כיצד לרפא ראייה מטושטשת?
אם אתה מבחין בתופעות אלו יחד עם ראייה מטושטשת, פנה לרופא בהקדם האפשרי.
ראייה מטושטשת היא לרוב תוצאה של משקפיים מיושנים או מרשם ליצירת קשר ואין הרבה מה לדאוג. בקר ברופא העיניים שלך באופן קבוע כדי לעדכן את המרשם שלך ולעקוב אחר מצבים חמורים יותר. בבית הקפידו על הפסקות מהמסכים, שמרו על אזור העבודה המואר שלכם ודאגו לעדשות המגע שלכם, אם יש לכם כאלה. עבור לרופא מיד אם אתה מבחין בשינויים פתאומיים בראייה שלך.
שיטה 1 מתוך 2: אבחון הגורם לראייה מטושטשת
- 1וודא שאתה מרכיב מרשם משקפיים נכון. לרוב, ראייה מטושטשת היא תוצאה של משקפיים שגויים או מרשם מגע. אם הפגישה האחרונה שלך עם רופא העיניים הייתה לפני שנה או שנתיים, ייתכן שהגיע הזמן לחזור ולקבל מרשם מעודכן.
- אם אתה מחזיק משקפיים עם מרשמים ישנים מסביב, ודא שאתה לא מרכיב אותם.
- 2פנה לרופא בכדי לבדוק אם יש לך תסמינים. עין ורודה היא אחת מדלקות העיניים הנפוצות ביותר העלולות לגרום לטשטוש ראייה, אך זיהומים אחרים עלולים לגרום לתסמינים דומים. יתכן שתבחין באדמומיות, גירוד, תחושה מחוספסת או הפרשות אם יש לך זיהום. אם אתה מבחין בתופעות אלו יחד עם ראייה מטושטשת, פנה לרופא בהקדם האפשרי. מכיוון שדלקת הלחמית היא נגיפית, הטיפול היחיד במצב זה הוא היגיינת עיניים ושימוש בטיפות עיניים.
- אם אתה מרכיב עדשות מגע, הפסיק ברגע שתבחין בסימפטומים של דלקת עיניים. דלקות עיניים שכיחות יותר בקרב עדשות מגע.
- חשוב גם למנוע את ההתפשטות, למשל על ידי שטיפת ידיים בתדירות גבוהה ולא חלוקת כלים או מוצרים שבהם אתה משתמש בעיניים, כמו מטליות או איפור עיניים.
- 3בקר אצל רופא עיניים מדי שנה כדי לבדוק אם קיימות בעיות עיניים חמורות יותר. ראייה מטושטשת יכולה להיות מדי פעם סימפטום למצבים חמורים כמו קטרקט, כיבים בקרנית או גלאוקומה. ביקור אצל רופא העיניים שלך באופן קבוע יכול לעזור לך לעקוב אחר בריאותך ולתפוס מצבים חמורים מוקדם.
- ספר לרופא על כל התסמינים שאתה חווה.
אם יש לך עין שחורה או פציעה אחרת הגורמת לטשטוש ראייה, פנה לרופא בהקדם האפשרי. - 4פנה לרופא שלך כדי למצוא ולטפל בכל התנאים הבסיסיים. לעיתים, ראייה מטושטשת נגרמת על ידי מצב כגון רמת סוכר גבוהה בדם שניתן לנהל באמצעות שינויים באורח החיים, כגון פעילות גופנית יותר או שינוי תזונה. פעמים אחרות, ייתכן שתצטרך תרופות לטיפול במצב קשה כמו סוכרת או לחץ דם גבוה. הם עשויים גם לרצות לבדוק את רמת הסוכר בדם בצום או A1C.
- לפעמים צריך לטפל במצב בשילוב של שינויים באורח החיים ותרופות. עבוד עם הרופא שלך כדי לבוא עם תוכנית טיפול.
- 5עבור לרופא מיד אם אתה חווה ראייה מטושטשת לאחר פציעה. אם יש לך עין שחורה או פציעה אחרת הגורמת לטשטוש ראייה, פנה לרופא בהקדם האפשרי. לפעמים זה יכול להיות סימן לפציעה קשה.
- פנה לרופא שלך ברגע שאתה יכול לאחר הפציעה שלך, במיוחד אם אתה חווה ראייה משתנה, צפים, אובדן ראייה צדדית או ראייה כפולה בנוסף לטשטוש.
- 6פנה מיד לטיפול רפואי אם יש לך ראייה מטושטשת בעין אחת. אם יש לך ראייה מטושטשת רק בעין אחת שמתרחשת פתאום, זה יכול להיות סימן לסוכרת, אירוע מוחי, מיגרנה, פסוריאזיס, טרשת נפוצה, גידול במוח או מחלת פרקינסון. זה הכי בטוח לפנות לרופא ברגע שאתה מבחין בטשטוש בעין אחת כדי לתפוס כל מצבים שעלולים להיות חמורים.
- 7פנה לרופא שלך למעקב אם הראייה המטושטשת שלך נמשכת. בדרך כלל, ראייה מטושטשת פירושה פשוט שאתה זקוק למשקפיים מעודכנות או למרשם ליצירת קשר, או שתצטרך להתחיל להרכיב משקפי קריאה. עם זאת, אם עדכנת את המרשם ופעלת לפי עצת הרופא שלך ואתה עדיין נתקל בראייה מטושטשת, קבע פגישת מעקב בהקדם האפשרי.
