איך להיות עידוד למישהו שחולה או חולה?
להיות חולה או חולה יכול להתרוקן מבחינה רגשית ופיזית, אך אתה יכול לתמוך באדם אהוב בתקופה קשה זו על ידי כך שהוא מראה לך שאכפת לך ממעשיך ומיליםיך. בקר אותם באופן קבוע, בין אם הם בבית חולים ובין אם בבית, מה שיעזור להם לשמור על תקינות מסוימת. נסו לחשוב על פעילות מהנה לעשות בזמן שאתם שלהם, כמו למשל לשחק קלפים או לצאת לטיול בחוץ. אתה יכול גם לעזור להם לעשות דברים שהם לא יכולים להסתדר לבד, כמו קניות. כשאתה נמצא עם חבר שלך, ספר להם קצת על היום שלך ועל מה שעשית לאחרונה, מכיוון שלעתים קרובות להיות בודד הם חולים והם יעריכו שיש עם מי לדבר. גם אם אינך יכול לבקר במשך זמן מה, שלח להם כרטיס או התקשר אליו בטלפון, שיאפשר לאהובך לדעת שאתה חושב עליהם. לקבלת טיפים למה להימנע מלעשות כשאתה מנסה להיות עידוד למישהו חולה, המשך לקרוא.
לקבלת טיפים למה להימנע מלעשות כשאתה מנסה להיות עידוד למישהו חולה, המשך לקרוא.
אם מישהו שאתה מכיר חולה או חולה, זה יכול להיות קשה לראות אותו סובלים כשאתה חסר אונים לעשות משהו בנדון. אף על פי שכנראה אין שום דבר שתוכל לעשות בקשר למצבה, אתה יכול להראות לחברך שאכפת לך על ידי כך שאתה אומר ואומר את הדברים הנכונים כדי להוות עידוד בתקופה קשה זו.
חלק 1 מתוך 4: מראה שאכפת לך מהפעולות שלך
- 1לבקר. אם אהובכם או חברכם הקרוב חולים בבית החולים או מרותקים לביתם, הדרך החשובה ביותר לעודד אותם היא על ידי נוכחות. אתה יכול לעזור להוריד את דעתם מהמחלה ולשמור על מראית עין של תקינות בזמן קשה זה.
- חשוב מה אתה יכול לעשות בביקור שלך. אם שלך חבר אוהב כדי לשחק כרטיס או משחקי קופסה, ייתכן להביא משהו יחד. אם יש לך ילדים, אולי תרצה להשאיר אותם בבית, אבל אתה יכול לבקש מהם לצייר לחברה שלך תמונה שתעזור לעודד אותה.
- דאג להתקשר קודם ולוודא שזה זמן טוב, או לתזמן את הביקור מראש. לפעמים מחלות דורשות טיפול נוסף בתכנון ביקורים כדי לקבוע אותם סביב פגישות, תזמון תרופות, תנומות ושעות שינה מוקדמות ומצבים אחרים.
- 2התייחס אליה כמו לחבר שלך. מישהו עם מחלה כרונית או סופנית חי עם תזכורות יומיות שהיא חולה. מה שהיא צריכה זה תזכורות שהיא עדיין אותו אדם שאתה אוהב ואכפת לו. התייחס אליה כמו שהיית עושה אם היא לא הייתה חולה.
- שמרו על קשר קבוע. מחלה כרונית יכולה להוות מבחן אמיתי לחברות, וכדי שהידידות שלך תעמוד באתגרים הרגשיים והלוגיסטיים של המחלה, עליך לשים לב לתעדף את שמירתך בקשר. מישהו שעובר טיפול או מרותק לבית חולים או למיטתו נמצא לרוב "מחוץ לטווח הראייה, מחוץ לתודעה", אז הקפד לשים פתק בלוח השנה שלך כדי לזכור לפנות אליו באופן קבוע.
- עזור לה לעשות את הדברים שהיא נהנית בדרך כלל. אם חבר שלך חי עם מחלה כרונית או סופנית, חשוב שהיא עדיין תמצא הנאה ושמחה בחיים. אתה יכול לעזור על ידי הצעה להוציא אותה לפעילויות החביבות עליהם.
