איך להתמודד עם התעלפות?
כדי להתמודד עם מישהו שמתעלף, התחל במיקום אותם על הגב, שכן ראשם וליבם באותה רמה יחיו אותם במהירות רבה יותר. ואז, אם האדם לא שב להכרה לאחר 2 דקות, התקשר ל 911 ופעל לפי הוראות המפעיל עד שיגיעו שירותי החירום. למי שאכן חוזר להכרתו, שמור אותם על הקרקע למשך 15-20 דקות כדי שדם יוכל לחזור למוחו. בנוסף, תן להם מזון ומים כדי להתמודד עם כל התייבשות או רמת סוכר נמוכה בדם שהם עלולים לחוות. לקבלת מידע מהמבקרים הרפואיים שלנו כיצד למזער את הסיכון שלך להתעלפות, גלול מטה!
אם האדם חוזר להכרתו, ברר לגבי כל התסמינים או התנאים הקיימים שגרמו להתעלפות.
התעלפות היא אובדן הכרה פתאומי לתקופה קצרה שבעקבותיה בדרך כלל חזרה מוחלטת למצב של ערנות רגילה. התעלפות, שבגינה המונח הרפואי הוא סינקופה, נגרמת כאשר אספקת הדם למוח אינה מספקת באופן זמני בגלל ירידה בלחץ הדם. ברוב המקרים אנשים חוזרים להכרה תוך דקה-שתיים לאחר התעלפות. הסיבה להתעלפות עשויה להיות מספר כלשהו של דברים, החל מהתייבשות ועד לקום פתאום לאחר ישיבה ממושכת ועד למצב לב חמור. אבל מה אתה עושה כשרואים מישהו מתעלף או שאתה עצמך מתעלף?
שיטה 1 מתוך 2: התמודדות עם אדם אחר שמתעלף
- 1עזור להם למטה. אם אתה מבחין באדם שמתחיל להתעלף, נסה לתפוס אותם ולהוריד את האדם באיטיות לקרקע. כשאנשים מתעלפים, הם אינם מסוגלים להגן על עצמם בידיים כאשר הם נופלים. למרות שבדרך כלל אדם שמתעלף אינו נפגע קשה, מניעת פגיעה בקרקע תגן עליהם. כמובן, עשה זאת רק אם זה בטוח עבורך - אם האדם שמתעלף גדול ממך בהרבה, למשל, הדבר עלול להכניס אותך למצב מסוכן.
- 2מקם את האדם על גבו. הקש או טלטל את האדם כדי לראות אם הוא חזר להכרה. ברוב המקרים, אנשים שהתעלפו חוזרים להכרה במהירות (בדרך כלל בין 2 דקות ל -20 שניות).
- כשאנשים מתעלפים הם נופלים, מה שמביא את הראש לאותה מפלס לב. במצב זה קל יותר ללב להזרים דם למוח. לכן, ההתאוששות יכולה להיות פתאומית בדיוק כמו שהתעלפות.
- אם האדם חוזר להכרתו, ברר לגבי כל התסמינים או התנאים הקיימים שגרמו להתעלפות. תסמינים כמו כאבי ראש, התקפים, קהות או עקצוץ, כאבים בחזה או בעיות נשימה מדאיגים. במקרים כאלה, יש להתקשר לשירותי חירום (EMS).
- 3עזור לאדם לנוח אם הוא חוזר להכרתו. שחרר את כל הבגדים המכווצים (כמו עניבה או צווארון) על האדם כדי שיהיה להם נוח.
- תן לאדם לשכב על הקרקע ולנוח במשך 15-20 דקות לפחות. זה מספק מספיק זמן לדם לחזור למוח.
- תן לאדם מקום לנשום ולאוורר את הקורבן באוויר צח. אם התעלפות מתרחשת במקום ציבורי, בדרך כלל מתאספים המונים במטרה לראות מה קרה. בקש מאנשים לגבות אלא אם כן הם באמת עוזרים למצב.
