איך לשתות אנו?
Eno הוא נוגד חומצה ללא מרשם אשר יכול להיות יעיל מאוד להפחתת צרבת אם נלקח כראוי. והכי חשוב, שתו תמיד Eno לאחר הארוחות אם אתם חווים צרבת או חומצה, ולא לפני כן כאמצעי מניעה. הסיבה לכך היא Eno היעילה ביותר להפחתת תסמיני צרבת וחומצה כאשר הם כבר קיימים. המתן לפחות 2 - 3 שעות לפני נטילת מנה נוספת של Eno אם הסימפטומים שלך נמשכים. אם כבר אין לך צרבת או תסמיני ריפלוקס חומצי, לא תצטרך לקחת עוד Eno עד שתעשה זאת. קח רק את Eno 1-2 פעמים ביום למשך 14 יום לכל היותר. אם אתה מגלה שאתה עדיין זקוק ל- Eno לאחר 14 יום, פנה לרופא שלך לייעוץ רפואי. לקבלת עצות נוספות כיצד לשתות Eno, כגון טיפים לאורח החיים למניעת חומציות, המשך לקרוא.
והכי חשוב, שתו תמיד Eno לאחר הארוחות אם אתם חווים צרבת או חומצה, ולא לפני כן כאמצעי מניעה.
Eno הוא over-the-counter נגד צרבת עשוי סודיום ביקרבונט וחומצת לימון המשמש למניעת צרבת ו חומצה. למרות שהוא מגיע גם בצורת טבליות, אבקת המלח נפוצה ביותר ומעורבת במים ונצרכת לפני או אחרי הארוחות. אם אתה שוקל לשתות Eno, יש כמה דברים שכדאי לדעת קודם, כמו גם כמה דרכים נהדרות למנוע הצטברות חומצה כדי להפיק את המרב מהתרופות.
שיטה 1 מתוך 3: צריכת אבקת eno
- 1ממיס שקית אחת או כפית אחת (4,2 גרם) אבקת אנו לכלי (240 מ"ל) מים. חלק ממוצרי Eno - בדרך כלל חלופות מסחריות בטעמים - מגיעים בשקיות ארוזות מראש. Eno זמין גם במיכלי אבקה בתפזורת. לא משנה באיזה מוצר אתה משתמש, התחל על ידי מילוי הכוס במים. עכשיו, המיסו שקית אחת או כפית אחת (4,2 גרם) אבקה לכוס המים שלכם.
- השתמש במים בטמפרטורת החדר לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
- אל תמיס את ה- Eno שלך בנוזלים אחרים, כגון מיץ, מכיוון שהוא עשוי לא להיות יעיל למאבק בחומציות הקיבה.
- 2לשתות eno לאחר הארוחות. כאשר אתה חווה צרבת או חומצה, קח אבקת Eno מיד. עם זאת, הימנע מנטילת Eno לפני הארוחות כאמצעי מניעה - זה הרבה יותר יעיל כטיפול כאשר אתה חווה תסמינים.
- 3המתן שעתיים עד שלוש לפני נטילת מנה נוספת של אבקת eno. נסה לצרוך את אבקת Eno לאחר שהיא מומסת במים. לאחר שתיית ה- Eno שלך, שים לב לצרבת ולחומציות שלך. לאחר שעתיים עד 3 שעות, קח מנה נוספת אם הסימפטומים נמשכים. אם הם שוככים, המתן את המינון עד שיחזרו.
- למרות שאתה יכול לחכות עד שהבועות יתייצבו לשתיית Eno, אתה תחמיץ את ההקלה הנפיחות מהגיהוק והגזים שהם יוצרים.
- 4קח eno רק פעמיים ביום למשך 14 יום לכל היותר. לצרבת מתמשכת, בטן חמוץ, קלקול קיבה ועיכול בחומצה קחו את ה- Eno שלכם פעם עד פעמיים ביום בכדי להקל על התסמינים. אם הסימפטומים נמשכים לאחר 14 יום, הפסיקו לקחת את Eno מיד והתייעצו עם הרופא שלכם.