- אל תפחד להתבדח או לתכנן תוכניות לעתיד! זה עדיין אותו אדם שאתה מכיר ואוהב.
- 3תמכו בה ובמשפחתה. אם לחבר שלך יש משפחה או אפילו חיות מחמד, מחלה זו כנראה מלחיצה עוד יותר מכיוון שלא רק שהיא צריכה לדאוג להחלמה או לפרוגנוזה שלה, אלא שהיא צריכה לדאוג לאלו שתלויים בה. ישנן דרכים מעשיות בהן תוכל לעזור בפרנסת משפחתה בתקופה זו:
- מבשלים עבורם. זוהי דרך קלאסית, ניסתה ואמיתית לתמוך במישהו שחולה. בין אם האדם החולה יוכל לקחת חלק ובין אם לאו, בישול ארוחה ביתית למשפחתה יקל על הנטל שלה בכך שהוא ייתן לה מנוחה קלה בידיעה שמטפלים היטב בילדיה, בבעלה או בתלויים אחרים.
- עזור לה לתכנן את הטיפול בהם. אם לחברך יש ילדים קטנים, הורים קשישים או אחרים התלויים בה, שאל כיצד תוכל להיות יוזם בטיפולם במהלך מחלתה. למשל, היא עשויה להזדקק למישהו שיבקר ויבדוק את אביה, מישהו שילך עם הכלב או מישהו שיכול לקחת את הילדים לבית הספר וממנו או לאסוף אותם מאימון כדורגל. לפעמים תכנון שליחויות לוגיסטיות קטנות יכול להיות קשה לאנשים הסובלים ממחלה, אך אם יש חבר מהימן שיעזור לשאת בנטל יכול לחולל שינוי.
- תנקה את הבית שלה. אנשים מסוימים עשויים שלא להרגיש בנוח עם סוג זה של תמיכה, לכן הקפד לשאול את חברך תחילה; אך אם חברך פתוח לכך, בקש ממנה שתתן לך להתחייב ליום אחד בשבוע (או יותר, או פחות, כל מה שאתה מסוגל להציע) שתוכל לבוא ולדאוג למטלות. אתה יכול להציע מטלה ספציפית שאתה יודע שאתה טוב בה (לכסח את הדשא, לשטוף את הכביסה, לנקות את המטבח, לעשות קניות במכולת) או שאתה יכול פשוט לתת לה לספר לך מה יהיה הכי מועיל.
- שאל אותה מה היא צריכה, ובצע אותה. אנשים אומרים לעתים קרובות "הודע לי אם אתה זקוק לעזרה", אך רוב האנשים ביישנים מכדי להושיט יד ולקבל אותם על ההצעה הזו. במקום לגרום לה ליצור איתך קשר כשהיא זקוקה למשהו, התקשר אליה ושאל אותה מה היא צריכה. תגיד לה שאתה פונה למכולת ורצית לדעת אם אתה יכול לאסוף עבורה משהו, או שאל אותה אם יש לילה השבוע שהיא זקוקה לעזרה ברחבי הבית. היו ספציפיים והיו כנים בנכונותכם לעזור. ואז עקוב אחריו ועשה את זה- זה החלק החשוב ביותר!
- 4שלחו פרחים או סלסלת פירות. אם אינך יכול להיות נוכח, שלח לפחות סימן לחיבתך כדי שחברך יידע שהיא נמצאת במחשבותיך.
- זכור אם המחלה עשויה להפוך את חברך לרגיש יותר לריחות חזקים (חלק מחולי סרטן העוברים כימותרפיה, למשל, אולי לא אוהבים זר) ובמקום זאת תחשוב על דברים אחרים שעשויים לעבוד כמו השוקולד האהוב עליהם, דובון או בלונים.
- בתי חולים רבים מציעים שירות משלוחים מחנות המתנות, כך שאם חברך הוא מאושפז, שקול לרכוש זר זר או בלונים ישירות משם. מרבית בתי החולים מציגים את מספר הטלפון של חנויות המתנות באתר שלהם, או מנסים להתקשר למפעיל בית החולים.
- שקול להיכנס עם חברים משותפים או עמיתים לעבודה לקנות מתנה יפה יותר או סידור פרחים.
