרטני), "קרצינומה של תאי קשקש" או "קרצינומה של תאי בסיס", ככל הנראה ניתן להסיר אותה ולרפא אותה. אלה סוגים של סרטן או טרום סרטן, שכאשר הם נתפסים מוקדם, לעתים נדירות הם גורמים לתוצאות ארוכות טווח.
- מלנומה, לעומת זאת, היא הצורה המסוכנת ביותר של סרטן העור. למרות שזה האבחנה הכי פחות שכיחה, זהו הגורם המוביל לתמותה מסרטן העור, והמהיר ביותר לבצע גרורות (התפשטות) לאזורים אחרים בגוף.
- למרבה המזל, עם הזדהות מוקדמת ניתן להבחין במלנומות רבות, לכרות אותן ולרפא אותן ביעילות; עם זאת, הסיכון בהחלט גבוה יותר בתת-סוג זה ובכך הוא מודאג יותר.
2
ביופסיה או כריתה של נגעים מדאיגים. כאשר אתה פונה לרופא שלך ומראה להם את נגע העור שלך, הם יעריכו אותו ועשויים להמליץ על ביופסיה (לקיחת דגימה של) או כריתה (כריתת מוחלטת) של נגעים שהם סרטן אפשרי. אם הרופא שלך ממליץ על ביופסיה או כריתה, סביר להניח שהם ישלחו אותך למומחה רפואי (רופא עור, המתמחה בבעיות עור) כדי לעבור את ההליך.
- ביופסיה נעשית אם המטרה היא לאסוף מידע נוסף - כלומר אם המטרה היא לקבוע את האבחנה הספציפית של נגע העור, ולהעריך האם זה גורם לדאגה או לא. ישנן מגוון דרכים לבצע ביופסיה; הכל יכול להיעשות בקלות במשרד הרופא שלך.
- כריתה נעשית אם המטרה היא להסיר את הנגע לחלוטין בגלל רמת חשד גבוהה מספיק. באופן כללי, ניתן לכרות נגעי עור באמצעות חומר הרדמה מקומי בלבד (הקפאה מקומית המוזרקת בעור שמסביב בעזרת מחט קטנה, כך שלא תרגישו כאב כלשהו). זהו הליך שלרוב ניתן להשלים אותו במהלך ביקור משרדי אחד, ללא צורך להגיע לבית חולים.
- אם הנגע קטן יותר, אפשרות אחרת היא שהרופא שלך עשוי לנסות "קריותרפיה", המשתמשת בחנקן נוזלי כדי להרוג את התאים הסרטניים או טרום הסרטניים; עם זאת, ניתן להשתמש בזה רק עבור נגעים קטנים ורדודים (כלומר שאינם חודרים לעומק יתר על המידה של העור, אחרת החנקן הנוזלי אינו יעיל).
3
הערך את "השוליים" לאחר הכריתה. אם עבר לך נגע בעור על ידי רופא, דע כי הם יבדקו את פיסת העור במיקרוסקופ לאחר הוצאתו. מה שרופאים מחפשים ספציפית במיקרוסקופ הוא האם השוליים (כלומר הגבולות) "ברורים" או לא. אם השוליים "ברורים", כלומר אינם מראים תאים סרטניים, אז אתה והרופא שלך יכולים לבטוח בידיעה שכל התאים הפתולוגיים הוסרו. מצד שני, אם בשוליים מופיעים תאים סרטניים, זה מצביע על סיכון שהסרטן התפשט לחלקים אחרים בגופך וייתכן שלא "נרפא" לחלוטין.
- אם בשוליים מופיעים תאים סרטניים, הרופא שלך ידבר איתך על הדרך הטובה ביותר להמשיך, ואילו סוגים נוספים של טיפול (כגון כימותרפיה) עשויים להיות נחוצים כדי לתת לך את הסיכוי הטוב ביותר לריפוי מלא.
- כאשר מנתחים או רופא עור מסירים כתמים חשודים, הם בדרך כלל יסירו רק 1 ס"מ רקמה רגילה. זה עוזר להבטיח הסרה של כל התאים הסרטניים.

טיפים

קרני UV משתקפות ממשטחים, כגון מים, שלג, חול ומלט.
קרני UV משפיעות עליך גם בימים מעוננים וערפליים.

אזהרות

מלנומה מהווה כשלושה רבעים מכל מקרי המוות מסרטן העור.
גברים ונשים בהירים בגילאי 65 ומעלה, ואנשים עם מספר רב של שומות, נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח מלנומה.

קרא גם: כיצד להפחית את הסיכון לסרטן הגרון?