- זכרו שאנו אינו מונע חומציות, אלא רק מספק הקלה לכך. אם הסימפטומים שלך נמשכים, שאל את הרופא לגבי דרכים למנוע חומציות לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
- אם אתה לוקח Eno יותר מ -2 פעמים ביום, אתה מסתכן בשינוי ה- pH בדם. זה יכול לגרום לאלקלוזיס בגלל האופי הבסיסי של החומרים.
לעולם אל תשתה eno אם אתה מתחת לגיל 12.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בבטחה ב- eno
- 1התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת eno אם יש לך מצבים רפואיים. אם אתה סובל ממצב רפואי, נוטל תרופות כלשהן או בהריון או מניקה, התייעץ תמיד עם הרופא לפני נטילת Eno. הביאו את חבילת ה- Eno לרופא לכל מקרה שיוכלו להעיף מבט במרכיבים.
- אם עדיין אין לך Eno, כתוב את המרכיבים שלו - נתרן ביקרבונט וחומצת לימון, הידועים גם בשם Svarjiksara או Nimbukamlam, בהתאמה, כדי להראות לרופא שלך.
- 2אל תיקח אבקת eno אם יש לך את המצבים הרפואיים המפורטים. כל בקבוק כוח של Eno מופיע ברשימה עם מצבים רפואיים ספציפיים המתנגשים איתו. אל תשכח לקחת אבקת Eno אם יש לך:
- בעיות לב, כבד או כליות
- לחץ דם גבוה
- דיאטה דלת נתרן
- אלרגיות לסווארג'יקסארה או לנימבוקאמלם
- 3לעולם אל תשתה eno אם אתה מתחת לגיל 12. Eno אינו מיועד לילדים מתחת לגיל 12. אם ילדכם מתחת לגיל 12 וחווה צרבת ובעיות עיכול, פנו לרופא המשפחה והתייעצו איתם לקבלת פתרונות חלופיים.
- נסה להיפטר מצרבת באופן טבעי אם אינך מספיק מבוגר לשתות Eno.
- 4אחסן את ה- ENO שלך במקום מתחת לטמפרטורה של 30 מעלות צלזיוס (30 מעלות צלזיוס). מצא איפשהו בטמפרטורת החדר עם תנודות מינימליות. שמור תמיד את אבקת ה- Eno שלך בתוך השקיק או הבקבוק עם המכסה בחוזקה. אם אינך בטוח בטמפרטורת חדר האחסון, השתמש במד חום סביבתי.
- שמור על אבקת Eno שלך במקום כלשהו מפני חיות מחמד וילדים.
ממיס שקית אחת או כפית אחת (4,2 גרם) אבקת אנו לכלי (240 מ"ל) מים.
שיטה 3 מתוך 3: מניעת חומציות
- 1לאכול לאט ולעצור כשאתה שבע. אם אתה מסוג האנשים שאוהבים לאכול מהר, עשה מאמץ מודע ללכת לאט יותר. זכור שלוקח למוח שלך בערך 20 דקות לקבל את האות שגופך מלא! שמור על אכילה איטית ושים לב איך אתה מרגיש אחרי 20 דקות כדי לעקוב טוב יותר אחר הצרבת שלך ולטפל בה.
- קחו תמיד הפסקה של 5 דקות לפני שתגישו מנה שנייה ושימו לב לכל הצטברות חומצה. אם אתם חשים בסימפטומים, הפסיקו לאכול.
- 2הפסיקו לאכול מזונות שמחמירים את חומציות הקיבה. עגבניות, מרינרה, שום, בצל, שוקולד, פירות לימון, מנטה, סודה, משקאות מוגזים, אלכוהול, גלוטן, ומזונות עשירים בשומן ומטוגנים הם כולם האשמים. גזור את אלה מהתזונה שלך ותקבל הרבה יותר אפקט מה- Eno שלך.