- 5להיות עצמך. אתה ייחודי, ואינך צריך להעמיד פנים שאתה מר או גברת לתקן את זה, או לעשות הכל או שקיבלת את התשובה לכל דבר. פשוט תהיה עצמך.
- אל תתיימר לדעת את התשובות. לפעמים, גם אם כן, הכי טוב לתת להם להבין כמה דברים לבד. גם להיות עצמך יכול לערב את חוש ההומור שלך; זה יכול להרגיש כמו לדרוך על קליפות ביצה להיות עם אדם חולה, אבל אם אתה עצבני או מתנהג כאילו אתה לא יודע מה לומר אתה יכול לגרום להם להרגיש לא בנוח, אז תהיה העצמי הצוחק והמתלוצץ שלך (אם בדרך כלל אתה).
- היה נעים. אתה רוצה להיות תומך ומנחם ככל האפשר. אתה רוצה להרים את רוחם, ולא לרמוס אותם ברכילות או בדעות שליליות. אפילו לבישת בגדים צבעוניים עליזים יכולה להאיר את יומם!
- 6לגרום לה להרגיש צורך. לפעמים בקשת עצות או בקשת טובות טובות יכולות לעזור למישהו עם מחלה כרונית או סופנית להרגיש נחוץ, מה שיכול לתת לו מוטיבציה להישאר מאורס.
- במצבים בריאותיים רבים מוחם של אנשים חד כמו שלא היה, וחשיבה על חייהם של אנשים אחרים ועל בעיותיהם יכולה להוריד את דעתם לזמן מה.
- חשוב על תחום המומחיות של חברך, ושאל כל שאלה שעשויה להיות רלוונטית. למשל, אם חברך הוא גנן נלהב, והתכוונת להכניס למיטות האביב שלך, שאל את עצה מתי להתחיל ואיזה מאלץ להשתמש.
אם אתה מתעסק ואומר משהו לא רגיש, פשוט אמור, "אני לא יודע למה אמרתי את זה.
חלק 2 מתוך 4: מראה שאכפת לך מדבריך
- 1דבר עם חברך. למד כיצד להיות מאזין טוב ותן לחברך לדעת שאתה שם בשבילו אם הם רוצים להתאוורר על מצבם או אם הם מעדיפים לדבר על משהו אחר. כך או כך, שיהיה עם מישהו לדבר יכול להוות הקלה עצומה למי שחולה.
- תהיה כנה עם חברך אם אינך יודע מה לומר. מחלה לעתים קרובות גורמת לאנשים להיות לא נוחים, וזה בסדר. מה שחשוב הוא שאתה תהיה נוכח עבור חברך ויציע את תמיכתך. אמור לחבר שלך שאתה שם בשבילה ולא משנה מה.
- 2שלח כרטיס או התקשר לטלפון. אם אינך יכול להיות נוכח פיזית עם חברך, שלח כרטיס או התקשר לטלפון. קל לשלוח טקסט או לבצע פוסט בפייסבוק, אך שיחות דואר וטלפון מרגישות אישיות יותר וירגישו יותר מתחשבות כלפי הנמען.
- שקול לכתוב מכתב מתחשב. זה יכול להיות קל יותר אם אתה מישהו שלא יודע מה להגיד סביב אנשים שנמצאים במצבים קשים. אתה יכול לכתוב מכתב ואז לקחת זמן לערוך אותו ולכתוב אותו מחדש אם אתה מרגיש שלא העברת היטב את רגשותיך. דגש על משאלות טובות, תפילות להחלמה ובשורות טובות שאינן קשורות למחלתם.
- 3לשאול שאלות. אמנם חשוב לכבד את פרטיותו של חברך, אך אם חברך פתוח לשאלות הם יכולים להיות דרך נהדרת ללמוד עוד על מצבה ולברר דרכים נוספות שתוכל לתמוך בה.
- אתה יכול לחקור את מחלתה באופן מקוון, אך שאלת שאלות היא הדרך היחידה לדעת כיצד מצבה משפיע עליה כאדם, וחשוב לא פחות, כיצד היא מרגישה לגבי מה שהיא חווה.
