איך לעזור לילדך לישון במטוס?
חלב הוא מקור טוב לטריפטופן, חומר מעורר שינה שיכול לעזור לילדך לישון רגוע, אפילו במטוס.
אם אתה לוקח את ילדך לטיסה הראשונה שלה, אתה עלול להיות עצבני מהפרעה לנוסעים אחרים כשהילד שלך לא ילך לישון. למרבה המזל, ישנם דברים שתוכלו לעשות בכדי להכין את ילדכם לקלה שלה, כמו גם שיטות בהן תוכלו להשתמש בכדי לעזור לילדכם להירדם בעודו באוויר.
שיטה 1 מתוך 3: הכנה לטיסה
- 1הזמינו טיסות עיניים אדומות וטיסות לילה. טיסות לילה נחשבות לטיסות האחרונות שעוזבות את שדה התעופה למשך היום; טיסות עיניים אדומות הן הטיסות שיוצאות בלילה ולא נוחתות ביעדן עד למחרת בבוקר. סוגים אלה של טיסות מומלצים מכיוון שילדכם כבר יהיה מנומנם ופחות מגורה בגלל השעה הלילה.
- בחר מושב חלון לילדך. ילדכם ירגיש מוגן יותר מכיוון שהיא זוכה לשבת בינכם לבין קיר. להיות בתוך המושב ליד החלון גם עוזר כי הילד שלך יכול למקם את הכרית שלה מול הקיר להישען עליו, מה שהופך את הטיסה שלה יותר נוחה.
- אם אתה נוסע עם תינוק, בקש ריסון שאושר על ידי FAA התקשר לחברת התעופה וודא שהם מאפשרים למושבים ברכב משלך להגיע למטוס (שים לב שלא כל מושבי הרכב מאושרים לשימוש בחברת התעופה).
- 2נסה משחק תפקידים לפני הטיסה כדי לוודא שילדך מבין שהיא צריכה לעקוב אחר הכללים. חלק מהילדים עשויים לפעול טוב יותר בסביבות מובנות ואם אתה כל הזמן מדבר איתם על הטיסה הקרובה, אתה יכול להגדיר ציפיות ראויות. תקשרו עם ילדכם וקבעו ציפיות לטיסה. ספר לילדך שאתה יודע שהיא מתרגשת מהנסיעה הראשונה (או השנייה או השלישית) במטוס, אך ישנם כללים מסוימים שהיא צריכה לעקוב אחריו. תגרום לה להבין שהיא צריכה לכבד את הכללים, כמו גם את הנוסעים האחרים, בכך שהם לא משבשים.
- אתה יכול להגיד לילד שלך שכשאתה על מטוס, זה כמו לחיות ב"ארץ "קטנה שבה הטייס הוא ה"נשיא "ו"דיילות"הם השוטרים. אמור לילד שלך שהיא חייבת לציית לכללים ולציית לך, כמו גם לדיילים והטייס.
- 3נסו משחק תפקידים כדי ללמד את ילדכם כיצד ללכת לישון במטוס. בזמן השינה כמה לילות לפני הטיסה, שחקו והעמידו פנים עם ילדכם ששניכם מתכוננים ללכת לישון במטוס. אמור לילדך שאתה מצפה ממנה לפעול באותו אופן שהיא תפעל בזמן שהיא מתכוננת למיטה בבית.
- אם אין לך שליטה על לוח הזמנים של הטיסה שלך ובסופו של דבר אתה נוסע בבוקר או באמצע הבוקר, אתה עדיין יכול לשחק תפקידים עם ילדך כמה ימים לפני הנסיעה על ידי העמדת פנים שאתה נמצא על המטוס בזמן התנומה ב אחר הצהריים. תוכלו לאט לאט, לאורך הימים, להציג כיסוי עיניים לילדכם כדי שהיא תוכל להשתמש בו במהלך הטיסה כדי לכסות את עיניה כדי לעזור לה לישון.
נסו משחק תפקידים כדי ללמד את ילדכם כיצד ללכת לישון במטוס. - 4בדוק מוקדם. הגעה לשדה התעופה וצ'ק-אין מוקדם יאפשרו לכם זמן לפני הטיסה כדי להכין את ילדכם למיטה. המשמעות של זה היא להחליף חיתול של ילדך, להלביש אותה בפיג'מה ולקבל לילדך חטיף.
- כשאתה מבצע צ'ק-אין, ברר אם יש מקומות ישיבה נוספים בטיסה שלך. אם כן, ייתכן שתוכל להחליף את המושבים שלך כך שאתה ילדך לשבת ליד מושב ריק. ילדכם יוכל לשכב גם במושב וגם במושב הריק, מה שהופך את השינה ליותר קלה.