- תן לאדם מים ו / או אוכל ברגע שהוא בהכרה ויציב; מזון ומים יעזרו להחיות אותם. התייבשות והיפוגליקמיה (סוכר נמוך בדם) הם הגורמים השכיחים להתעלפות.
- אל תתנו לאדם לקום מהר מדי. עודד אותם להישאר בשכיבה כמה דקות. זה יאפשר זרימת דם למוח להחזיר לחלוטין. בנוסף, עלייה פתאומית עלולה לגרום לפרק התעלפות נוסף. ברגע שאנשים חזרו להכרה, הם עשויים לנסות להבריש את זה על ידי עמידה וניסיון ללכת מוקדם מדי לאחר האירוע.
- אם לאדם יש פגיעת ראש, תסמינים נוספים (כמו קשיי נשימה, כאבים בחזה, כאבי ראש חזקים וכו ') או מצב קיים מראש (הריון, מחלות לב וכו'), עליו לפנות לרופא.
ברוב המקרים אנשים חוזרים להכרה תוך דקה-שתיים לאחר התעלפות. - 4בדוק אם יש דופק אם האדם אינו חוזר להכרתו במהירות. התקשרו או בקשו ממישהו אחר להתקשר ל- EMS. זו גם הזדמנות שמישהו יחפש דפיברילטור חיצוני אוטומטי (AED). העריך את הדופק בצוואר האדם כי שם הוא יהיה החזק ביותר. הניחו את האינדקס והאצבעות השלישיות על צווארו של האדם לצד קנה הנשימה וחשו לדופק.
- העריך את הדופק רק בצד אחד של הצוואר בכל פעם. בדיקת שני הצדדים עלולה לסכן את אספקת הדם למוח.
- אם יש דופק, נסה להרים את רגלי האדם כמה מטרים מעל הקרקע. זה עוזר לזרום דם בחזרה למוח.
- 5התחל החייאה אם לא נמצא דופק. אם אינך מכיר החייאה, שקול לראות אם מישהו סביבך הוא איש מקצוע רפואי.
- כרע ליד האדם.
- הניחו את עקב היד האחת במרכז בית החזה של האדם.
- הניחו את היד השנייה על הראשונה.
- הקפידו לא לכופף את המרפקים.
- השתמש בכל משקל פלג הגוף העליון שלך ודחס על חזהו של האדם.
- יש לדחוס את החזה כשאתה דוחף ישר למטה ב -5 סנטימטרים לפחות.
- לחץ כלפי מטה על החזה בכ 100 לחיצות בכל דקה.
- המשך דחיסות בית החזה עד EMS מגיע ומשתלט עליו.
- 6הישאר רגוע והרגיע את הקורבן. להישאר מורכב ולשלוט במצב יכול לעשות את ההבדל.
שיטה 2 מתוך 2: התמודדות עם התעלפות משלך
- 1למד להכיר את הסימנים של כישוף התעלפות מתקרב. אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות אם אתה נוטה להתעלף הוא ללמוד לזהות את הסימנים. שמור מחברת או רשום סימפטומים משלך אם אתה נוטה להתעלף. אם אתה יכול להגיד מראש שאתה עומד להתעלף, אתה יכול לנקוט באמצעי הזהירות המתאימים ולמנוע פציעה קשה. הסימנים שאתה עלול להתעלף כוללים:
- בחילות, סחרחורות או סחרחורת
- לראות כתמים לבנים או שחורים או לחוות ראייה מטושטשת או מנהרה
- מרגיש חם מאוד או מזיע
- עם כאבי בטן
אם התעלפות מתרחשת במקום ציבורי, בדרך כלל מתאספים המונים במטרה לראות מה קרה. - 2מצא איפה לשכב אם אתה מתכוון להתעלף. הרם את הרגליים כדי לעודד את זרימת הדם למוח.
- אם לא ניתן לשכב על האדמה, שב ושים את הראש בין הברכיים.
- לנוח כ 10-15 דקות.
- 3נשום עמוק. נשמו עמוק פנימה דרך האף והחוצה דרך הפה. זה יכול להיות גם בעל השפעה מרגיעה.
