כיצד לטפל בדלקת גרון באופן טבעי?

הגוף שלך זקוק למנוחה רבה כדי להחלים מגרון, במיוחד אם אתה מנסה לטפל בו באופן טבעי.

התמודדות עם דלקת גרון יכולה להיות חוויה לא נעימה, אך כדאי להתחיל להרגיש טוב יותר עם הטיפול. אם יש לך דלקת גרון, כדאי לנסות תרופות טבעיות לטיפול בו בבית. בנוסף, טיפולים ללא מרשם יכולים לסייע בתמיכה בהחלמה שלך. עם זאת, דלקת גרון נגרמת על ידי זיהום חיידקי, ולכן היא עלולה לגרום לסיבוכים, כגון קדחת שיגרון, אם היא אינה מטופלת באנטיביוטיקה. עדיף לפנות לרופא שלך.

שיטה 1 מתוך 4: ניסיון תרופות טבעיות

1
גרגר עם מי מלח חמים כדי להרגיע את גרונך. הוסף 0,25 כפית (1,42 גרם) מלח ל -8 גרם נוזלים (240 מ"ל) מים חמים. מערבבים את המים עד שהמלח מתמוסס. לאחר מכן, קח לגימה ממי מלח וגרגר איתם בחלק האחורי של גרונך. לבסוף, ירק את המים, נזהר שלא לבלוע.
- בליעת מי מלח עלולה לגרום לקלקול קיבה.
טיפ מומחה

