כיצד להגדיל את נפח הדם?
עם זאת, עבור אנשים עם מצבים רפואיים מסוימים, זה עשוי להיות קשה להגדיל את נפח הדם באופן בר קיימא.
בין אם יש לך מצבים רפואיים מסוימים כמו תסמונת עייפות כרונית, פיברומיאלגיה או סתם מיובש, ייתכן שיהיה עליך להגדיל את נפח הדם שלך. נפח הדם חשוב, מכיוון שנפח נכון הוא חיוני לשמירה על ויסות מערכת הלב וכלי הדם ולספקת חמצן וחומרים מזינים לאיברים מרכזיים אחרים. עם זאת, עבור אנשים עם מצבים רפואיים מסוימים, זה עשוי להיות קשה להגדיל את נפח הדם באופן בר קיימא. על ידי התייעצות עם הרופא שלך, על ידי בחינת אפשרויות טבעיות ושקילת תרופות או תוספי תזונה, ייתכן שתוכל להגדיל את נפח הדם שלך.
חלק 1 מתוך 2: התייעצות עם הרופא שלך
- 1התייעץ עם רופא אם אתה חושד שיש לך נפח דם נמוך. נפח דם נמוך (hypovolemia) יכול להיות תוצאה של מצב רפואי חמור הדורש טיפול, לכן חשוב להתייעץ עם הרופא לפני שתנסה לעשות משהו אחר. תסמינים שעשויים להצביע על היותכם היפוולמולים כוללים ריריות יבשות, גמישות אבודה בעור, ירידה בתפוקת השתן וקצב לב מוגבר.
- אם לא מטפלים בנפח דם נמוך בשלבים המוקדמים שלו, אז זה יכול להוביל להלם היפוולמי, שהוא מצב חירום רפואי.
- 2עבוד עם הרופא שלך. חשוב לעבוד עם הרופא שלך לאבחון וטיפול במצבים רפואיים בסיסיים. לפני שתנקוט צעדים להגדלת נפח הדם שלך, עליך להתייעץ עם הרופא לגבי כל התנאים שיש לך המחייבים זאת. מבלי לשוחח עם הרופא שלך, יתכן שלא תבין את המורכבויות שבמצבך או תדע על הסכנות האפשריות הטמונות בטיפול. הרופא שלך ישקול:
- אם יש לך הפרעה מטבולית או מחלה כמו סוכרת. אם כן, יתכן שלא תוכל להסתמך על טיפולים מסוימים, כגון תוספי מזון או פתרונות הכוללים גלוקוז.
- אם יש לך נפח דם נמוך, הרופא ינקוט בצעדים לאבחון מצבים כמו תסמונת עייפות כרונית, פיברומיאלגיה, אנמיה, אי ספיקת לב או דימום פנימי.
אל תנסה להגדיל את נפח הדם שלך בכוחות עצמך אם יש לך הפרעה מטבולית או דם כלשהי. - 3פעל לפי הוראות הרופא. כאשר אתה מנסה להגדיל את נפח הדם שלך, עליך לעקוב אחר הוראות הרופא בזהירות. על ידי פעולה בעצמך, ללא הדרכת איש מקצוע, אתה עלול לסכן את בריאותך.
- אל תנסה להגדיל את נפח הדם שלך בכוחות עצמך אם יש לך הפרעה מטבולית או דם כלשהי.
- במידת הצורך מבחינה רפואית, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות מרשם שיעזרו לך להגדיל את נפח הדם שלך.
- יידע את הרופא לפני שתנקוט כל פעולה להגדלת נפח הדם שלך.
- 4עקוב אחר נפח הדם שלך באופן קבוע. כשאתה מנסה להגדיל את נפח הדם שלך, עליך לפקח על לחץ הדם שלך ועל נתונים סטטיסטיים חיוניים אחרים. למרות שסטטיסטיקה זו לא תשקף בדיוק את נפח הדם שלך, היא עשויה לתת לך אינדיקציה האם המאמצים שלך עובדים. צפו ב:
- קצב לב
- דופק
- לחץ דם
- סוכר בדם, אם אתה סוכרתי
- 5שאל את הרופא לגבי התחלת תוכנית אימון סיבולת. מחקרים אחרונים קישרו אימוני סיבולת עם עלייה בנפח הדם לאורך זמן. לפיכך, התחייבות לשגרת תרגילי סיבולת היא אחת הדרכים הפשוטות ביותר להגדיל באופן טבעי את נפח הדם שלך. דם נפח הגידול המיוצר על ידי פעילות גופנית משפר את ביצועי תרגיל ואת סיבולת לב-ריאה. עם זאת, הקפד לבדוק תחילה עם הרופא שלך.
- שקול לעסוק באימון אירובי באופן קבוע. לדוגמה, לרוץ, ללכת, לשחות, או לרכוב על אופניים 3 עד 5 פעמים בשבוע במשך 30 דקות עד שעה - או אפילו יותר.
- תוכנית הלב שלך צריכה להימשך חודשים ולא שבועות, והיא גם צריכה להישמר כדי לשמור על נפח הדם המוגבר. מחקרים הראו כי נפח כדוריות הדם האדומות עולה לאחר כשבועיים עד 4 שבועות. לפיכך, סביר להניח שתראה את התוצאות הטובות ביותר לאחר חודש עד חודש של אירובי לב.
כשאתה מנסה להגדיל את נפח הדם שלך, עליך לפקח על לחץ הדם שלך ועל נתונים סטטיסטיים חיוניים אחרים.
חלק 2 מתוך 2: הגדלת נפח הדם עם טיפולים רפואיים
- 1לעבור עירוי דם. הרופא שלך עשוי להזמין עירוי דם להחלפת דם שאבד באמצעות ניתוח, פציעה קשה או מצב רפואי. זה יגדיל את נפח הדם שלך על ידי הכנסת יותר דם ישירות לגופך.
- 2קבל טיפול בנוזל IV. טיפול נוזלי IV עשוי להינתן על ידי איש מקצוע רפואי מוסמך אם הרופא שלך חושב שזה הכרחי. טיפול בנוזלים IV ידוע גם כמרחיב נפח, הכולל תמיסת מלח ומשמש לטיפול באובדן נוזלים הקשורים לאובדן דם.
- תמיסת מלח תינתן לכם בהנחיית איש מקצוע רפואי אם אתם מיובשים או סובלים ממצבים רפואיים אחרים.
- שוחח עם הרופא שלך על תמיסת מלח אם אתה חושב שזה עשוי לעבוד עבורך בהגדלת נפח הדם שלך.
- 3שוחח עם הרופא על תוספי ברזל. תוספי ברזל מגבירים את ייצור התאים האדומים, המסייעים לגופכם להוביל חמצן בכל גופכם. עם זאת, אל תתחיל ליטול תוסף ברזל אלא אם כן הורה לך הרופא לעשות זאת.
בין אם יש לך מצבים רפואיים מסוימים כמו תסמונת עייפות כרונית, פיברומיאלגיה או סתם מיובש, ייתכן שיהיה עליך להגדיל את נפח הדם שלך. - 4שאל את הרופא לגבי גורמי גדילה כדי להגדיל את נפח הדם שלך. גורמי גדילה גורמים למח העצם לייצר יותר תאי דם. דוגמה אחת לסוג זה של תרופות היא אריתרופויטין (EPO).
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