- 4קריאה לעזרה. קריאה לעזרה היא רעיון טוב מכיוון שהיא מתריעה בפני אנשים אחרים על מצבך. אדם אחר יכול לתפוס אותך אם אתה נופל, להעמיד אותך במצב התאוששות ולהתקשר לרופא במידת הצורך.
- 5נסה להישאר בטוח אם אתה מתעלף. אם זיהית שאתה עומד להתעלף, חשוב שתסיר את עצמך מכל הסכנות הפוטנציאליות ותנקוט כמה צעדים כדי למזער את חומרת העילפון.
- לדוגמא, נסו למקם את גופכם כך שתיפלו ממסלול החפצים החדים.
כדי להתמודד עם מישהו שמתעלף, התחל במיקום אותם על הגב, שכן ראשם וליבם באותה רמה יחיו אותם במהירות רבה יותר. - 6נקוט בצעדים מונעים כדי למנוע התעלפות בעתיד. במקרים מסוימים ניתן למנוע התקף התעלפות פוטנציאלי על ידי נקיטת אמצעי הזהירות המתאימים והימנעות מהגורמים האפשריים. כמה צעדים מונעים כוללים:
- להישאר לחות ולאכול באופן קבוע: חיוני להישאר בלחות על ידי שתיית מים מרובה ונוזלים אחרים, במיוחד בימים חמים. אכילה של ארוחות קבועות ובריאות יכולה לעזור בשיפור תחושות הסחרחורת והחולשה הקשורות לרעב.
- הימנעות ממצבים מלחיצים: אצל אנשים מסוימים התעלפות נגרמת על ידי מצבים מלחיצים, מטרידים או מייצרים חרדה. לפיכך, חשוב להישאר רגועים על ידי הימנעות ככל האפשר ממצבים מסוג זה.
- הימנעות מסמים, אלכוהול וסיגריות: פריטים אלה מלאים ברעלים שאינם בריאים בדרך כלל ועלולים לגרום להתעלפות אצל אנשים מסוימים.
- הימנעות משינוי תנוחה במהירות: התעלפות נגרמת לעיתים כתוצאה מתנועה פתאומית, כמו למשל לקום מהר מדי לאחר ישיבה או שכיבה. נסו לקום לאט והחזקו במשהו יציב לאיזון, אם אפשר.
- 7התייעץ עם רופא אם הבעיה נמשכת. אם אתה מוצא את עצמך מתעלף על בסיס קבוע למחצה או קבוע, חשוב להתייעץ עם הרופא שלך. ההתעלפות עשויה להיות סימפטום לבעיה בסיסית חמורה יותר, כגון בעיות לב או לחץ דם אורתוסטטי.
- עליך לפנות לרופא גם אם אתה מכה בראשך במהלך התעלפות, הינך בהריון, סובל מסוכרת, ממחלת לב או מבעיה בסיסית אחרת, או אם אתה חווה תסמינים נלווים כמו כאבים בחזה, בלבול או קוצר נשימה.
- הרופא שלך יעריך את ההיסטוריה הרפואית שלך כדי להבין מדוע התעלפת. ניתן לבצע בדיקות נוספות כמו אלקטרוקרדיוגרמה (EKG) ועבודת דם.
- התעלפות יכולה להיות נפוצה גם במהלך ההריון, עקב שינויים הורמונליים. בשלבים מאוחרים יותר של ההריון הרחם המתרחב יכול לדחוס את כלי הדם ולהשפיע על חזרת הדם ללב. זה, בתורו, יכול לגרום לאדם ההריוני לחוש התעלפות.
- התעלפות שכיחה יותר בקרב נשים מאשר אצל גברים. זה נפוץ יותר בקרב אנשים מעל גיל 75.
- נסו לברר את סיבת ההתעלפות. האם זה לחץ, לעמוד במקום יותר מדי זמן?
שאלות ותשובות
- האם צליל ממהר באוזניים הוא סימן להתעלפות?כן, צליל ממהר באוזניים הוא סימן שכיח לכך שאתה עלול להתעלף.