המומחה שלנו מסכים: התחל לטפל בכאב הגרון שלך בתרופות טבעיות כמו גרגור במי מלח פושרים כל שעתיים. מי מלח מטפלים בזיהום ומרגיעים את הגרון. טיפול נוסף הוא לגימת תערובת של כורכום, קינמון וג'ינג'ר; המרתח מקל על הכאב ועוזר להילחם בזיהום.
2
הרגיע את כאב גרוןך במים חמים או תה נטול קפאין. שתייה חמה מספקת הקלה זמנית לכאב גרון. כל שעליך לעשות הוא לחמם את המים ואז לשתות אותם רגיל. לחלופין, תלו שקית תה במים למשך 3-5 דקות, ואז לגמו עליה עד שהיא נעלמת.
- תה צמחים הם אופציה נהדרת שהם נטולי קפאין באופן טבעי.
- תה שורש מרשמלו ותה ליקריץ עוזרים בהקלה על כאבי גרון. אתה יכול למצוא את התה בשקיות בחנויות מכולת רבות או באינטרנט. עם זאת, הם לא מתאימים לכולם, אז שוחח עם הרופא שלך אם יש לך מצב רפואי או אם אתה לוקח תרופות כלשהן. בנוסף, תה זה עלול לגרום לקלקול קיבה.
3
שתו תה ג'ינג'ר או קינמון להקלה על כאבי גרון ותכונות אנטיבקטריאליות. גם ג'ינג'ר וגם קינמון יכולים להקל על כאבי הגרון ועשויים לסייע במאבק בזיהום. יש להם תכונות אנטיבקטריאליות, ולכן הם עשויים לעזור להרוג את חיידקי הדלקת. להכנת התה הקפיצו שקית תה במים חמים למשך הזמן המומלץ על הקופסה. ואז, לגמו מהתה עד שהוא נעלם.
- תוכלו למצוא ג'ינג'ר או תה קינמון בשקיות בחנויות מכולת רבות או ברשת.
וריאציה: אם אתה לא אוהב תה, אתה יכול להכין חלב שקדים קינמון. מערבבים יחד 0,5 כפית (2,5 מ"ל) קינמון ו- 0,13 כפית (0,6 מ"ל) סודה לשתיה בסיר, ואז מוסיפים כוס אחת (240 מ"ל) חלב שקדים בחנות. מחממים את התערובת על אש בינונית עד שהיא מתחילה להתבשל ואז שופכים אותה בספל שלכם. אם תרצו, תוכלו להוסיף ממתיק, כמו דבש, לטעמכם.
4
מערבבים דבש למשקה החם שלך כדי לכסות את גרונך באופן זמני. דבש הוא טיפול כאב גרון פופולרי מכיוון שהוא נדבק בחלק האחורי של הגרון וגורם לו להרגיש טוב יותר באופן זמני. כל שעליך לעשות הוא להוסיף 1 או 2 כפות דבש למים חמים או תה, ואז לערבב עד שהוא נמס. לגם מהמשקה שלך עד שהוא נעלם.
- כהטבה נוספת, דבש עשוי למנוע שיעול.
- אל תיתן דבש לתינוקות מתחת לגיל 1, מכיוון שהוא עלול לגרום להם לחלות.
5
אכלו ארטיקים, שרבט או קרח כדי להרגיע את הגרון. כמו משקאות חמים, מזון קפוא עשוי לעזור להרגיע את כאבי הגרון. בנוסף, הם עוזרים להגדיל את צריכת הנוזלים שלך. תמצו ארטיק, אכלו קערת שרבט או גלידה, או הניחו צ'יפס של קרח על הלשון כדי לעזור לכם לקבל הקלה.
- אם תחליט לאכול גלידה, כדאי לך להימנע מטעמים שיש בהם תערובות שעלולות לשרוט את גרונך. למשל, גלידת שוקולד רגילה עשויה להיות אפשרות טובה, אך לעוגיות ושמנת יש עוגיות שעשויות לגרות את הגרון.
6
שתו או גרגרו עם חומץ תפוחים כדי להילחם בזיהום. לחומץ תפוחים יש תכונות אנטיבקטריאליות, ולכן הוא עשוי לעזור בטיפול בגרון. לדלל את חומץ התפוחים לפני שתשתו או לגרגר איתו על ידי הוספת כף אחת (15 מ"ל) של חומץ תפוחים לכוס אחת (240 מ"ל) של מים חמים. אם אתה מעדיף, הוסף כף אחת (15 מ"ל) דבש לצורך הטעם ולציפוי הגרון. לאחר מכן, שתו או גרגרו עם התערובת.
- מכיוון שהוא חומצי, חומץ תפוחים עלול לפגוע באמייל השן. בנוסף, זה עלול לגרות את הגרון.
- עדיף לדבר עם הרופא שלך לפני שתשתמש בחומץ תפוחים לטיפול בגרון.
7
צרכו 1 עד 2 כפות ארה"ב (15 עד 30 מ"ל) של שמן קוקוס לשיכוך כאבים ותמיכה חיסונית. מערבבים את שמן הקוקוס למשקה חם או את האוכל שלכם כדי להקל על האכילה. לחלופין, הניחו את שמן הקוקוס על הלשון ותנו לו להתמוסס בגרון. השמן יקל על כאבי הגרון שלך באופן זמני, והוא עשוי גם לעזור לגופך להילחם בזיהום.
- אל תאכלו יותר מ -1 עד 2 כפות ארה"ב (15 עד 30 מ"ל) של שמן קוקוס ביום אחד, מכיוון שיש לכך השפעה משלשלת.
8

השתמש במכשיר אדים כדי להרגיע את כאבי גרון. מוזגים מים מזוקקים למכשיר האדים עד לקו המילוי ואז מפעילים אותם. מכשיר אדים מייצר קיטור לאוויר, מה שהופך את האוויר לח. לחות באוויר יכולה להרגיע את כאבי גרון, כמו גם את דרכי הנשימה. זה עשוי לעזור להקל על תסמיני הגרון שלך.

וריאציה: למרות שמכשירי האדים החמים עשויים להיראות מרגיעים יותר, ניתן גם לקבל הקלה באמצעות מכשיר אדים קרירים. הערפל הקריר עדיין ימשיך לחות את האוויר, מה שמספק לך הקלה בגרון. בנוסף, מכשירי אדים קרירים עשויים להיות בטוחים יותר לשימוש לילדים, מכיוון שהם אינם מכילים מים חמים.

אם יש לך דלקת גרון, כדאי לנסות תרופות טבעיות לטיפול בו בבית.

