איך לטייל כצמחוני?
תוכלו למצוא אפשרויות צמחוניות ביעד הנסיעות שלכם בעזרת אפליקציה שתוכננה עם מחשבה על צמחונים.
הקפדה על תזונה צמחונית בזמן נסיעה יכולה להיות מאתגרת. אתה יכול להקל על הנסיעה על ידי תכנון מראש. בחירת יעד ידידותי לצמחונים, לימוד כיצד לתקשר את צרכיך התזונתיים בשפה המקומית ואריזת חטיפים ידידותיים לצמחונים יעזרו לך לעמוד בתזונה. ברגע שהגעת ליעד, נסה להשתמש באפליקציות מסעדה או בספרי הדרכה כדי לאתר אוכל צמחוני או שקול להזמין חדר עם גישה למטבח כדי לבשל את הזבל שלך.
שיטה 1 מתוך 2: תכנון מראש
- 1בחר יעד ידידותי לצמחונים. לא תמיד תוכל לבחור את יעדי הנסיעות שלך, במיוחד אם אתה נוסע לעבודה או עם אחרים. עם זאת, אם יש לך אמירה לאן אתה הולך, בחר מקום שהמחיר הוא ידידותי לצמחוניים. לדוגמא, הודו, תאילנד וישראל ידועות כיעדים ידידותיים לצמחונים עקב מגבלות דתיות וכן מספר גבוה של אזרחים צמחוניים.
- עשה מחקר מקוון כדי לגלות אילו מקומות ידידותיים לצמחונים.
- 2למד את הלשון. יהיה עליך להיות מסוגל להעביר את הצרכים התזונתיים שלך לצוות המסעדות וחברות התעופה במהלך הנסיעות שלך. אתה אמור להיות מסוגל לשאול: "האם המנה הזו צמחונית?" ואומר "אני צמחוני" בשפה המקומית. כדאי ללמוד גם את המילים המקומיות לדגים, עוף, בקר ובשר חזיר. זה יעזור לכם להציץ בקלות בתפריט ולחסל מנות עם מרכיבים אלה.
- 3בקש ארוחה צמחונית בטיסה. אם חברת התעופה בה אתה נוסע מספקת ארוחות בטיסה, חשוב שתבקש אפשרות צמחונית הרבה לפני שאתה עולה לטיסה. במקרים רבים תינתן לכם אפשרות לארוחות בעת הזמנת הטיסה. אם לא, פנו ישירות לחברת התעופה וודאו שהם יוכלו לספק לכם ארוחה צמחונית במהלך הטיסה שלכם.
שיטה 2 מתוך 2: מציאת מחיר צמחוני ביעד הנסיעות שלך. - 4חקרו מסעדות לפני שאתם מגיעים. נסיעה בצמחונות תהיה הרבה יותר קלה אם תקדיש זמן לחקור מסעדות ביעד שלך לפני שאתה מגיע. עיין בספרי הדרכה, שוחח עם חברים שנסעו בעבר ליעד, ועשה מחקר מקוון. ערכו רשימה של מסעדות בהן תבקרו יחד עם כתובותיהן ושעות הפעילות שלהן.
- 5ארזו חטיפים ידידותיים לצמחונים. לפעמים נסיעות לא מתנהלות כמתוכנן. אתה עלול להסתבך בשדה תעופה או לחפש מסעדה צמחונית רק כדי לגלות שהיא סגורה! אתה יכול למנוע אסון על ידי אריזה של מאכלים צמחוניים ניידים כמו אגוזים, חטיפי חלבון, פירות יבשים או חמאת אגוזים.
- 6בררו כיצד ניתן לדחות בטקט אוכל לא-צמחוני. יש סיכוי טוב שמישהו יציע לך אוכל לא צמחוני בטיולים שלך. למד כיצד לדחות טקטטית את ההצעה באמצעות השפה המקומית ולקחת בחשבון את המנהגים המקומיים. למדו לומר "תודה, אבל אני לא אוכל בשר" בשפה המקומית. אם אתה מדבר באותה שפה כמו המארח או השרת, אתה יכול גם להסביר מדוע אינך אוכל בשר.
- אם אתה חושש לפגוע במארח או בשרת, אתה תמיד יכול לקבל את האוכל ולתת אותו לשותף שלך לטיול או למישהו נזקק.
- 7ארזו תרופות ללא מרשם. תביא איתך תרופות ללא מרשם מהבית, כמו Tums או Pepto Bismol. בדרך זו, יהיה לך אותם בהישג יד במקרה שתצרוך בטעות מנה שמכילה בשר וזה מרגיז את הבטן. מאכלים זרים אחרים או חדשים עלולים לגרום גם לבעיות בקיבה, לכן מומלץ להביא את התרופה המעניקה לכם את ההקלה הרבה ביותר.
אפליקציות כמו Happy Cow ימליצו על מסעדות צמחוניות וכן על מסעדות המגישות בשר המציעות אפשרויות צמחוניות טובות.
שיטה 2 מתוך 2: מציאת מחיר צמחוני ביעד הנסיעות שלך
- 1נסה אפליקציה למסעדה צמחונית. תוכלו למצוא אפשרויות צמחוניות ביעד הנסיעות שלכם בעזרת אפליקציה שתוכננה עם מחשבה על צמחונים. אפליקציות כמו Happy Cow ימליצו על מסעדות צמחוניות וכן על מסעדות המגישות בשר המציעות אפשרויות צמחוניות טובות. אתה יכול גם להשתמש באפליקציה כמו Foursquare, המסמנת מסעדות כידידותיות לצמחונות.
- 2תן צ'אנס לאוכל רחוב. במקומות רבים אוכל הרחוב הוא צמחוני. המשמעות היא שישנן אפשרויות ארוחות ערב צמחוניות מרובות זמינות מספקי רחוב. קחו למשל את מרכז אירופה. בגואטמלה תוכלו להשיג ברוב הערים אפשרויות צמחוניות זולות וטעימות כמו פפוסות, אמפנדות ורלניטוס.
- 3הזמינו חדר עם גישה למטבח. בישול אוכל משלך פירושו שתהיה לך שליטה על המרכיבים ותוכל להיות סמוך ובטוח שהארוחות שלך צמחוניות. נסה להזמין מלון, אכסניה או אירוח ביתי שיעניקו לך גישה למטבח. חפש אחד ליד שוק או חנות מכולת כדי להפוך את הקניות למאמץ ככל האפשר.
נסיעה בצמחונות תהיה הרבה יותר קלה אם תקדיש זמן לחקור מסעדות ביעד שלך לפני שאתה מגיע. - 4נסה אפליקציית תרגום. אם אתם נוסעים למדינה זרה, ללא ספק תתקלו בפריטי תפריט שאינכם מכירים. נסה להשתמש במתרגם דיגיטלי, כמו Google Translate, iTranslate או Waygo, כדי לעזור לך לפענח את המנה ומרכיביה. זה בהחלט יכול לחסוך ממך בשר לא מכוון!
- 5להיות גמיש. נסיעה כצמחונית יכולה להיות מאתגרת, אך חשוב שתישאר גמישה. לא בכל המקומות שתבחרו לסעוד יהיו האפשרויות הצמחוניות הטובות ביותר, ותצטרכו להיות גמישים לגבי מה שאתם אוכלים. לדוגמא, אם בסופו של דבר תגיעו למסעדה שהאופציה היחידה בה היא סלט ולחם, יהיה עליכם להיות בסדר עם הארוחה.
קרא גם: כיצד להוסיף ויטמינים למים?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