- מה אתה עושה אחרי שהתעלפת וקמת את עצמך?קח את זה בקלות לזמן מה. שב וקח קצת זמן לנוח על מנת להתאושש. כדאי ללגום לאט כוס מים ולאכול חטיף מלוח, כמו בייגלה, כדי להחזיר את האנרגיה שלך.
- האם עלי להתקשר למספר 911 אם מישהו התעלף יותר מחמש דקות?שיחה 911 היא האפשרות הבטוחה ביותר, במיוחד אם אינך יודע מה הסיבה להתעלפות.
- מה הטיפול בהתעלפות?אין טיפול קבוע. עם זאת, לאחר שחזר להכרה, יהיה טוב לשכב ולשתות מעט מים. אם ההתעלפות מתרחשת באופן קבוע, עליך לפנות לטיפול רפואי.
- האם יש צורך להתקשר לאמבולנס?לא תמיד. זה נחוץ רק כאשר האדם אינו נושם או אם הם לא מתעוררים תוך 2 דקות.
- האם אוכל לישון לאחר שהתעלפתי?בתנאי שנבדקת אם יש לך בעיות, אז כן.
- איך אני קורא לעזרה אם אני עומד להתעלף ואף אחד לא נמצא בסביבה?אם אף אחד לא נמצא פיזית, נסה להגיע למישהו בטלפון.
- האם חובה לבצע פעולות החייאה מהפה לפה?אם מסומנת החייאה, עוברי אורח מופנים להתקשר 9-1-1 ואז מספקים "החייאה בידיים בלבד", בזמן שהם ממתינים שהאמבולנס יגיע. החייאה ידנית בלבד פשוטה יותר ללימוד וקלה יותר לביצוע עוברי אורח שאינם מאומנים.
- מהם התסמינים של התעלפות לחפש?הריכוז עשוי להיות קשה, הראייה עלולה להיטשטש, הבטן עלולה להרגיש מוזרה, אתה עלול להרגיש קל ראש או עייף, כמו גם בחילה.
- אם אני לבד ורק התעוררתי מעילפון, מה אני עושה?הישאר איפה שאתה נמצא כמה דקות, אל תנסה לקום מיד. אם יש מישהו בקרבת מקום, צעק לעזרה, או השתמש בטלפון הנייד שלך כדי לקרוא לעזרה אם יש לך את זה. אחרת, פשוט קום לאט ונסה להסתובב קצת. קח משקה מים ותראה איך אתה מרגיש. אם אתה עדיין מרגיש סחרחורת או התעלפות, התקשר לעזרה.
תגובות (13)
- מעכשיו אני יודע מה לעשות כדי לעזור לאדם שמתעלף, ואני יודע גם את הסיבות לכך. תודה רבה.
- מידע טוב.
- תזכורת מועילה בדרך כלל.
- היו לי בעיות עם כמעט התעלפות בעבודה. יש לי עבודה פיזית למדי שדורשת עמידה לאורך זמן וזה קשה מכיוון שאני חווה כאב וקושי עם התקופה. אני רוצה לדעת כיצד אוכל למנוע התעלפות וגם ליידע את המפקח שלי מה לעשות אם אני מתעלף.
- יש לי בעיה - ירידה מהירה ב- BP. המאמר היה מאוד מועיל וסיפק סקירה של הידע הקודם.
- מידע נחמד.
- גדול! אני מודאג מאוד סביב התעלפות של אנשים, אז זה עזר.
- כשאתם כאמור על טלטול האדם ולראות אם הם בהכרה וכו '.
- הכל עזר! תודה, זה אכן מועיל מאוד.
- הודות למאמר זה, הבנתי מה יכול היה לגרום להתעלפות ומה אני יכול לעשות כדי למנוע את זה!
- ללמוד לקורבנות עילפון בעתיד כדי שאוכל לעזור ולהתקשר ל 911.
- הטיפים לגבי מה לעשות לאחר התעלפות באמת עזרו.
- רק לדעת מה לעשות כשמישהו מתעלף עוזר, זו חוויה מפחידה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