שיטה 2 מתוך 4: שמור על עצמך

1

הישאר בבית כדי לנוח את גופך. הגוף שלך זקוק למנוחה רבה כדי להחלים מגרון, במיוחד אם אתה מנסה לטפל בו באופן טבעי. התקשר לעבודה או לבית הספר, ואז שכב במיטה שלך או על הספה במשך כל היום. שמור על עצמך בפעילויות מרגיעות, כמו קריאה, צביעה, כתיבה או צפייה בטלוויזיה.

טיפ: דלקת גרון היא מאוד מדבקת, ולכן באדיבות אחרים שתישאר בבית. אל תנסה ללכת לעבודה או לבית הספר, מכיוון שאתה עלול להפיץ את הזיהום.
2
שתו הרבה נוזלים כדי לעזור להרגיע את הגרון ולהישאר לחים. שמור על משקה לידך כל הזמן, כך שתוכל ללגום לאורך כל היום. אפשרויות נהדרות כוללות מים חמים או תה, אך ייתכן שתשתו מים בטמפרטורת החדר לאופציה קלה.
- משקאות קרים לא יהיו מרגיעים בגרונך, ולכן עדיף להקפיד על משקאות חמים. באופן דומה, אל תשתו מיץ תפוזים, מכיוון שהוא עלול לשרוף את הגרון.
3
אכלו מאכלים חמים ומרגיעים שאינם חריפים מדי. אוכלים רכים וחמים נוטים פחות לגרות את גרונך. בנוסף, מזונות על בסיס מרק כמו מרק עשויים להרגיע את הגרון ולהקל באופן זמני על חלק מאי הנוחות בגרון. בחרו מאכלים כמו מרק, שיבולת שועל, דייסה, רסק תפוחים, פירה או יוגורט.
- מאכלים חריפים או פריכים עלולים לגרות את גרונכם, לכן עדיף להימנע מאלה.
4
הישאר הרחק מאדים מעצבנים, העלולים להחמיר את כאבי גרון. יתכן שתצטרך לבקש ממשפחתך או מבני הבית שיעזרו לך להרחיק גירויים פוטנציאליים מסביבתנו. אדים מעשן סיגריות, חומרי ניקוי קשים, מטהר אוויר, ספריי לשיער, בושם, צבע ומוצרים דומים יכולים באמת לגרות את גרונך. בזמן שאתה מחלים, עשה כמיטב יכולתך כדי למזער את החשיפה שלך אליהם.
- אם משפחתך או בני ביתך מכניסים את האדים, אמור, "העשן הזה מחמיר את גרוני. אתה חושב שתוכל לעשות זאת בחוץ עד שארגיש טוב יותר?"

מכיוון שדלקת גרון היא זיהום חיידקי, סביר להניח שתזדקק לאנטיביוטיקה לטיפול בו.

שיטה 3 מתוך 4: שימוש בטיפולים ללא מרשם

1
קח משככי כאבים ללא מרשם נגד כאבים ודלקת. NSAIDs כמו איבופרופן (אדוויל, מוטרין) ונפרוקסן (Aleve) הם האפשרות הטובה ביותר שלך, אם הרופא שלך מאשר זאת. תרופות אלו משככות כאבים ומפחיתות דלקת בגופך, מה שיכול לעזור לך להחלים מהר יותר. עם זאת, אתה יכול גם לקחת acetaminophen (Tylenol) כדי פשוט לעזור עם כאב.
- NSAIDs אינם מתאימים לכולם, ולכן עדיף לבדוק עם הרופא שלך.
- הקפד לקרוא את התווית ולקחת את התרופות בהתאם להוראות.
- ודא שלעולם לא תתן אספירין לילדים מתחת לגיל 12.
2
השתמש בתרסיס נגד חיטוי לגרון להקלה על כאבי גרון זמניים. תרסיסים אלה מצפים את גרונך כדי לעזור להפחית את גירוי הגרון. כל שעליך לעשות הוא לכוון את הזרבובית בחלק האחורי של גרונך ואז ללחוץ כדי לערפל את גרונך בתרופה. התרסיס יפחית באופן זמני את כאבי הגרון.
- תוכלו למצוא תרסיס נגד חיטוי בגרון באזור הטיפול בקור, שפעת ואלרגיה בחנות התרופות המקומית. לחלופין, תוכלו להזמין אחת באופן מקוון.
3
תמצצי לסטת גרון כדי להרגיע את כאבי גרון. כמו תרסיסי גרון, כוסות יכול לספק הקלה זמנית בכאב גרון. קנה טיפת גרון או טיפת שיעול, ואז תשאב מזרז אחד עד שהוא מומס לחלוטין.
- בדוק את התווית שבמסטות שלך כדי לגלות באיזו תדירות אתה יכול לקחת אותן. סביר להניח שתצטרך להמתין 2-3 שעות בין הכוסות. אל תיקח יותר מדי מכיוון שהם עלולים לגרום לקלקול קיבה.
- אל תתן כינוני גרון לילדים צעירים, מכיוון שהם מהווים סכנת חנק.

