כיצד להתמודד עם הלחץ של תכנון עתידך (עבור סטודנטים)?
אם אתם מתכננים להתחיל קריירה מיד לאחר הלימודים בקולג ', זה יכול להיות מתסכל לחפש מקומות עבודה.
תכנון העתיד שלך הוא מרגש, אבל זה גם יכול להיות ממש מלחיץ. כתוצאה סטודנט במכללה, אתה יכול לחשוב על מה אתה הולך לעשות אחרי סיום הלימודים. עבודה, בית ספר נוסף, מסלול קריירה או אפילו נסיעה הם כל המסלולים שאתה יכול ללכת בהם. כדי להתמודד עם הלחץ של תכנון לעתיד שלך, נסה לבסס את התוכנית שלך, הימנע מהשוואה בין עצמך לאחרים, והתמקד בחוויות היומיומיות שלך כדי להפוך את סיום הלימודים לאבן דרך חיובית ולא לשלילה.
שיטה 1 מתוך 2: ניהול מתח צפוי
- 1הפוך את סיום הלימודים למטרה חיובית במקום למועד אחרון שלילי. כשאתה מתכונן לעתיד, אתה עלול להתחיל לחשוש ממועד סיום הלימודים שלך. עם זאת, לעבור את המכללה קשה, וכדאי לכם לצפות לסיום הלימודים ולברך את עצמכם שהגעתם עד כה. נסו לראות בתאריך הסיום שלכם תחילתו של פרק חדש ומרתק בחייכם.
- חגגו את סיום הלימודים עם החברים והמשפחה כדי לבסס את הדבר כדבר טוב במקום תאריך יעד שלילי.
- 2התמקדו בחוויות היומיום שלכם. זה יכול להיות קל להיות המום ממחשבות על העתיד כשמתחילים לתכנן מראש. פנה זמן מהיום שלך כדי להעריך איפה אתה נמצא כרגע. למרות שהמכללה יכולה להיות לחוצה לפעמים, שימו לב לחברים שלכם, למשפחה ולתקופות הטובות שאתם חווים בזמן שאתם בבית הספר כרגע.
- אנשים לעיתים קרובות מסתכלים אחורה על שנות הלימודים שלהם כחלק מהכי כיפים. נסה להעריך איפה אתה נמצא במקום להלחץ על העתיד כל הזמן.
זה יכול להיות קל להיות המום ממחשבות על העתיד כשמתחילים לתכנן מראש. - 3חשוב בחיוב על עתידך. הלך רוח שלילי ישמש רק כדי להפיל אותך ולהוביל ליותר לחץ. נסה לשמור על השקפה חיובית כאשר אתה חושב על התוכניות העתידיות שלך. זכור שאתה יותר מסתם מסלול הקריירה שלך, ונסה לחשוב על כל הדברים שאתה עלול להשיג ביום מן הימים.
- העתיד צריך להיות משהו לצפות אליו, ולא משהו לפחד ממנו.
- 4הימנע מהשוואה עם עצמך לאחרים. כל אחד נמצא במסלול חיים אחר, וכשאתה משווה את עצמך לאחרים, אתה מתעלם מהרקע והמאבקים השונים שלך. בזמן שאתה מתכנן לעתיד שלך, שמור על מחשבותיך על עצמך, ונסה להימנע מהשוואת ההישגים שלך לחבריך, חברים ובני משפחה.
- זכרו שרוב החברים שלכם לחוצים גם מהעתיד.
- 5נסו לא להתייאש אם לא תוכלו למצוא עבודה מיד. אם אתם מתכננים להתחיל קריירה מיד לאחר הלימודים בקולג ', זה יכול להיות מתסכל לחפש מקומות עבודה. לעתים קרובות, אנשים לא מקבלים את עבודת החלומות שלהם כאשר הם פונים אליה לראשונה. כשאתה מחפש מקומות עבודה, זכור שאתה עדיין צעיר וייתכן שלא תלך בדרך המדויקת שקבעת לעצמך.
טיפ: מציאת התמחות בזמן הלימודים יכולה לעזור לכם לתכנן את הקריירה שלכם. נסה לעשות סטאז 'לפחות קדנציה אחת בקולג' כדי לצבור ניסיון ולתת לך מושג באילו משרות תוכל להמשיך לאחר סיום הלימודים.
אם אתה נרגש להתחיל את הקריירה שלך, חפש עבודה שתתחיל מיד עם סיום הלימודים.