- ראייה מטושטשת בדרך כלל אינה סימן למשהו רציני, אך היא עלולה להיות לא נוחה. עדיף לפנות לרופא במוקדם ולא במאוחר אם הראייה שלך מטושטשת ללא הרף.
עין ורודה היא אחת מדלקות העיניים הנפוצות ביותר העלולות לגרום לטשטוש ראייה, אך זיהומים אחרים עלולים לגרום לתסמינים דומים.
שיטה 2 מתוך 2: טיפול בראייה מטושטשת בבית
- 1הרכיב משקפי קריאה אם אתה מתקשה לראות דברים מקרוב. אם אתה מבחין שאתה חווה ראייה מטושטשת כשאתה קורא או מסתכל על מסכים מקרוב, ייתכן שתצטרך משקפי קריאה.
- רוב המבוגרים יגלו שהם זקוקים למשקפי קריאה בין הגילאים 40 עד 60.
- לחלופין, יתכן שתצטרך לשקול דו-מיקום.
- 2וודא שמרחב העבודה שלך מואר היטב. אם אתה מתקשה בראייה מטושטשת בעת קריאה או עבודה במחשב, הוספת אור נוסף יכולה לעזור. הוסף שולחן עבודה או מנורת רצפה לאזור העבודה שלך כדי להפחית את העומס בעיניים.
- הוספת תאורה יכולה לעזור, אך ייתכן שתצטרך גם להרכיב משקפי קריאה או דו-מיקום כדי להיפטר לחלוטין מהראייה המטושטשת.
- 3השתמש בדמעות מלאכותיות כדי לשמן את העיניים אם הן יבשות. יובש בעיניים יכול לפעמים לגרום לראייה מטושטשת. השתמש בטיפות עיניים ללא מרשם, בהתאם להוראות המגיעות איתם לשימוש נכון.
- פנה לרופא אם העיניים היבשות שלך מכאיבות או אם הסימפטומים שלך נמשכים גם לאחר השימוש בטיפות עיניים.
- ברוב טיפות העיניים, הימנע משימוש בהם יותר מ- 4 פעמים ביום.
- 4תן לעיניים שלך הפסקה מהקריאה ומהמסכים. השתמש בכלל 20-20-20 לאורך כל היום, במיוחד אם אתה עובד במחשב. כל 20 דקות מסתכלים על משהו שנמצא במרחק של 20 מטר (6,1 מ ') למשך 20 שניות. זה מוריד את העומס מהעיניים שלך.
- הורדת מאמץ מעיניך מסייעת במניעת טשטוש מעייפות.
אם אתה מבחין שאתה חווה ראייה מטושטשת כשאתה קורא או מסתכל על מסכים מקרוב, ייתכן שתצטרך משקפי קריאה. - 5הוצא עדשות מגע לפני שאתה הולך לישון ונקה אותם כראוי. שינה עם אנשי הקשר שלכם יכולה ללכוד חיידקים בין העדשות לעין ולגרום לזיהום וראייה מטושטשת. יש לנקות את העדשות בעזרת פתרון מגע ולאחסן אותן בתוך מארז לאחר הוצאתן.
- לעולם אל תלבש מגעים יותר זמן מכפי שנוצרו ללבישה. לדוגמא, אם אנשי הקשר שלך מיועדים ללבוש שבועי, זרוק אותם לאחר שלבשת אותם במשך 7 ימים.
- לחלופין, שקול עדשות מגע יומיות שאותן אתה זורק לאחר שחיקה אחת. דאג להוציא אותם לפני השינה.
- 6נהל את רמות הסוכר בדם אם יש לך סוכרת. עקוב אחר מה שאתה אוכל, את רמות הסוכר בדם וכל הסימפטומים שאתה מבחין בהם. הימנע משומן רווי, שומן טרנס, סוכר ומלח וחפש מזון דל קלוריות. שתו מים במקום סודה או מיץ, והימנעו מאלכוהול. עבוד עם הרופא שלך או עם תזונאי בכדי להמציא צמח שעובד בשבילך.
- נסו לקבל חתיכת פרי לקבלת מתוק במקום ממתקים או מאפים.
- 7הישאר הרחק ממיגרנה אם אתה סובל ממיגרנות תכופות. יתכן שתבחין כי ראייה מטושטשת באה יד ביד עם מיגרנות. אם אתה מבחין בדפוס זה, שים לב לכל הטריגרים שנראים כגורמים למיגרנות, כגון התייבשות, רמת סוכר נמוכה בדם, מאכלים ספציפיים, אור בהיר או רעשים חזקים.
- אם יש לך מיגרנות כרוניות, ייתכן שתצטרך לעבוד עם רופא על תוכנית טיפול הכוללת תרופות.
- פנה לנוירולוג לצורך אימון אם לעיתים קרובות אתה חווה כאבי ראש, ראייה כפולה או צלצולים באוזניים. אלה יכולים להיות סימנים למוח מוחי פסאודוטורי או לחץ תוך גולגולתי מוגבר.
קרא גם: איך להרגיע עפעפיים מגרדים?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
