איך להתמודד עם כאבי תעוקת חזה?

שאל את הרופא לגבי שימוש בתרופות להקלה על תסמינים. אחת התרופות הנפוצות היא ניטרוגליצרין (גליצריל טריניטרט). זה גורם לכלי הדם שלך להירגע ולהתרחב. זה מגביר את זרימת הדם ללב שלך באופן מיידי אמור להקל על הכאב שלך בתוך שלוש דקות.

• תרופה זו נלקחת כדי להפסיק פרק אנגינה או למנוע אותה אם אתה עומד לעשות משהו שעלול לגרום לה, כמו פעילות גופנית.
• זה עלול לגרום לכאבי ראש, שטיפה וסחרחורת. אתה לא צריך לשתות איתו אלכוהול. אם זה גורם לך לסחרחורת אתה לא צריך לנהוג או להפעיל מכונות.
• אתה יכול לקחת את זה כגלולה או כתרסיס.

השתמש בתרופות למניעת פרקים עתידיים. ישנן אפשרויות רבות ושונות לתרופות שהרופא שלך עשוי לרשום, בהתאם לתסמינים ולהיסטוריה הרפואית שלך. תרופות אלו נועדו למנוע התקפות לטווח הארוך, ולא להתמודד עם התקף מתרחש או מתקרב. מכיוון שחלק מהתרופות הללו עשויות להיות אינטראקציה עם תרופות מרשם אחרות, תרופות ללא מרשם, תרופות צמחיות או תוספי תזונה, חשוב לספר לרופא על כל מה שאתה לוקח. תרופות אפשריות כוללות:

• חוסמי בטא. תרופות אלו גורמות ללב שלך לפעום לאט יותר, ולהפחית את כמות הדם והחמצן הדרושה לו. תופעות הלוואי כוללות עייפות, ידיים ורגליים קרות ושלשולים. תרופות אלו עשויות לתקשר עם תרופות אחרות, כולל תרופות ללא מרשם.
• חוסמי תעלות סידן. תרופות אלו מרפות את העורקים ומגבירות את זרימת הדם ללבך. תופעות הלוואי כוללות שטיפה, כאבי ראש, סחרחורת, תשישות ופריחה, אך לרוב הן נפסקות לאחר מספר ימים. מיץ אשכוליות עלול לגרום לירידת לחץ הדם, לכן לעולם אל תשתו מיץ אשכוליות בזמן שאתם משתמשים בתרופות אלו.
• חנקות ארוכות טווח. תרופות אלו מרפות את כלי הדם ומגבירות את זרימת הדם ללבך. תופעות הלוואי כוללות כאבי ראש וסומק. לא ניתן ליטול תרופות אלו עם סילדנאפיל (ויאגרה) מכיוון שהן עלולות להוריד את לחץ הדם יתר על המידה.
• Ivabradine. תרופה זו מאטה את פעימות הלב שלך. לעתים קרובות הוא ניתן לאנשים שאינם יכולים לקחת חוסמי בטא. תופעת לוואי היא שהיא עלולה להפריע לראייתך בכך שהיא גורמת לך לראות הבזקים עזים. זה יכול לגרום לנהיגה בלילה להיות מסוכנת.
• ניקורנדיל. תרופה זו מרחיבה את העורקים הכליליים שלך ומגבירה את זרימת הדם ללבך. לעתים קרובות הם נקבעים לאנשים שאינם יכולים לקחת חוסמי תעלות סידן. תופעות הלוואי כוללות סחרחורת, כאבי ראש ותחושה לא טובה.
• רנולאזין. תרופה זו מרגיעה את הלב מבלי להשפיע על קצב פעימות הלב שלך. זה ניתן לעתים קרובות לאנשים עם אי ספיקת לב או הפרעות קצב. תופעות הלוואי כוללות עצירות, סחרחורת וחולשה.

