כיצד לטפל באנגינה?
אם אתה רוצה לטפל באנגינה שלך בבית, נסה להפחית את רמות הלחץ שלך באמצעות תרגילים כמו מדיטציה, נשימה עמוקה ויוגה. תחושת לחץ או עצבנות עלולה לגרום לכאבים בחזה, לכן שקול לצמצם את שעות העבודה אם טכניקות הרפיה אינן עוזרות מספיק. מכיוון שכאבים בחזה יכולים להיגרם גם על ידי מאמץ גופני, הכירו בגבולות שלכם בזמן פעילות גופנית או ספורט. אל תפחד לשבת כדי לנשום אם אתה מרגיש כאב בחזה מתרחש. אמנם אתה לא צריך להתאמץ יתר על המידה, שלב 30 דקות של פעילות גופנית קלה עד בינונית בסדר היום שלך. על ידי פעילות גופנית ואכילה של דיאטה מלאה בפירות וירקות, תוכלו להפחית את עומס העבודה על ליבכם. לקבלת עזרה נוספת, כולל כיצד להשתמש בתרופות לשליטה על תעוקת חזה, המשך לקרוא.
מאמר זה יראה לכם כיצד לטפל באנגינה ולמנוע מחלות לב חמורות יותר באמצעות שינויים באורח החיים, דיאטה ותרופות.
אנגינה היא סוג של כאבים בחזה הנגרמת על ידי אספקת חמצן מופחתת ללב. כאשר הביקוש לחמצן של הלב גדול מההיצע, יש זרימת דם כלילית מופחתת וזרימת הדם המופחתת הזו מובילה לכאבים בחזה. כ- 9,8 מיליון אירופאים חווים תסמינים של אנגינה מדי שנה, כאשר 500,000 מקרים חדשים של אנגינה מאובחנים מדי שנה. מאמר זה יראה לכם כיצד לטפל באנגינה ולמנוע מחלות לב חמורות יותר באמצעות שינויים באורח החיים, דיאטה ותרופות.
חלק 1 מתוך 3: טיפול באנגינה בבית
- 1תפסיק לעשן. עישון הוא אחד מגורמי הסיכון העיקריים לתעוקת חזה. הסיבה לכך היא שעישון עלול לפגוע ולהדק את כלי הדם, וכתוצאה מכך לחץ דם גבוה. כאשר זרימת הדם חסומה בגלל כלי הצרה אלה, היא עלולה להוביל לכאבים בחזה ואף למוות. לכן ויתור על עישון הוא הצעד הראשון לקראת טיפול באנגינה.
- ויתור על עישון יכול להיות קשה מאוד, וייתכן שלא מעשנים ארוכי טווח יעברו תרנגול הודו קר. לכן, כדאי לנסות להיגמל בהדרגה מסיגריות, ולהתנסות בהפסקת עזרים כמו מדבקות ניקוטין ומסטיק ניקוטין.
- למידע נוסף על הפסקת עישון, עיין במאמר זה.
- 2הפחת את רמות הלחץ. תחושת לחץ או עצבנות עלולה לגרום לכאבים בחזה. לכן, חשוב למזער את רמות הלחץ הכלליות שלך ולהימנע ממצבים שעלולים להפעיל את אנגינה שלך.
- אם אתה עובד בעבודה בלחץ גבוה, שקול להאציל חלק מהאחריות שלך, לקצץ בשעות שלך או אפילו לקחת קצת חופש.
- אתה יכול גם להפחית את רמות לחץ באמצעות טכניקות הרפיה ותרגילים, כגון מדיטציה, נשימה עמוקה ו יוגה. שקול להירשם לשיעורים באזור שלך.
- 3אל תתאמץ יתר על המידה פיזית. כאב בחזה עלול להיגרם על ידי מאמץ יתר פיזית. כתוצאה מכך תצטרך להיות מודע יותר לגופך וללמוד לזהות את סימני האזהרה של כאבי חזה מתקרבים במהלך פעילות גופנית או פעילות גופנית.
- אם אתה מרגיש שכאבים בחזה מתעוררים, הפסק מיד את מה שאתה עושה וקח קצת זמן למנוחה. שב, קח נשימה והמתן עד שתמרורי האזהרה יחלפו.