עדיף לדבר עם הרופא שלך לפני שתשתמש בחומץ תפוחים לטיפול בגרון.

שיטה 4 מתוך 4: מתי לפנות לטיפול רפואי

1
בקר ברופא שלך אם הסימפטומים שלך לא השתפרו לאחר 48 שעות. מומלץ לפנות לרופא ברגע שאתה חושד בסטרפטום. גם אם כבר קיבלת אבחנה, עם זאת, חזור לרופא אם לא ראית שיפור לאחר יומיים. דלקת גרון בדרך כלל גורמת לתסמינים הבאים:
- כאב גרון פתאומי
- כאב בזמן בליעה
- שקדים אדומים ונפוחים
- טלאים לבנים או מוגלה בחלק האחורי של גרונך
- כתמים אדומים זעירים בגב גג הפה שלך
- חום
- כאב ראש
- כאבי גוף
- בלוטות לימפה נפוחות
- פריחה
- בחילות או הקאות (לעתים קרובות יותר בקרב ילדים)
2
גש לטיפול מיידי אם יש לך בעיות בנשימה או בבליעה. תסמינים אלו עלולים להפוך לחמורים במהירות, אז אל תהססו לפנות לטיפול. התקשר לרופא שלך לפגישה באותו יום או בקר במרכז טיפול דחוף. הרופא שלך יוודא שאתה מקבל את הטיפול שאתה צריך כדי להרגיש טוב יותר מהר.
- בעיות נשימה הן מצב חירום, גם אם אתה יודע מה גורם להן. אתה באמת צריך לפנות לרופא כדי לוודא שתהיה בסדר.
3

קח אנטיביוטיקה כדי לרפא את הזיהום שלך ולמנוע סיבוכים. מכיוון שדלקת גרון היא זיהום חיידקי, סביר להניח שתזדקק לאנטיביוטיקה לטיפול בו. הרופא שלך עשוי לרשום משטר טיפול של 7-10 ימים. הקפד לקחת את כל התרופות שלך, גם אם אתה מרגיש טוב יותר. עצירת התרופות בשלב מוקדם עלולה לגרום למחלתך לחזור.

טיפ: ייתכן שתרצה להימנע מאנטיביוטיקה מכיוון שאתה יודע שלעתים קרובות הם מרשם יתר על המידה, וזה רעיון נהדר לרוב. עם זאת, דלקת גרון היא סוג הזיהום שעלול שלא להיעלם ללא אנטיביוטיקה. אם יש לך חששות, שוחח עם הרופא על האפשרויות שלך כדי שתוכל להימנע מאנטיביוטיקה במידת האפשר.

אזהרות

דלקת גרון נגרמת על ידי חיידק הנקרא סטרפטוקוקוס פיוגנס. אם זה לא מטופל כראוי, דלקת גרון עלולה לגרום לסיבוכים חמורים, כמו קדחת שיגרון או דלקת בכליות. עדיף לעבוד עם הרופא שלך לטיפול במחלה שלך.

קרא גם: איך לקבל נשימה מתוקה ורעננה