השתמש בתרופות להפחתת הסיכון להתקפי לב ושבץ מוחי. אנשים עם אנגינה נמצאים לעיתים קרובות בסיכון גבוה להתקף לב או שבץ מוחי. אם זה המקרה עבורך, הרופא שלך עשוי להציע את התרופות הבאות:

• סטטינים. תרופות אלו מונעות מגופך לייצר כולסטרול. זה יכול להפחית את רמת הכולסטרול בדם, למנוע חסימות נוספות בעורקים ולהפחית את הסיכון להתקפי לב ולשבץ מוחי. תופעות הלוואי כוללות עצירות, שלשולים ואי נוחות בבטן.
• אספירין. אספירין יכול למנוע מהטסיות בדם להידבק יחד וליצור קרישי דם. זה מקטין את הסיכון להתקפי לב ולשבץ מוחי. אספירין לא יכול להיות מתאים לאנשים עם כיבים בקיבה. תופעות הלוואי כוללות גירוי במערכת העיכול שלך, עיכול ותחושה לא טובה.
• מעכבי אנזים להמרת אנגיוטנסין (ACE). תרופות אלו מורידות את לחץ הדם שלך. משמעות הדבר היא כי הלב שלך לא צריך לעבוד קשה כל כך. זה יכול להפחית את זרימת הדם לכליות שלך, ולכן תרופה זו עשויה שלא להתאים לאנשים עם בעיות בכליות. תופעות הלוואי כוללות סחרחורת, תשישות, חולשה ושיעול.

שוחח עם הרופא שלך על ניתוח. אם תרופות לא מקלות על הסימפטומים שלך, הרופא שלך עשוי להמליץ על התערבות או ניתוח בנוסף לתרופות. אחד משני ההליכים משמש בדרך כלל לטיפול באנגינה:

• השתלת מעקף עורקים כליליים. הליך זה לוקח חתיכת כלי דם אחר במקום אחר בגוף ומשתמש בו לניתוב הדם סביב עורק חסום. לרוב הסיכוי הטוב ביותר להמליץ על אפשרות זו אם יש לך סוכרת, אם חסמת את העורק הראשי או חסמת בשלושה עורקים לפחות. הוא משמש גם לאנגינה יציבה ולא יציבה. ההחלמה אורכת בדרך כלל חודשיים-שלושה.
• אנגיופלסטיקה ותומך. הרופא מכניס צנתר עם בלון בעורק הצר מדי. הבלון מורחב בנקודה הצרה כדי למתוח את העורק. מכניסים סטנט, או רשת תיל כדי להחזיק את העורק פתוח. זה פחות פולשני מאשר ניתוח מעקפים מכיוון שהצנתר עשוי להיות מוחדר דרך המפשעה, היד או הזרוע שלך, מה שמקל על ההחלמה. ההחלמה היא בדרך כלל שבועיים או פחות; עם זאת, יש סבירות גבוהה יותר שהעורק יחסום שוב, ביחס לניתוח מעקף העורקים הכליליים.

שמור על עורקים ברורים בעזרת תזונה דלת שומן. שומנים רוויים וטרנס רעים במיוחד ללב שלך. שמור על צריכת השומן שלך עד 3 מנות ביום. מנה היא למעשה כמות קטנה מאוד, כמו כף חמאה. אתה יכול להפחית את צריכת השומן על ידי:

• בדוק את התוויות על המזון כדי לראות איזה סוגי שומן הם מכילים. הגבל את עצמך ל 14 גרם שומן רווי ו -2 גרם שומן טרנס בכל יום. זה יעזור למנוע את סתימת העורקים. ייתכן שחלק מהחבילות לא אומרות שיש להם שומני טרנס. אם כתוב "מימן חלקית", סביר להניח ששומנים אלה יהיו שומני טרנס.
• מקורות שומן בריאים יותר כוללים: שמני זית, קנולה, צמחים ואגוזים, אבוקדו, אגוזים, זרעים, מרגרינה ללא שומן טרנס, מרגרינות להורדת כולסטרול כמו Benecol, Promise Activ, ו- Smart Balance. מקורות שומן שיש להימנע מהם כוללים: חמאה, שומן חזיר, שומן בייקון, רוטב, רטבי שמנת, קרמים לא חלביים, מרגרינה מוקצבת, קיצור מוקשה, חמאת קקאו, שוקולד, קוקוס, דקל, זרעי כותנה וגרעינים דקלים.

