כיצד למנוע שקיות עיניים?
זה יכול להפחית את החשיכה מתחת לעיניים ולמנוע התהוות שקיות עיניים.
כמה הרגלים יומיומיים קטנים יכולים לחולל הבדל גדול כשמדובר במניעת שקיות עיניים. אם אתה מטפל בעור סביב העיניים בעדינות, אתה יכול לשמור על עור יציב ולמנוע נזק לטווח ארוך. שתייה מרובה של מים ושינה מספקת יעברו דרך ארוכה בהפחתת עיניים נפוחות. אם תרצו תוצאות דרסטיות יותר, תוכלו אפילו לנסות טיפול קוסמטי כמו חומרי מילוי או ניתוח.
שיטה 1 מתוך 3: טיפול בעור
- 1החל קומפרס מגניב כשאתה מתעורר. קח מטלית נקייה והרטיב אותו במים קרים. סחט את עודפי המים. כרכו אותו מעל העיניים ולחצו למטה בעדינות. החזק עמדה זו מספר דקות. זה יכול למנוע או להפחית שקיות עיניים שעלולות להופיע בבוקר.
- 2השתמש בלחץ קל כאשר אתה נוגע בעיניים. שקיות עיניים יכולות להיווצר אם אתה מתייחס לעיניים שלך בצורה גסה מדי. הימנע משיפשוף, משיכה או משיכת העור סביב העיניים. במקום זאת, השתמש באצבע הטבעת שלך כדי לטפוח בעדינות קרמים ולחות.
- 3הסירי את האיפור שלך לפני שאת הולכת לישון. אם אתה משאיר איפור בזמן שאתה ישן, זה יכול לגרום לאזור להתנפח. להסרת איפור בבטחה, מרחו מסיר איפור לעיניים על כרית צמר גפן או כדור. לחץ אותו בעדינות על העיניים למשך דקה כדי להמיס את האיפור. טאטא את הריסים בעזרת הכרית כדי להסיר מסקרה.
- כשתסיים, שטפי את האזור במים ושטפי את הפנים עם חומר הניקוי הרגיל שלך. זה יבטיח שכל האיפור ייעלם.
זה יכול למנוע או להפחית שקיות עיניים שעלולות להופיע בבוקר. - 4מרחו קרם עיניים יומיומי על העיניים. קרמים יעניקו לחות לעור סביב עיניך כדי למנוע קמטים ושקיות. חלקם עשויים להיות מסוגלים לעבות את העור כדי להפחית גם את העיגולים הכהים. השתמש בקרם פעמיים ביום: פעם אחת כשאתה מתעורר ופעם אחת לפני שאתה הולך לישון. כדי למרוח את הקרם, השתמש באצבע כדי לנקד אותו ברכס בחלק העליון של עצם הלחי.
- קרמים עם רטינואידים יכולים לעבות את העור סביב העיניים. זה יכול להפחית את החשיכה מתחת לעיניים ולמנוע התהוות שקיות עיניים.
- קרמים עם ויטמין C, חומצה קוג'ית, קפאין ותמצית ליקריץ עשויים להיות מסוגלים להפחית את החושך ולהרגיע גירוי סביב העיניים, וכך לעזור לך להימנע מנפיחות.
- אם קרם גורם לעיניים שלך להשקות, לגרד או להפוך לאדום, שטוף אותו מיד. אל תשתמש שוב בקרם.
- 5ללבוש קרם הגנה לא מעצבן מתחת לעיניים. השמש עלולה לפגוע באזור סביב העיניים. כדי לעצור את הנזק הזה, הרכיב קרם הגנה מתחת לעיניים כל יום. מרחו קרם הגנה 15 דקות לפני היציאה. הקש בזהירות על קרם הגנה סביב עיניך באמצעות אצבע הטבעת שלך. הימנע מלהכניס אותו לעין.
- כמה קרמים לעיניים יכילו הגנה מפני SPF. חפש אחד עם SPF של לפחות 15.
- הרכבת משקפי שמש גדולים עם הגנת UV יכולה גם לסייע בהגנת העיניים מפני נזקי השמש.