שיטה 2 מתוך 3: במהלך הטיסה
- 1עקוב אחר שגרת השינה של ילדך, אפילו כשהוא באוויר. פירוש הדבר לעשות את הפעילויות שכלל שגרת השינה של ילדיך, כולל צחצוח שיניים, קריאת סיפורים לפני השינה ונכנס לפיג'מה. ספר לילדך שהגיע הזמן להתכונן למיטה; קח אותה לשירותים כדי לצחצח שיניים, לעזור לה להחליף פיג'מה ולקרוא לה סיפור לפני השינה כששניך תחזור למושב שלך.
- הקפד לכבות את אור הקריאה ולהיפטר מכל גאדג'טים אחרים או סרטים על גב המושב שעשויים להיות דולקים.
- 2תנו לילדכם חלב לפני השינה. חלב הוא מקור טוב לטריפטופן, חומר מעורר שינה שיכול לעזור לילדך לישון רגוע, אפילו במטוס. בזמן שאתה נותן לילד שלה את החלב שלה, הקפד להימנע מלתת לו חטיף שמכיל סוכר יחד עם החלב שלה, מכיוון שסוכר יכול להעניק לילד שלך דחיפה של אנרגיה.
- 3הביאו חטיפים ללא סוכר לילדכם. שקול לתת לילדך עוגיית שיבולת שועל ללא סוכר, מכיוון ששיבולת שועל היא פחמימה בשחרור איטי אשר תהיה פחות סיכוי להפריע לבטן של ילדך.
- 4דאג להביא פעילויות לילדך. אם לילד שלך אין שום רצון לישון במהלך נסיעה במטוס, אין גם שום דבר שהנוסעים האחרים וצוות הטיסה יכולים לעשות בקשר לזה - אז אתה לא צריך להילחץ לעשות שום דבר בקשר לזה. במקום זאת, תנו לילדכם פעילויות שקטות בזמן הטיסה. זה יכול להיות:
- משחק עם טאבלט.
- קריאת ספר.
- הולכים במעלה ובמורד המעברים (איתכם כמובן).
- צופה בסרט טיסה.
בזמן השינה כמה לילות לפני הטיסה, שחקו והעמידו פנים עם ילדכם ששניכם מתכוננים ללכת לישון במטוס. - 5צפה בילד שלך עם סימני ישנוניות. אם ילדתך לא הייתה מנומנמת כשעלית לטיסה, וכעת היא שיחקה משחקים זמן מה, צפה בה בסימני ישנוניות. אם היא מתחילה לשפשף את העיניים או לפהק, קח את הרגע הזה כדי לתת לה חלב ותן לה להקשיב לשירי הערש האהובים עליה ב- iPod שלך.
- ברגע שהיא ישנה זמן מה, אתה יכול לשחק בזהירות כל כך בשמיכה. הורד את החלון אם אתה יכול להרחיק את האור אם אתה בטיסה ביום.
שיטה 3 מתוך 3: התחשבות בהשלכות השימוש בתרופות
- 1הבן את הוויכוח בשאלה האם זה בסדר לתת לילד שלך תרופות שיעזרו לה לישון במטוסים. קיים ויכוח מתמשך בין ההורים והמומחים בשאלה האם זה מקובל ובטוח לתרופות לילד שלך (בעיקר תינוקות ופעוטות) כדי לגרום להם להירדם בעת נסיעה במטוס. כמה מומחים ממליצים בשקט על מינונים מתאימים לגילם של אנטיהיסטמינים (אנטי אלרגיה) ותרופות לשיעול לילדים.
- עם זאת, המדיניות של האקדמיה האירופית לרפואת ילדים (AAP) נותרה כי אין להשתמש בתרופות נגד שיעול דרך הפה ותרופות נגד אלרגיה לתופעות לוואי אצל ילדים מתחת לגיל 6 חודשים בגלל תופעות לוואי לא רצויות כגון בלבול, קשיי שתן, יובש בפה, הזעת יתר, היפראקטיביות פרדוקסלית, כאבי ראש, חוסר תיאבון, עצבנות, צלצול באוזניים (טינטון) והתכווצויות בבטן (כאבי בטן).
- 2להבין מה זה בנדריל ואיך זה יכול לגרום לילדך לישון. בנדריל מורכב מ- Diphenhydramine hydrochloride שהוא אנטיהיסטמין המשמש להקלה על תסמינים של אלרגיות כמו פריחה, גירוד, עיניים דומעות, מגרד או נזלת, גרד בגרון / אף ועיניים ועיטוש.
