איך להגיב כשיש לך חום?
טמפרטורת הגוף הממוצעת של האדם נוטה לרחף סביב 37 מעלות צלזיוס (98, -14 מעלות צלזיוס), ולכן חום הוא טמפרטורה המופיעה מעל טמפרטורת בסיס זו.
אם אתה חולה ו / או שיש לך חום, אנא התייחס אליהם בהתאם להוראות הבאות.
- 1בדוק אם יש לך חום גבוה או לא באמצעות מדחום. טמפרטורת הגוף הממוצעת של האדם נוטה לרחף סביב 37 מעלות צלזיוס (98, -14 מעלות צלזיוס), ולכן חום הוא טמפרטורה המופיעה מעל טמפרטורת בסיס זו.
- 2נסו לא להפריע לבני המשפחה האחרים בנושא עד שזה יהיה רציני מאוד. בכל דרך, אפשר להם לעזור לך במידת האפשר, אך הימנע גם מהתקרבות אליהם כדי למנוע התפשטות זיהומים אפשריים.
- 3הישאר בבית. אין צורך ללמוד בעבודה או בבית הספר; מצב הבריאות שלך יקשה על תשומת הלב, ועבודה עם מחלת חום עשויה רק להוסיף מתח לעצמך ולגופך.
- 4לך לישון. שינה עוזרת לך ולמערכת החיסונית שלך להחלים מהר יותר ממחלה, מכיוון שמבזבזים פחות אנרגיה על פעילויות ערות, כלומר יותר אנרגיה עשויה להיות תרומה להילחם במחלות.
- 5שמור על מדחום בהישג יד, ובדוק את הטמפרטורה שלך באופן קבוע. התקשר לרופא או לחבר אם הטמפרטורה ממשיכה להתעלות ויידע אותם על קשיים אחרים שיש לך, למשל כאבי ראש, כאבי גוף או אובדן תיאבון.
בדוק אם יש לך חום גבוה או לא באמצעות מדחום. - 6חטיף קרקרים. מומלץ לנשנש מלוחים כדי לעזור לגירוי לרדת.
- 7השתמש במטלית רחצה לחה. השתמש בזה לעתים קרובות והרטיב אותו במים קרים או קרים. מרחו על המצח והשאירו אותה עד שהיא מתחילה להתייבש. זה עוזר להקל על כל חום 'חום' או לא נוח בגוף על ידי הפחתת זרימת הדם (באמצעות התכווצות כלי הדם), ולכן מסייע בשמירה על הטמפרטורה.
- 8שמור גלולות. כאבים פתאומיים עלולים להופיע בגופך או בראשך. שמור קצת תרופות כדי לעזור להחיות את הכאב. פנאדול למשל, יעיל להפחתת כאבים הנובעים מכאבי גוף.
- 9עקוב אחר עצמך אחר תסמינים אחרים. אם יש לך או מופיעים תסמינים אחרים אלה שוחח עם הרופא שלך והודיע לו / ה על כל הפרטים: בחילות, כאבי ראש, סחרחורת, הקאות, טלטולים אלימים של הגוף או הידיים, דיבור מטושטש, ראייה מטושטשת, התניידות יוצאת דופן בזמן ההליכה, ו / או שינה פתאומית.
שוחח עם הרופא אם נתקלת בתסמינים אלה.
קרא גם: כיצד לטפל בגיד כתף?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