- חבשו כובעים גדולים שוליים כשאתם יוצאים לשמש בכדי לסייע בהגנת העיניים.
שיטה 2 מתוך 3: שינוי אורח החיים שלך
- 1שתו כוס מים לפני שאתם הולכים לישון. שתיית מים יכולה למעשה למנוע הצטברות של נוזלים סביב העיניים. כוס אחת של 8 גרם (230 גרם) לפני השינה יכולה לסייע במניעת שקיות להופיע בבוקר כשאתה מתעורר.
- 2ישן במשך 7-8 שעות בלילה עם הראש מורם. עיניים נפוחות מופיעות לעיתים קרובות כאשר לא ישנת מספיק. כדי להפחית שקיות עיניים בזמן מנוחה, ישן על הגב וראשך מונח על כרית. שמור על ראש מורם כל הלילה.
- 3לאכול דיאטה דלת נתרן. מלח יכול לגרום לגופכם להחזיק יותר מים. זה, בתורו, יכול לגרום לנפיחות או נפיחות סביב העיניים. הפחתת מלח בתזונה עשויה להיות מסוגלת לעצור שקיות עיניים עוד לפני שהן מתחילות.
- לבשל אוכל משלך במקום לאכול בחוץ או לקנות מנות מוכנות. זה יאפשר לך לשלוט בדיוק בכמות המלח שתוסיף למזון שלך. אם אתה כן מזמין, הימנע מהוספת מלח נוסף למנה.
- הימנע מאוכל מטוגן, חטיפים ארוזים מראש, מרקים משומרים, רטבים ובשרים מעובדים כמו בשר חזיר או בייקון. כל אלה בדרך כלל עשירים בנתרן.
- חפשו אפשרויות דלות נתרן בעת הקניות, כמו בייגלה לא מלוח, מרקים דלי נתרן או רטבים לסלט ללא נתרן.
אם ברצונך למנוע החמרת שקיות עיניים, ניתוח עפעפיים עשוי להיות אופציה עבורך. - 4תפסיק לעשן. עשן מסיגריות יכול לגרות את העיניים ולגרום לנפיחות. אם אתה מעשן, זה הזמן הטוב ביותר להפסיק. בנוסף למניעת שקיות עיניים, תשפר גם את בריאותך הכללית ותקטין את הסיכון לפתח קמטים.
- שוחח עם הרופא שלך אם אתה רוצה להפסיק לעשן. יתכן שהם יוכלו לתת לך מרשם להפחתת התשוקה או לעזור לך ליצור תוכנית להפסקה.
- 5הפחיתו כמה אלכוהול אתם שותים. משקה מזדמן או בילוי לילי לא יפגעו בעורכם בטווח הארוך, אך שתייה רבה מדי עלולה לגרום להתייבשות. התייבשות עלולה להגביר נפיחות ונפיחות סביב העיניים. שאפו לשתות לא יותר ממשקה אחד ביום בממוצע.
- אם יש לכם כמה משקאות, שתו הרבה מים למחרת כדי לנטרל את ההשפעות.
- משקאות מעורבים עשויים להכיל גם מלח, מה שעלול לגרום לעיניים שלך להראות נפוחות.
- 6התעמלו בקביעות. פעילות גופנית יכולה להפחית נפיחות בגופך ולשפר את זרימת הדם, מה שיגרום לעיניים שלך להראות פחות נפוחות. אם אינך מסוגל להתאמן באופן קבוע, נסה לעשות יוגה במקום.
שיטה 3 מתוך 3: עוברת טיפולים רפואיים
- 1שוחח עם הרופא שלך אם אתה סובל מאלרגיות עונתיות. אנטיהיסטמין או תרופה אחרת לאלרגיה עשויים להיות מסוגלים להפחית את שקיות העין שלך, כמו גם כל תסמינים לא נעימים אחרים שאתה עלול לקבל מאלרגיות. אם אפשר, פנה לרופא לפני שתתחיל עונת האלרגיה כדי למנוע התהוות שקיות.
- 2בקר אצל רופא עור כדי לקבל מילוי שוקת דמעות. חומרי מילוי יכולים למנוע שקיות עיניים להופיע במשך כ- 9 חודשים. הם עובדים על ידי מילוי השקע הריק (המכונה שוקת דמעה) מתחת לעיניים. רופא העור שלך עשוי להמליץ על טיפול בהתאם לצרכים שלך.