- 4דבר עם ילדיה. אם לחבר שלך יש ילדים, הם כנראה מרגישים מבודדים, בודדים ומבולבלים. בהתאם לחומרת מחלתה, הם עשויים גם לחוש פחד, כועס ודואג. הם זקוקים למישהו לדבר איתו, ואם הם מכירים אותך וסומכים עליך, אתה יכול לשמש כמנטור וחבר להם במהלך תקופה זו.
- הוציאו אותם לגלידה ותנו להם לדבר איתכם. אל תכריח אותם לומר יותר ממה שהם נראים נוחים. יש ילדים שרק זקוקים לך שם ככוח מרגיע בחייהם, בעוד שאחרים עשויים לרצות לשפוך לך את כל רגשותיהם. היו פתוחים להובלה שלהם, והמעקב אחריהם כל כמה ימים או שבועות, תלוי כמה אתם קרובים.
אם היית חולה במצב דומה, אילו סוגים של פעילויות יומיומיות היו מאבקים?
חלק 3 מתוך 4: לדעת מה לא לעשות או לומר
- 1היזהר ממזוודות מזויפות נפוצות. יש הרבה קלישאות שאנשים משתמשים בהן כאשר אנשים אחרים עוברים תקופות קשות, ולעתים קרובות התגובות הנפוצות הללו פשוט מרגישות כלא או כואבות כלפי המקבל. דוגמאות למה לא לומר כוללות:
- "אלוהים לעולם לא ייתן לך יותר ממה שאתה יכול להתמודד", או הווריאציה הגרועה עוד יותר שלה, "זה רצון האל." לפעמים אנשי אמונה בעלי כוונות טובות אומרים את הביטוי הזה, והם עשויים באמת להאמין בכך, אך הוא יכול להרגיש קשה מאוד כלפי הנמען, במיוחד אם היא חווה משהו שקשה מאוד או מכריע. כמו כן, ייתכן שהאדם לא מאמין באלוהים.
- "אני יודע איך אתה מרגיש." לפעמים אנשים אומרים את הביטוי הזה לאחרים שעוברים זמנים קשים, ולמרות שזה נכון שכולם חוו ניסויים בחיים, אי אפשר לדעת איך מישהו אחר מרגיש. ביטוי זה גרוע עוד יותר אם הוא מלווה באנקדוטות אישיות שבאמת אינן תואמות את העוצמה של מה שהסובל חווה. לדוגמא, אם מישהו עומד בפני אובדן איבר, אל תשווה זאת לזמן שבו שברת את היד. זה לא אותו דבר. עם זאת, אם חוויתם באמת חוויה שתואמת את החוויה שעובר על הסובל, זה בסדר לדבר עליה ולומר "עברתי משהו דומה."
- יהיה לך בסדר. "זה ביטוי נפוץ כאשר אנשים לא יודעים מה לומר, ולעתים קרובות אנו אומרים את זה יותר כמשאלה מאשר הצהרה של עובדה. למעשה, אתה לא יודע אם מישהו יהיה בסדר, ובמקרים רבים של מחלה כרונית או סופנית, האדם לא יהיה בסדר. הם עלולים למות, או להישפט לחיים של סבל פיזי. האמירה שהוא יהיה בסדר מצמצמת את החוויה שהם חווים.
- "לפחות..." אל תמזער את סבלו של האדם בכך שתציע לו להיות אסירי תודה שמצבם אינו גרוע יותר.
- 2אל תתלונן על בעיות בריאותך שלך. בפרט, הימנע מדיון בסוגיות בריאותיות קלות כגון כאב ראש או הצטננות.
- זה יכול להשתנות בהתאם ליחסיך עם האדם ומשך מחלתו. אם הם חולים כרוניים, או מקורבים מאוד קרוב, סביר יותר שיהיה מתאים לדון בדברים שעוברים עליכם.
- 3אל תתנו לפחד מלעשות את הדבר הלא נכון למנוע מכם לעשות דבר. אמנם נכון שחשוב להיות רגיש לתחושות של מישהו חולה, אבל לפעמים אנו מפצים יתר על המידה מפחדנו לעשות את הדבר הלא נכון על ידי כך שאנו לא עושים דבר. עדיף להכניס את הרגל לפה ולהתנצל מאשר פשוט להתעלם מחברך החולה לגמרי.
