איך לחיות עם מישהו עם הפרעת זהות דיסוציאטיבית?

להבין את ההפרעה. כדי להבין את DID, עליכם להיות מודעים לתסמינים, הגורמים הבסיסיים וכיצד תוכלו לעזור להקל על הסימפטומים או להפחית את השפעתם בבית. כדי להבין היטב את ההפרעה, חשוב לדבר עם איש מקצוע שיוכל להוביל אותך דרך DID. כמה מהיסודות של DID כוללים:

• כאשר לאדם יש מספר אישים שמשתלטים על אישיותו המקורית. לכל אישיות יש זיכרון אחר, כך שאם אהובכם עושה משהו בזמן שנשלט על ידי אלטר (שהוא אישיות אחרת) סביר להניח שהוא או היא לא יזכרו זאת.
• הגורם המקובל להפרעה הוא התעללות בילדות, טראומה, חוסר ביטחון או עינויים.
• הסימפטומים של DID כוללים הזיות שמיעה, אמנזיה (אובדן זיכרון), פרקי פוגה בהם האדם נוסע בחיפוש אחר משהו מבלי לדעת מה או מדוע, דיכאון וחרדה.

הישאר מורכב כשאתה מתמודד עם פרק או שינוי. כלומר, למרות שזה עשוי להרגיז מעט אתכם להתמודד עם שינוי, עשה כמיטב יכולתך כדי להימנע מבהלה. כדי להישאר רגועים, זכור כי אתה מתמודד עם הפרעה (אמנם מסתורית משהו) שתועדה היטב. כאשר אתה לומד על DID, התרגל לרעיון שאדם אהוב שלך עשוי להיות בעל כמה אישים, או שינויים, בתוכו וכל השינויים הללו עשויים להיות שונים לחלוטין, בגיל, באישיות, ואולי אפילו במין. זכור שאמנם בהשפעת אלטר, אהובך הוא אדם אחר. יתכן שחלק מהשינויים שלו אולי לא יכירו אותך ואפילו לא ידעו עליך. בנוסף, האדם יכול לפתע לעבור לשינוי אחר גם אם באמצע משהו כמו עבודה, שיחה או פעילות.

• בין אם אתה מכיר בשינוי ובין אם לא מעמיד פנים שאתה לא יודע שהאדם נמצא בהשפעת שינוי או לא, יהיה תלוי במצב הספציפי שאתה נמצא בו (למשל, אם אתה נמצא ליד זרים לרגע, עדיף להימנע הנושא או שיחה לא רצויה וארוכה עשויים להתרחש) והשינוי הספציפי (למשל, האם זה שינוי שמתעצבן על דיונים מסוג זה) שנמצא.

להיות סבלני. אהובכם מתמודד עם סיטואציה מאתגרת ביותר. למרות שאתה עלול למצוא את עצמך לפעמים מתוסכל או נפגע ממשהו שהיא עשתה, חשוב לזכור שהאהוב שלך (כלומר האישיות שאתה הכי מזדהה איתה שהוא / שלה) לא בהכרח יודע מה הוא / היא אומרים. אין לו שליטה מתי ישתלט על שינוי, אז נסה להישאר סבלני, גם אם שינוי אומר או עושה משהו שמתסכל אותך.

• אם זה נהיה מכריע מדי ואתה מאבד סבלנות, נסה להתנצל מהשיחה ולעשות הפסקה.
• למרות שזה יכול להיות קשה לקצר פרק דיסוציאטיבי, צורת טיפול אחת היא להתערב מיד לאחר אירוע טראומטי. אז אם אתה יכול לעזור לאדם להתגבר על הטראומה שעשויה להפחית את הסימפטומים של DID ולהאיץ את התהליך. עם זאת, זה בדרך כלל צריך להיעשות בפיקוח של איש מקצוע מוסמך בתחום בריאות הנפש.

הראו אמפתיה של יקירכם. לצד שיש לך סבלנות, חייבת להיות לך אמפתיה. אהובכם חווה סיטואציה מפחידה מאוד. הוא יזדקק לאהבה ותמיכה רבים ככל שתוכל לתת לו. אמור לו דברים חביבים, הקשב לו כשהוא רוצה לדבר על מצבו והראה לו שאכפת לך.

הימנע מסכסוך וממצבים מלחיצים אחרים. לחץ הוא אחד הגורמים הגדולים בהפעלת מתג אישיות. עשה כמיטב יכולתך כדי להפיג את הלחץ שאהובך חווה. חשוב גם להימנע מגרימת מתח באמצעות סכסוך או ויכוח. אם אהובכם עושה משהו שמשגע אתכם, קחו לעצמכם רגע לנשום ולשלוט בכעסכם. לאחר מכן תוכל לדבר איתם על מה שעשה אותך משוגע ועל הדרכים שבהן הם יכולים להימנע מלעשות זאת בעתיד.

• אם אינך מסכים עם דבר שאהובך אמר או עושה, השתמש בטכניקה "כן, אבל...". כשהוא טוען משהו שאתה לא מסכים איתו, אמור "כן, אבל..." כדי להימנע מעימות ישיר איתו.

שמור על יקירך לעסוק בפעילות. בעוד שחלק מהאנשים עם DID יכולים לנהל בעצמם את הזמן שלהם ולקבוע פעילויות, אנשים אחרים לא יוכלו לנהל את זמנם גם בגלל אובדן זיכרון ואישים שונים המושכים את התנהגויותיהם מכוונות המטרה לכיוונים שונים. אם יקירכם מתקשה לעקוב אחר מה שהוא אמור לעשות, עזרו לו בכך שתזכירו לו את הפעילויות שתכנן.

• אתה יכול לנסות ליצור תרשים שאתה שומר במקום ספציפי שהוא יכול לראות אותו בקלות. בתרשים, רשמו דברים חשובים שהוא צריך לעשות, כמו גם הצעות לדברים מהנים אחרים לעשות.