כיצד ניתן למנוע סרטן הלבלב?
הדרך הטובה ביותר למנוע סרטן הלבלב היא להפחית את גורמי הסיכון שיש לך שליטה עליהם.
הלבלב ממלא תפקיד מכריע בגופך. זוהי הבלוטה נמצאת עמוקה בתוך הבטן בין הבטן ועמוד שדרה כי מפריש אנזימי העיכול שוברים מזון ומסייע לך לספוג חומרים מזינים. זה גם עוזר לשלוט ברמת הסוכר בגופך על ידי יצירת אינסולין, גלוקגון והורמונים אחרים. מכיוון שלבלב מסייע לווסת אזורים רבים כל כך בגופך, חשוב למנוע סרטן הלבלב אם אתה יכול על מנת לשמור על בריאותך.
שיטה 1 מתוך 3: מניעת סרטן הלבלב
- 1תפסיק לעשן. הדרך הטובה ביותר למנוע סרטן הלבלב היא להפחית את גורמי הסיכון שיש לך שליטה עליהם. אחד מגורמי הסיכון החשובים ביותר לשליטה הוא עישון. למעשנים יש סיכוי כפול לחלות בסרטן הלבלב מאשר לאלה. מחקרים מצביעים על כך שהיסודות הסרטניים מסיגריות נכנסים לדם שלך, מה שפוגע בלבלב. הפסק לעשן כדי לעזור להפחית את הסיכון לסרטן הלבלב. אם אתה עדיין לא מעשן, אתה לא צריך להתחיל. ניתן להפסיק לעשן בשיטות רבות ושונות, כגון:
- השתמש בקבוצות תמיכה. תוכלו למצוא קבוצה אנונימית של ניקוטין או קבוצות תמיכה אחרות באזורכם באמצעות איגוד הריאות האירופי. אתה יכול גם למצוא קבוצות תמיכה מבוססות טלפון.
- טיפול בתחליפי ניקוטין (NRT), כגון טלאים, תרסיס לאף, מסטיק, כוסות ומשאפים. אלה אינם בטוחים לנשים בהריון או לסובלים ממחלות לב.
- תרופות מרשם, שיירשמו על ידי הרופא שלך. אלה כוללים Bupropion (Zyban) ו- Varenicline (Chantix).
- 2הפחת את צריכת האלכוהול באופן קיצוני. צריכת אלכוהול גבוהה יכולה להגדיל את הסיכון לסרטן הלבלב. יתר על כן, שחמת הכבד, אשר יכולה להיגרם כתוצאה מהתעללות באלכוהול, נקשרה לסיכון מוגבר לסרטן הלבלב. חשוב מאוד שתגביל את צריכת האלכוהול היומית שלך. אם אתה לא שותה, אל תתחיל, ואלכוהול לא אמור להיות אירוע יומיומי. ההנחיות התזונתיות מציעות כי עליכם לשתות לא יותר משקה אחד ביום אם אתם נשים ולא יותר משני משקאות ביום אם אתם גברים.
- הגבל את הכמות שאתה שותה בשבוע כדי למנוע נזק לכבד ולבלב.
- 3לרדת במשקל. אחד מגורמי הסיכון לסרטן הלבלב הוא השמנת יתר. אתה יכול להתחיל לרדת במשקל באמצעות פעילות גופנית ותכנית ארוחות בריאה. בקש מהרופא שלך תוכנית אימונים ותפריט אוכל שיעבדו את המצב הספציפי שלך.
- ההמלצה המוצעת על פעילות גופנית מטעם איגוד הלב האירופי היא 150 דקות של פעילות גופנית אינטנסיבית או 75 דקות בשבוע. זה צריך להתפרש על פני כמה ימים.
אם אתה מבחין בסימפטומים כלשהם של סרטן הלבלב, עליך לפנות לרופא שלך. - 4הגבל בשר אדום ועופות עם עור על. מחקרים ראשוניים מראים כי יותר מדי בשר אדום עשוי להיות קשור בסיכון גבוה יותר לסרטן הלבלב, במיוחד אצל גברים. הגבילו בשרים אדומים בתזונה, וקיבלו אותם פעם או פעמיים בשבוע. במקום בשר אדום, אכלו יותר דגים ועופות ללא עור.
- אם יש לך סיכון גבוה יותר לסרטן הלבלב בגלל ההיסטוריה המשפחתית, ייתכן שתרצה להגביל את זה לכמה שבועות או לחתוך אותו לגמרי.
- הסר תמיד את העור מהעופות שלך מכיוון שיש בו רמות גבוהות של שומן.
- אכלו יותר דגים עשירים בחומרים מזינים, כמו בקלה, סלמון, טונה, ודודה. במזונות אלה יש חומצות שומן מסוג אומגה 3, החיוניות לבריאותכם.