- זה לא אומר שעליך לקצץ לחלוטין את הפעילות הגופנית - למעשה, פעילות גופנית היא חלק חשוב בשמירת בריאות לבך. אתה רק צריך ללמוד להכיר את הגבולות שלך.
חנקות הן התרופות הנפוצות ביותר לטיפול באנגינה, מכיוון שהן עוזרות להרפיה ולהרחבת כלי הדם. - 4הקפידו על תזונה בריאה ללב. הקפדה על תזונה בריאה היא אחד הדברים החשובים ביותר שתוכלו לעשות בכדי לטפל באנגינה ולשמור על בריאות לבכם. משמעות הדבר היא אכילת תזונה עשירה בפירות וירקות, עשירה בסיבים ודלה בכולסטרול.
- אכילת מזון מדגנים מלאים חשובה, מכיוון שדגנים מלאים עשירים בסיבים (המורידים את הכולסטרול) ועוזרים לכם להרגיש שובעים יותר זמן, מה שמונע את אי הנוחות בחזה הנובעת מאכילת יתר.
- מבחינת חלבון, עליכם לבחור במוצרים מן החי הנמוכים בכולסטרול, כמו בשר רזה והודו או עוף ללא עור.
- למידע נוסף על אכילת תזונה בריאה ללב, עיין במאמר זה.
- 5שקול לרדת במשקל. אם אתם כרגע סובלים מעודף משקל, מומלץ לנסות להוריד כמה קילוגרמים. ירידה במשקל תפחית את עומס העבודה על הלב שלך ותסייע גם להורדת לחץ הדם.
- לרדת במשקל על ידי אכילת תזונה בריאה (כמומלץ בשלב לעיל) וקיצוץ של מזון מעובד, מזון עתיר קלוריות ומזונות עתירי שומני טרנס. אתה צריך גם להגביל את צריכת האלכוהול שלך, מכיוון שאלכוהול עשיר בפעילות גופנית.
- נסה לשלב 30 דקות של פעילות גופנית קלה עד בינונית בשגרת היומיום שלך. פעילויות כמו הליכה מהירה, שחייה, אופניים, ריקודים וגינון יעזרו לכם לרדת במשקל ולשמור על בריאות הלב.
חלק 2 מתוך 3: קבלת טיפול רפואי
- 1קח חנקות כדי להירגע ולהרחיב את כלי הדם. חנקות הן התרופות הנפוצות ביותר לטיפול באנגינה, מכיוון שהן עוזרות להרפיה ולהרחבת כלי הדם. זה מאפשר לזרום יותר דם ללב, תוך הפחתת עומס העבודה של הלב.
- ניתן לתת ניטרטים בשתי צורות עיקריות: על ידי נטילת טבליות ניטרוגליצרין דרך הפה, או על ידי חבישת טלאי עור של ניטרוגליצרין על העור.
- 2השתמש בתרופות אחרות כדי לשלוט ברמות הכולסטרול שלך. אחד ההיבטים החשובים ביותר בטיפול באנגינה הוא הורדת רמות הכולסטרול. כולסטרול גבוה הוא אחד הגורמים התורמים העיקריים למחלות לב. ישנם מספר סוגים של תרופות אשר ניתן לרשום להורדת כולסטרול, כגון:
- סטטינים (אטורווסטטין או סימבסטטין)
- חומרים ממצרים של חומצות מרה (כולסטיראמין או קולסוולאם)
- חומצה ניקוטינית (ניאצין)
- אזטימיבה
הקפדה על תזונה בריאה היא אחד הדברים החשובים ביותר שתוכלו לעשות בכדי לטפל באנגינה ולשמור על בריאות לבכם. - 3שקול לנסות כמה טיפולים אלטרנטיביים. ישנן עדויות המצביעות על כך שתכשיר צמחי מרפא העשוי מגרגרי היער של סוג עץ עוזרד הנקרא crataegus oxyacantha יכול לעזור בטיפול באנגינה. טיפול צמחי מרפא זה מגביר את זרימת הדם והוא הרבה פחות רעיל מאשר התרופות הנמצאות בשימוש כיום.