הורידו את הנטל על ליבכם בתזונה דלת מלח. אכילת יותר מדי מלח תורמת ליתר לחץ דם, או לחץ דם גבוה. אתה מוריד את צריכת המלח על ידי:

• לא להוסיף מלח שולחן לאוכל שלך. בהתחלה, יתכן שתתגעגע למלח, אך לאחר זמן מה, גופך יסתגל מחדש ולא תחפוץ במלח.
• הימנע ממאכלים ארוזים מראש או משומרים שמוסיפים להם מלח. זה כולל חטיפים רבים כמו צ'יפס, בייגלה ואגוזים מלוחים. אתה יכול להחליף את החטיפים האלה בתפוח או גזר.

השביע את רעבונך בפירות וירקות. פירות וירקות דלים בשומן ובעלי סיבים וויטמינים. תזונה בריאה ללב צריכה לכלול 2 עד 3 כוסות פרי ו -2 עד 3 כוסות ירקות בכל יום.

• ירקות טריים או קפואים הם בדרך כלל בריאים יותר מפריטים משומרים. במיוחד הימנעו מירקות משומרים שיש להוסיף מלח או מפירות שיש בהם סירופים סוכרים. אל תאכלו ירקות מטוגנים, לחמים או שיש בהם רטבים שמנת שומניים.
• פירות וירקות רבים מכינים חטיפים פשוטים ומהירים. נסו לאכול תפוח, בננה, מלפפון, גזר או פלפל כשאתם רעבים בין הארוחות.

החלף בשרים שומניים בבשרים רזים. בשרים אדומים כמו סטייקים וצלעות חזיר הם לרוב שמנים מאוד. חלופות בריאות יותר הן עופות ודגים. אתה צריך לאכול לא יותר מ 6 גרם בשר ליום.

• חתוך את כל השומנים שאתה רואה והסר את העור.
• שנה את טכניקות הבישול שלך. נסו לאפות או לצלות במקום לטגן.

חותכים קלוריות מאלכוהול. שתייה רבה מדי עלולה להגביר את הסיכון להשמנה ולהעמיס על ליבך. אם אתה שותה הרבה, אתה עלול לגלות שהפסקה גורמת לך לרדת במשקל. כשאתה שותה, נסה לעמוד בהנחיות אלה.

• רק משקה אחד ביום לנשים וגברים מעל גיל 65.
• משקה אחד עד שניים ביום לגברים מתחת לגיל 65.

אל תקשה או צמצם את העורקים באמצעות עישון. עישון וטבק לעיסה עלולים לפגוע בעורקים שלך ולגרום לך להיות נוטים יותר לאנגינה, לחץ דם גבוה, התקפי לב ושבץ מוחי. תוכל לקבל עזרה בהפסקה על ידי:

• שוחח עם הרופא שלך או פנה ליועץ
• הצטרפות לקבוצות תמיכה או התקשרות למוקדים
• שימוש בתרופות או בטיפול בתחליפי ניקוטין

התעמל אם הרופא שלך אומר שזה בסדר. אל תתחיל תוכנית אימונים חדשה בלי לדבר עם הרופא שלך כדי לראות אם הלב שלך יכול להתמודד עם זה. עם זאת, אם הרופא שלך נותן לך את קדימה, זה יכול לעזור לך להוריד את לחץ הדם שלך, להפחית את הכולסטרול ולעזור לשמור על עורקים ברורים.

• אם פעילות גופנית מהווה גורם עבור אנגינה, שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל. הרופא שלך עשוי להמליץ לך לקחת תרופות לפני פעילות גופנית ולשמור על התרגיל מספיק מספיק כדי לא לעורר התקף. שעות נוספות אתה עלול לגלות שאתה יכול להגביר את עוצמת האימונים שלך בלי שיהיה לך פרק.
• ייתכן שתרצה להתחיל בפעילות גופנית קלה וחסרת השפעה כמו הליכה, שחייה או רכיבה על אופניים. ואז כשאתה מתחיל להיכנס לכושר, שוחח עם הרופא שלך על הגדלת תוכנית האימון שלך. מכיוון שאנגינה יכולה להצביע על פגיעות להתקפי לב, עם זאת, עליכם לדון בקפידה עם הרופא על תוכניותיכם על מנת שלא לחצו יתר על המידה על לבכם.