שיטה 2 מתוך 2: תכנון לעתידך
- 1הערך את כישוריך ותחומי העניין שלך כדי להחליט מה ברצונך לעשות. ככל שמתקרבים ללימודים במכללה, כנראה שצברתם כישורים נכבדים משיעורים והתמחות. שלב את זה עם תחומי העניין שלך כדי לקבוע איזו דרך תרצה ללכת אחרי הלימודים בקולג '. לימודים לתארים מתקדמים, עבודה או מסלול קריירה הם כל אפשרויות תקפות לבחירה באזור הרצוי לך.
- פקטור התואר בו תסיים גם את מסלול הקריירה שלך.
- 2פנה ליועצים שלך לקבל ייעוץ. היועצים שעזרו לך לבחור את לוח השיעורים שלך יכולים גם לעזור לך לתכנן את הקריירה שלך. קבע פגישה עם היועץ שלך ושאל אותם שאלות ספציפיות לגבי מסלולי הקריירה שלהם ואם יש להם עצות כלשהן להשגת היעדים שלך. כתוב את כל ההצעות או הטיפים שיש להם שיכולים לעזור לך בעתיד.
- לדוגמה, תוכלו לשאול: "האם יש לוחות מודעות עבור דרכי הקריירה שלי?"
- "אתה יודע כמה ביקוש יש בתחום?"
- "יש לך עצות איך להכניס את הרגל לדלת בחברה גדולה?"
- 3עבור ללימודי תואר שני אם התפקיד שלך דורש תואר גבוה יותר. בית ספר כיתות הוא צעד עצום, ולרוב לוקח יותר זמן ומאמץ להשלים מאשר תואר ראשון. אם אתה מחויב ללכת בדרך עבודה הדורשת תואר שני או תואר דוקטור. שקול ללכת מיד ללימודי תואר שני. תארים ראשונים כמו רפואה וטרום משפטים ככל הנראה לא יחולו על כל משרה שתגיש מועמדות אליה.
- יתכן שתוכל למצוא עבודה שתשלם עבור תוכנית הבוגרים שלך בזמן שאתה עובד שם.
עם זאת, לעבור את המכללה קשה, וכדאי לצפות לסיום הלימודים ולברך את עצמך שהגעת עד כה. - 4מצא עבודה אם אתה להוט לעבוד בתחום שלך או אם אתה זקוק לכסף. אם אתה נרגש להתחיל את הקריירה שלך, חפש עבודה שתתחיל מיד עם סיום הלימודים. כמו כן, הלוואות לסטודנטים הן דאגה עבור סטודנטים רבים במכללות. בדרך כלל, יש לך בערך 6 חודשים לאחר שתסיים את התואר הראשון לפני שתצטרך להתחיל לשלם את הלוואות הסטודנטים שלך בחזרה. אם תרצה להתחיל את התהליך, חפש עבודה כדי שתוכל להתחיל לחסל את החוב שלך.
- הקפד להכניס את תשלומי הלוואת הסטודנטים שלך לכל תקציב שתיצור לעצמך בעתיד.
- 5בקר במרכז הקריירה של המכללה שלך כדי למצוא משאבים לציד עבודה. ברוב המכללות לשנתיים וארבע יש מרכזי קריירה המסייעים לתלמידים לתכנן את עבודתם ואת סיכויי הקריירה שלהם. קבע פגישה עם שלך וקבל ייעוץ לגבי מציאת עבודה, בניית קורות חיים ויצירת קשרים בתחום שלך.
טיפ: אם אתה לא בטוח באיזה מסלול קריירה אתה רוצה ללכת, מרכז קריירה יכול גם לעזור לך להתאים את כישוריך ותחומי העניין שלך למשרה.
- 6קח שנת פער כדי להחליט את דרכך אם תוכל. אם אתה לא ממש בטוח מה תרצה לעשות אחרי הלימודים בקול, שקול לקחת 10 עד 12 חודשים כדי לחשוב על זה. אתה יכול לעבוד בעבודה בשכר מינימום, לנסוע או לעסוק בתחביב בזמן שאתה מחליט מה לעשות עם חייך. שמור על הוצאותיך נמוכות ככל האפשר על ידי מגורים עם בן משפחה כאשר אתה מחליט לאיזו דרך להמשיך.
- לקיחת שנת פער יכולה לעזור למוח שלך להתפרק מלחצים מהקולג '.
- לא כל אחד יכול להרשות לעצמו לקחת שנה פער.
- אם אתה מתקשה לנהל את הלחץ שלך, שוחח עם יועץ סטודנטים בקמפוס.
קרא גם: איך לשלוט בלחץ?
תגובות (1)
- לאחר שקראתי מאמר זה, מצאתי את אמון שוב. אני חושב שאני יכול להסתדר עם לחץ החיים שלי.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