- המינון הסטנדרטי הוא 500 מיליגרם ליום, אך חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שתנסה את התרופה הזו, כדי להבטיח שהיא לא תגיב עם התרופות האחרות שלך.
- נטילת תוסף חומצת אמינו הנקראת L- קרניטין יכולה גם לסייע בשיפור חילוף החומרים בשריר הלב. המינון המומלץ הוא 1000 מיליגרם, פעמיים ביום
- 4קבל טיפולי חמצן. טיפולי חמצן ניתנים בדרך כלל בתחילת התקף אנגינה, כדי להגביר את אספקת החמצן ללב ולהפחית כאבים. החמצן מסופק דרך חוד האף. הרופא יפקח על קצב הלב וקצב הנשימה של המטופל כדי להבטיח שהטיפול עובד.
- 5לעבור ניתוח כמוצא אחרון. אם שינויים באורח החיים והרפואה אינם יכולים לשלוט על תעוקת חזה, ייתכן שמטופל יצטרך לעבור ניתוח לטיפול במחלת הלב הבסיסית. ההליכים הרפואיים הנפוצים ביותר לטיפול באנגינה הם:
- אנגיופלסטיה כלילית טרנסלומינלית עורית. הליך זה מסומן לחולים עם מחלת כליות אחת או שתיים ותפקוד LV תקין.
- שתל עקיפת עורקים כליליים. הליך זה מיועד לחולים עם מחלת עורקים כלילית משמעותית שמאלית, שתיים או שלוש מחלות כלי דם ותפקוד לקוי של לב או סוכרת.
חלק 3 מתוך 3: הבנת אנגינה
- 1זיהוי הסימנים והתסמינים של אנגינה. במהלך התקף תעוקת חזה, המטופל סובל מכאבים המופיעים בדרך כלל בחזה מאחורי עצם החזה, אך ניתן להרגישם בצוואר, בלסת, בגרון, בגב, בכתף שמאל, בבטן, בפרק כף היד השמאלי ובזרוע שמאל.
- ניתן לתאר את הכאב כדמוני סכין או דקירה ולעתים קרובות הוא מלווה בהזעה ובנשימה. עם זאת, אנגינה עשויה להיתפס גם כתחושות של לחץ, כבדות, סחיטה, צריבה או חנק.
- התקף אנגינה אמור להימשך בדרך כלל רק כדקה או שתיים. עם זאת, אם כאבי החזה נמשכים יותר מעשר דקות ואינם מוקלים במנוחה, יתכן שאתה חווה התקף לב. אם זה קורה, עליך לפנות לסיוע רפואי,
כ- 9,8 מיליון אירופאים חווים תסמינים של אנגינה מדי שנה, כאשר 500,000 מקרים חדשים של אנגינה מאובחנים מדי שנה. - 2הבן את גורמי הסיכון לתעוקת חזה. ישנם מספר גורמי סיכון נפוצים אשר עשויים להצביע על כך שאדם נוטה יותר לתעוקת חזה. אלו כוללים:
- לחץ דם גבוה
- עודף משקל
- כולסטרול גבוה
- לא עושה מספיק פעילות גופנית
- 3דע כיצד מאבחנים אנגינה. בדיקות אבחון המשמשות לזיהוי אנגינה כוללות את הפעולות הבאות:
- בדיקת מאמץ מדויקת בפעילות גופנית: זו הבדיקה הנפוצה ביותר להערכת חולים הסובלים מכאבים בחזה. זה יכול להתבצע לבד או בשילוב עם אקו לב או סקינטיגרפיה של זלוף שריר הלב.
- ניקוד סידן בעורק כלילי על ידי CT המהיר: שיטות CT מהר העיקריות עבור יישום זה הם אלומת אלקטרוני CT ו Multidetector CT.
- עדויות מדעיות מראות כי טרשת עורקים (התקשות העורקים) ומחלות כליליות אחרות יכולות להתהפך על ידי הקפדה על תוכנית מדוקדקת של שינויים באורח החיים הכוללים תזונה צמחונית ודלת שומן, הפחתת מתח קבוע. בטווח הארוך, שינויים באורח החיים הם הרבה יותר חסכוניים מאשר תרופות או התערבויות רפואיות אחרות.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