- 5הגבל בשרים מעובדים. הוכח כי צריכת בשרים מעובדים מעלה את הסיכון לסרטן הלבלב. בשר מעובד הוא כל בשר שהוחלף להארכת חיי המדף שלו, כגון עישון, ריפוי, הוספת מלחים מוגזמים או חומרים משמרים. כדי להפחית את הסיכון האפשרי לסרטן הלבלב, הגבל או בטל את צריכת הבשרים המעובדים שלך, כגון נקניק, בייקון, נקניקיות, סלמי, בשר בקר ונקניק.
- אם ברצונך לאכול מזונות מסוג זה, חפש את כל הבשרים הטבעיים ללא מרפא, ללא חומרים משמרים, כגון חנקות.
שיטה 2 מתוך 3: סינון לסרטן הלבלב
- 1ערכו בדיקה גופנית. כשאתה נכנס לבדיקה גופנית, במיוחד אם יש לך היסטוריה משפחתית של סרטן הלבלב או שיש לך תסמינים אתה לא יכול להסביר שהוא יבדוק אם יש אינדיקציות לסרטן הלבלב. קח אזהרה רצינית מסימפטומים לא ספציפיים, כגון: עייפות לא מוסברת, כאבי בטן או גב אמצעיים, במיוחד עם בחילות, נפיחות, אובדן תיאבון וירידה משמעותית ולא מוסברת במשקל. ישנם תסמינים גופניים אחרים, כגון מסות / גידולים או הצטברות נוזלים בחלל הבטן שלך (מיימת), העלולים להיגרם כתוצאה מדלקת כיס המרה או דלקת בכבד (אולי שחמת הכבד) ואולי כתוצאה מהתפשטות סרטן הלבלב:
- בחינת לבני העיניים והעור שלך לצהבת (המכונה בדרך כלל "צהבת צהובה") עשויה לגלות הצהבה של אזורים אלה עקב מרה (בילירובין מוגבר בספירת הדם).
- אם יש לך צהבת, זה יכול להיות בגלל גידול בראש הלבלב שחסם את צינור המרה או רק אבן מרה. יש לוודא את הסיבה / סוג החסימה של צינור המרה. אם יש כאן גידול בראש הלבלב, אז כדי לפתוח את זרימת המרה שהם עלולים להכניס לסטנט, ואם כן, זה עלול להיסתם בהמשך, אז צפו להחזרת הצהבת שלכם.
- אם הגידול הזה הוא סרטני, הם עשויים גם להיות מסוגלים להסיר את הגידול (הליך Whipple, ניתוח גדול), או שהוא לא יכול להיות פעיל, כמו כאשר הוא התפשט לכבד, רירית הבטן / הצפק, מערכת הלימפה / בלוטות., או שכבש עצבים מכריעים ו / או כלי דם ליד הלבלב.
- בדיקה סביב עצם הבריח או סביב אזור הצוואר הרופא עלול למצוא בלוטות לימפה נפוחות, שיכולות להיות מסיבות שונות או בגלל סרטן הלבלב שמתפשט דרכן.
- 2תשאב דם. אם הרופא שלך לא בטוח לגבי הגורם לתסמינים שלך, זה יקרא נטילת דם כדי לבדוק את הרמות שלך. ניתן לבדוק בדם אם יש כימיקלים נכונים של הכבד, כולל אמוניה, סמני גידול (בדרך כלל CA19-9) ולמדוד הורמוני לבלב.
- בדיקות דם יעזרו למצוא או לשלול גם סיבות אחרות לתסמינים שלך.
גורמי סיכון אלה כוללים: גורמי הסיכון לסרטן הלבלב כוללים: הרקע האתני שלך מכיוון שאפרו-אירופאים נמצאים בסיכון גבוה יותר. - 3קבל אולטרסאונד בבטן. אם הרופא אינו ברור לגבי הגורם לכאבי בטן, או אם ברצונך לבצע בדיקה פחות יקרה, ועשוי לבצע אולטרסאונד בבטן כדי לחפש כל דבר חריג שעשוי להצביע על כאבך הנגרם מסרטן הלבלב או מגידול אחר בטן. אולטרסאונד הבטן משתמש במקלט פולט בצורת שרביט על פני הבטן שלך, שמקפיץ גלי קול בלתי נשמעים מהאיברים שלך כדי ליצור תמונה שיש לפרש אותה על ידי מומחים.
- הרופא שלך יוכל לזהות גידולים ברורים / גדולים יותר העשויים להימצא בלבלב או בבטן.
- 4קבל אולטרסאונד אנדוסקופי. בדיקה מדויקת יותר לסרטן הלבלב היא אולטרסאונד אנדוסקופי. לצורך בדיקה זו, אתה ממוקם תחת הרגעה. ואז, אנדוסקופ עם בדיקת אולטרסאונד בקצה מושחל לאורך האף או הפה, דרך הוושט והקיבה, לתוך התריסריון, האזור העליון של המעי הדק.
- זה מציב את ההיקף בסמיכות ללבלב, כך שהתמונות יפורטו.