- Juvederm ו- Restylane הם חומרי המילוי הנפוצים ביותר המשמשים מתחת לעיניים. שוחח עם רופא העור שלך כדי לקבוע מה הכי מתאים לך.
- עלות הזרקה אחת יכולה להיות בין 600 € -750 €
אתה יכול גם לשתות מרק עצם עוף כדי להגביר את רמות הקולגן בגופך, מה שיעזור למנוע שקיות עיניים. - 3לעבור ניתוח עפעפיים (blepharoplasty) להסרת שקיות עיניים. אם ברצונך למנוע החמרת שקיות עיניים, ניתוח עפעפיים עשוי להיות אופציה עבורך. במהלך ניתוח זה, מנתח פלסטי יחתוך לך מתחת לעיניים. הם יסירו עודפי שומן מהאזור או ידקקו את השרירים כדי לגרום לעור להיראות יציב וחלק.
- בקש מהרופא שלך פנייה למנתח מוסמך ומוסמך. תוכל למצוא אחת באמצעות המאגר המקוון של האיגוד האירופי למנתחים פלסטיים כאן: https://find.plasticsurgery.org/.
- ייתכן שייקח החלמה מניתוח זה 10-14 יום.
- העלות הממוצעת של ניתוח זה היא סביב 2240 €.
- 4נסו תרופות ביתיות אם אינכם יכולים להרשות לעצמכם טיפולים רפואיים. חלק מהתרופות הביתיות יכולות להפחית באופן זמני את המראה של שקיות העיניים. הניחו איפשהו נוח והנוחו כפיות צוננות, פרוסות מלפפונים או שקיות תה על העיניים כדי להפחית את הנפיחות. אתה יכול גם לשתות מרק עצם עוף כדי להגביר את רמות הקולגן בגופך, מה שיעזור למנוע שקיות עיניים.
- אם שקיות העיניים שלך מלוות באדמומיות, קריעה או כאב או אם הן נמשכות יותר משבוע, שוחח עם הרופא שלך. נפיחות זו עלולה להיגרם על ידי אלרגיות או זיהום.
קרא גם: כיצד לטפל ביובש בעיניים?
שאלות ותשובות
- העור מתחת לעין שלי חלש מאוד ויש לו קווים. לפעמים זה כואב. מה אני יכול לעשות?כדי להפחית זאת, הקפד לישון מספיק. כאשר אתה נוגע בשקיות העין שלך, הקפד לעשות את זה באצבע הטבעת שלך, כיוון שהיא הכי חלשה. נסו לא לשפשף או להתכופף סביב העיניים, מכיוון שזה יחמיר. נסה לשים כפיות מתכת במקרר למשך חצי שעה, ואז להניח אותן על עיניך למשך 10 שניות כתיקון מהיר.
- מה גורם לתיקים מתחת לעיניים?שקיות מתחת לעיניים יכולות להיות דלקת בגלל חוסר שינה או אלרגיות. הם יכולים להיגרם גם על ידי אכילת מאכלים מלוחים או משינה ללא הגבהת ראש. גם תורשה יכולה לשחק תפקיד.
- מה נפטר מתיקים מתחת לעיניים?כדי להיפטר מהשקיות תצטרך להפחית את הנפיחות. מריחת שקיות תה קרות או פרוסות מלפפון תעזור מיד. הישארות זקופה, מעבר לשיפור זרימת הדם ושתיית מים מרובה יעזור גם כן.
- יש לי שקיות עיניים מתחת לעיניים ורציתי לדעת כמה תרופות ביתיות שייפטרו מהן וגם מהירות מאוד קלות ועובדות?הניחו שקיות תה חמות מתחת לעיניים ושמרו אותן שם עד שיהיו קרות. שמירה על פרוסות תפוחי אדמה או מלפפון על העיניים במשך כ -10 דקות יכולה גם היא לעזור.
תגובות (1)
- זה עזר לי מאוד וזה הציל את חיי. אני אסיר תודה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