- Benadryl שימש גם כדי להקל על בחילות וסחרחורות הנגרמות על ידי מחלת תנועה). זה גם עוזר לאנשים להירגע ולהיות מנומנם.
- 3שים לב כי להורים מומלץ להתרחק מלתת לילדים בגיל 6 ומטה כל תרופה המכילה דיפהנהידרמין הידרוכלוריד. עם זאת, תרופות נגד שיעול והצטננות הוכחו על ידי מחקרים רבים כלא בטיחותיים ולא יעילים לילדים מתחת לגיל 6, וה- AAP עומד על ההנחה כי מומחים והורים לעולם לא צריכים לתת דיפנהידרמין הידרוכלוריד ותרופות מסוג זהה לילדים מתחת לגיל 6. - גם אם זה לטיפול בשיעול בפועל ובהצטננות ואלרגיות, הרבה פחות להשתמש בו לתופעות הלוואי שישנו.
- למעשה, מחקרים הראו גם ומומחים הסכימו כי שימוש בבנדרדריל או דיפהידידרמין הידרוכלוריד, משפיע "פרדוקסלי" על פעוטות וילדים מגיל 6 ומטה. במקום להפוך אותם לישנוניים ומנומנמים, התרופה משמשת כ"מאיץ אנרגיה טעון במיוחד " והופכת את הילדים להיפראקטיביים וערניים.
- 4התייעץ עם הרופא שלך לפני שאפילו שוקל לתת לילדך בנדריל. אם אתם חושבים ברצינות לתת את בנדריל לילדכם (מגיל 6 ומטה), עליכם להתייעץ תחילה עם רופא הילדים לגבי בטיחות הענקת תרופה לילדכם. עקוב תמיד אחר המינון המומלץ, והשתמש בו רק כמוצא אחרון.
- לילדים בגילאי שנתיים עד 6, המינון הוא 6,25 מ"ג דרך הפה כל 4-6 שעות, ולעולם לא יעלה על 37,5 מ"ג תוך 24 שעות.
- לילדים בגילאי 6 עד 12, המינון הוא 12,5 מ"ג עד 25 מ"ג דרך הפה כל 4-6 שעות, ולעולם לא יעלה על 150 מ"ג תוך 24 שעות.
- לילדים מעל גיל 12 המינון הוא 25-50 מ"ג דרך הפה כל 4-6 שעות ולעולם לא יעלה על 300 מ"ג תוך 24 שעות. המינון המחושב מבוסס על 1,25 מ"ג בנדריל לכל קילו ממשקל ילדכם.
- הקפד להתייעץ עם רופא הילדים שלך אם אתה יכול לתת את התרופה לילדך מכיוון ששוב, ל- Diphenhydramine hydrochloride, כמו לכל תרופה אחרת, יש תופעות לוואי ועלולה להיות אינטראקציה שלילית עם תרופות אחרות אם ילדך כבר לוקח תרופות אחרות.
אם אתה לוקח את ילדך לטיסה הראשונה שלה, אתה עלול להיות עצבני מהפרעה לנוסעים אחרים כשהילד שלך לא ילך לישון. - 5ערכו מבחן. אם תחליט להשתמש בבנאדריל, נסה לתת לילדך את המינון המומלץ אחר הצהריים שבוע אחד לפני הטיול המתוכנן, כדי שתדע בדיוק כיצד הוא ישחק. וודא כי אין תרופות אחרות האינטראקציה עם בנדריל או עם התרופות לשיעול במהלך "תקופת הניסוי" ובמהלך הטיסה בפועל, כך שתדע בדיוק איזו השפעה יש לבנדריל על ילדך.
- הקפידו לתעד את "הממצאים" שלכם מכיוון שבאמת, 3000 מטר (914,4 מ ') באוויר אינם המקום הבטוח והאידיאלי ביותר למקרי חירום או להתנסות בתרופות על ילדכם.
- רק זכרו, שהטיסה תסתיים די מהר ותצאו ממנה במוקדם או במאוחר. דאגו גם לרשום הערות לגבי איך הילד שלכם נראה לפני הטיסה ואחריה כדי שתבואו מוכנים יותר בפעם הבאה.
- התייעץ עם רופא הילדים שלך לגבי המינון המומלץ של בנדריל אם ילדך הוא בן פחות משנתיים מכיוון שמבחינה טכנית לא ניתן לתת לתינוקות תרופות נגד שיעול והצטננות.
קרא גם: איך לישון כשאתה לא עייף?
שאלות ותשובות
- האם אוכל ליטול תרופות לפני היציאה לטיסה?כן, בתנאי שאתה ממלא אחר הוראות מינון מתאימות. אם יש לך שאלות או חששות, שוחח עם הרופא שלך.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