- 5ערכו סריקת טומוגרפיה ממוחשבת. סריקות CT / חתול, שהן צילומי רנטגן רוחביים, יציגו תמונה מפורטת של הלבלב ואיברים שמסביב. זה יעזור להראות אם הלבלב שלך מכיל גידול סרטני והאם הוא התפשט לאיברים אחרים בגופך.
- זה גם יעזור להחליט אם ניתוח הוא האפשרות הטובה ביותר שלך, או שאתה לא זכאי.
- לפני ה- CT, ייתכן שתצטרך ללגום כמה גרם של ניגודיות דרך הפה במשך כ- 45 דקות, שהוא נוזל שיעזור לאיברים שלך (הוושט, הקיבה, המעיים) להופיע טוב יותר בסריקה. וייתכן שתקבל יוד / ניגוד תוך ורידי (IV) כדי לגרום לכלי הדם להתבלט בצורה ברורה.
- הרופא שלך עשוי גם לבצע ביופסיה מונחית מחט / או לפרוסקופית (מיקרוכירורגית) אם גידול נראה בסריקות שלך כדי לעזור לראות אם זה סרטני או לא.
שיטה 3 מתוך 3: זיהוי סרטן הלבלב
- 1צפו בתסמינים מוקדמים. סרטן הלבלב מתפתח בדרך כלל זמן רב לפני שגורם מספיק תסמינים מציקים כדי לפנות לעזרה רפואית. יתברך שיש לנו בעיות עיכול חמורות מספיק (כגון חסימת צינור המרה) כדי להוביל לגילוי מוקדם מספיק כדי להיות פעיל בניתוח בשלב מוקדם, לפני שלב III או IV. ברגע שהם מתחילים להתפתח, ישנם כמה תסמינים מוקדמים לא ספציפיים המופיעים. אלו כוללים:
- עייפות, עייפות לא מוסברת
- כאבים בבטן או באמצע הגב
- נפיחות, אולי שלשולים חוזרים ונשנים
- בחילה או עיכול כרוני (אולי הקאות)
- שינויים מהירים ברמות הסוכר בדם
- סוכרת או הופעה פתאומית של סוכרת
- אובדן תיאבון
- ירידה במשקל
- קרישי דם בשלבים מאוחרים יותר
- אם יש צהבת עם אי ספיקה של מרה בגלל חסימת צינור:
- עור מצהיב ו / או של לבן העיניים
- שתן כתום או חום
- שרפרף בצבע בהיר, כגון אפור גיר או לבן (שרפרף חום הוא נורמלי)
- שרפרף מסריח, שמנוני, צף
כשאתה נכנס לבדיקה גופנית, במיוחד אם יש לך היסטוריה משפחתית של סרטן הלבלב או שיש לך תסמינים אתה לא יכול להסביר שהוא יבדוק אם יש אינדיקציות לסרטן הלבלב. - 2חפש גורמי סיכון. ישנם גורמים מסוימים המעמידים אותך בסיכון גבוה יותר לסרטן הלבלב מאשר לאחרים. גורמי סיכון אלה כוללים: גורמי הסיכון לסרטן הלבלב כוללים:
- להיות מעל גיל 50, רובם מעל גיל 65
- לעשן
- הרקע האתני שלך מכיוון שאפרו-אירופאים נמצאים בסיכון גבוה יותר
- היסטוריה קודמת של דלקת לבלב כרונית או דלקת כרונית בלבלב
- היסטוריה משפחתית של סרטן זה, במיוחד שניים או יותר קרובי משפחה, כמו גם סרטן השד, השחלות או הערמונית במשפחה
- השמנת יתר, בחירות תזונה לקויות
- אנשים הסוכרתיים הסובלים מסוכרת מעל גיל 50 הם בעלי סיכון פי שמונה לפתח אדנוקרצינומה בלבלב בתוך שלוש שנים, ולאחר מכן הסיכון היחסי פוחת.
- צריכה מוגזמת של בשר אדום או מעובד
- היסטוריה של שימוש כבד באלכוהול או אלכוהוליזם
- חשיפה סביבתית או מקום עבודה לחומרי הדברה, צבעים וכימיקלים מסוימים
- 3פנה לרופא שלך. אם אתה מבחין בסימפטומים כלשהם של סרטן הלבלב, עליך לפנות לרופא שלך. רבים מהתופעות הללו עשויות להיות סימן לבעיות בריאותיות אחרות, לכן שוחח עם הרופא על המשמעות של הסימפטומים שלך. אתה צריך גם לפנות לרופא אם אתה נמצא בסיכון גבוה לסרטן הלבלב בגלל גורמי הסיכון או ההיסטוריה המשפחתית כדי לוודא שאתה מצליח.
- כל שיטת מניעה לא תבטיח שלא תסבול מסרטן הלבלב. הם פשוט יעזרו לך להקטין את הסיכויים שלך.
תגובות (1)
- הפרטים והמחקרים שנעשו למאמר זה היו נהדרים.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