- אם אתה מתעסק ואומר משהו חסר רגישות, פשוט אמור, "אני לא יודע למה אמרתי את זה. אני באמת לא יודע מה לומר. המצב הזה פשוט קשה מאוד." חבר שלך יבין.
- 4היו מתחשבים. נסה לשים לב לרמזים של חברך כדי שלא תבקר בתדירות גבוהה מדי או תשהה יתר על המידה בברכתך. כשמישהו חולה במיוחד, זה יכול להיות מאוד קשה לנהל שיחה והם לא ירצו לפגוע בך, כך שהם עשויים למס יתר על עצמם על ידי ניסיון לרצות אותך.
- אם נראה שחבר שלך מוסח מהטלוויזיה או מהטלפון שלה, או שנראה שהיא נאבקת להירדם, אלה עשויים להיות סימנים לכך שהיא מתעייפת מהביקור. אל תיקח את זה באופן אישי! רק תזכור שהיא מתמודדת עם הרבה, פיזית ורגשית, וזה יכול להיות מיסוי.
- שימו לב לזמן, וודאו שאינכם מאריכים את שהותכם בזמן הארוחות או בשעות אחרות שחברכם עשוי להזדקק לבד. שאל אם חברך ירצה שתאסוף אוכל עבורם או תבשל להם ארוחה אם אתה מתכנן לבקר בזמן הארוחה.
אם מישהו שאתה מכיר חולה או חולה, זה יכול להיות קשה לראות אותו סובלים כשאתה חסר אונים לעשות משהו בנדון.
חלק 4 מתוך 4: הבנת מחלה כרונית
- 1היו רגישים למגבלות של חברכם. חנך את עצמך לגבי מצבם ותכנית הטיפול כך שתהיה מוכן לתופעות לוואי, שינויים באישיותם, או מגבלות על האנרגיה או הסיבולת שלהם.
- שאל את חברך לגבי מצבו, אם הוא רוצה לשתף, או הקדיש זמן לקרוא על כך באינטרנט.
- צפה בשפת הגוף של חברך כדי להבין כיצד היא מרגישה וכיצד מחלתה משפיעה על יכולתה להשתתף בפעילויות, להישאר עירנית ולהישאר צפויה רגשית. היו עדינים ומבינים אם היא לא מתנהגת כמו האני הישן שלה, וזכרו שהיא נושאת בנטלים כבדים רבים.
- 2זכור השפעות על מצבי הרוח של חברך. התמודדות עם מחלות מתישות, כרוניות או סופניות מביאה לעיתים קרובות לדיכאון ובעיות אחרות, ולעתים לתרופות לטיפול במחלות יש גם תופעות לוואי שיכולות להשפיע על מצב הרוח.
- אם חברך נאבק במחשבות דיכאוניות, הזכר לה שהמחלה הזו אינה באשמתה ושתהיה שם כדי לתמוך בה לא משנה מה יקרה.
- 3הראו אמפתיה. נסה למקם את עצמך בסיטואציה של אותו אדם. יום אחד עלולה להיות לך מחלה דומה ותרצה שאנשים יהיו אדיבים ואוהדים כלפייך. זכור את כלל הזהב: עשה לאחרים כמו שהיית רוצה שאחרים יעשו לך.
- אם היית חולה במצב דומה, אילו סוגים של פעילויות יומיומיות היו מאבקים? איך אתה יכול להרגיש רגשית? איזה סוג של תמיכה הייתם מקווים שהחברים שלכם יציעו?
- לדמיין את עצמך במקומם יכול לעזור לך לקבוע בצורה הטובה ביותר כיצד לעזור להם.
- אם חברך סובל ממחלה מדבקת מסוכנת, נקט באמצעי זהירות כדי להימנע מפיזור חיידקים כגון חבישת מסכה כירורגית ושמירה על מרחק הוגן מהם. אתה יכול גם לצ'אט וידאו או להתקשר אליהם בטלפון כדי לשמור על קשר ולהישאר מחובר מבלי להסתכן בהידבקות במחלה.
תגובות (1)
- זה מאמר טוב.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