- נסה לשמור תרשים המתעד כל ארוחה שאתה אוכל וכן כל חומציות שאתה מרגיש לאורך כל היום. השתמש באפשרות זו כדי למצוא אילו מאכלים הם בדרך כלל ואחריהם בעיית חומציות.
- 3הימנע משתיית קפה ותה. כוס קפה או תה טרייה עשויים להועיל לחיזוק הבוקר, אך שניהם מגבירים את חומציות הקיבה - במיוחד בקיבה ריקה - מה שעלול להוביל לקשיי עיכול ולצרבת. נסה לחתוך אותם מהתזונה שלך כדי להפיק את המרב מה- Eno שלך.
- נסה תה או קפה נטול קפאין אם אתה בהחלט צריך לשתות כוס.
- קנו קפה עם חומצה נמוכה כדי למזער את הצטברות החומצה.
- 4שתו 0,062 ליטר (0,23 ליטר) מים מדי יום מחוץ לארוחות. יש מומחים שמאמינים כי צרבת נובעת ממחסור במים, במיוחד בחלק העליון של מערכת העיכול. ללא קשר, מומלץ לשתות לפחות שמונה כוסות 8 גרם (236 מ"ל) מים בכל יום, שהם כ -2,528 ליטר (2,00 ליטר).
- הקטין את צריכת המים בזמן הארוחה, מכיוון שכמויות מים מוגזמות עלולות לדלל את חומצת הקיבה בזמן האכילה.
- אם אינך זוכר כמה משקפיים יש לזכור, זכור "הכלל 8x8!"
- 5צרכו חומץ תפוחים (AVC) ומיץ לימון לפני או אחרי הארוחות. למרות ש- ACV מכיל חומצה אצטית, זהו החומץ היחיד המקדם אלקליין, מה שאומר שהוא מפחית חומציות. מערבבים כפית אחת (4,9 מ"ל) ACV יחד עם 2 עד 3 טיפות מיץ לימון ושותים את התערובת לפני הארוחות או אחריה.
- אל תשתמש ב- ACV כדי לפצות על המשך אכילת ארוחות שומניות וחומציות.
אם יש לך קלקול קיבה שנמשך יותר מ -14 יום, הפסק לקחת את Eno ופנה לרופא שלך.
- שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת Eno אם יש לך מצבים רפואיים.
- לעולם אל תיקח אבקת Eno אם יש לך את המצבים הרפואיים המפורטים.
- אל תשתה Eno אם אתה מתחת לגיל 12.
- לעולם אל תיקח אבקת Eno יותר מ -2 פעמים ביום או יותר מ 14 יום ברציפות.
קרא גם: כיצד להשתמש במצת?
שאלות ותשובות
- מהן תופעות הלוואי של Eno?כאשר זה נלקח בהתאם להוראות לטיפול בקלקול קיבה ועיכול, ל- Eno אין תופעות לוואי. עם זאת, אם אתה לוקח Eno מספר פעמים ביום במשך מספר ימים, עומס יתר של נתרן ביקרבונט עלול לגרום לתסמינים כגון חוסר מנוחה, סחרחורת, כאבי ראש וחולשה. גש לרופא אם אתה חווה תופעות לוואי לאחר נטילת Eno.
- אתה יכול לקחת את Eno כל יום?כן, Eno בטוח לשימוש יומיומי. עם זאת, Eno נועד לספק הקלה זמנית ואינו מהווה טיפול ארוך טווח לאי נוחות קיבה בקיבה. אם יש לך קלקול קיבה שנמשך יותר מ -14 יום, הפסק לקחת את Eno ופנה לרופא שלך.
- האם Eno טוב לדלק?כן, Eno יכול לעזור בהפחתת עודף חומצות הקיבה, מה שעלול לגרום לקלקול קיבה, צרבת, נפיחות וגיהוקים. Eno עשוי נתרן ביקרבונט וחומצת לימון, הסופגים עודף חומצת קיבה, אך אינם מונעים ייצור חומצה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
